はじめに：40代お母ちゃんの心と体の不調あるある
リママ、人生設計を考える。
子育てが一段落したママたちが、私ってどんな女だったっけ?を思い出すための、ゆるっとおしゃべり番組。
リママと一緒に、心と体を整えたい方は、公式LINEもチェックしてください。
皆さん、こんにちは。この番組は、子育てを終えてふと気づいた。
子供優先で走ってきたら、もう40代50代。ママの役目はやってきたけど、私自身の人生設計って?
リママ、人生設計を考えるは、色と個性、性教育、セクシャリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。
魅力開花の専門家、山崎隅夫と、その心の友、私大友優子で、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの本当はこういう期待を一緒に掘り起こしていきますよ。
今週は、40代お母ちゃんの心と体の不調あるある相談室でお届けします。隅ちゃん、今回もよろしくね。
はい、よろしくお願いします。
リママ
隅ちゃん、40代お母ちゃん、そうだよ、心と体のね、色々変わる時だから、不調いっぱいあるし。あった、私も。
40代。
どんな相談が多かったりした?
40代後半?
そうだね、多いよね。
前半じゃないよね。
多分後半、45過ぎたあたりから、皆さんなんか出てくるかな。
いわゆる平均に向かう、体が守りに入ってくるみたいな。
ホルモンのバランスとかね、すごい変わるもんね。
イライラしたりとか、眠れない人もいたりとか。
クラクラしたりとかね。
目前の人かわいそうでも。
そうだよね、頭の中いつも熱いとかね、いろんなのあるよね。
ホットフラッシュってやつだよね、特に言うとこの。
ふんふんとかのやつ。
なかなかイライラするから。
そう、なんかね、体のホットフラッシュもそうだけど、心のホットフラッシュもあるよね、気がする。
多分、いろんなことが合致しないっていうか、体の中で崩れてるから、何に対しても嫌な風に見えちゃったりするんだろうね。
なるよね、私もそんな時あったもんすごく。
不調の原因と自分を知る重要性
イライライライラみたいな感じになることはあるよね。
あるよね、一生懸命いい方向に受け取ろうって頑張るんだけど、もう心が残念な方にどんどん行っちゃうの。
自分の思ってることとやることが違うみたいな。
そうなのよ、そうなのよ、なんで私前だったらこんな風に感じなかったのに、どうしてこんなに苦しく感じちゃうんだろうとかね。
あったよ。
多分、人によりけりだよね、40代後半、早い人だったら多分40代後半あたりからホルモン食って。
はい、私その頃からもありました。
私も早かった方なんだけど、でも私も今52になって、最近またすごいプワーとかのぼせて、汗が玉みたいな汗が。
たまたま落ちてくるから、電車の中とかでうわーみたいな。
それは辛いね。
暑いのが上半身から上っていうか顔の方で、だからタオル、普通のでかいタオル持ちたいんですけどみたいな。
ハンカチとかもすぐもういくみきだけでダメになってる。
この間発見したんだけど、この間手ぬぐいハンカチをかわいいのがあって、何枚か買ったのね。
手ぬぐいって昔から使ってるもので水を吸い取るものじゃん。だからすごい汗吸い取るの。
いいじゃん、ぐっちゃり重くなるんだね。
うわーすげーと思って。手ぬぐいって、だから昔の人が使ってたんだな。
多分タオルよりも吸収性いいんだろうね。
そうなんだね、タオルの方が毛羽立ってるからふわっと吸い込むような気がするけど、そうでもないんだね。
多分今板前さんとかもよく、自分の腰のところに大体みなさん大きな自分の手ぬぐいぶら下げてるけど、あれすぐ手拭けたりするようにだけど、あれもそういう意味もあるんだろうなみたいな。
そうかもしれないね。
すみちゃんさんは心と体の不調って、すみちゃんがやってるいろんなセラピーって言っていいのかな。
リエ子の場合はこういうことでなってる可能性があるよとかも見てもらったりするもの?
