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大人になってからの女友達のつくり方居場所の見つけ方
2026-10-23 18:24

大人になってからの女友達のつくり方居場所の見つけ方

大人になってからの女友達作りの秘訣

子育てが一段落した40〜50代の女性が、大人になってからの女友達作りに悩むことは多い。価値観の変化や生活サイクルの違いが原因で、友達作りが難しいと感じる人も多い。今回のエピソードでは、同じ環境や価値観を持つ人とのつながりが友達作りに役立つこと、また、SNSや共通の趣味を通じて新しいコミュニティを見つける方法について話し合う。

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🎧今週のハイライト🎧

  • 大人の友達作りは価値観の変化が影響
  • 同じ環境の人とつながることが重要
  • SNSや趣味を通じたコミュニティ活用
  • 共通の話題が友達作りを助ける
  • 大人の友情は距離感が大切
  • 自分に合ったコミュニティを見つける
  • 女友達作りは慎重さが求められる
  • 推し活や趣味が友情のきっかけに

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⏱Chapters

- Re: ママ、人生設計を考える。 - 子育てが終わってからの自分を見つめ直す - 大人になってからの女友達の作り方 - 環境の変化と友達作りの難しさ - 価値観の違いと話題のズレ - 同じ環境での友達作りが鍵 - 女友達との距離感の難しさ - コミュニティの中での自分の役割 - 推し活が友達作りのきっかけに - 自分と他人の個性を理解する大切さ

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

感想

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サマリー

子育てが一段落した40〜50代の女性にとって、大人になってから友達を作る難しさを語る。仕事、子どもの成長、生活サイクルや価値観が変わるため、今の環境やバランスが似た人とつながることが友達作りの助けになるという。SNSや猫・ラーメンなど共通の趣味のコミュニティ、オフ会もきっかけとして紹介する一方、無理に女性同士の集団に合わせず、自分が心地よい人数と距離感を選ぶ大切さも話す。相手の個性に応じた言葉選びや距離感を知ることが、穏やかな人間関係や居場所につながるとまとめ、色のカードやブルーグリーンの話で締めくくる。

