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みんな、走ってる?毎度、けんたろーです。
ポートキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと。
この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
年取っても走れるように、持続可能なランギングを目指して、
日々、サンダルランギングやマフェトンリロー、
ファットアダプテーション、BCエクササイズ、ケトタリアンダイエットなどを実践しています。
さて、みなさん、お久しぶりでございます。
もう1ヶ月くらい、配信してなかったんですけども、
夏バテ、っていうか、なんか、しゃべりたかったんやけど、
なかなか配信、収録しようっていう気力が湧いてこなくて、
なかなか、すみません、サボってました。
はい、その辺は多分、多分っていうかですね、
その辺は今日の神戸24時間の話とも繋がるとこやと思うんですけども、
どうもやっぱ、夏の暑さにやられてましたね。
で、そんなにうまいこと思ってるように練習もできず、
しゃべることあんまないなあっていうか、
台湾の話以来か、ちょうど1ヶ月くらい空いてしまいましたけども、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、9月の23日の修文の日、祝日です。
いや、この間までめっちゃ暑かったのに、
7個の暑さ、寒さの飛眼までとはほんま言うだもんですね。
秋の飛眼、9月23日になった、昨日ぐらい?
飛眼の1日前ぐらいから急に涼しなって、
昨日なんて1日ずっと風、涼しくて、
エアコン在宅してたんですけど、エアコンなしで仕事してましたね。
ただ外出たら、昼間は日差しは暑いんですけど、
気温は30なんだけど、30度超えとったけど、
せやけど、部屋に居る分にはやっと涼しなって、
急に秋の訪れを感じ始めてます。
そんな、今日この頃でございますが、
長いこと喋ってなかったから、何喋ってるかわかんないですけど、
どうですか、皆さん、最近は。
何喋ろう。
いやー、なんかバタバタしてましたね。
仕事でもプライベートでも、なんやかんやとありましたが、
息子がサッカーを始めました。
ずっとサッカーやりたいって言ってたんですけど、
なかなか、僕とはずっとね、
ドイツに行く前も公園で週末いつもやってたけど、
本気で習いたかった。チームに入りたかったんですけど、
ドイツのチームだと、ちょっと練習の日が多すぎて、
都合が合わなかったのと、
日本帰ってきてからもなかなか体操やったり水泳やったりピアノやったりしてるんで、
体操が教室が遠くなってやめることになって、
ようやくこの夏過ぎかな、
サッカーチームに入ろうかって言うので探したんですけど、
家の近所にですね、
与度川の河川敷の方に行ったら、
セレッソ大阪のフットサルパークっていうのがあって、
そこはサッカースクールやってるんですよね。
結局そこに2チームぐらい、他のチームも見に行ったんだけど、
結局そこのセレッソのところに入れてもらうことになって、
セレッソだから言ってすごい体操なものではなく、
本当に誰でも入れるスクールなんですよね。
セレッソはスクールでは飽きたりない、
もっと上手い子はセレクションみたいなのがあって、
もっと上、4段階ぐらいになってるかな。
一番下が初心者誰でも入れるスクールなんですけど、
そこに入りました。
あんまり言うたらあれですけど、子供のことなんで。
ただ施設がすごくて、体育館よりもっと大きいな。
サッカーフットサルコート4面ぐらい取れるぐらいの広さで、
屋内なんですよね。
完全に建物の中に入ってて、下は人工芝。
冷暖房完備。雨でもできるし、
このくそ暑い夏でも全然問題なく、寒いぐらいでしたね。
初め何回か練習見に行ったんですけど、
あんな環境でサッカーしたかったなっていう。
そんなところでサッカー始めましたよ、息子。
というわけで、我が家の週末の息子との遊び時間は、
サッカーが急にウェイトを締めてきましたね。
納得かな。
神戸での24時間マラソンの概要
というわけで今回は、この間9月20日、21日に開催された
神戸24時間走がどんなのかという話をしたいと思いますので、
よかったら最後まで聞いてください。
というわけで、今回はこの間の週末ですね。
9月20日、21日に神戸で行われました、正式名称が
第25回24時間リレーマラソン神戸大会。
リレーマラソンという名前の24時間リレーマラソン。
これがメインの大会なんですけれども、
まさにそんな大会でしたね。
今までに24時間走何回出てるかな?4,5回?4回かな?
えーと、オランダで出て、ドイツで出て、
でから、あとどこで出たかな?
えー、オランダ、ドイツ、
オランダ2回出たね。
でから、この間美輪湖出て、
5回目の24時間走挑戦になりました。
はい。
で、今回のタイトルはですね、
生ヒャッホーイ!嬉しい恥ずかしい神戸24時間走という
なんかテンション高いタイトルなんですけども、
レースの詳細と参加者の様子
うん、めっちゃ楽しかったですね。
はい。
なんか、なんて言ってんかな?
もろもろ楽しかったんですけど、
ただ結果だけがついていけへんかったっていう、
ちょっとランギングに関しては残念なことになりましたね。
はい。で、レースについてまず簡単にしゃべると、
これ毎年行われてて、
たぶんヒャッホーイ!さんのポッドキャストで、
勘弁にしたろ、ポッドキャストベルさんとしゃべってるやつ、
2年前のかな?聞いた方は知ってるかもしれないですけど、
ほんま超ドローカルな、めっちゃローカルな大会なんですが、
神戸総合運動公園、
ユニバーシアド競技場かな?
僕らサッカーやってたんで、
よくJリーグの試合、始まったばっかりのJリーグの試合とか、
Jリーグが始まる前ですね、
社会人サッカーやった時、
日本リーグやった時によく見に行きましたけど、
あそこ、何年ぶりやろ、サッカー行った。
今なんか、ホットモットスタジアムとかもあるんですね。
いろいろ、ヨーロッパみたいなね、
スポーツ施設が集まってる公園みたいになってて、
めちゃくちゃ久しぶりに行きました。
そこで兵庫県のトライアスロン実行委員会が運営してるのかな?
企画運営はあれか、
ジャパンスポーツコンサルティング株式会社。
キャホさんのラジオで見てた、
おじいちゃんばっかりで、
ほんまにおじいちゃんとおっちゃんばっかりで、
びっくりしたんですけど、
ほんまに24時間暑い中、
ずっと同じ人おったんじゃないかな?