でもその時期は人それぞれだから、その時期がどうのこうのとかのアドバイスはしてあげられないけれど、個性の特徴からでこういうことで自分の気持ちを軽くすることはできますよみたいな話はできるよね。
それはありがたいね。だってホルモンのバランスとかって要するに自律神経の問題じゃない?ってことは、私のいろんなすみちゃんのセラピーでリエ子の場合はこういうことでこうなってる可能性があるよって教えてくれるだけでもね、どうしたらいいか見えるもんね。
だからね、一人が好きな人だったらその一人の時間をもっと大事にすれば多分落ち着く時間がいっぱいできるじゃん。
みんなといた方が寂しくないタイプなら、なるべく人といる時間を増やすとかね、会話する時間を増やすとかそういうのは使えてくるよねきっとね。
そうだよね自分も自分の心地いい環境においてあげるとね、それだけでも自律神経安定するわけだもんね。
絶対ね安定して楽にはなってくる。だからそういう時に無理くり自分らしくないことをすると絶対余計に自律神経崩れるから。
すみちゃんそのさ、自分らしくないこと?裏を返せばさ、自分らしいのがどういうのかがわからなくなったりするじゃない。そういうのを見てもらえるってかこうじゃないのって言ってもらえるってことだよね。
だからその人の特徴がわかるから、自分の癖もわかるしね。だからこれで私人とぶつかるんだみたいなのもわかるから。
これが流れてる頃はもうその体験会終わってるんだけど、体験会で私らしく生きるってどういうことみたいな話をするんだけど
意外にみんな私らしい、自分らしいって。その自分らしいって何?ってハテナなんだよね。
ハテナだよ。勝手に自分はこうだって思い込んじゃったり自分らしさも。
私らしく動けばきっと皆さん輝きますよなんて言っても、その私らしいがまだわかんなかったりするから。その私らしいっていうのは自分を認めることが第一だから、そういうのがやっぱり個性検証することによってわかってくる。
個性はその人そのものの本当の差だっていうことだもんね。
あと能力やら何やらもいろいろ見れるから、それでわかってくることはたくさんある。
能力もさ、能力っていうか一つのスキルじゃない?積み上げてきたスキルがあるから、それが自分らしいものかどうかもまた違ったりするもんね。
ちゃんと活かせてるかどうかとかね。その人にとってのもともと持って生まれた能力、話すのが得意とかいろいろあると思うけど、それが活かせてないといい結果が生まれてないんだよね。
そうするとジレンマになるもんね。
そうそうそうそう。だから活かし方もちゃんと自分を知ることで活かし方がわかってくる。
自分を知る、そこまではわかった、その活かし方っていうのもスミちゃんのそのセラピーの中で、この場合はこうすると活かせるよっていうのが出てくるの?
個性を活かし、心と体の負荷を軽減
そう、こういう人とこういうふうな交わりをすると、例えばほら数字計算は得意だけど、人の前で話すのは苦手ですとかあるじゃん。
でも全部自分でやらなきゃいけない時とかもあるじゃん。
確かに。
でもそうするとパンクするから、だったら誰かにスピーカーはお願いして、私は全部裏で数字計算とかその講演会とかやるって言ったら、その全部裏方やりますっていう裏方に徹するとかそういうのとかもできるから、どういうチーム作ればいいかもわかってくる。
そうか、スミちゃんのセラピーで自分のそれから一緒にいる人の個性とか、本質を見てもらうことでチーム編成が良くなる、そうしたら毎日のストレスが少なくなるから、心と体への負荷が小さくなるってわけね。
そう、そう、そう。
楽になるよね。
すごい健康法や。
そう。
で、よく寝れると思う。
よく寝たいです。
バイオリズムの活用と自己受容の力
よく寝れないっていう人よくいるけど。
はい、よく寝れないです。
私よく寝れる人。
そうなの?いいな。ってことはさすがね、スミちゃん自分でもちゃんと自分でね、時々セラピーをして、今の私こうなんだなって、自分のバイオリズムをちゃんと見てるってこと?
