クリエイターズnoteブログ/メンタル心理カウンセラー/音声配信/Podcast/standfm「番組名.いつも自分時間」ネットラジオ配信/Kindle電子書籍13冊出版:電子書籍作家
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自分らしさを求め発信を続けております。音声配信、ブログ、SNSで発信。活動はリットリンクでまとめてますのでご覧ください。
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〈season1：2021年1月：番組名 いつも自分時間「自分らしさ」〉
〈season2：2021年2月：繊細さんの音声配信〉
〈season3：2021年3月：自己啓発・言葉の重要性〉
〈season4：2021年4月：音声配信について・疲れないSNS〉
〈season5：2021年5月：ネットで疲れないためのラジオ〉
〈season6：2021年6月：SNS疲れをしないための知識〉
〈season7：2021年7月：心の教育・ボイスレター〉
番組の魅力・推薦
プラットフォームの波に飲まれない。アルゴリズムに頼らず「読者への橋」を架ける方法
【エピソード説明】「アルゴリズムをハックすれば伸びる」 そんな言葉を信じて、キーワード対策や相互フォローに疲弊していませんか？実は、プラットフォーム側が流布する「裏ワザ」の多くは、機械的な行動をとるスパマーを炙り出すための**「除草剤（ハニーポット）」**かもしれません。今のAIは、単なる数値の足し算ではなく、私たちの想像を超える多次元的なデータで「コンテンツの真の価値」を見抜いています。今回は、アルゴリズムというブラックボックスに振り回されず、長期的に読者と繋がり続けるための「本質的な生存戦略」について深掘りします。▼ 今回のトピックアルゴリズム攻略の罠：ハックしようとする行動そのものが、AIに「低品質」と判定される強烈な皮肉。AIが見ている「制作プロセスの痕跡」：完成したテキストだけでなく、エディタ上での滞在時間や推敲のプロセスまでもが評価対象になっている可能性。Googleの「防御のマーケティング」：性能競争（攻め）に走る他社に対し、Googleが「守り（使いやすさと安心感）」を固める理由。自分で「橋」を架ける思想：プラットフォームの仕様変更に一喜一憂せず、価値観の合う仲間と直接繋がるためのマインドセット。AIは「いつでも追いつくため」にある：毎日投稿に疲れたら休んでも大丈夫。AIがあれば一瞬でキャッチアップできるという安心感。Googleサーチコンソールの神アップデート：X、YouTube、Instagramからの流入が可視化可能に。自分の「攻めどき」をデータで確認する方法。新刊Kindle『AIはGeminiで整える』無料キャンペーン中（7/30〜5日間）：AIを「性能」ではなく「心の平穏」のために使うためのガイドブックです。▼ 本日のトピックス＆お知らせ「役に立つかどうか」よりも、あなたが「何を楽しいと感じるか」を発信すること。それが結果として、最も強固なコミュニティ（居場所）を作ることになります。変化の激しい8月を前に、一度立ち止まって「自分だけの発信の軸」を整えてみませんか？
AI時代のプラットフォーム生存戦略：独自の「体験」を信頼に変える発信の極意
Google、X、Note、Substack……。今、主要なプラットフォームのアルゴリズムがかつてないスピードで変化しています。AI生成コンテンツが溢れる中で、私たちはどのようにして「自分だけの言葉」を届け、信頼を築いていけばよいのでしょうか？本エピソードでは、AIプロフェッショナルであり心理カウンセラーの大山が、7月中旬から自ら実施している「発信スタイルの実験」の結果と、そこから見えてきたAI時代に選ばれるための具体的戦略を公開します。🎙 今回のハイライトアルゴリズムを追うのはもう無意味？：日々変化するシステムに翻弄されないための「発信の本質」。2週間でフォロワーが急増した裏側：Noteで約200人、Xで約150人のフォロワーが増えた実験のプロセス。「積み上げ」がリスクになる時代：1年後の365記事が「資産」ではなく「ノイズ」として検索評価を下げる可能性について。信頼性を生む3ステップのワークフロー：一次情報（公式発表）に触れ、実際に「体験」し、その熱量を「音声」から「文章」へと落とし込む方法。💡 AIに真似できない「ライブ感」の価値AI判定が厳しさを増す中、プラットフォームが求めているのは「誰でも書ける正解」ではなく、「その人がどう動いて、どう感じたか」という一次情報と体験談です。 「毎日更新」という鎖に縛られず、自分の行動をどうコンテンツ化していくべきか、そのヒントをお届けします。🎁 本日限定のお知らせ本日（7/30）16:30頃より、Kindle書籍の無料キャンペーンを実施いたします。 AI時代を生き抜くための発信術をまとめた一冊、ぜひ0円期間中にダウンロードしてご活用ください。
