「ひもの呼吸」とは？鬼滅の刃との比較
超実践的ヒモ理論〜
ソーシャルシャーマンのミュウミュウと
クークリエイターの輝きまんです。
さて、今回のテーマですが
ひもの呼吸・四ノ型
何ですかこれは〜
今回も今回とて何ですかこれは
いや、呼吸〜
ですよ、やっぱり
何が大事なのか
あの、もうちょっと
教えてもらってもいいですか
わかるけど、わかるけど
もうちょっと教えてもらってもいいですか
呼吸〜
いや、もうやっぱ
酸素って大事なんですよ
吸わないと死んじゃうんですよ
そうですよ
空気を
そうですよ〜
当たり前の話をしながら
でも呼吸、しかも段階もあるな
呼吸にも
鬼滅の刃でもね
鬼滅の刃のパロディーなんですけどこれは
借りてます
浅い呼吸とか深い呼吸とか
ちょっと吐く息多めの呼吸とか
いろんな呼吸があると思うんですけど
だいたいの人は
ただ体を維持するために呼吸してる
それはもう何の型でもないただの呼吸です
これはもう型なしと
型なしの
ただ無意識に息を吸って
なるほど
無意識です
鬼滅の刃で言うなら
呼吸を習得していない大使もしくは一般人
みたいな感じですか
みたいな
そうだね
鬼滅は
ほぼ鬼滅が描いてくれてるかもしれないです
今日言いたいことは
呼吸の型：一、二、三の型
鬼滅も確か炭治郎が
呼吸をマスターすると
呼吸に意識するだけで
自分の血液止めたりしてたよね
してたね
損傷した血液止めるみたい
止めてたね
してた
結構でも現実世界もあれに近いような感じなのかな
深呼吸で
メンタルを整える深呼吸
一の型ですよ
そこから息がどう通ってるのか
体を感じる呼吸
瞑想とも近いです
ピパッサナ瞑想とかもね
呼吸もしながら体も感じる
それを二の型としましょう
二の型としましょう
三の型になってくると
呼吸がめちゃくちゃ深くなるんですよね
深くなって深くなって
呼吸と体が溶け合っちゃう
っていう感じがあるんですよ
三の型は
四の型になると呼吸しない
究極の型：四ノ型「呼吸しない」感覚
図工ってなった
しない
呼吸しないの読むんだ
もはや
図工やんこれは
呼吸がなくなっちゃう
っていう感覚があるんですよね
昔瞑想にドハマリして
2年くらい毎日瞑想してた時は
毎朝1時間瞑想してたんですよ
そうすると整うと意識が
でも最近は呼吸をただ
吐いて吐き切って
止めていく呼吸を
そうすると
空の世界に感覚がすごいあって
呼吸を止める感じにすると
すごくね深い
瞑想状態になってる感じがあって
長く瞑想しなくても似たような感覚になる感覚があるっていう
瞑想してない時でも
日常の中で瞑想状態になってるような感じなのでしょうか
そうすぐにスイッチを入れられるような
その呼吸のモードで吐き切るみたいな
止めるみたいな
この感覚を身に
習得したのも
白紙瓶の臨時体験で
臨時体験した瞬間に呼吸を忘れてたんだよね完全に
その瞬間に違う
多分肉体を離れたって感覚がすごいあって
その感覚とか
見えない存在からメッセージが降りてくるときも
その同じ感覚になる
息をしてない感じ
どこにこれ着地するか分かんないんだけど
最近瞑想久しぶりに90分
2日連続して朝晩
その90分の瞑想もとってもスッキリしたんだけど
最近そっちの呼吸を意識して
呼吸の仕方をマスターするみたいなほうが
深みがある感じがしてます
先生よろしいですか
ホロトロピック・ブレスワークと呼吸法の比較
先生実は私も
呼吸はトレンドです
実はトレンドです
実は
捉えているものとか感じているものは
近いのかなって思う部分とまた違った側面もあるなと思って聞いてたけど
私が捉えきれてない
私の中だとまだ分かんないっていう話も
あったんだけど聞きながら
でも瞑想はね
静かなる静的な瞑想は
あんまりできないなと
自分で認識してるんだけど
呼吸は好きです
呼吸法
なので私も呼吸やってます
いいっすね
呼吸ですよ
ホロトロトロトロピックみたいな
何それ
初耳です
ホロトロトロピックプレスみたいな
すごいねロが何個出てきたのかわからなかった
ちょっとねうる覚えすぎてそこまでしか言えないんだけど
そういう呼吸法もあるんだよね
呼吸だけで臨時体験みたいなものができるっていう
呼吸は結構心理な感じがしますね
私もそう思います