そうそうそう、やっぱね、今日やたらイライラしたなって思ってバイオリズムを改めて見ると、あ、なるほどねみたいな。
そっかーみたいな。
なるほどねって思うと、じゃあこうしたらいいよねって人って怒るもんね。
だからしょうがねーやーみたいになるじゃん。
そういうのはいっぱいある。
なんか番組の中でリエ子の公開セッションやってもらいたくなっちゃったよ。
リエ子さんがこうでこうでみたいな。
実は引っ込み事案で恥ずかしがりさんだからこんなところでお話ししないほうがいいですよなんて言われちゃったりしてどうしようと思います。
それは違うと思います。
違うのね、あれ?
それはなんか違う。
そうかー、やっぱ自分のことが見えてないねって話。
いや、見えてないの?
見えてないの?
それ違うような気がする。
おかしいなー。リスナーの皆さんこうやって自分のことがわからないもんなんですよ。だからスミちゃんにセッションしてもらったほうがいいですよ。マジで。
なんかこの間やっぱり誰だっけな、バイオリズムも私見れるじゃん。
したらとある不動産屋さんのお兄ちゃんが毎年年の初めに1年間のバイオリズムを診断してあげる。
で、それをなんだっけなこの間。あれは僕の宝物ですって言うの。
なんで言ったら本当にあの通り動くんですって。スミオさんに1年間アドバイスしてもらった通りに動くんですって言って。
やっぱりバイオリズムって知ってると絶対使いこなせるから、開花していくんだよね自分の才能が。
彼がランクアップしていくのもすごいわかるから、すごいなと思った。
だからスミちゃんは魅力開花の専門家なんだね。改めてわかっちゃったよ。
だからそうやって言ってくれると嬉しいよね。宝物ですあの通り動くとできるんですって言ってくれると。宝物になってくれてお守りになってるんだと思う。だからいいなと思って。
そうだよね、40代前半の不調が起きるママさんたちもスミちゃんにそういう宝物を持たせてもらえると楽しくなる。
そうだね、こうなんだだから今日は不調だけどしょうがないよねとか受け入れられるとかね。
なんかもう人に会いたくないなっていうのがマイナスではなくて、今日もそういう日なんだみたいな。
だからお休みしてるのがブスだよねみたいに思えるところだよね。
ゴロゴロネットフリックス見ようでいいじゃん。
どうしよう毎日私ゴロゴロだよ。
でもね、それで自分が整うんだったらそれが一番いいよね。
無理に何かやると絶対整わないからね。
あーなんか今刺さったな無理に何かやるとねそうだね。
人の中も自分で自分が嫌なんて全部放置するじゃん。
あーもう耳に痛いなそうだな。やだなそうだな。
そうね今の私はこういう状態だからそうなんだねって受け入れてあげる。
受け入れるのって怖かったり、自分はダメな人間だって思ったりすることが多いんだけど、
でも受け入れなかったら誰も他人も受け入れてあげられないんだよね。
本当だね。
だからそこがすごい大事。
自分を知らなきゃ他人を分かってあげることなんか絶対できないから。
そうしたら本当に心と体の不調っていうのはどんどんどんどん静まっていくよね。
そう絶対静まっていくし。
人間だからゼロっていうのはないんだろうけど。
美と健康はリンクしてるから美しくなります。
どうしよう私どんどん美しくなっちゃって。
そうそう美しくなってモテる度合いがほら。
ちょっといいかも。
10の度合いから20になって304050あら私の周りにハーレムーってなるかもしれない。
私ちょっと素敵かもってどんどん自分のこと好きになるよね。
自信が持てると人の前にいっぱい行きたくなる。
人絶対仲間ができるよね。
ゆとりもできるから人に対しても心のゆとりができる。
そうやって心と体の不調を整えるんだね。
なんとなく不調があるとお医者さんに行ってなんとかかんとかとかさ
もう具合悪いんだから寝てなきゃいけないみたいに思うけどそういうことじゃないんだね。
そうそう。薬漬けになってもダメだし。
どうせ薬漬けになるんだったらスミュちゃんのバイオリズムとかの診断を宝のお薬にして眠ることにする。
納得といい。