Kindle本を整理して見えた、AIが生成する「すかすか」な情報と一次情報の境界線
【放送の概要】2026年7月27日。AIが日常的にコンテンツを生成するようになった今、私たちは「情報の価値」をどう見極めればよいのでしょうか。6年前から出版してきた14冊のKindle本や、1500本に及ぶNoteの記事を整理する中で見えてきたのは、AIが作る「すかすか」な情報の危うさと、実体験に基づいた「一次情報」の圧倒的な重みです。効率化の波の中で私たちが失いつつある「驚き」や「感動」、そして便利すぎるツールを前に見失いがちな「本当にやりたかったこと」について、心理カウンセラーの視点からお話しします。【チャプター案内】00:00 過去の自分と向き合う：Kindle本14冊の整理03:15 AIが生成する「悪知恵」と、人間が紡ぐ「知恵」06:40 便利さが奪う「サプライズ」と「驚く心」10:50 「いい道具でいいものができる」のは当たり前13:30 満月前の不調は「宇宙のせい」にしていい【本日のメッセージ】AIを使えば「それっぽい」ものは数秒で作れます。しかし、そこにあなたの「驚き」や「ひらめき」はありますか？ もし今、理由のない不安や体調不良を感じているなら、それはあなたが悪いのではなく、満月を前にした心身のリセット期間かもしれません。無理にクリエイトしようとせず、まずは「自分は何をやりたかったのか」を問い直す時間にしてみてください。#心理学 #AI時代 #一次情報 #Kindle出版 #情報の取捨選択 #メンタルケア #2026年 #満月前の過ごし方
「今」はわずか3秒で消えていく。忘却に抗い、未来の自分を救う「記録」の力
「今」という瞬間を意識できるのは、わずか3秒間。それを過ぎれば、すべての思考は過去へと流れ去ってしまいます。私たちは「土曜の丑の日のウナギ」や「クリスマスのチキン」といった世の中の行事は覚えていても、「1年前の今日、自分が何を成し遂げたかったか」という大切な個人的な志は、驚くほど簡単に忘れてしまう生き物です。今回の放送では、「忘却」という人間に備わった性質にどう立ち向かい、流れていく「今」をどうやって未来の資産（アセット）に変えるかについて深掘りしました。🎙️ 今回のトピック：「3秒ルール」の活用法： 考える前に、まず録音する・書き出すことの重要性。AIがあなたの「お宝」を掘り起こす： 日々の何気ない音声ログが、将来の自分を助けるデータに変わる仕組み。「継続の証」が引き寄せる奇跡： 2017年から発信を続けていたことで、AIによってハリウッド関係者に「世界で唯一の存在」として見つけ出された実体験。誰のためでもなく「自分のため」に残す： 自分の精神状態や足跡をアーカイブすることが、なぜ未来のチャンスを広げるのか。ノウハウは古くなりますが、その時々のあなたの「声」や「感情」は、時間が経つほど価値が増す一生の資産になります。「自分には発信する内容がない」と思っている方にこそ聴いてほしい、AI時代の新しいライフログの考え方をお届けします。【キーワード】 #3秒ルール #忘却対策 #音声配信 #ライフログ #AI時代 #自己理解 #資産化 #Spotify
心理カウンセラー流・AIで「サボる」技術：1時間を生み出して自分軸に戻る方法