交代してあったんかな、あの人ら。
運営の方々、ほんまお疲れ様でした。ありがとうございました。
競技自体は、
24時間リレーが2から5名の部と、
6から8名の部、
それから9から12名の部と、
3つのセクションがあって、
あとは、
僕が出た24時間走シングルですね。
1人で20時間走るやつ。
それから、
6時間リレーのチーム、2から5名のチーム。
あと6時間走、1人で走るシングル。
あとは3時間リレー、2から5名のチーム。
もう1個が3時間走1人で走るやつと、
トレーニングとレースの振り返り
8つのセクションに分かれていました。
参加者が中学生以上でいいんや。
ほんのちっちゃい子も走ったんかな。
ちっちゃい若い子か。
なんかあれですね、
今まで出たことのある、
24時間走とは、
走ってる人の層が全然違う。
多分リレーやから、
ガチの陸上部の大学生みたいなとか、
社会人みたいな人が、
すっごい勢いで走ってましたね。
走り方が違うっていうか、
あんなのおっちゃん一周で終わりやで、
みたいな、
でしたけど。
店員が、
個人は各300名まで。
参加料は、
24時間の個人は1万1000円。
去年は1万円だったんですけど、
値段が1000円上がりました。
この物価高に伴いですね。
参加者のTシャツ、これいらんかったな。
まだいらんTシャツ増えて、
ちょっと今日祝日なんで、
服の整理しようかなと。
これを着に。
そう思えたっていう意味では、
よかったかな。
絶対着いひんなTシャツ。
結構多いですよね。
絶対着いひんわこんなTシャツ。
ベルギーで出た、
アントワープで出た、
バックヤードとかのTシャツも、
ダサすぎるし。
あとはやったっけな。
ボンマラソンやったかな。
ボンマラソンのTシャツも、
どっかいったな。
持って帰ってけんかったっけ。
ダサすぎて。
ドイツの郵便局の教さんで、
負けキーのTシャツなんですけど、
これも着いひんなと、
思った気がしますね。
記念品というか、
参加品のTシャツはいらんかな。
今回のレースはですね、
9月20日土曜日の朝10時開始でした。
普段は12時開始らしいんですけど、
今回は、
僕らが24時間スタートやった後に、
イベントがあるということで、
会場の予定が詰まってて、
テレビ見てたらあれだったね。
家帰ってテレビ見てたら、
夜に神戸ユニバーで、
アメフトの大学生の試合やってたから、
多分それとも兼ね合えちゃうかな。
片付けのあかん境、
2時間前だと、
10時開始になってましたね。
翌朝21日の朝10時まで、
というものでした。
コースは、
1.7キロですね。
神戸総合公園の中のコースを、
1.7キロを、
周回というか、
回って、折り返して、
というコースでした。
ほぼほぼフラット。
スタートゴールのある、
ユニバー記念競技場の、
補助競技場の入るとこだけ、
ちょっと上りがあると。
初めは、
県議選挙の坂を、
小さい坂やか、
短い坂やか、
走ってたんですけど、
途中から心折れて、
折り返しとこ、
みたいになってましたね。
とりあえず、
僕の記録から言いましょうか。
僕の記録はですね、
今回、
88周、
1.7キロと言っても、
ちょっと短くなったから、
1.695キロ、
1.65キロかな。
ちょっと短くなったと言ってました。
50メートル短くなったと言ってた。
88周で、
145.2キロ。
これは、
ゴランダの大会とかすごく、
公式だったんで、
20時間経った時点で、
ストップさせられて、
そこから、
お茶が回ってきて、
スタートから何メートルみたいなのを
測って、あなた何メートルですかと
言ってくれてんけど、
そうではなく、
20時間経った時に、
ゴール地点に入ってなかったら、
たとえ100メートル手前であっても、
一瞬でカウントされないと。
そういうシステムなので、
何周もあったかというやつでしたね。
145キロでした。
これは、
僕としては、
今までで、
5回、
最低記録ですね。
今から言い訳をつらつらと
言いますけども、
1個だけ大きな言い訳としたら、
雷と雨で、
2時間、夜中の
11時半から、
1時半まで中断したんですね。
せやから、今回は22時間走でした。
せやから、
145キロなんかというと、
そういうわけでもないんですけれども、
順位は18位と、
この間美輪湖で、
5位になったのに、
全然ダメダメでしたね。
男子で18位です。
総合で言ったら何位かわかんないですね。
21位ぐらいかな。
20位。
うん。
まあいいや。
で、
そうですね。
今回、
何から喋ろう。
準備としては、
暑い夏で、
トレーニングが、
そうですね、
週に、
3回、4回は外で、
与党側で、
走ってたんですけど、
まあ、
暑すぎて、
2、3回は、
ジムで、
トレーニングに乗ってましたね。
トレーニングも、
だいたいシャドーつけて、
3パーとか4パーつけて、
で、
1時間から2時間ぐらい、
ネットフリックス見ながら、
あの、
キロ6、
5分半から、
キロ6で、
ゆっくりペースで、
20時間に向けて走ってました。
だからペースを上げるというよりは、
トレーニングと暑さ対策
楽やったら、
シャドー上げるみたいな。
で、心拍を、
135ぐらいに、
130から135ぐらい、
なるようにして、
走るっていうのが、
トレーニング。
たまに、
3分間インターバルみたいな、
インターバルを、
一緒に1回ぐらい入れて、
ちょっとだけスピレーしてましたね。
外走るときは、
ヨド川で、
実は1時間、
キロ6かな、
キロ5分半から、
6分ぐらいで、
ジョッグ。
で、週末は、
週末がね、
もっと走らなかったんだけど、
普段より朝早い時間に、
走るんですけど、
8時ぐらいに、
8時か9時ぐらいに、
ヨド川行って、
一番暑い、
暑くなってから、
普段より5時とか6時に、
走るんですけど、
暑い時間帯に2時間、
ですかね、
5分半から2時間ぐらい、
走ると。
で、ヨド川やと、
水道があるんで、
そこで水かぶりながら、
走って暑さになれるっていうのを、
やってました。
まあね、
肺炎の1個は、
夏場に2時間までしか、
走ってないと。
2時間以上走らなかったですね、暑すぎて。
何よりも、
体力がね、
夏場で、
夜、
熟睡できない。
もしかしたらビール、
飲んでたからか、
でも飲んでない日も、
なかなか暑さで、
寝れなかったんで、
僕の部屋エアコンないんで、
リビングからの、
涼しい風よく、
なんですか、送風機、
送って、
で、夜は、
えー、
汗かきながら寝たんですけど、
やっぱり夜中起きんすよね、夜中1回、
大体3時くらいか起きた汗だくで、
トイレ行って、
顔洗って、
もう1回寝ると。
普段やと、
夏じゃない涼しい時期やと、
10時くらいに寝たら、
4時まで絶対目覚めないですよね。
それがやっぱりこう、
暑さで、
起きてしまう。
寝ぼりが浅いんで、
体調が、
整わないっていうか、
そんな感じなのが、
ずっと夏場だるかったっすね、
今もだるいけど。
それがまあ、
言い訳の1個かな、
夏場で、
まあ、しゃあないと思うけど、
ドイツでエアコンなしで十分な、
涼しいとこだって、
ドイツで住んでるとこって、
ロシアのサンクトペテルブルク、
とか、
カラフ島よりも北、
サンクトペテルブルクと同じぐらいの
井戸のとこで住んでたんで、
まあそんな、
ね、ロシアは寒くはないですけど、
やっぱ涼しかったんで、
夏場はエアコン、
家にエアコンついてへんし、
扇風機もかけず寝てましたね。
窓開けてたら寝れたんで、
その生活、
3年続いたんで、
やっぱまだ体が、
この日本の夏に慣れてへんのかな、
っていうのはありますね。
さてさて、
あと、
熱中症対策、
暑さ対策は何もしてなかったのかというと、
一応ね、
あの、さっき言ったその、
暑い時間帯で走るっていうのと、
つけ焼き場的に、
サウナレーンをしてましたね。
はい。
と言っても、
レースの、
2週間前ぐらいから、
寝たんやけど、
銭湯に、
家の近所にタツミ湯というですね、
古臭い昭和の銭湯があるんですけど、
そこの、
サウナが、
お風呂は600円なんですけど、
プラス200円で800円でサウナ入れて、
そこのサウナは、
狭いけど、
90何度まで、
で、
そこのサウナと、
あとは、
野田阪神駅のすぐそばに、
わが町サウナっていう、
