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どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病給食中の自分が日々の生活での気づきや学びをお話ししていきます。
はい、ということで今日はですね、うつ病はやはり
頭の病気っていうお話をしていきます。 ちょっと医学的なところなので
あまり断定的なことは言えないですけれども、一応そういう色々な知識を含めながらですね、お話ししてはいきます。
うつ病、よく心の病気だよって言われますが、まあもちろんそれは間違ってはないですよね。
やはり心の変化が、どうしても上手く
いかなくて、ずっとそういう落ち込むようなところがずっと続くっていうところはありますので、心の病気とはなりますが、
まあとはいってでもですね、メカニズムとして、やはり
脳の機能自体が落ちてくる。
セロトリンとかですね、脳の中のホルモン、セロトリンというところと
ノルアドレナリンという、分泌が少し減ってきているという、これも正直仮説なんですけれども、
まあそれがあって、要は脳の機能が低下してうつ病になるということもありますね。
まあなので言ってしまえば、うつ病っていうのも脳の病気とも言えるんですね。
まあ難しい話をしてしまうと、じゃあ心とか
心というものは本当に存在するのか、みたいなところとか、脳と心の関係は何なのかとか
いうことになってきて、それもちょっと横道とれるんですが、
哲学とかそこらへんの脳科学のところでも、正直結論が出ていない問題になってきていますね。
物心二元論とか言うんですけども、あんまりここらへん喋ると長くなっちゃうので、
今回は横に置いておくんですが、そんな感じで心っていうのもね、結局はよくあるかどうかっていうのも分かっていない状況です。
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脳の病気っていうのも間違ってはないというか、一応脳科学というか、その脳の機能としてはやはり下がっているので、
うつ病っていうのも、脳が機能が低下した病気とも言えるんですね。
改めてこういうところ生活をしていて、ちょっと改めて感じた。やはり脳の病気っていう、脳の機能が落ちてるなっていうのは改めて感じた。
話しているんですが、弱体に何があったかというと、やはりこの最近またちょっと体の調子が下がっているような段階ではあったんですね。
その原因って何だろうなって考えていくと、やはりですね、
ちょっといろいろ、副業とかそういうところ、今後の仕事のことについて、ちょっと少しやはり行動していこうと思っていて、
ちょっとずつ始めるつもりだったんですが、やはりちょっと調子に乗りすぎて、いろいろ行動しすぎてしまったというところですね。
知らず知らずのうちに、やはり脳の俯瞰がかかっていたんだろうなっていうのはすごい感じてはいます。
これも良くないことなんですけど、ある時間を、やはりちょっとまだ休養するべきタイミングなんですけれども、
結構そっちの方にね、頭使っていろいろやったりとか、情報収集をしたりとか、実際に手を動かして過信したりとかっていうのを、ちょっとやりすぎたなっていうのが実際反省ですね。
今日これを収録している日なんですけど、ほぼ1日中寝込んでいるような状況で、久々にちょっともう体も動かせないなっていう感じになりましたね。
なので、やはりセロトリンとかアドレナリンとかっていう脳のホルモンですね、粘脱物質になるんですけれども、人間の行動をする上では結構重要な物質なので、
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やはり元気に過ごすっていうのは、そういう脳のホルモンがしっかりと出ていて、正常に作動してくれるっていうのが一番の状況なんですけれども、やっぱりそこが上手くなっていない状況。
要は疲れ切ってしまっているような状況ですかね。そこを無理にやっぱり動かしてしまって、結局またオーバーヒットしてしまったような状況ですね。
本当に必要な時にやっちゃいけないことをやってしまったというところで、反省なんですけど。
問いっても難しいですね。やはりちょっと調子よくなったなって思って行動して、結果うまくやりすぎてしまって、また下がってしまってっていうのは実際前もあったんですけれども、やっぱりちょっとなかなか加減がわからないなっていうところもありますし。
問いって出ますよね。やはり落ち込んでしまった時からの回復力自体は、前よりはちょっと上がってきているなという感じはします。
前は本当に2、3日とかひどい1週間同じような感じが続いていたんですけれども、今日は本当に1日ちょっとゆっくり休んだら良くなったなという感じもありますし、そうやって良い悪いを繰り返しながらうつ病というのは良くなっていくよということなので。
前の放送で、うつ病は七転び八起きだよって。やっぱり良くなって悪くなって。波があるのが当然で、その波をうまく経験しながら良くなっていくんだろうと。
一応医学的にもそう言われてますし、主人の先生にも良くなったり悪くなったりあるからねと言われてはいますので、それを信じて、今回悪くなってちょっとやりすぎたところを反省しつつ、ちょっとずつまた少しずつ回復しているところを見ていきながら、
前と同じような生活ができるように、駆職ができるように、ちょっとまた行動していきたいなとは思ってはいます。
はい、ということでですね、今日はですね、うつ病はやはり脳の病気だよということで、僕自身がちょっとやっぱり脳に負担をかけてしまったら、やはりまたダウンしてしまったというところで、改めて脳の機能が落ちているんだなというところを少し改めて実感しましたというお話でした。
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ちょっと雑念めいた話なんですけど、今日はこれで終わりたいと思います。
はい、ということで、こんな感じでうつ病を給食中の自分が今生活での気づきとか学びというところをお話ししています。
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また少しでも皆さんね、メンタルに何か少しでも良いものが与えられるようにお話ししていきたいと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