「AIを使いこなさなきゃ」と焦っていませんか？ この放送では、心理カウンセラーでありGoogle AIプロフェッショナルでもある大山が、**AIを使って「とっとと作業を終わらせ、サボる（＝自分軸に戻る）ための考え方」**をお話しします。AIはあなたの技術を磨くための道具ではなく、**「本来自分が行きたい場所へ向かうための時間を生み出す」**ためのパートナーです,。1日かかる仕事を午前中で終わらせ、浮いた1時間で美味しいビールを飲む。そんなサステナブルな生き方を目指してみませんか？,【今回の主なトピック】Googleサーチコンソールの最新活用術：SNSやアメブロとの紐付けで、あなたの発信がどこに届いているかを確認する方法,。「悩む」のはどっちでもいいから？：心理学的に見た、心のシンプルな仕組み。「発信したいけど書けない」の正体：手が止まってしまう時、あなたの本心は何と言っているのか,。佐藤蜜郎氏に学ぶ「願い」の本質：不満があるからこそ願いが生まれる。疲れを癒やす哲学的なヒント,。7月24日、給料日の暑い午後に。「AIには要約できない、ぼやけた思い」を大切にしながら、自分を取り戻す15分をお過ごしください。紹介した書籍： 佐藤蜜郎『神様とのしゃべり』#AI活用 #心理学 #自分時間 #Googleサーチコンソール #マインドセット #サステナブル #心かけるジェミニ
情報の出しすぎに注意？一次ソースとしての「声」が持つ圧倒的な価値
【7/16配信】SNS時代の「加速装置」完成。なぜ今、記事より「声」を残すべきなのか？心理カウンセラーでブロガーの大山がお送りする「いつも自分時間」。 本日は、これからの発信活動を劇的に進化させる**「加速装置（戦略）」**の完成報告と、音声配信が持つ圧倒的な価値についてお話しします。今回のトピック：発信を加速させる「作戦」が完成： 時代や波に乗るための最短ルートを見つけました。特に7月19日と30日は、流れが大きく変わる重要な節目になります,。音声は「一生モノの資産」： Voicy緒方社長の言葉にもある通り、今はテキスト記事よりも「今の自分の声」を一次ソースとして残しておくべき理由を解説します。プロより「素人」の階層が求められる理由： 完璧にまとまった情報よりも、まとまっていない思考の断片が誰かの助けや仕事のきっかけになります,,。「できること」より「やりたいこと」を： 仕組みを作って、ストレスなくのんびりと。数字や売上を追いかける前に大切にしたい「心が動く時間」について,。【おまけ】情報の出しすぎに注意？： 喋ることを決めずに収録を始めた結果、うっかり「社外秘」レベルの有益情報を出しすぎてしまった裏話も……,。SNS戦略・カウンセリング： 疲れずに発信を続けたい方のためのサポートを行っています,。ゲーム事前登録のお願い： イケハヤさんのチームが開発中の新作ゲーム！リンクから登録して応援していただけると嬉しいです。Substack/Twitterも更新中： 音声配信をきっかけに、様々なプラットフォームで発信を広げています。ぜひフォローをお願いします。
「SEOは不要」は嘘？Gemini 3.5 Pro時代に敢えてSEOを強化する理由
心理カウンセラーでありブロガーの視点から、多くの発信者が陥っている「SEOの罠」と、Gemini 3.5 Proの登場を目前に控えた今だからこそ必要な「攻めのSEO戦略」について本音で語ります。今回の配信では、新月の切り替わりというタイミングに合わせ、これまでの発信スタイルを「手放し」、新たなフェーズへと進むための決意をお届けします,。🎙 今回のトピック「SEOへの逃げ」からの卒業： 本来、発信の本質は「密度の高い交流」にあるはず。それなのに、なぜ私たちはSEOという数字に逃げてしまうのか？,AIに拾われるための「基盤作り」： Googleの評価基準が不透明な時代だからこそ、AI（Geminiなど）が信頼する「ソース元」としての地位を確立する重要性,Gemini 3.5 Pro時代の新戦略： X（旧Twitter）での独占的な活用や、音声から始まる「自分AI」との対話を通じた記事作成フロー,,1次情報の再定義： どこかのニュースの二次情報ではなく、自らの体験と「思い」を声に乗せることから全ては始まる,SEOの順位変動に振り回され、発信に疲れてしまった方AIツールを導入したものの、自分の「色」が消えてしまうと感じている方変化の激しい時代に、揺るがない「発信の軸」を作りたい方💡 こんな方におすすめ「安定なんて誰もしていない」という前提に立ち、客観的な視点で自分自身の環境を整え、戦略的に「攻める」ためのヒントをお受け取りください。
量産時代の終焉：AIと歩む現代SEOの「ユーザーファースト」の本質