いわゆるサウナ屋さんができたんですよ。
で、
今までそんな興味なかったから、
一切、
1年2年ぐらい行ってなかったんやけど、
で、今回ちょっと試しに、
暑さ対策やと思って、
仕事帰りに2回ぐらい行ったんかな。
高いんや。
2時間1800円。
90分、70分か、
1350円なんですけど、
いや、
着替えとか、
シャワーとか、
時間考えたら、
70分あっという間ですね。
えーっと、
まあ、
20人ぐらい入れるサウナと、
水風呂と、
休憩スペースがあって、
そうやったらね、
風呂部屋の方がよっぽど、
湯船もつかれてよかったんで、
面白かったです。
サウナ入ってたら、
1時間1回、
お兄さんが、
お店のお兄さんが、
入ってきて、
で、
音楽かけながら、
タオルで、
ローリューみたいな、
ローリモドキですかね、
タオルで踊るんですよ。
なんたらの舞みたいな。
タオルの舞みたいなのが始まって、
風をみんなに、
送ってくれんねんけど、
危ない危ない、
タオルが、
お兄さんは気持ちよく、
曲かけてね、
スポーツクラブの
インストラクターみたいな感じで、
入ってきて、
ノリノリで踊ってるんですけど、
こっちからしたら、
タオルの端っこが、
パシーンって、
顔に当たらんちゃうぐらいの勢いで、
仰ぐんですよね。
仰いでる意味あんのかな。
なんも踊らんでええから、
普通にやってくれたほうがええんやけど、
やるんですよ。
多分顔当たったらめっちゃ痛いと思うんですよ。
ムチ打ちみたいになるんで、
みんな、
お兄さんは気持ちよさそうに踊ってんねんけど、
座ってる人は暑さに耐えながら、
タオル当たらんように、
みんなおびえくるりながら、
座ってるという、
すごいシュールな裸のおっさんらが、
汗だらだらかいて、
タオルで縛られんように、
縮まってるというですね。
かと思ったら、
2回見た時は、
音楽お兄さんではなくて、
ツルギのタオルの前のお兄さんじゃなくて、
やる気のなさそうなお兄ちゃんで、
音楽もかけずに、
10分間ひたすらタオルで、
さっき僕がやった時、
仰ぐんですよ。
あっちの方が暑かったけど、
タオルの前のお兄ちゃんの時は、
ちょっと当たったらどうしようという、
冷や汗的な汗かいたけど、
やる気のないお兄ちゃんの時は、
風だけ送ってくるんで、
暑かった。
サウナってあれですね、
風当たり前だけど、
起こして、
熱を滞留させることで、
あんな暑いんだよね。
経験でした。
めっちゃ汗かくし、
水風呂冷たくて深いんで、
よかったけど、
わざわざあれに、
洗濯物払うんやったら、
洗濯でいいかなと、
思いましたね。
で、
暑さ対策になったのか、
いかんよりは、
マシやけど、
どうかなっていうのは、
ありますね。
サウナ練っていうのは、
定期的に行ってはいいのかな、
もっと早い時期に行ってたら、
よかったのかな、
わからんけど。
結局、体を冷やすメカニズムって、
レースの準備
感染が開きやすくなって、
汗をかきやすくなって、
体表面、
体が汗かくと、
体が汗かくと、
体の周りが汗で濡れますよね。
そうすることによって、
熱が放射される。
でも、汗かいてへんかったり、
体の表面が濡れてへんかったら、
熱が抜けていかないんで、
体の中に熱がこもって、
熱受傷になる。
だから、汗かかんでも、
体に水かけとったら、
それで、
熱がどんどんどんどん、
体の外に出ていくんですけど、
人間って、他の動物と違って、
長時間走れるのは、
汗をかくシステムが、
ちゃんと人間はあるので、
そこがあれなんですよね。
他の動物は、
毛で覆われてるじゃないですか。
犬とか猫でもそうやし、
毛皮じゃないけど、毛で。
でも、人間ってそんな、
動物みたいに毛、
汗かいて、
その汗で、
熱を放射するため、
その代わり、
毛がないと冬寒いんで、
人間は腹筋とやってられへんっていう。
他の動物は、
毛あるし、
冬場は寒くないってことはないと思うけど、
寒さをしのげるっていう。
そういう、
汗かいて、
その汗で、
熱を放射するため、
動物と違いがあるみたいで、
人間の特性としては、
汗かいて体表面を濡らしたら、
熱が放射されて、
水分が蒸発するのに、
時に一緒に熱を持っていかれると。
だから、
汗かきやすい体になっとったら、
なんとか熱中症は、
いける。
ただね、
この日の夏は、
汗かいて、
体表面を濡らしたら、
この日の夏は、
そんなにちゃうやん。
僕何が辛かったって、
今回の24時間暑さもそうですけど、
サウナ体験
あの、
日差しですよ。
日差しが熱すぎる。
普段の、
週末の、
淀川でも、
陰ないとこずっと走ってたけど、
日差しが痛すぎて、
走る気がなくなると。
そんなところですかね。
あと、熱中症対策でやってたのが、
アライバルっていう、
塩分補給の、
サプリみたいな、
めっちゃしょっぱい、
苦みみたいな、
ミネラルと塩分が入った、
やつがあるんですけど、
あれのボトルを買ったんですよね。
ヨドバシとか、
アマゾンで買えるんで、
あのちっちゃいやつ、
携帯用のちっちゃいやつも、
あれはレース中とかいいんですけど、
普段使いやと、
ボトルの方が断然お得なので、
コスパがいいので、
アライバルのボトル買って、
それを普段から、
1ヶ月ぐらいかな。
いつもボトルにお茶入れて、
ルイボスティー入れて、
持ち歩いてるんですけど、
1日、
2、3回、
とりあえず、
アライバルで、
アライバルを入れて、
ルイボスティー、
それを薄めたルイボスティーを、
毎日飲んでました。
それは前に、
熱中症対策で、
塩分が、
普段、足りなくなるので、
それを普段から、
ローディング的な感じで、
取っておくと、
常に、
体の中に、
キープできる、
そういうのが、
ある程度、
ある程度、
ある程度、
ある程度、
キープできる、
熱中症になりにくいって聞いてたんで、
試しにやってみました。
レース中の、
ボトルに水、
ハンドボトルで、
走ってないけど、
ハンドボトルに、
アライバル入れて、
水で薄めて、
ずっとやってました。
あれは良かったのかな、
な投稿で準備でした。
さあ、やっと、
レースの話なんですけれども、
そうですね、
今回は、
土曜日、
朝、
何時に起きたっけ、
5時ぐらいかな、
に起きて、
で、
えー、
やた体操とかして、
で、準備して、
で、朝なし着て、
でから行きましたね。
はい。
で、えーと、
今回、
持って行ったのが、
クーラーボックスですね。
ヒャホイさんの、
ポッドキャスト、
聞いてたら、
あんまりエイドで、
撮るものがないと。
確かにそんな種類はなかった。
途中まで全然、
エイドないし、みたいな。
エイドっぽかりしか置いてない時間だから、
かなり長かったですね、途中。
なので、
クーラーボックス、自分が食べたいものを持って行こうということで
持って行きました。
まあ、今回、車じゃなくて、
風呂も持ってないから、日本で。
電車やったから、
ちっちゃめのクーラーボックスに、
持ち物とエネルギー補給
何入れたっけ、
カロリーメイトもどき、
イオンで買えたやつ、
4箱分、
1個も買わなかったけど、
20本、4本しか食わなかったけど。
この間のモッチーラジオで、
鞘師さんが言ってた、
美味しそうに言ったから、
イオンで、海天焼き、
今川焼き、
全国的には何て言ったらいいか知らないけど、
ゴザソウロウ。
あんことクリームの、
冷凍のやつがあったんで、
それ、
そのクリームを使いました。
自然解凍で、
いけるということで。
あとは何持ってたかな。
ナシですね。
八田先生に、
いつも、地上新聞で、
八田先生に言われたのが、
冷えを取りたかったら、もも。
熱を取りたかったら、
ナシっていうのを前から、
教えてもらったんで、
ナシをとりあえず持ってきや。
熱中症にはならない、
すぐにちゃうかと思って、
ナシを持ってきました。
ただナシは、
ナシとか果物全般ですけど、
カキとかでもそうやんけど、
皮は、皮と実の間に結構栄養あるんで、
皮はよく洗って、
そのまま皮付きで、
蜂頭部に切って、
芯の部分だけ切って、
タッパーに入れて、
クラボクセ入れました。
あとは何入れてた?
アクエリアスの粉とか入れたけど、
全く意味なかったですね。
ただの家と神戸を往復しただけっていう。
で、どこかな?
他に持ってたか?
