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どうも、リハテツです。今日はですね、うつ病は心の病気なのかというところにお話ししていきます。
たまにはね、ちょっとメンタル的な話もしていこうかなと思っています。
うつ病に関してなんですけど、そもそも僕はうつ病です。まだまだ全然普通に、余裕で薬飲んでます。
まだ2年ぐらい経つかな。2年生ぐらいです。ごめんなさい、しっかり覚えてないんですけど。
そんなこんなでね、うつ病の人間なので、やっぱりそういうところからね、いろいろメンタル的なところって話せる部分があったりとかするのかなと思って、
まあ今日はね、ちょっとそういうお話をしていくんですけれども、うつ病ってね、僕がなったからこそちょっとわかったところなんですけど、
心の病気なのかどうかっていうところなんですけど、結論言うと心の病気ではないんですよね。
脳の病気なのでっていうと、ちょっとね、ややこしい話になるんですよ。
それを語り始めると、心身二元論がどうだこうだみたいな、そもそも心というのは何なのかみたいな感じで、
いやそれはね、みたいな感じになっちゃうので、そんな話は一回やめます。それを置いておきます。
あくまでも皆さんが一般的に思う心の病気、精神的な病気か体の病気かっていうところなんですけれども、
いわゆる心の病気っていうところ、皆さんどうですかね、うつ病っていうとどんなイメージが湧きますかね。
僕の場合でしたけど、僕一応ね、理学旅行士なんでね、一応ですよ、国家試験の勉強とかで精神的なところの勉強もするんですよ。
うつ病とか送局性障害とか、いろいろあるんですけど、そういったところも国家試験で勉強してきました。
それを知った上で、うつ病ってどんな病気って、うち病になる前は、ただやっぱり気分が落ち込むとか、なんとなく死にたいとかってね、
本当にどんどんどんどん落ちちゃうっていう、とにかく引きこもっちゃって、ずーっとしてるような病気っていうところを想像してました。
なので本当にいわゆる心の病気っていうところですね。
気分的なところとか、本当に嫌なことを考えちゃうとか、自分で本当に命を断とうとしちゃうっていうところですね。
そういった病気なのかなって思ってました。
終わってたんですけど、実際になってみると、いや、心の病気じゃねえなっていうところ。
心の病気じゃないというか、体にも結構影響が出るんですよね。
それは脳がやっぱりやられてるからなんですけど、ちょっとわかりやすいように今日は、心と体どっちにもやっぱり影響が出るよっていうことをお話ししていきます。
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脳のところも、根本的に言うと脳のバグみたいなもんなんで、脳が炎症してるって言われてるところとか、セロトリンが出てないとかいろいろあるんですけど、
僕もそんな専門家じゃないんで、すっごい詳しいところはあんまりよくわかってないんですけど、脳の病気なんです。
今は脳の病気って言われてますけれども。
言っても、気分的な精神的なものと身体的なもの、両方くるんですよ。
一番身に染めて思ったのは、朝本当に起きれないってことです。
気持ち的にもやっぱり、うわーっともうやだーってなるんですけど、それ以上というか同等ぐらいに、鉛のように思いたいんですよね、体が。
本当にね、ピクリとも動かないぐらいの時で。
本当にもう、でもね、トイレ行きたいけどね、行っけねーみたいな感じで。
本当ひどい時は、壁とか這いつくばって行ったりとかしてましたけど、もう我慢限界だっていう。
もう無理矢理起きて、無理矢理行って、ベッドに行ったらバタバターンって倒れるような感じで。
ひたすら寝込んでいるっていうところな状況でしたし。
あとはちょっと良くなったなって思っても、やっぱり身体のだるさっていうのがすぐ出てきたりとか、ちょっと動くだけでももうしんどい。
もう疲れたみたいな。
もうなんかすごい疲れて、もう何もやる気出ねえみたいな感じだからすぐ来る。
本当にすぐ来るっていうところ。
今まで何ともなかったことが全然なんかすごい、めちゃくちゃ難しいことでもに思えてくるとか。
そんなことがありました。
そんなことばっかりでしたね、本当に。
まだ家で療養中の頃は、とてもこんなんじゃ仕事行けねえよみたいな感じでありましたし。
一回復帰したんですけど、復帰してもやっぱり行けると思ったんですよ、本当に。
全然よし行ける薬も飲んで調子いいし、先生行けますよみたいな感じで。
それちょっと1ヶ月ぐらい休みましょうって言われて、1ヶ月何ともなかったんで行けますわみたいな感じで行って。