【エピソード概要】 AIによって誰でも大量のコンテンツを作れるようになった今、検索エンジン（SEO）の評価基準が劇的に変化しています。本日は、心理カウンセラー兼ブロガーの大山が、「ただ量産するだけの時代」の終わりと、これからの個人発信者が生き残るための「ユーザーファースト」の真髄について深掘りします。【今回のトピック】Googleの評価が変わった？：SNSからの直接流入だけでなく、「誰かが紹介してくれる」という2段階のステップが信頼の鍵に,。「長文＝正義」の終焉：AI時代だからこそ、ダラダラ書くよりも「サクッと伝わる」記事の方が価値を持つ理由。AIとの付き合い方とセキュリティ：Google I/Oで発表された「AIエージェント」の到来に備え、今すぐ見直すべきセキュリティと自分専用AI（Gems）の構築術,。意外なNGワード：ネットで「1番（一番）」という言葉を使うと弾かれる？検索エンジンに正しく評価されるための言葉選び。【発信のヒント】 「自分の思いを声で届け、それを記事にする」。音声配信とNoteを組み合わせた、現代ならではのSEO対策についても実践的な視点でお話ししています,。AIに頼り切るのではなく、AIを賢く使いこなしながら「自分だけの城」を築きたい方は、ぜひ最後までお聞きください。
「なぜ発信に疲れるのか？」目的を見失わないためのSNS活動のヒント
【配信の概要】 7月10日の配信では、けんすうさんが手がける注目の新サービス**「Poddy」の話題を皮切りに、クリエイターが直面する「発信の疲れ」への向き合い方、そして私が実践しているAIエージェントを活用した独自のチーム戦術**についてお話ししました。【主なトピックス】けんすうさんの新サービス「Poddy」に注目 文字起こしや記事化、画像化も可能というポッドキャスト向けの新ツールについて。先行登録をして感じた、音声配信の新たな可能性をシェアします。「なぜ発信に疲れるのか？」目的の再確認 日々のSNS活動でふと「何のために頑張っているのか」と立ち止まってしまう理由。無理をせず、自分をすり減らさないための考え方について。Discordでのカウンセリング・相談窓口の再開 SNS運用やマーケティング、ちょっとした日常の悩みなど、電話感覚で気軽に話せるDiscordを活用した相談の場を作りました。12人のAIエージェントとの「チーム戦術」 Google Geminiを使い、12人のAIエージェントと共に活動する仕組み。自分なりのスピードを守り、急がずに発信を続けるためのAI活用術を紹介します。プラットフォームの絞り込み戦略 現在はStand.fmとSubstackを主軸に。居心地の良い場所で、資産となる発信を積み上げていく理由をお話しします。【お知らせ】 具体的な相談窓口や最新の活動案内は、Substackにて随時更新しています。ぜひチェックしてみてください。
AIに「お財布」を預けていませんか？心理カウンセラーが説く、AI疲れの正体と生き残るための「声」
本日の放送内容： 7月9日、雨の北海道からお届けします。 今回は、日々進化するAIとの付き合い方、そして現代病とも言える**「AI疲れ」**をテーマにお話ししました。「できること」と「やりたいこと」の混同 AIツール（Fable 5など）の普及により、やれる範囲が膨大に広がっています。しかし、AIに誘導されるがまま「できること」だけをこなしているうちに、本当に自分が「やりたいこと」を見失っていませんか？AIに「お財布」を預けるリスク 便利だからといって、スケジュール管理や支払いをAIに丸投げするのは、**「隣の親切な人に自分のお財布（あるいは会社の財布）を渡すこと」**と同じです。セキュリティ意識と、どこまでAIに晒していいのかという線引きの重要性について警鐘を鳴らします。AI時代に生き残る「声」の力 SNSや記事作成がAIに取って代わられる中で、最後に残るのは**「音声配信」、特にその場の空気感が伝わる「ライブ」**です。AIに誘導される時代だからこそ、人間味のある「声」が最強の武器になります。心理カウンセラー大山からのメッセージ： 「AIがポンコツになった時にストレスが溜まる」「解決した気になっているけれど、心は疲弊している」……そんな「AI疲れ」を専門にしたカウンセリングも行っています。心がきついと感じる方、自分の納得する道を見つけたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
「AI疲れ」をリセットする――ツールに振り回されず『自力』を取り戻す方法