ほとんど持ってたの食わんやんか。
ナッツや、ナッツ。
ナッツを、
ジップロックに入れて持ってたんですけど、
これも結局、ちょっとしか食わんかったし、
あとは、
塩分サプリ、
タブレットか、
塩分タブレット、
持ってきました。
これは、さっき言ったアライバルと、
水だけやったらちょっとまずいんで、
おいしないんで、
塩分タブレットを、
一粒か二粒、
ハンドボトルに入れて、
で、アライバルと水で割って、
飲みましたね。おいしかった。
ラスは、
男梅干し梅とか、
男梅グミとか持ってたけど、
一切食わんかったし、
レモンあんこバー、
まだ三つ余ってたんで持ってたんですけど、
これも食わんかったですね。
良かったのは、
蜂蜜。
イオンで、
ショウジロウ、松の名おすに、
地上の地にロウって書いて、
ショウジロウ蜂蜜っていうのが売ってるんですけど、
これがちょうどね、
走る時に手に持てるサイズ、
ハンドサイズで、
ちっちゃいサイズで、
蓋がボトルにくっついてるやつなんですよね。
だから、
蓋を落とす心配もないし、
ちょっと値段するんですけど、
前は700円くらいなんですけど、
これ気に入っててこれを持ってきました。
今回も途中、
なんかいろいろ食べるのめんどくさい時に、
蜂蜜をチューッと吸うて、
これが、
やっぱ蜂蜜速攻性あるんですよね。
昔、
トモさんの100×100で、
モリモリさんやったかな、
誰か忘れたけど、
誰かがバックヤードの話に入る時に、
最終兵器は蜂蜜です。
っていうのを、
なんかの時におっしゃってて、
それで覚えてて、
元気なくなって、
補給ずっと、
忘れてて、
エネルギーがなくて落ちてきた時に、
蜂蜜取ると、
速攻性があると、
いうのを言ってあったんで、
普段からやってるんですけど、
普段は僕はあんまりジェル取らないから、
安定しか取らないですね。
練習の時も、
ジェルとか取らないんで、
結構蜂蜜を使ってますね。
ジムでスピーリングやってる時も、
スピーリングを追い込んで疲れていた時は、
蜂蜜ちょっと吸って、
水飲んでやると、
すぐ元気出るので、
なるべく自然に近いものを
取るようにしてやってますね。
そんな感じです。
レースの準備
乗っていったもの。
あとは、
ウェアが、
下が、
今回サンダルですね。
ウナサンダル、ベナード。
だいぶ履き古してるけど、
靴下もちろんなし。
インナーワークトさんの変態パンツ。
ミドルかな。
アンサーフォーの、
3インチのパンツですね。
中に、
えーと、
いつも忘れるな。
どっかの、
どっか。
えーと、どこやったっけ。
すいません。
いつも忘れるんですけど、
神戸の会社です。
インナーの、
みんな着て。
アンサーフォーの、
タンクトップ、グレー。
白で行こうと思ってたんですけど、
前日にヒャホイさんが、
神戸西太郎のポッドギャストを、
聞き換えしてたら、
ベルさんが、
白タンクで、
ヒャホイもどきだって言ってたんで、
白タンクを着てたら、
ヒャホイもどきとか言われたら、
嫌やなと思って、
白タンクをやめて、グレータンクにしました。
帽子が、
アンサーフォーのジェットキャップかな。
でした。
サングラスもアンサーフォーです。
アンサーフォーだらけや。
途中で、
中断して、
冷えたんで、
グレーのタンクトップやめて、
インナーファクトの、
ノースリーブの、
靴下に入れ替えた、
昔のモデルのTシャツに、
ノースリーブシャツに、
変えましたね。
そんなとこですかね。
何時ぐらいに家に出たかな。
7時半に家に出て、
半身電車で、
三宮まで行って、
三宮で、
地下鉄乗り換えて、
ユニバースの公園に着いたのが、
8時40分くらいかな。
9時半から、
競技説明があると書いてたんですけど、
結局個人は別に行かんでよかったんで、
10時までに行けばよかったんですけど、
9時半までか。
受付は9時半までやから。
受付済まして、
時間あったんで、
コンビニで、
コンビニが遠いんですよ。
もう一回、
地下鉄の駅まで戻らなあかんので、
おすすめは、
会場行く前に、
駅着いたら一回、
階段下りて、
ファミマで買い物しとく。
もしくは三宮で買い物、
すんのがいいかな。
僕はクーラーボックスやったんで、
地元から持っていくと重いから、
元気消達でいいやと思って、
ボトルは買ってなかったんですけど、
知らんかったので、
先に買っておけばよかったなと。
今度もし出る方は、
駅で降りたら、
会場行く前に、
まずはコンビニに買っておくことを
おすすめします。
水とお茶を調達して、
会場に行ったんですけど、
会場に入る前にですね、
ようやくです。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
やっと会場に来ました。
に陣取ったはって で挨拶して
あのあどうも始めましてとやっと会えましたと県太郎ですと 挨拶したんですが
なんかヘアホールさんの時にどうも始めまして みたいな感じで挨拶してくれたんですけど後から聞いたら
なんかレース13時間ぐらい俺のこと気づいてなかったみたいで 走ってる最中に急に
あ、県太郎さんやんみたいなこと言われて いやさっき挨拶したやんと思ってんけど
まあなんかそんな感じで
ですがまあ僕は嬉しかったですね あお会いできたんで
で僕はもう挨拶もできたし これ帰ろうかなと
もうヘアホールさんに会えたしねと思ったんですけど せっかく来たから
走ろうということで会場に行きました 受付して
なんか袋もらって
サブグラウンドにスタンドみたいなのがあって 一応屋根ついているところにクーラーボックスと
荷物を置きました 失敗だったのがクーラーボックスと荷物を
まあ屋根がついているところだから ちょっと上の方の段のところに置いたんですね
これはあかんかったね
毎回走ってくるたんびに 毎回じゃないけど4週か5週に1回
自分の クーラーボックスから無しとってくるとかやってたんですけど
そうすると階段をわずかやけど登らんとあかんですね 上がり下がりするとかスタンドに座っちゃうとかなるんで
クーラーボックスだけは
階段の一番下に置いておくべきでしたね こんなら
走ってきて撮るもんだけ撮って すぐ行けるんで
ただ真夏っていうか 今回も昼も暑かったから
暑さ
冷却剤っていうかな フレーザー入れてたけどそんなすぐ溶けるし
影があったほうがいいんか 難しいとこですね
やっぱりヘアホイさんのみたいに スタートゴール解除じゃなくて手前のところに置いてあんだ
あれ賢いね 来年の辺の横に陣取らせてもらおうかなと思いましたけど 来年でいいのかわからないけど今度は
で
そうですね
もう本で着替えて 準備
して荷物は預かってくれるけど結局テントに置いておいてくれるだけなんで もういいかと思ってスタンドに置いたままにしました
で 結構ねずさんかな
荷物とか でもやっぱりリレーマラソンやからメインが
リレーの人はみんな自分らでテント持ってきて
リレーから誰かしらが絶対荷物見てるんですよね 個人だけが荷物を見てもらえないから
ただちゃんと預かってくれる場所っていうかテントがあるだけで誰も見てないし
すごいセキュリティ…パクロウもパクリ放題ですからね まあいらんけど
っていう状態でした 9時半に競技説みたいなのがあって
レースの様子
10時にスタートと さっき準備というか当日の話したんですけど忘れたのがワセリンを
今回お腹周りと首周りに塗っておきました というのはやっぱり水かぶったりあと夜冷えるかもしれなかったんで
お腹は冷やさないようにということで 首周りとお腹は
冷やすというか そうですねお腹は冷やさないように
というのでワセリン塗ってましたね あとは準備としてカフェイン抜きをしようと思っててんけど
今回ね仕事がもうコーヒーなしでやってられへんような仕事やったんで
ずーっとね 物読みながらチェックするんですよ
ずーっと読んでるんです すごい無かったら無理やったから
結局カフェイン抜きは1日前だけデカフェにして 当日の朝もデカフェの
バターコーヒー飲んで なんで1日しかカフェイン抜いてないですけど一応
そんな感じでした 10時にスタート
スタートもすごいなんか緩い感じで ヨーロッパのレース思い出したんやけど
急にはいスタートみたいになってしまったんですけど 臨場感もなく
今回個人を130人ぐらいエントリーしてたのか
ヒャンホンさんも来場してたけど 九州の人も結構来てたみたいで
でえっと
スタートしたらすごい勢いでリレーの人が走るんですよね ガチ気を
3分半とか4分とかちゃう? アホみたいなスピードでぶっ飛ばしていくんですよ
なんなのこいつらみたいな まあしゃーないよねこれメインが
リレーマラソンなんで 今まで僕が出た24時間走でリレーなんてほとんど
なかったから部が 1回優勝したあのドイツ村の24時間走
奇跡的に優勝したやつ あの嵐でみんな帰って
最後まで残ってた俺が一人じゃないけど 150何キロ走って優勝したやつですけども
あん時も嵐あってなんかねー そう
オランダの2回目のレースも 夜中
雷と大雨でめっちゃ寒かったし なんか今回も雨と雷あったし
ついてないですね毎回
リレーのヒトラーがバーン飛ばしていって あのヒトラーも別に速いから右から抜きゃええのにわざわざ
ギリギリ抜いていくんですよ 陸上のトラック今セガ陸上やってましたけど
