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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの人生再構築パートナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わりたくないと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聴いてくださっている育てたいメンバーのあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、育てたいメンバーの皆様、こんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年4月30日、木曜日。 木曜日、いえ、4月最終日、ラストデイでございますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。 そして、ゴールデンウィーク2日目という方もいらっしゃるかもしれないですし、
今日もお仕事ですという方もいらっしゃるかもしれません。 お仕事の方、いつも頑張ってくださってありがとうございます。
今日も私、お仕事でございます。一緒に頑張っていきましょうね。 お休みの方は、ゆっくりできる日であることを願っております。
さあ、今日のテーマはですね、4月を振り返ろうの回でございます。 3月の振り返りの時はですね、
隊長のプライベート話が炸裂していたかなと思うので、今日は振り返りをみんなでやりましょうっていう気持ちも込めたりとか、
あとはきっかけをお渡しできればなぁと思って、 隊長が今この4月を振り返った時に、
1ヶ月を振り返る時のわかりやすい指標みたいなものに、改めて自分の手帳を見返していて気づいたので、それをシェアしていきたいと思います。
日記をつけていらっしゃる方とか、手帳でご自身の記録をとっていらっしゃる方とか、ぜひ取り入れていただけると面白い習慣かなと思いますので、
そちらを今日はシェアしていきますね。 ということで、どんなことをしているかなんですけれども、
結論からお伝えすると、マンスリー、わかりますかね、4月とか5月とか、四角で並んでいる
ページが手帳とかだったらあると思うんです。 オーソドックスなページ。
ここにですね、体調はスタンプを一つ買って、その日の1日の感情、感じていた感情とかを
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絵文字スタンプでポチッと残して、一言振り返りみたいな感じでマンスリーのページで振り返っています。
それを1ヶ月とかね、見通しした時に、この日こんなこと感じてたなぁとか、今週
なんかちょっとしんどい時が多かったのかなぁとか、今週はご機嫌な時が多かったのかなぁとかっていうのを一目瞭然で
振り返ることができています。 ちょっとイメージ湧きにくいと思うので、概要欄に体調が使っているものと同じものを
貼れるかどうかわからないんですけど、スタンプの顔文字のスタンプなんですよ。 笑っている顔文字とか泣いている顔文字とか怒っている顔文字とか
スタンプをポチッと押したら あのできるやつなんですけど、ちょっと概要欄に貼っておきますね。イメージわかりやすいように。
で、やっぱりですね、今月を振り返ると体調はどちらかというと笑顔より泣いちゃってる系統の顔文字スタンプが多いなぁと、今振り返ってやっと気づいております。
そんな今日この頃。 でもこれは毎週金曜日にお伝えしている
空手大メンバー会でも1週間の振り返りを一緒にしましょうっていう風にね やってる会が毎週金曜日あるんですけど、そこでも
この1週間こんなことそういや感じてたなって振り返るいいきっかけにもなると思っていて やっぱり人間は忘れていく生き物なのでちゃんと1日1日進んでたなっていう実感が
作業として毎日をこなすように生きないっていう意味でも大切かなと思っております。 なので1日に気をつける習慣があられる方とか、それこそ
産業とかでもいいと思うんですよ。産業とかの振り返りを1日の終わりにするだけでも 心の整理って変わると思いますし、産業もつけられないんですっていう方は
顔文字、今日の感情の顔文字をポチッと押して、今日こんなことがあったからこの顔文字なんだ みたいなことをマンスリーのページとかどんなどんな付け方でもいいんですけど
やると面白いかなと思ったのでシェアをしました。皆様はご自身の日記や振り返りなどつけられているでしょうか?
結構ですね、頻繁に振り返ることはなくっても、例えば私よくやるんですけど、誕生日の日に1年後の私に向けて手紙を書いたりとか、それこそ年始、年末とかに来年終えた時に自分に書けてあげたい言葉とか
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そういうのを手帳とか 普通のノートとかに書くようにしていて、1年後ちゃんとそれを読み返すってスケジュールに入れておくんですよ
それを実際読み返す時に、あ、そういやこんな時にこんなことに1年前悩んでたなぁとか こんなこと考えてたなぁとか
そういやもうこれには悩んでないなぁとか、いやまだこの問題は解決してないなぁとか 結構過去からの自分の言葉で救われることって結構あるんですよ
なのでその1年越しとかの手紙はお勧めではありますけれども、今日はこの1ヶ月の最終日ということで1ヶ月間の振り返りを簡単に行うために
こういう顔文字のスタンプを使う毎日 ポチッと押してすると
案外簡単に振り返れますよみたいなことをお伝えしました さあ今回のコメントテーマはですね
あなたが4月頑張ったこと参戦 あなたが4月頑張ったこと参戦にしたいと思います
もしこのコメントテーマが難しいよという方は今日もここに来ましたという気持ちを込めて キラキラの絵文字を
ポチッと押していっていただけると嬉しいです あなたがここに来てくださったことを私に教えてください
7月12日日曜日7月12日日曜日何かやりますということで 計画しておりますので未来語訳していただけると嬉しいです
では4月ラストで心置きなく後悔せずにやりきれる1日で一緒に過ごしましょう ということでまた明日の放送でお会いしましょう
恋ひっくり返りましたレナでした