AIツールの進化が加速し、「そこそこ読める文章」が誰でも一瞬で作れるようになりました。しかし、便利さと引き換えに、あなたの発信から「あなた自身」が消えてはいませんか？今回の配信では、心理カウンセラーの視点から、加速するネット環境で陥りがちな「AI疲れ」とその対策についてお話しします。「スカスカな成果物」の正体：ツールで効率化しても、そこに自分がいない空虚感に立ち止まる時が来ます。「自力」を育てる習慣：AIに指示を出す時間以上に、読書をし、自分の手で文字を書く。このプロセスこそがあなたの価値を守ります。原点に立ち返る問い：それは「今まで積み上げてきたものを削ってまで」やるべきことですか？七夕を前に、AIの画面から少し目を離して、「本当にやりたかったことは何だったのか」を一緒に思い出してみませんか？
AI効率化のインフレはお腹いっぱい。1週間の仕事が2時間になった先に何が残る？
「このツールを使えば仕事が秒速で終わる」…そんなAI狂乱の時代に、少し疲れを感じていませんか？ 本エピソードでは、早ければ2027年にやってくる「AIの落ち込み期」を見据え、一瞬のダッシュではなく長くタフな「AIマラソン」を走り抜くための生存戦略を語ります。AIに奪われない「決断と確認」という2つの聖域、そして効率化の先にある「全力で遊ぶ（RPG化）」という新しい進化の形について深掘りします。最新のバイクに振り回されず、自分の土台を作りたい方は必聴です！
AI進化に焦らなくて大丈夫！一次情報を大切にして自分のペースで
いつも「自分時間」を聴いていただきありがとうございます！ 心理カウンセラーであり、Google AIプロフェッショナルの大山です。今回は、急速に進化するAIの動向や、天体の動き（山羊座満月や水星逆行など）によって、なんとなくモヤモヤしたり焦りを感じたりしている方へ向けたメッセージです。AIの進化に合わせて新しいサービスが登場し、PCのスペックアップが求められる中で「自分は遅れているのではないか？」と焦る必要はありません。結論から言うと、**「今のままで大丈夫、急がなくていい」**のです。また、AIが手軽に教えてくれる情報は、ネット上の膨大な情報の「平均点」を出しているに過ぎず、薄い情報や正確ではない情報に惑わされてしまう危険性もあります。だからこそ、AIの進化に振り回されるのではなく、自分自身の知識レベルを上げ、元となる文献などの「一次情報」にたどり着き、深く納得してから情報と向き合うことの大切さについて語っています。水星逆行中でうまくいかないことが多い時期かもしれませんが、のんびり自分のペースで進んでいきましょう！【今回のトピック】山羊座満月や水星逆行がもたらす心のモヤモヤAIの進化に焦る必要はなし！「今のままで大丈夫」な理由自分の知識レベルが上がらないとAIの進化にはついていけないAIが出す答えは「平均点」？薄い情報に惑わされないために一次情報までたどり着き、自分の中に落とし込むことの重要性#AI #心理学 #山羊座満月 #水星逆行 #一次情報 #自分時間 #大山 #情報リテラシー
言葉を育てて発信しよう！思いを届けるプロセスと影響力への向き合い方
いつも聞いていただきありがとうございます。本日は6月29日、気圧や満月の影響で少しモヤモヤする日ですが、焦らずに進んでいこうという気持ちでお届けします。今回のメインテーマは「言葉を育てる」ことです。SNSやポッドキャストなどで放った言葉は自分の手を離れ、受け取る側によって良くも悪くも様々な意味に解釈されてしまいます。自分の言葉や自分自身が育っていない状態でいきなりバズって影響力を持ってしまうと、いざ批判を受けた時に受け止めきれなくなってしまいます。だからこそ、自分の考えがどのようなプロセスを経て言葉として外に出るのかを理解し、自分の中で「言葉を育てる」ことが非常に大切です。また、ブログ等の発信内容がAIで要約されることを想定し、本当に伝えたい思いやインパクトが要約文にきちんと乗っているか、改めて確認することの重要性についてもお話ししています。後半では、15時間かけてもキャラクターすらできていない壮大な漫画制作の近況や、調子の出ない月曜日は無理をせずペースを落とすといった僕なりの働き方にも触れています。日々発信活動をしていて「誰かに何かを伝えたい」という思いがある方に、ぜひ聞いていただけると嬉しいです！
【心理カウンセラーが語る】薄い情報から始める発信術と、プラットフォームに依存しない生き方