400mとか800mのレースみたいに お前それ肘当たるやろぐらいの感じの
トレランと恐怖体験
とこすり抜けていこうとするんですよね どんな狭いとこ行かんでも
ちょっと外回ってくれたらええのにこっちは怖いんですよね すごい勢いででっかい音でバタバタ鳴らしながら後ろが迫ってくるから
いやでもねあの思いました トレランで
トレランナーが嫌われている理由がわかりました そりゃ
のどかなね山とか森を 気持ちよくハイキングしているヒトラーからしたら歩いているヒトラーからしたら
すごい静かな ところで気持ちよく歩いている時に後ろからバッタバタ鳴らして
ランナーが降りてきたり走ってきたり突っ込んできたよ ランナーからしたら避けてるからええやんとかぶつかれへんからええやんと思ってるかもしれんけど
嫌やね あのほんまにね
人のフリ見てワガフリ直そうと思いました 怖いほんまに
狂ってわかってても怖い 寄ってんのにわざわざ左寄ってんのに右行かんと
ギリギリ攻めてくるからねあのヒトラー 何考えてんのかなどういう
どういう距離感覚してんかなと思いながら見てたんですけど
神戸の24時間走
何が止まる始まりました あの
土日曇り
時々雨ってもともとね天気が悪いんですけど 外れましたね
もう全然曇らない めっちゃいい天気
暑い 10時スタートですっごい晴れてて暑くて
えええええ
スタートしたんですけどはじめは あの様子見でハンドボトル持たずに
エイドに水あったんでそれ取りながらね 逃げてたんですけど
途中から ですかねば熱いのとエイドに
夜のもなんか面倒くさくなってきて でハンドボトル
切り替えて あとはかぶり水がいつから出てきである始めなかったと思うけど途中から
かぶり水が出てきたんでかぶり水しだして そうすると
まあ 体もあの
濡れた状態ででまぁサンダルのいいとこは濡れても全然
問題なくいけますんで で今回はピュアコン時の反省を生かして
キロ 6分
早くても5分半 以上で走らないというのを徹底しました
で a だいたい10
5キロぐらいのかなはいはだいたいのキロ6で行けてるんですけど そっからやっぱ厚さでだんだんタイムが落ちてきて
6分15ぐらいになり で
なあこれ30キロぐらいの時になくめっちゃめちゃ時間かかってんだ 何があった28キロの時にすごい遅いんですけど
これ休憩したのかな とりあえず始めはそうですね6分ぐらい淡々と走ってました
で ただやっぱりその10時スタートやったんで
4時5時ぐらいまではずっと日差しが強くても暑い
ので なんとか涼しなるまで耐えようと思って
淡々と走ってたわけですけれども 結局
そうですね
持たなかったね夕方まで 夕方にはもうボロボロかなぁ
暑さって日差しにやられて
なんかいいよーみたいな感じになってきましたねー で
そうですねもう30キロ過ぎてからはペースがただ落ちで 30キロやからだから
昼の1時2時 暑さにやられてましたねー
めっちゃペース落ちてる で
もうだってキロ6で走れてないも暑すぎて で何時ぐらいまで行った
そうですねもう
35キロ以降6キロ6で走れてない なぜ
終わってますねはい で今回は気持ちだけは200キロ目指して
はい今まで最高が175キロぐらいだったので 気持ちだけは200キロ目指しなんですけど
というのはキロ6からキロ7で休まず走れば 200キロいけると
計算ではね で
今回神戸エントリーしたのもレーグビューは仕事で 出れなくなったんで代わりにということで
8月の暑い時期じゃなくて9月になったから じゃあいいかと思ってエントリーしたんですけど
相変わらず暑かったと 皆さん
ゲルさんとかヒャホイさんは 車涼しいよっておっしゃるんですけど
凡人からするとあの やっぱ暑いよめちゃくちゃ暑くて
昼間は死ぬかと思いましたね 言い訳できへんのは夕方以降は涼しかったから
あそこを走れないと やっぱ辛いなぁというのは
ありますね 30キロぐらいまではまぁだいたい
5週に1回ぐらい 自分と
クーラーボックス寄って休憩しながら走ってたんですけども で
夕方以降はもう4週に1回ぐらいに帰ったから あれを
さっきも言ったけどクーラーボックスを下に置いといて あの
うん 1回スタンドに上がって座るっていうことをすると
また走り出しが全然足動かなくなるんですよね これをなくさないと
結局すごい無駄ロスになるので それは部屋子の時も分かってたことで部屋子の時は
そう 部屋子はまだ涼しかったとか寒かったから
座らんといけたんですよね 暑さもなかったし
座らずに座りだしてから途中150ぐらいで座りだしてからあかんような暑さを歩いて
思ったんですけど でも
そうそれをせずに 極力足止めずに
動き続けてたら いけたかなと
いうのはありますねはい でまぁもう
同じとこずーっとぐるぐる走るだけなんで 特にしゃべることもないんですけども
まあ 40キロ以降
タイムがタイムとかペースが 振動になって落ちてきました
でそこからですけれども たまにマコスさんとすれ違ったらマコスさんと
挨拶したりとかですね 王者さんに挨拶したかったんですけどちょっと王者さんちょっと
後で聞いたらイーガーやられてお疲れやったんで なかなか声をかけづらく初めまして
の挨拶を どこですべきかって結局レース終わってからしたんですけど
王者さんには声をかけられず あとはあの
中断とその後
ヒャッホイさんとかベルさんには すれ違うときにナイスラマンみたいな言ってもらったり言ったりですね
ヒャッホイさんは途中まで気づいてなかったけど
でベルさんとちょっとしゃべりましたね 今度のバックヤードの
本大会VIXの話とかもしましたし 今回はベルさんはバックヤードスタイルで
と走ってあって 4週3回休憩して
でまた ちょうど0分になったらスタートっていうのされてましたね
自分のテントで はい
その中バック音頭のVIXに向けて 予行練習されてました
ただ 夜中の
11時 僕は11時ぐらいに
あの 休憩に戻ってきたときに
今回の大会って 江戸以外に夜7時ぐらいだったかな
お稲荷さんもらえるんですよ 稲荷主の弁当 これを
ちょこちょこ 1時間1回ぐらい2つずつぐらい食べてたんですけど
11時ぐらいに残って最後食べたんですよ 食べたらちょっと眠くなったんで
ちょっとだけいいかと思って 周りみんな寝てるしいいやと思って
寝転がったんですよ 10分か15分かな 気持ちよくで
寝てて さすがにあかん走ろうと思って
11時15分ぐらいかな 起きて
全然体動かないですけど 歩きながらこう
ちょこちょこ 進んでたんですね
隣の人がすごいメガホンで叫んでて
雷来るねー 11時半から一時中断しますって叫んでるんですよ
なので皆さんこの集会は終わったらちょっとストップしてくださいって言われて え?ってなって
確かに 遠くの方で雷が光っているのが見えたんですよ
まさかなぁと思って 言われたから
スタートゴールのとこ戻って 自分のあの
クーラーボックスのとこ座って スマホで天気アプリ確認したら
もうすぐ雨と雷が来ると
予報やったんで しゃーないなと
言うてる前に雨降りだして
結局そこから1時半まで2時間中断でしたね
で天気アプリが4時まで続きそうな感じだったんやけど
結局1時半で 一回止んでその後は来なかったんで
大会側の判断正しかった 結構雷
近かったし雨もきつかったんで 僕もスタンドにいましたけど
屋根ついてるけどその上にしかないから
野球のスタジアムと一緒で 横風吹いたら全部雨当たるみたいな
そんな感じで雨かかったんで 持っていてたレインモーベルの
トレンドフライヤー上下着て なるべく体冷やさないようにして寝転がってました
その時に隣にいた 後から名前聞いたんですけど森さんと
あとあの
えっと td
t dt ともさんの tdt 200を公演観測したと坂本さん坂本さん のペーサーをした前産が
お隣さんやったんで あの相当は知らずずっと喋ってたんですよね
なら 実はみたいな話で a あの坂本さんのペーサーサイダーのポッドキャス聞きました
フークアップで喋ってあった思い出してね喋ってますけど なんで3人で喋ったり途中で
なんかの応援の方来られたりとかそれこそ高尾さんも前産の応援で来られたんです けど
雨で中断してまして そんな感じに時間ですねちょっとゴロンとしたりして過ごしました
あこう寝ても良かったけど寝てたらああいうちょっとこう 森さんとか前産とお話できなかったんで
まああれはあれです楽しかったなと思います って
その最後の方からスタート直前にスタート直前ぐらいに チェルさんも来られて
a チェリーさんにも挨拶していっ キャッチャーが気づいてくれて開けたらさーんって言われていい
なんでチェンサー俺のことしわかんねわかったよちょっと感激したんですけど 嬉しかったですねはいで
再開したんですよ再開してもねー そんなに時間止まっていた体動くわけない
なぁもうずっと歩いてて初めは 一周歩いたら体動くようになったからちょっとずっと走りだしたんですけど
でちなみにレースから忘れますけどそれまでの順位としては ずっと中断前は百保井さんが
独創 で
平田さんがに行ったかな 平田さんも始めは抑えてて
なはじめの百保井さんがずっと独創でしたね で
夕方ぐらい数字なってから平田さんが急にスピードを上げ出してそれでも百保井さんが ずっと買ってたんですけど
再開後は 百保井さん多分あれですよね中断したからもう