やっぱり仕事したら仕事したら全然スイッチが入らないというか。
また同じような目にはなってたんですよね。
ツンとヒートが切れちゃったかのように。
緊張感が上がりして体がだるい。
とにかくその時、気持ちが落ち込むっていうより体がとにかくね、だるい。
目眩したりとか、そんなことばっかりでした。
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初期症状、本当に最初の頃もなんか体がおもだるいっていうか。
目眩とかそういったものがあったりとかしてたんですよね。
で、本当に体が動かなくなって気分的になんかダメだみたいな感じになってたんで。
心の病気というよりはとにかく体の方、僕が今感じてるのはとにかく体の方がきついです。
要はね、脳からの問題だと思うんですよ。
やっぱり精神的な疲労なんですよね。
なんか肉体的に疲労っぽく感じるんですけど。
結局は多分精神的なものなんですよね。
活動量落ちて、確かにずっと寝込んでたんで、活動量落ちて本当にしばらく間はちょっと大変でしたけど。
やっぱりこう、戻ってきても今もそうなんですけど、
今まで何にも平気だったこと、ちょっと寝不足でも全然平気だったことが全然平気じゃなくなってくるんですよ。
もうすぐ疲れちゃって、すぐ次の日に出てくるとか。
家帰ってすぐ布団の横になるとか。
なんともなかったことが本当になんともならないっていう状況になってきたりするんです。
今どっちかというと心のほうって全然なんともないんですよ。
全然元気でいられる。そんななんかね、
ダメだ、俺ダメだって。落ち込むことはありますよ。落ち込むことはありますけど。
でもそんなに前よりも落ち込んじゃって全然動けないってことはないんですよ。
ちょっと落ち込んでもすぐ戻るかみたいな。
前元気だった頃と同じような感じかなっていうぐらいの状況なんですけど。
それ以上に体がとにかくね、やっぱり戻ってこないんですよ。
これだけ本当に感じること。
やっぱりブレインホグとかって言うんですけどね、脳にもやがかかったような感じっていう。
それもね、言われてやっぱりそうだなって感じたんですけど。
思考が回らないんですよね。
いろいろネガティブワードが出てくるっていうのもあるんですけど、
それと同等ぐらいというか、それよりひどいのは何も考えられないみたいな。
もうボケーっとしちゃって。
考えることがめんどくさいみたいな。
考えることがめんどくさいというか、考えようとしても考えられないし、
考える元気もないみたいな感じ。
とにかくボヤーっとしちゃって、ボヤボヤーっとしちゃって、
ただぼーっとしてるだけで終わっちゃうっていう時もあったりとか。
本当にまだ体が動くけど、やっぱり頭が落ち着かないなみたいな。
ボヤボヤしちゃって。
とりあえず動いてるんだけど何してるんだろうみたいな感覚があったりとか。
そんな感じなので。
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鬱病になるとね、
気持ち的に言ったら落ち込んじゃって、
ちょっと休みは良くなるんじゃないかみたいな感じなんですけど、
全然良くならない。
一緒なんですかね。
気持ち的になんかわかんないんですけど、
やっぱりこういうことがあるっていうところ。
体力的にちょっときついなっていうところはあったりとかするんで。
体にまず症状が出るところから疑ったほうがいいんですよ。
鬱病ですかって言われたらそれは知りませんけど、診断とかできないんで。
やっぱり体から出る時って、ストレスから体から出るって、
結構ね、もう限界突破。
コップに水が振り返っちゃってもしょうがないっていうよりは、
ギリギリの状況ですよ。
まだ何とかなる状況だけどギリギリだよっていうところになってくるかなと思うんで。
やっぱり体の症状出た時に、
ストレス、自分のストレス数値がどのくらいなのかな。
今結構きついんじゃないのっていうところを感じていただけるというか、
そう感じるところも必要なのかなと思います。
今思えば、あの時もうちょっとブレーキをかけたらよかったのかなっていうところもあったりとかするので。
心だけの病気じゃないよっていうところ。
ちょっと体からもね、やっぱり出ちゃうんで。
とりあえずそこまでいかないように止めなきゃいけないんで。
やっぱりどっかで体にちょっと異変が出たりとか、
なんとなく気持ち的にずっと落ち込んでるのが出たりとか。
そしたらまずしっかりブレーキを踏んで一旦休めてあげるということが非常に大事かなと思います。
はい、ということで今日はこんな感じで終わりたいと思います。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。