大人になってから友達を作る難しさ
Re:ママ、人生設計を考える。
子育てが一段落したママたちが、私ってどんな女だったっけ?を思い出すための、ゆるっとおしゃべり番組。
Re:ママと一緒に、心と体を整えたい方は、公式LINEもチェックしてください。
みなさん、この番組は子育て終えてふと気づいた。子供優先で走ってきたら、もう40代、50代。
ママの役目やってきたけど、私自身のこれからってどうしたらいいの?そんなふうに悩んじゃってるあなた?
Re:ママ、人生設計を考えるは、色と個性、性教育、セクシャリティをヒントに、あなたの第二章をデザインしていく番組です。
魅力開花の専門家、山崎隅夫と、そのフル友、私大友礼子で、ちょっと笑えて本音トークも交えながら、
私たちの本当はこう生きたよ、一緒に掘り起こしていきますよ。
今週は、大人になってからの女友達の作り方、居場所の見つけ方でお届けします。
難しいよね、隅ちゃんよろしくお願いします。
Re:ママ
はい、そう、大人になってからね、本当の知り合いはいっぱいできるけど、友達って思える人に出会えることってなかなかないよね。
ないよねって言うと、ごめんをくださっている方にごめんねって感じだけどさ。
難しいよ。だから多分、なんかね、友達作り自体がもう難しいよね。
あと元々友達だった人とも、環境が変わるから。
そうね、価値観がどんどん変化していくもんね。
そう、だから私なんかも、自分でずっと仕事してるじゃん。子供は3人います。でも自分で仕事してます。
同じ環境の人とつながる
どうしてもなんとなく目線はその仕事してる人の目線になる。
だからといって、会社員として働いてるわけじゃない。自分でやってる。
でなるとまた目線が変わっていく。
そうだね。
だから、なんか話すことも分からない。会わなくなるって失礼だけど。
時間の使い方もそうだしさ、ビジネスに対してどこにどんな自分が責任を持ってやりたいかとか、だいぶ違うもんね。
みんなでたまに集まったところで、みんなの話を結局聞いてる。
でも子供の話になればそこで一緒に話せる。
うちなんかも大きいから、私はわりと3人とも早く育て上げちゃってる。
まだみんな友達にして、まだ高校生の子とかもいるわけだから。
そういう風になってくるとね、またそこも違ってくるし、大学受験の話されても今更もう忘れちゃったよみたいな。
そうよね。今の自分の旬でないことっていうのはどうしても気持ちが乗りにくいもんね。これはしょうがないよね。
そうなんだと思うんです。
だからなかなか今いる同じ環境の中での知り合いからの友達になるのが一番いいのかもしれないね。
そうだね。自分の今の生活サイクル、プライベート、お仕事ね、いろんなことを全部ひっくるめて、わりとバランスが似てるよねっぽい人たちと一緒にいるとお友達になりやすい。
でもなかなか大人になると腹の探り合いじゃないけどね。
本当にやっちゃうよね。
本当にこの人心配してくれてるのかなとか、本当はこの人こんな風に言ってくれてるけどどう思ってるんだろうとか、ついかんぐる自分も。
女友達との距離感と人数
それはそうだよね。
それって自分自身が相手をかんぐってるからそういう風に思っちゃうんだと思うんだよね。分身鏡写しになったと思うんだけど、やっぱり大人としてしょうがないというか。
社会の中でさ、そうやって一定の良い意味の距離を保ちながら付き合わなきゃいけないとなると、本当はスミちゃんはどう思ってるのかなっていうのをちゃんと考えながらお付き合いするしかなくなっていくもんね。
だから本当にこう、難しいよね大人になってから。
特にこの女友達っていうキーワードもめちゃめちゃ難しくて。
女性ってさ、私とリエちゃんは多分男同士だと思う。
ちょっと私たちはレアキャラっていうかかもしれないね。
なんか違うんだと思うんだけど、やっぱ女子って固まるの好きじゃん。
みんなで一緒でルンルンランランみたいな。右にならえ手をつなげみたいなの好きじゃん。
だからそこからはぶれちゃうと、なんか嫌われたかなみたいな。
そうね。
そうだね。
私たちはその、はぶれる二人なんだけど。
ぽりぽり。
ごめんなさいね、皆さん。聞いてる皆さんすいません。
はぶれる二人だからこういうの言えることで。
スミヨちゃんと私はね、なんかそういうコミュニティの会話って二人できせんつつ。
さーっと帰るような二人なんで。
はぶれる二人なので、ちょっとすいませんけど。
なんか二人とか、せめて三人ぐらいまでは楽なんだけど。
これがもうなんか、
わかる、五人とかね。
五人、六人とかになってくると、すごい疲れてくる。
疲れるよね。だから人数が多い方がすごく楽だっていう人もきっといるんだろうからさ。
そうそうそうそう。
だから自分はこれぐらいの人数で、これぐらいの気持ちの距離感でお話しするのがちょうどいいよねっていう加減が見えてくるといいんだろうね。
コミュニティを運営する難しさ
そう。だからなんか女子同士でこう、羨ましいなと思う。
女子同士でこういつもこうお茶会とか旅行行きますとかなんかよくほらSNSとかで見るじゃん。