糸切れ張ったんか もういいやってなったんか本人もちょっとねーみたいなおっしゃってましたけどもその辺は本人の
ポッドキャストで楽しみにしたいんですけども もう結構百保井さんは中断前のペースじゃなくなって
それでも走ったり歩いたりしてたんですけど はいな感じでしたで僕自身は中断前が98キロぐらいかな
そうですね中断前で98キロ
でしたはいで その時点で200なんて絶対無理だし
まあ160キロいけたらいいかなと思ったけど短い中断したから 150キロぐらい
うーん 行けたらいいかなーみたいなとりあえず
とりあえずねはっきり言います中断した時に僕も心が折れました もういいやただいさえ
暑さでバテバテやったのに 完全に
中断で 体冷えたし
なんやろねもう気持ちやね気持ちが もう走るの嫌やなみたいな感じに
なってたんでトレーニング 夏場そんな冷てへんかったから
それでこんだけは久しぶりに夏場20キロ 月間300ぐらい
長くても20キロぐらいしか走ってなかったから ダメダメですよね
それで100キロ以上走ってんからまあよしとするかみたいな自分の中で自分を許す みたいなそんな精神状態でしたね
はいというわけでちょっとここで1回休憩を 入れまーす
はいえー 続きなんですけどもここまでダラダラとしゃべりましてすいません
ほんまねこんな感じでしたねー 24時間そもダラダラダラダラした自分がね自分のも気持ちが
こんな感じにしてもなんか夏を象徴するかのような なやろ霊首は
出たかったから 本間は夏ガンガントレーニングするつもりやったのに
仕事を急に入れられて
でモチベーション激下がりで いいやーみたいなねこの暑さで夏場て気持ちですねモチベーですね
うーん が上がらず来たし仕事もちょっとこう仕事がプライベートでも
今ちょっとこう なーんなんですかいや家庭家庭内は円満ですよあの
皆仲良くやってるんですけど その
なんかねー 思いを議科編っていうのが
あってそれでポッキャストもなかなか更新する気がせずみたいな
なあやろう こう
流れって言うかなぁ があんまり良くないなぁっていうのは自分でも感じて
なんかもがいてるって感じですねまあまあそんな時期はもちろんあって当然なんで
まあ a 時もありゃ悪い時もあるから8波が来るの待つしかないなと思ってんすけど はい
で24時間そうですが そうですねそっから1時半に再開して
で a 初め歩いてたんですけど体の動きだし温まってきたんで
一周はモンベルのトレントフライヤー上下来て歩いて体温まったから 上下ともに塗りでで
a ちょっとずつ走り出します でその時良かったんがあの
応援を受けた喜び
そうそうそう船走ってて 走り出してあ動けるようになっていたと思って走っててで何週目かの時に
a スタートゴール地点に入る直前のところで あの
どっかのテントの前で急に後ろから あの
これこれのミーティフィッシュのから声かけられたんですよ えっと思って見たら
あどうも白本ですって言われていっ 急に暗闇から
あのヤクルトみたいな なんてラブ
ボイスで何だったんだけどなんか 差し出されてこれのみーって言われて
でよう見たしらもスタンスでパッションで あーてパッションつって同じブレースって
なめっ 鉄板ヘッドですかそうやねーあとでまた寄って言って言われて
おやすみます すっごい嬉しくてやっぱな野郎知り合いにねそれまでも所の部屋本屋さんが
ベルさんとか ごちさんとかねいたんですけど
白いにあって なんかすごい嬉しくて
言うても知ってパッション1回のみに a 誘われたあらたちさんと飲み会で
一緒になって お会いしたいからですよねあとは x
あのやり取りさせてもらってるだけなんで あるんですけどでもやっぱ知ってる方いて嬉しくてあとチェルさんも先に言い
ましたけどチェリーさんとかって様お友達とかと応援来られていて えっと後で x でフォローしてくださるけどマッチさん
かなとかと応援してくださって で
a マッチローさんもですねー またお屋堀さんとマークさんの応援で来られたと思うんですけど
あと平田さんとか ついでに僕にもあの応援してくださってほんま嬉しかったですありがとうございます
やっぱり応援されるとなんか元気出ますよね だんだんその体も温まってきたんで
まあ シンドかったけどちょっとずつ走れるようになったまた戻ってきたって感じですかね
あのゆっくりやるねキロ7分ちょいやけど で動けなくなった理由は
あの今回サンダルで 走ってたんですけど
サンダルだと普通のことに比べて月上げっていうのは アスファルトずーっとアスファルトはのできついんですよ
その月上げが溜まってきて疲れが溜まっている状態で いとき中断入ったじゃないですか
体冷えて 足首が動きが悪くなってもなんか足足首動かなくなって
でその後で中断終わって走り出した時に足首が 固まってたんでしゃーないから
まあ股関節で 走るようにしたら
今度ふくらはぎとケツが突ってきて まあそうですねその走り方変えて違う筋肉使ったことによって
右のケツはほぼ死んでましたねもうずーっとぴきぴきぴーぴき
ずーっとぴきぴきつってましたね そんな状態で走ってたんで
まあ動けるからいいやと思って いけるとこまで行こうというので動いてました
やっぱ応援してもらうと嬉しくてテンション上がるんで 走って
その途中2時ぐらいかな2時半ぐらいかなに カフェインピール取ったんですよちょっと眠気もきたんで
そうすると完全に覚醒して またちょっと元気になり
4時ぐらいまでは なんと長く動けてて
もう日が出てくるぐらいから5時ぐらいから また急にドーンとペース落ちてきたんですけど
完全にケツがつって 走ってるのか歩いてるのかわからん
もしかしたら歩いてるほうが早いんちゃうかっていうぐらいの感じで だんだんやばくなってきましたね
まこさんに抜かれるときにまこさんが声かけてくれるんですけど 僕もへへへみたいな感じで苦笑しかなかったんですけど
なんとか進むと
あとはレス中ずっと何回もファイトってすれ違うために声かけてくれたりとか テントから声かけてくれるリレーの参加者の方がいて
この人絶対俺誰かと勘違いしてるんだろうなぁと思って
声かけられたときに気づいたらお返事してたんですけど ありがとうございますとか ナイスランディーですとか
でもこの人は一体みたいな感じで思ってたんですよね
最後の方かな
最後日明けて8時ぐらいだと思うんですけど 北ドゴルのところでサッカー歩いてたらその方声かけてくれて
フォトキャッシュ聞いてますよって言ってくれなくて マジですかって
後からレース終わってからお名前聞いた塚本さんという方で
塚本さんありがとうございました すいませんなんか相性なしで
僕ももうちょっと疲れというかやる気が モチベーションがだだ下がりで
塚本さんリレーですごい元気に走ってあったんですけど すごい早かった
すげーなこの人 朝20時間経ったぐらいの時でもすごいスピードで走ってあったし
リレーとはいえ 休憩したらやっぱ疲れるじゃないですか
疲れるとか固まるじゃないですか体が いやいや素晴らしい走りでした
リスナーさんの前でちょっと恥ずかしいなと思いつつ
でもこんなもんなのして僕すいません 大阪の普通のおっさんなんで
情けないと思いつつもですね嬉しかったです
あともう一人24時間出てた方で
一人何回かファイトを言うて声かけてくれる人がいて
その人にも僕はうまくお返事できなかったんだけど
気づいたらというか対応できた時はありがとうございますとか
ナイスランデーとか言ってたんですけど
声かけてね難しくないですか 僕はファイトって何か言いづらくて
別に応援日本では応援でファイトとか韓国語ファイティーとか言うけど
何やろう 戦ってる戦えみたいなところが
でも西洋株で知ると思うんですけど
頑張れとかファイトってあんまり言いたくないというか
別にあれですよ頑張ってるやないかいっていうようなことを言いたいわけではなく
走行中の試練
なんかねやっぱそれでナイスランとか
西洋株でグッジョブとかあれあれとか
やっぱドイツとかの3年間でのみ慣れてしまって
どうもファイトと頑張れはしっくりこないですよね
なんてお声掛けを何て返せばいいのかみたいな
例えば歩いてる人にナイスランって言えないじゃないですか
かといって疲れて歩いてる人にファイトっていうのも
なんか走れって言ってるみたいで
それもなんか悪いなと思うんで
なんとお声掛けしたら
今回の僕みたいにバテで歩いてる人には何て声掛けたらいいんだろうみたいな
あんま気にせんでいいと思うんですけどね
なんか思っちゃうんですよね
自分が言葉の教師やからか
なんかそういうところはありました
別につかむお詐欺に何か物申したいわけではなくて
応援してもらうとすごい嬉しいんでありがとうございます
そういえば何時ぐらいだろう
9時ぐらいかな
最後1時間になった時に
もうちょっと前ぐらいに8時か7時ぐらいから
塩屋のマウンテンクラブの方々が
みんなのTシャツ
メガネの絵描いたTシャツ
メガネサングラスかな
着てる方が応援来られてたんですけど
9時ぐらいに新拓師匠も来られました
新拓さんに声かけて
新拓さんも頑張ってって来られてありがとうございます
イヤクルト渡されたけど
イヤクルト流行ってんの?
新拓師匠もイヤクルトくらったんですけど
あと夜中ですね何時ぐらいだろうな
6時?