エピソードの概要： 「発信＝副業・収益化」という風潮に、少し息苦しさを感じていませんか？ 今回の配信では、心理カウンセラーでありGoogle認定のAIプロフェッショナルでもある大山が、「自己開示・自分発見」としての本来の発信のあり方について語ります。効率化・自動化を極めた先に行き着いた「無駄を楽しむ」という逆説的な仕事術や、12人のAIキャラクターを活用した独自の思考ログの振り返り法など、他では聞けない「人間らしいAI活用術」も公開。背伸びしない「薄い情報」から始める発信のコツや、プラットフォームに依存しないWordPressの価値についても切り込みます。発信活動に行き詰まりを感じている方、自分らしさを見失いそうな方へのヒントが詰まったエピソードです。🎧 今回のハイライト：発信＝自己表現であるべき理由と、収益至上主義への違和感「薄い情報」から始める方が、発信は継続しやすい12人のAI（Gemini）人格チームを使った「思考ログ」の振り返り術「一番いい記事を教えて」という企画に対する独自の視点AIには書けない「生身の文章」と、プラットフォームに依存しない強み星回りと水星逆行：コミュニケーションが不安定な時期の過ごし方と休養のすすめ🔗 関連リンク・ご案内： 本日の音声配信の内容は、思考を整えたテキスト記事としてSubstackおよびnoteで配信しています。 より深く学びたい方、文字でじっくり読みたい方は、ぜひ無料のニュースレターにご登録ください（日曜日と水曜日に配信中）。▼ Substack（無料ニュースレターの登録はこちら）https://yusukeoyaman.substack.com/subscribe▼ note（ほぼ毎日更新中）https://note.com/ys_ohyama5597👤 パーソナリティ：大山裕介 心理カウンセラー / ブロガー / Google認定AIプロフェッショナル。 SNSマーケティングやWebマーケティングを駆使しつつも、効率化の果てに「無駄を愛する」スタイルを貫く。#自己表現 #音声配信 #AI活用 #心理学 #思考ログ #個人ブログ #水星逆行
中身のないAIコンテンツに埋もれない方法：プラットフォーム統一とノウハウの活かし方
今回は、夏至や満月などの影響でモヤモヤしやすい時期に感じる、「違和感」の正体についてお話ししています。 変化に伴う違和感は、実は成長の証であり、一歩踏み出すための大きなチャンスです。また、メインテーマとして、Google AIプロフェッショナルの資格を持つ視点から、AIによるコンテンツが量産されるこれからの時代に欠かせない「ブランディング」と「信頼」について深掘りしました。 中身のないAIコンテンツに立ち向かうため、プラットフォームが変わっても統一した名前やアイコンで活動して信頼を蓄積することの重要性や、音声（声）を使って発信していくことの強みについて語っています。さらに、私がネット物販やブログのノウハウを教えた生徒さんに、開始1ヶ月で一瞬売上を抜かれてしまった裏話も公開しています。 ノウハウを持っている人間が必ずしも一番売れるわけではなく、誰かのやり方でも自分に当てはめて実践することで大ヒットする可能性がある、という学びをシェアします。■ 今回のトピック ・変化の時期に感じる「違和感」は成長のサイン ・Substack、note、WordPressにおける発信の使い分け ・AI時代に「中身のある人間」として信頼を蓄積するブランディング術 ・なぜ各プラットフォームで名前やアイコンを一致させるべきなのか？ ・ノウハウを持つスペシャリスト＝売れる人ではない？生徒に抜かれたエピソード
AIより先に「俯瞰力」を鍛えろ
AIは便利。でも「どこへ向かわされているか」、即答できますか？今回はAIへの依存リスク、SNSの長文問題、そして人間にしかできない「感情の起伏」という3つの視点から、AI時代の生き方を話しました。最後に、心理カウンセリングを再開する話もしています。AIで効率化した先にある「心の空洞」を埋めるために。
毎日配信をやめた理由と、AI時代にみんなと「半歩ズレる」行動術
いつも「自分時間」をお聴きいただきありがとうございます！大山です。今回のエピソードでは、巷でよく言われる「Give & Take」について、少し視点を変えたお話をしています。何かをもらった時、すぐにお返しをしていませんか？実はそれが、相手の「与えた」という行為をゼロにしてしまっているかもしれません。また後半では、昨今のAIの進化やアップデートに一喜一憂せず、みんなと同じ行動から「半歩ズレる」ことで目立つための天邪鬼な思考法についても語っています。◆ 今回のトピック情報過多の時代に考える「希少価値」：Substackの毎日配信をやめて週2回（水・日）にした理由。【本題】本当のGive & Take：驚きの結論「お返しをしてはいけない」理由とは？相手の「与える」を打ち消さない：同等のものを返さず、あえて「もらいっぱなし」にして相手に徳を積んでもらう考え方。AI時代を生き抜く行動術：AIのプラン変更や新機能発表に振り回されず、「半歩ズレた」行動を取る重要性について（Geminiを一択で使い続ける理由なども！）。（※後半のAIに関するディープなお話は10分以降からです。興味のある方はぜひお聴きください！）Noteの更新や音声配信はこれからも毎日続けていきますので、引き続きよろしくお願いします！