だからああいうのできる人、私できないんですよ。
私もできないけど。
無理なんだタイプも。
そうか。スミちゃんもそういうの羨ましいと思う時もあるんだね。
ちょっと安心したかも。
コミュニティのリーダーとしてはやらなきゃいけないんだなと思う。
私はコミュニティを自分のほら支部があって自分の生徒たちがいるわけじゃないんです。
あの子たちを仲良くさせるためには、私はああいうことを自分が率先して、
じゃあみんなで日帰り旅行行くとか、じゃあナニナニちゃんに会いに大阪行こうかとかを私が言わなきゃいけないんだろうけど。
でも私のコミュニティの人ってやっぱ私に似てるんだよね。
だからみんなそれ言っても賛同してこないからいいんだけど。
でもこの先どういう子が入ってくるかわからないから考える時ある。
スミオ先生が行くよって言ってるから行かなくちゃみたいなね。
でもそういう風に思われても嫌じゃん。
でもそういう催しをやらないのもさ、スミオ先生全然やってくれないと寂しく思う人もいるからね。
だから行くみたいなこと聞くのも大事なの。
たまにはみんなで出雲大社に、ビジネスも5円じゃないですか。
出雲大社に行ってみるとか、伊勢神宮行ってみるとか。
大変よね。大変よね。
大変よ。
食事じゃあどこでするとか、行った先でお昼どうするとか、
それもなんかさ、私が考えるのかなとか。
誰か旅行に行って考えてくれる人いないかなとか。
すごいわかるよ。
ホテルから何か予約してくれる人いないかなとか。
お金は別にお締めは取らない。
でもお金のバランスも出てくるじゃん。みんなで旅行行くと。
参加者の方々がね、どれくらいの予算があるかとかさ。
私は別にいいよって言うけど。
私そんなに高いとこ行けますよ。
ちょっと食事だけは張り込みたい人とかね。
安かったら安かったらボロかったとか。
そうだよね。わざわざ行ったのに何箇所買ったんだよねって思う人もいるしね。
せっかく行ったんだからいいとこ泊まりたかったとか。
じゃあどうするどうするなんて聞くとまた話は飛んでいっちゃう。
そういうのすごい私苦手なんだなっていうのが思う。
めんどくさくなっちゃうよね。
でもめんどくさくなっちゃったからってめんどくさいってほったらかしにしておくと
いい場所っていうのがなかなかできないからね。
だからちゃんとそういうのも人間としてやらなきゃいけない。
人としてね。
なるほどね。
自分立たされてる。
趣味やSNSから友達を作る
でもこの女友達の作り方って皆さん多分さっきのこの1個前で話したお仕事とかが一番おすすめですよ。
共通の何かがあって仲良くなりやすいよね。
SNSとかでインスタグラムとかで見てて。
例えば猫好きな人とかだと猫ばっかあげてるじゃん。
そういうの見てメッセージして
そういうオフ会とかあるんですかとかそういうの聞いてみたら
あるよおいでなんて言われるかもしれないし。
ラーメン好きだったらそういうラーメンのコミュニティみたいなとこ入り込んで。
ラーメンね。ラーメンのコミュニティが私もいいかも。
私お仕事ないな。じゃあどうしたらいいんだろうって思ったけど
食べ放題のコミュニティだった。
ラーメンのコミュニティ男子しかいないかもしれないんだけど
その中に女子がいる。
でもね、女子と仲良くなるの苦手な女子もいっぱいいるんですよ。
はい。
私もどちらかというと男子といた方が楽なような。
だからそういう人はそれでいいんだと思う。
そうよね。何も自分と同じ生の友達をね
個性に合わせた言葉選び
たくさん作らなきゃいけないってことじゃないからね。
自分が心地よければそれでいいわけだからね。
男子と仲良くなる。
私もだから飲みに行こうって言われるっていうのも大体男子が多いもんね。
の方が楽。
スミちゃんや私は男の人と一緒にいる方が楽なタイプじゃない。
それはなぜかっていうのは個性診断で見てもらうと出てくるの?
多分あると思う。
リエちゃんもロジックで物を考えるっていうか追求するのが好きじゃん。
女子ってそういうの苦手じゃん。
あんまり細かく追求して細かく分散するのとか。
ざっくりの方が好きじゃん。
ざっくりかもしかしたらその型に当てはめてもらった方が女性って多分楽なんですよ。
これ私の偏見だったらごめんなさいなんだけど。
だから男性との方がビジネスの話とかしてても細かく話せるから楽しいんだと。
確かにストレスはないかもしれないな。
結構なんかポンって言ったところで女子は結構グサってくることが多いけど
男性ってあんまりそんなグサがないじゃないですか。
すごくソフトな柔らかい表現を常に考えてなきゃいけないって
遠慮があんまり男性にはないかもしれないね。
ずけずけ言ったところで、私も一人でいたい個性のタイプだし
私もう一個の資質の部分で言うと攻撃本能を持ってる。
語本能っていうやつ。
守備本能とかそういうなんとか魅力本能とかいろいろある語本能があるんだけど
その中の私は攻撃本能なので
時々バーンって一言避けんこと言うんですよ。
時々人の胸をバーンって刺すんですよ。