4時ぐらいかな
3時か4時ぐらいに新拓師匠に
何か食べたい物がいいって言われて
じゃあお粥を
生姜と梅どっちがいいって言われて
じゃあ生姜で
ちょっと体冷えてたんで
4時?もっと前か2時ぐらいかな
お茶がいを頂いたんですけど
うまかったです
それをまた新拓さんね
待っててくれるんですよ
スタートゴールのとこから出てきて
通る時に
もう既にそれを持って待っててくれはって
いやもう嬉しかった
お心遣いが
めちゃくちゃ嬉しかったですね
お粥も美味しかったけど
ほっこりしましたね温まりました
師匠ありがとうございました
あと朝方に梅干しのおにぎりも
ちょうどね
走りながら食べれる一口サイズの
おにぎりを頂いて
今回ほんまに
さっきも言いましたけど
塩気のある物を
一切持ってきてなかったんで
あの弁当でもらった稲荷寿司ぐらいしか
稲荷寿司もしおけないよね
甘いだけ酢やな
やから
新本さんにもらったおにぎりとお粥
すごいね美味しかったですね
ありがとうございました
ごちそうさまでした
ほんま偉いわ
多分お仕事終わってから
来てくれはって
完走を目指して
お仕事どっか行ったはったやったかな
若丸かどっか行ったはったか
とりあえず
自分の時間削って
ずっとエイド出してくれはって
感激しかないですよね
もちろんお金も一切取り払わないですよ
全部無償で
感謝しかないですね
ほんま嬉しいです
で
そんな感じですね
時間も前後してきて
頭もぼーっとしてますけども
そんな感じで
終わろうとしております
で
9時ぐらいですね
あとちょっとっていう時なんですけど
朝8時ぐらいから
日がのぼり
日がのぼり
日が完全にのぼり
めっちゃ暑いですよ
水かぶりたいけど
水かぶると
ちょっとサンダルで擦れてて
完全にあの
足の甲が
血まみれになってたんですよね
それを中断した時に初めて気づいて
なんか痛いな
うわーって血出てるってなって
テーピング貼って
やったんですけど
これでも水濡れるとすぐ
テーピングが外れちゃうんですよね
だからあんま水かぶんのもなと思って
首だけかぶって走ったんですけど
暑かった
日出てからの2時間は地獄でしたね
走る気にもなれない
歩くのもいいや
だけどもうちょっとだけやから
なんか
あの
DNFそのまほらしいし
とりあえず最後までおるか
みたいな感じで
はい
走りました
足立てから歩きました
で最後
10時に
フィニッシュと
8時マッシュ
はい
まだやるな
こんなもんかな
こんだけしかトレーニングできてなくて
この暑さで
上出来と考えるのか
他の人
もっと走ってる人もいますし
自分の心の持ちを
準備不足ですね
準備できてへんのに出んなと
準備せんと出んなと
いうことかなと思います
今回本当にもう
界隈の
お姉さまお兄さま
オーシャンさん
平田さん
九州の皆々様
チェルさん
白本さん
あらたくさんのとこはですね
皆さんにお会いできて
あと百声さんですね
はい
初めて百声さん
だって百声さんと
生百声さん初めてですからね
去年一昨年かスペースで
あの
百声まるまるの生スペースで
喋らせてもらって
でちょっとメッセージあり取りしたり
Xでちょっと
ちょっとだけやり取りさせてもらったりとか
あったけど
結局去年帰ってからもお会いできず
ようやく初めてお会いできたんですけど
でもなんかオーラが
この人ほんまにやっぱり
みんなファンになるなっていう
オーラがあるなと思いましたね
あと体がえぐい
その
僕今まで体
パッて見て
この人すげーな
違うなと思ったのは
あのいつもおっしゃるなんて
矢田先生
ですね
仙人みたいな感じで
ムダがないですよね
別にマッチョとか何もなくてもなくて
でも
スッてしてムダがない
百声さんは
また矢田先生とは違う意味で
異質?
って言ったら怒られる
異形?何て言ってんやろ
言い方やな
でもねやっぱり
この人なんか違うって思いましたね
特に前から見た時は
すごい爽やかなお兄さんなんですけど
僕としては41歳?
かな?
全然40歳も見えへんけど
若いお兄さんって感じやけど
横から見た時の
あの感じが
頭ちっちゃくて
頭の顔ちっちゃくて
背もスッと高くて
走りの体験と成長
で筋肉の付き方っていうか
何やろな
体の雰囲気が
動物的な感じって言ったんやろな
この人
言ってるなっていう
感じましたね
なんか
あの
トモさんとかにも
何回お会いしたことありますけど
トモさんはまだ
すごいんやろうなと思うけど
でも別に
身体的な何かを感じたりはしなかったんですけど
ちゃんと見てないからかもしれんけど
百恋さんからは
八田先生の時に感じたような
何やろな
この人には絶対かなおんわみたいな
あるじゃないですか
動物でも何かこう
絶対これ勝てへんわみたいな
感みたいな
動物の感みたいな
野生の感みたいな
感じで
うわこいつすげーやきっとみたいな
そういう
何やろな
体したんねんけど
めっちゃ笑顔が
こんな言い方するとまた怒られかもしれん
可愛い笑顔したって
ほらこの人モテるわ男にも女にも
っていうのは思いましたね
ファン
多いやろなって
でも
もうドーンってモードに入ってる
走ってる時の
中断前の百恋さん
走ってる時とか見てたら
近寄りがたい
ところがあって
すげーなーって
集中力とか
淡々と
面白かったですね
中断前と中断後のギャップが
あまりにも激しくて
中断後は結構話しやすかったけど
中断前は全然もう
小さい声しか言えへんっていうか
邪魔したかみたいな
ところで
いやーあの人面白い
そりゃみんなが応援する気持ちが
よくわかりましたね
あの雰囲気で
あのポッドキャスターやるんでしょう
奴はまだギャップでもやますよね
っていう風に思いました
あんまり百恋さんの話してもね
これ自分のポッドキャスター
ないですけど
な感じで
そうですね
20時間走り切りました
はい
ダラダラでしたが
なんとか終えて
怪我なく
怪我っていうか
ダメージはすごかったですね
まず
足の甲がサンダルの擦れで
レース後の楽しみ
結構血まみれ
左足の
かかとの外側に
すごいでっかい
足の親指ぐらいの
ブヨブヨの塊の血まみれができてて
すごかったですね
血まみれっていうか
血ぶくれ
水ぶくれ
血ぶくれ
できてて
で
あのゼッケンの
ゼッケン用の
安全ピン
を消毒して
でプスって刺して
血というか水抜いたんですけど
押さえてたティッシュ1枚で足りんなら
2枚目も
じゅくじゅくなるぐらい
血が溜まってました
走る最初気づかんかったけど
多分石かなんかずっと踏んでたんでしょうね
もうすごい水溜まってて
びっくりしたんですけど
でも抜いてからはすぐに
傷もふさがったんで
今大丈夫ですけど
あとはもうさっきも言った通り
ふくらはぎとケツがパンパンで
今のところまだ走ってないけど
まあ昨日
かな
翌日は
軽く
エアロバイク30分越えで
でちょっと歩いて
っていう感じで
ほぐしてます
ジョグぐらいはできんかな
まあせんでいいか東風は
はい
でえーっと
そうですねレースの終わった後は
着替えて
前に白本さんが
えーっと
インスタで
あのー
紹介してた
キングミボラ
っていうラーメン屋のことを
思い出して
三宮で
えー歩いていきましたね
うまかった
何が
おもろいってそこの店あの
たぶんあの
キングギドラと
掛けてんやと思うんやけど
ただの昭和の映画館みたいな感じの
えー
雰囲気で
営業中じゃなくて
あの店の前に
上映中っていうのを思いがかってて
で
店の中でかかってる音楽も
ゴジラの音楽が
ダダダンダダダンってかかってる中で
あの汗かきながら
ラーメン食うっていう
シュールなお店でしたね
はい
えー煮干たっぷり聞いてある
てかラーメン食うたんめっちゃ
久しぶりやったからね
トモさんのあの
講演会で聞いたときの
二郎系ラーメン食って以来なんで
いやーおいしかったですラーメン
はいやっぱりいいねラーメン
で
じゃジャンクの方ばかり食いたくなるのか
と思ったんですけど
結局昨日家で在宅してて
やっぱり食べたくなるのが
野菜なんですよね
あので結局昨日も
えー
小松菜と大根のサラダ
アボカド
でえーっと
卵三つと
カットトマトの缶詰使った
オムレツ
でハマチの刺身
ですね
結局米食いたいと思わず
まあさすがにレース当日の夜は
納豆ご飯卵みこ入れて
食いましたけど
結局やっぱ
体が求めてるのは野菜かな
たぶん体中が炎症を起こしてるんで
疲れて
炎症取るにはやっぱり
野菜かな
ビタミンとかで消化
火を消す方の消化
したいんでしょうね体は
ていうので食いたいもん食ってます
はい
今後の目標
あんまジャンクな方は
はい
よかったら飲みに誘ってください
ちょっとあの
ずっと飲みに行ってなかったんで
行きたい
ですね
あのオンラインでも全然OKなんで
はい
なとこです
で次は
もう当分レースは出ないかな
来月
タイゾーさんがドイツから
帰ってきはるんでもしかしたら
キャノンボール一緒に
まあ別にあの本気マジで走るわけじゃないんで
出たいなと
まあ都合が合えばですけどはい
ちょうどねキャノンボール当日に
あの大阪来はるんで
もし出れたら出たいなと
思います
当分はだからあれかな
ちょっと走り込みして
来年の春なんかのレースに向けて
体作ろうかなと
今年はちょっとあの
京都グレートラウンドとかは
忙しないんで
ちょっと去年ね
やっぱ
何やろ去年出て
今年の正月
完全に
敗人になってた
ダメ人間になってたんで
ちょっとあの父親としてはこれアカンなと思いまして
今年はKGRは出ない
です
僕から来年までは
トレーニング積んで
体作ろうと思います
そんなわけで
ダラダラと聞いてくださり
ありがとうございます
では力言葉です
はい
力言葉のコーナーです
このコーナーは走ってる時
やめようかなと
今回みたいにね
思った時にグググイっと背中を押してくれる
力水ならぬ力言葉を
私日本教師権だろうが勝手に選んでですね
ご紹介したいなというコーナーなんですけども
今回何も考えてなかったんですけども
何やろね
うーん
ストック
なんかあるかな
何回目?85回目
うん
なんでしょうか
そうですね
何かあるかな
何かある?
