オープニングと今日のテーマ紹介
みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩る、心とカラダの人生再構築パートナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わりたくないと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聴いてくださっているソラディタイムメンバーのあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11で50分を目標にお届けしています。
改めまして、ソラディタイムメンバーの皆様、こんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年5月19日火曜日でございます。 平日1週間2日目でございますね。皆様、今週どんな週にすると決めて、お過ごしになられているでしょうか。
収録時点の私の時間軸はですね、 前日月曜日の22時24分を回ったところでございまして、
先ほどですね、私が通っているベルビーングコンサルタント養成講座の合宿が来週あるんですけれども、そこのサポートメンバーとしてのリーダーを務めていて、
そこの最終調整のミーティングをして、先ほど終わったところでございます。
11時までには出たいと思っている。 今日この頃なんですけれども、そんな体調の今日のテーマはですね、
気分。気分の話をしていきたいと思います。 気分と言われた時に、今聞いてくださっているソラディタイムメンバーの皆様は、どんな気分でしょうか。
いい気分の方もいらっしゃれば、もやもやっとする気分の方もいらっしゃれば、 悲しい気分っていう方のもいらっしゃるかもしれません。
今日私がシェアしたいなって思うのは、この言葉で。 それは何かっていうと、
いい気分でないのは悪い気分を放置しているから。
いい気分でないのは悪い気分を放置しているから。 という言葉です。
「悪い気分を放置しているから」という言葉の解説
確かにって私はこの言葉を聞いた時思ってですね、 やっぱりこの人間気になることとかもやもやすることっていうのを放っておくことって、
私はあんまりできないと思っていて、それこそそういう一見ネガティブとされる感情ほど、 蓋をすれば蓋をするほど膨れ上がっていくと思うんですよね。
なので、その膨れ上がっていくもやもやした気分を解消しないことには、 心からのいい気分になることって、まあ難しいんじゃないかなと私は考えています。
さあ、こんなテーマをお話しした時に、今聞いてくださっているソラティタイムメンバーの皆様、 一生懸命で真面目で優しい方が多いと私は思っていますけれども、
悪い気分になるもの放置していらっしゃらないでしょうか。 これはですね、悪い気分になるものを放置しているものが悪いという話をしたいのではなくて、
もし今、心地いいなって、いい気分じゃない、いい気分だなって、 もし思えていらっしゃらないのであれば、何かしら心のわだかまりになっている感情があるはずなんですよね。
なので、その気持ちのなんでこんな気持ちになるのとか、もうこんな気持ちさっさと捨てたいとかって、
もし思っていらっしゃるのであれば、それこそそこにアプローチすることが心からの爽快感というか、心の軽さに私はつながっていくと思っています。
特にお仕事とかでもそうですよね。あれやりたくないな、これやりたくないなって思いながら別の仕事をしている時ほど、その仕事のことを考えていて、
そのあれやりたくない、これやりたくないって思っている仕事が片付いた瞬間の爽快感ってやばいと思うんですよね。
やばいとかっていうことを使ってしまっていましたけれども。 なので、いい気分じゃないなって思った時に、その悪い気分、放置している悪い気分にアプローチするっていうのが
当たり前のことを言っているように思えるかもしれないんですけれども、なかなかできていることではないかもしれないと思ったので、皆様にシェアをしました。
リスナーへの問いかけとコメントテーマ
皆様はどう感じられましたでしょうか。 本日もここまで放送を聞いてくださってありがとうございます。
あなたの貴重な10分、ここに置いてくださったこと、心より今日も感謝しております。
本当に当たり前ではないので、1日24時間という限られた時間、1日24時間、1%が約15分と言われておりますけれども、その時間をコロソラで対ラジオに通訳してくださって本当にありがとうございます。
当たり前ではないので、今日もこの時間を確保して、ご自身のことをちゃんと褒めてあげてくださいね。
さあ、そんな今日のコメントテーマはですね、
あなたが今片付けたいと思っていること、あなたが今片付けたいと思っていることにしたいと思います。
片付けたいことイコールもやもやにつながっている可能性は十分あると思いますので、そこを言語化することでそこにアプローチすればいいやっていう次の一歩が見えてくると思いますので、ぜひ思い返してやっていただければなと思います。
体調の今片付けたいなと思っていることはですね、
手帳を書くこと、手帳を書くことです。
手帳を書くことを片付けるという表現がさあ果たしてイコールなのかと言われれば、ちょっと言い方が違うかなとも思うんですけれども、
睡眠を優先して書けない日々が2、3日続いておりまして、手帳を書きたいな、自分に向き合いたいなっていう心を今持っておりましたのでシェアをしております。
もしこのコメントテーマが難しいよっていう方は、
今日もここに私来ましたよっていう意味を込めて、
キラキラの絵文字をポチッと押していただけると嬉しいです。
あなたがここに来たことを私に教えてください。
パーソナリティの目標とリスナーへのメッセージ
本日も最後になりましたが、私が叶えたい未来はあなたがあなた自身のことを肯定して、自分の人生自分の手で舵を取る、そんな人を増やすことです。
そのために私は自分自身と向き合い続ける行動、習慣というのが必要不可欠だと思ってますし、
皆さんの心の在り方、体の在り方っていうのを、皆さん世間の常識じゃなくて、自分の形に当てはめた時にどうなるのかっていうのを、
再構築、再修正し続けること、再構成し続けることが人生ありたいようにあるために必要不可欠な要素だと思っております。
ただ自分と向き合うって言っても、習慣化しやすい方もいらっしゃれば、なかなかできないっていう方もいらっしゃると思います。
しかも自分自身に質問をし続けるっていうのは、なかなか自分でするより相手に聞かれて答えた方が出てくるものだと思いますので、コメントテーマをこの放送では毎日お届けしております。
書くことは難しくても、コメントをすることは難しくても、ぜひ頭で考えるところから始めてみてください。
そのあなたの一歩が必ず未来を変えます。
心でコメントしてくださっているあなたも、いいねボタン押してくださっているあなたも、いつもありがとうございます。
またここで皆様にお会いできることを楽しみにしております。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
RUNAでした。