自分では別に良かれと思って刺したことが
相手にはすごいガンってきついんだね。
なんかカウンターパンチになっちゃうんだよね。
だからそれが結構やっぱり女子に刺さることが多いから
だから気をつけて言葉を選ぶようにしてる。
あーなんか私もそれはあるわ。
時々やっぱりイラついてきたらいかるそうだよね。
構わずに言っちゃうんだよね。
なんてなんか分かんないでしょみたいな。
手榴弾投げちゃったよねになっちゃうよね。
でもこの間私、この間久しぶりに刺されたんですけど
この間久しぶりに逆刺されをしまして
刺されるってこういうことだって思い出したみたいな感じのことがあって
ちょっと反省したことがある。
逆刺されて傷つくんだよね。ちゃんとね。
でもその時私先に刺しちゃったのね。
先に手榴弾投げたらそれを3倍くらい。
そっかー。やっちまったー。
あるよね。
だからそういう風に言い合えちゃえば女子でも楽なの。
言っていい相手なんだって分かるから。
だけど言い合えない。
個性によって傷つく人すごい傷つくから
冗談通じない人もいっぱいいるのでそこ気をつけないといけないかなっていつも思ってます。
自分の個性をスミちゃんに見てもらって相手の個性も見てもらって
どういう言葉の選び方、どういう距離感を保つと
すごくスムーズに毎日が流れていくのかっていうのが分かっていくとね
心が毎日穏やかでいられるよね。
皆さんぜひぜひスミちゃんの診断を受けてください。
リ・ママ。人生設計を考える。
居場所を支える色と調整力
今日がそっと教えてくれる今日のメッセージのコーナー
大人になってからの女の友達の作り方居場所の見つけた方
こんな時の色のパワーカラーって何?
今ね、皆さんちょっと1個だけ宣伝して
カラーのカードができたんです。
これ無料で皆さんと仲良くなるためにって言って
うちの理事長が開発したカードなんですよ。
なので全然無料でできるので私とリアルで会える方
このカードを1枚引いて今の気持ちが分かるっていうのがあるんで
ぜひ私とリアルで会いたい方呼んでください。
それじゃあ公式LINEからスミちゃんとリアルで会ってって言えばいいのね。
おだやかさかな?
おだやかさだからブルーグリーン?
やっぱまたブルーグリーン続いちゃうね。
先週もブルーグリーンだったね。
居場所作るってなると会話力かなと思ったんだよね。
会話力もしくは誠実さ。
居場所ができるってことは相手との距離感がすごくおだやかで落ち着くってことだから
調整力とかそういうことになっていくよね。
2週連続でブルーグリーンが出ちゃってごめんなさいなんだけど
そんな気もするんだよね。
色的にはそこ14番だから合ってるよね。
そういう感じかな。
10月は押し勝つ女友達。
自分の心の中の新たなパートナーを探すみたいなテーマが続いてるから
それにはすごくブルーグリーンっていうのがサポートカラーなんだろうね。
そう思います。なのでぜひ皆さんにブルーグリーン
2回連続ブルーグリーンになっちゃったけど
ブルーグリーンって本当に素敵な色なんで
皆さんの味方になってくれるカラーだから
ぜひいろんなところで
特にこれから秋藤マフラーとかに差し色で使うといいかも。
味方になってくれる色っていうのはいいね。
そうだよ。味方してほしいもん。
自分を落ち着かせてくれる色でもあるんでぜひ使ってください。
分かりました。ありがとう。
今日のテーマは大人になってからの女友達の作り方
居場所の見つけ方でした。
今日もたくさんスミちゃんにお話してもらって面白かったよね。
今日もリーママにお付き合いくださった皆さんありがとうございました。
あなたの第二章まだまだ全然これから
自分を大事にしてパートナーも大事にして
お互いの心が喜ぶ方向に一緒に進んでいきましょう。
感想や気づきはぜひハッシュタグリーママでSNSにシェアしてください。
そしてもっと自分のこと相手のことも知りたいというあなた
番組説明欄のリンクからLINEに登録してもらうと
スミオちゃんの診断が受けられます。
一緒にあなたの人生設計のたたき台を作っていきましょう。
リアルでスミオちゃんと会える人は
スミオちゃんが新しいカードセッションやってくれるって言ってましたから
ぜひぜひ公式LINEに直接会いたいよってメッセージをください。
ではまた来週もリンママ!
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
このお話がちょっとでも心に響いたら
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番組の感想やリママに伝えたいここだけの話は
概要欄の公式LINEからメッセージを送る形でお寄せください。
それではまた次回お会いしましょう。
番組のナレーションは
クラシカルクロスオーバー歌手の冬月みいながお送りいたしました。
18:24

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