まあ思ったのは
やりきってもやりきれんでも
結局しんどいし
結局ビールおいしいし
うん
やったらやりきる?
もう出し切った方が
もっと気持ちいいんで
出し切らなあかんなと
なので今回の力言葉は
出し切ろう
ですかね
どうせなら出し切ろう
ってとこですかね
はい
というわけで今回も最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
質問コメントお待ちしております
Xの方でハッシュタグ
ハッシュタグとは言えないですね
ダイレクトメッセージで
メッセージもしくは
概要欄のGoogleフォームから
メッセージコメント送ってください
ちょっとまた
できるだけ
更新
というか配信したいと思っていますので
またよかったら聞いてください
というわけで皆さん
ようやく暑い夏も終わりましたので
秋
ようやくランニングシーズン到来です
素敵なランニングライフをお送りください
ほなまた
今回もランラブを最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
ちょっとここでCMです
ランラブでは
放送の中で
放送というかね
いつも喋ってますけれども
自分の実家であるですね
駒川あずま屋
親父とお母さんがやっている
大阪駒川というところでやっている
関東でいうところのつくだに屋
昆布屋なんですけれども
駒川あずま屋を
こっそりですね
親父ら多分知らんと思うんですけれども
こっそり応援しております
この放送を聞いてくださっている皆さん
もしよかったら
一年に一遍でもいいので
駒川あずま屋をつくだってください
駒川は漢字で
馬へんに俳句の句って書いて
駒
川は三本線の川ですね
あずま屋なんですけど
僕の名前は
あにすうにてんてんであずまなんですが
あずま屋の場合は
あにすうにてんてんであずま屋でございます
ひらがなであずま屋と
つうにてんてんであずま屋と
もう一度言います
駒川漢字あずま屋
ひらがなでつうにてんてんのあずま屋で
ググっていただくと
簡単に出てくると思うんですけれども
ちょっとね古臭い
ウェブサイトなんですが
こちらの本商品
情報載ってますんで
よかったらご覧ください
もしくは
このポッドキャストの概要欄に
いつも駒川漢字あずま屋の
ウェブサイトのURL載せてますんで
そちらから見ていただくこともできます
ぜひぜひお使いください
ちなみにおすすめなんですけれども
駒川漢字あずま屋の
三枚漢葉がございまして
松葉塩吹き
これが塩吹き昆布
松の葉のようにですね
細く刻んだものなんですけれども
これはもうご飯に乗っけるだけでも
美味しいですし
お茶漬けにしてもてもいいし
おにぎりに入れてもても
おにぎりにまぶしてもても
何にしても美味しいです
パスタに入れたり
僕は最近サラダにかけて食べたりしてます
出汁出るんでおすすめでございます
塩味効いていい感じでございますので
でそれからですね
三枚漢葉2枚目が
まったけ昆布ですね
もう秋の味覚の松茸を
1年中楽しんでもらえると
はいその松茸昆布
まったけ昆布しののめです
まったけ昆布他にもあるんですけど
このしののめは上等な方の昆布と
まったけがですねでかいんですよ
ゴロリとしたまったけのスライスが
入ってますんで
間違いなく満足してもらえると思います
このまったけ昆布しののめ
これをご飯と食べてもいいし
いやもうこれだけで
日本酒焼酎ビールいけますね
あてにぴったりです
それからもう一つがですね
ちりめん三種でございます
昆布ちゃうやんっていうのはね
さておき
甘辛くみこんだちりめんに
山椒がピリリときいていてですね
これもご飯お茶漬け
それからおにぎり
神戸24時間走の体験
何でもおざれなんですけれども
まあそのまんまあてでね
いくのもいいんじゃないでしょうか
ケトをね
ケトやってる僕としては
タンパク質豊富なんで
そのまま食べたり
サラダにかけたりしてですね
いただいてます
あとはあれかな
豆腐にのせて食べるのも
なかなかおしゃれな食べ方かな
さっき言った松葉と
このちりめん三種をちょっとずつ
冷ややこにですねのっけて
もしくは湯豆腐に入れて食べる
っていうのもすごくおいしいので
やってみてください
もちろんね
ご飯にのせて食べるのが間違いない
ですが僕はケトやってるんで
それ以外の食べ方もやっております
それから津久谷だけやのってですね
ふりかけとかもすごい安い値段で
ありますんで
昆布のふりかけ
鰹節とかも入ってますし
いかがでしょうか
ご飯のお供
それからおにぎりなどなど
サラダにふりかけるなどなど
いけると思いますんで
ふりかけなども使っていただければ
と思います
あとはね走りに行くときですね
とか山歩きに行く走りに行く
それからちょっとロング走するときの
お供に使っていただきたいのは
昆布飴です
あのす昆布は結構皆さんね
売店キオスクの中で売ってるんで
ご存知だと思うんですけども
昆布飴これもいいですよ
なかなか変わった味で
昆布飴2種類あって
僕のおすすめは味キラリですね
この味キラリは柚子の味がする優れもので
柚子ですからね
ビタミンも含まれていて
疲労回復にもいいし
何よりも甘さ控えめでね
補給にぴったりです
飲酒飲食ドーンってなるようなこともないんで
ちょっと控えめな甘さの昆布飴
これを補給食にいかがでしょうか
あとは何と言っても鍋のシーズンとか
1年中汁物を食べはると思うんで
出し昆布も揃えてますんで
ぜひぜひ
あずま屋の出し昆布も使ってください
スーパーの薄っぺらい水につけても
1個も大きくならへん
昆布とは全然違いますんで
昆布水にしても良し
出しとるスープ
汁物
それから鍋などを入れていただくと
本間に大きくなるんで
本間物の昆布ってそんなものなんですよ
出し出します
出し出ます
はい
てなわけで
駒川あずま屋の宣伝でございました
あといとこのですね
マー君が洋補家をやってまして
稲川洋補というのを
兵庫県の稲川いうとこでね
やってます
蜂蜜これも栄養満点なんで
ぜひぜひ
蜂蜜食べたなった
パンのお供が欲しい
コーヒー紅茶に
砂糖入れるのがちょっとなー
ちょっとなー
って思ってはる人は
どうでしょうか
蜂蜜入れてみても
あとは
ナッツを蜂蜜につけた
おしゃれなものとかですね
あります
蜂蜜をそのままヨーグルトに入れて
ナッツ漬け
蜂蜜漬けのナッツかな
そっちはね
をヨーグルトで食べてもらうのも良し
はい
もちろん健康間違いなしなので
はい
マークが育てた蜂
はい
蜂さんがね
集めてきてくれた
蜂蜜を
ぜひぜひ
ご賞味ください
こちらもですね
概要欄の方にリンク貼ってますんで
皆さんからの
この
ポッドキャスト聞いてくださっている方からの
応援をお待ちしております
というわけで
AGMのコーナーでした
エネルギー補給の知恵
ありがとうございます