お試ししてみて
確かに目的が呼吸と瞑想はちょっと違うかもなって気もします
一緒だけど最終目的は
でも途中で得られる功用はちょっと違いそうだな
瞑想して座ってると過去のトラウマとかカルマとかが
体から浮き上がってく感じがあって
そうなんだ
背中とかお尻を感じてるとそこから記憶が蘇ってくみたいな
結構浄化の作業だな
自分のエゴトラウマを浄化してる丁寧にゆっくり
それをやりきると便宜上悟りって言葉を使うけど悟りの世界に行ける
でもホロトロピックとかひもの呼吸4の方とかは
そういったものを吸っ飛ばして空の世界に行っちゃうみたいな感じがありますね
多分エゴが少ない人ほど吸っ飛ばしていきやすい
そうだろうね
でもエゴがあったとしてもすごいパワフルだから呼吸はいけてしまう人も多い
そういう感じなのかなって最近ちょっと思いましたね
瞑想も長くやってたからこそ瞑想としての深い体験と
また呼吸を通じた深い体験の解像度がすごい高いですね
両方でも一緒なんだけどね最終的な体感覚は
ただプロセスが早かったり遅かったりっていう感じですね
私の捉えている呼吸は
特に4の方は私には今はわかってないか
もしくは感じていたとしてもちょっと違う感覚なのか
それすらもわかんないなっていうところなんだけど
呼吸法の実践：セルフコンパッションと日常での活用
私がなぜ呼吸ブームになったかなんですけど
呼吸は一番手軽に今の自分に
セルフコンパッションとかが近いのかもしれないんだけど
呼吸にものすごい現れているとふと思ったのどこかで
例えば呼吸のペースだったりとか
たまに何か過手術したらあれ呼吸してたっけみたいな
多分してなかったら死ぬからしてるんだろうけど
その時にはって気づいて
自分は何かどういうペースで今過ごしたいかなっていうところに
問いを一回立てて呼吸に意識を向けていくと
まず何かペーシングチェックになってる
呼吸を自分なりの丁寧ゆっくりなペースで
吸って吐いてを5回繰り返すだけで結構シフトする感じがあるの
その直前までうわーってなってても
だからすごく一番誰でもできて手軽ですぐにできる
自分へのプレゼントだなって思ったんだよね
自分焦ってるとかわーってなってる
ちょっと呼吸を整えた方がいいなと思ってても
ハブスターがくるくる回ってるみたいな感じで
分かってるけどこの状態を止められないみたいな時もあって
それはもうどっちが先とかっていう話はあるけど
そこで呼吸に意識を向けたらそれが整うとか
また状態がシフトするっていうのを分かっているけれども
今の状態を止めたくない自分が呼吸を忘れていくというか
意識を向けること
呼吸さえ意図的にできていれば全て万事オッケーなのでは?
みたいなことを思ったの
でもその体験にはまだ私は至ってないそんな気はしてない
そうだね呼吸でわかるよね自分の状態は
浅かったら完全にリラックスできてないし
そうなんだよね
なんか答え合わせしてる感じもあるかも呼吸で
どんなに焦ってたりパニックになってたり
パニックになってると呼吸もうまくできてないなって思うし
その後に少し呼吸を何往復か繰り返しただけで
もう考えがすっと静かになったり落ち着いたりすることもあるもんね
落ちました?
落ちましたなんか最近熱でWi-Fiが落ちるんだよね
だって暑いもんね
だって暑いもん
そう暑いのに
待ってる間とりあえずニコニコだけ
大事
音ですな
呼吸ですな
呼吸が大事ですな
呼吸の重要性とリスナーへのメッセージ
呼吸大事ですぜひ聞いている皆さんもね
呼吸って思う方いらっしゃるかもしれないし
このポッドキャストのリスナーの方だったら確かに呼吸でちょっとなってる可能性もあるんですけれども
12分にちょっとね
特殊な訓練を受けている方が多いから
特殊な訓練
特殊な訓練組が呼吸をね
ぜひ
いやーでも呼吸はやっぱ奥深く思っていたけれども
今日の話を聞いて
やはりかーというのと
4の方かーっていうのはすごく
なんか私の感覚を広げてくれるものでございました
はいじゃあ今日は
はい呼吸大事というところでエピソード締めくくっていきます
はいお願いします
はい
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