そうだね。スミちゃんの公式LINEに登録するといろんな診断をしてもらえるじゃない。
たぶんその中にこんなバイオリズムもちょっと見ていただけたりするんだね。
できますできます。
良いリスナーの皆さんぜひぜひ私ちょっと今心の不調体の不調ある気がするっていう方はもうスミュちゃんに絶対やっていただくといいですよ。
本当に今の自分の状態がよくわかる。よくわかってなんだじゃあしょうがないよねって私受け入れられるようになるのでぜひぜひ公式LINEの方から連絡くださいませ。
色が教えてくれる今日のメッセージ：イエロー
次はこちら皆さんお待ちかね私だけかな。色がそっと教えてくれる今日のメッセージ40代お母ちゃんの心と体の不調ある相談室はい色でメッセージをお届けしますよスミオ先生お願いします。
今日はねイエローかな。
なんかちょっと紫とかピンクとかって思ったけど違うね。
あのねイエローは活動なんだよね。動く色。だからもちろんすごい沈んでたら無理くりそれ見て動けってわけでもないんだけど何か始めたいなとか何かをやってみようかなっていう時にすごく元気を与えてくれる。
イエローは本当に色の中で一番目立つ色だから必ず目についてくる。だから皆さん踏切とかで遮断器黄色と黒でしょ。危険っていうとこだいたい黄色でしょ。
あら危ねえよって。そういうのもあるから黄色ってそしてやっぱり今の季節で言うとサマーカラーっていうかお日様の色にもオレンジと同様お日様っぽい感じじゃん黄色。皆さんクレヨンでちっちゃい時絵描く時太陽だいたい黄色か赤かオレンジで描いてたと思うけど。
夏ならひまわりね。そうそうひまわりで元気もらえる色でしょ。だからお部屋の中に黄色いものを置いておくと多分元気もらえる。動こうかなみたいな何かやろうかなみたいな気持ちになって。
じゃあ自分が黄色い洋服を着てたら自分も元気になるし私に会った人にも元気を。そうそうみんなにも分けてあげられる。それいいかもちょっとどうしよう私から明日から私元気の女神になっちゃって。風水とかだと黄色はなんだっけ金運とか言うよね。
金につながるからね。西におくと金運だとかね。黄色っていいことばっかなんだと思う。そうよね元気になるから元気のエネルギーが流れてきてお金も貯まるって多分そういうことなんだろうね。そういうことなんだと思う。黄色は世の中で一番目立つカラーだし大事なところで使う色でもあるよね。
リスナーの皆さんは今声だけしかね聞いていただけてないけど実は今日のスミオちゃんは黄色に近いような素敵なオレンジ色のサマーセーターをお見せなんですよ。実際に私このスミオちゃんの姿を見つけたらなんとなく元気になってきたのはそういうことなんだなってすごい納得しちゃった。
私今日やたら黄色ばっか面につくの自分が。あースミちゃんもやっぱ元気が必要だし人に元気をあげる日なんだねきっとね。だから黄色で皆さんイエローを大事にしてあげてください。わかりました今日のスミちゃんのこのサマーセーターのこの映像頭にしっかり叩きつけて皆さんね今日のスミオちゃんの声にはこの黄色が載ってますからね。
スミオ先生今日は黄色い元気エネルギーと思いながら今日のあの番組もどうぞどうぞ何度も何度も繰り返し聞いてくださいね。
まとめ：自分を大切に、心喜ぶ方向へ
リママ。リママ.リママ。リママ。リママ。
リーママにお付き合いくださってありがとうございました 私たちの第2章あなたの第2章はまだまだこれからです
どうぞ自分を大事にして心がもっと喜ぶ方向に一緒に進んでってくださいね 感想や気づきはぜひハッシュタグリーママで sns にシェアしてください
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住みをちゃんの企業女子診断が受けられるそうですよ 一緒にあなたの人生設計のたたけ台を作っていきましょう
ではまた来週もリーママ今日も最後までお聞きいただきありがとうございました このお話がちょっとでも心に響いたら番組のフォローをポチッとお願いいたします
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