AI時代に本当に必要な3つのポイント：自分を知る、感謝、応用力【大山の自分時間】
いつも「大山の自分時間」をお聴きいただきありがとうございます。本日は6月22日、夏至の日の放送です。AIの進化により仕事が効率化される一方で、「AIに振り回されて疲れている」「周りに差をつけられるのではと焦っている」と感じていませんか？ 今回は元心理カウンセラーの視点から、AI時代に本当に大切な「3つのポイント」についてお話しします。【今回のトピックス】AIで仕事が早くなった＝自分の成長ではない？ 1週間かかっていた仕事がAIによって30分で終わるようになったとしても、それは必ずしも自身の能力向上を意味しません。AIを使うことで劇的に早くなったということは、AI以前の「元の能力や処理スピード」を見直す必要があるかもしれません。AIでの効率化と自分の成長をイコールにしないことが重要です。AIへの「ありがとう」が次世代を救う AIに指示を出し、ただ良し悪しをジャッジしてやり直しをさせるのが当たり前になると、現実の人間関係でもお礼が言えなくなってしまう危険性があります。人間としての礼節を保ち、次世代に負の連鎖を残さないためにも、AIに対しても「ありがとう」と感謝を伝えたり、良いフィードバックを送ったりすることが大切です。AIスキルよりも大切な「気づきと応用力」 高度な知識をたくさん持っていることよりも、「この動きは他の業務にも使えるのではないか」「この作業にはあのAIが合うのではないか」と気づき、応用していくひらめきが、AIを活用する上で最も重要になります。AI時代だからこそ大切にしたい心のあり方について、ぜひ一緒に考えてみましょう。※今回の収録は少し長めになっています。内容を手早く知りたい方は、AIツールなどで文字起こしや要約をしてお楽しみいただいても構いません（もし結論が分からなくなったら、AIに要約してもらってくださいね！）
【夏至の決断】AI時代だからこそ「増やす」のをやめ、「削る」ことから始める。
6月21日、夏至。一年で最も太陽の光が降り注ぎ、万物のエネルギーが頂点に達するこの日は、古来より「再生」や「転換」の節目として大切にされてきました。しかし、現代の私たちは、その光を素直に享受できているでしょうか。AIの進化により、私たちはかつてないほど「増やす」ことが容易な時代に生きています。無限に生成される情報、絶え間ないSNSの更新、際限なく広がる選択肢。デジタル社会の激流の中で「何でもできる」という可能性に飲み込まれ、かえって魂が置き去りにされているような、奇妙な閉塞感を感じている方も少なくないはずです。AIプロフェッショナルであり、かつて心理カウンセラーとして人の心の深淵を見つめてきた大山氏は、この飽和した時代を軽やかに、そして知性的に生き抜くための「逆転の発想」を提案します。それは、さらなる拡大を追い求めるのではなく、あえて「削る」ことから始めるという、美しき引き算の美学です。夏至という特別なタイミングにおいて、大山氏が何よりも強調するのは「時刻」の持つ重みです。佐藤伝氏やさとうみつろう氏らが主導する「太陽の祈り」は、今回ギネス世界記録への挑戦を掲げており、その熱量はかつてない高まりを見せています。なぜ、これほどまでに特定の「時間」にこだわるのでしょうか。それは、個人の祈りを超えた「集団の意識」が共鳴し、巨大なうねりを生むからです。「これは気のエネルギーの問題。その時間に何かを始める、一緒に瞑想する、お祈りをするというリズミカルな共振が大事」効率や利便性が優先される現代において、私たちは「いつでもできること」の価値を過信しがちです。しかし、特定の瞬間にリズムを合わせ、意識を同期させる「共振（レゾナンス）」は、デジタルな同期とは一線を画す、精神的な純度の高い体験をもたらします。合理性を超えた場所に、私たちの心を整える本質が隠されているのです。AIを駆使すれば、複数のブログやSNSを同時に、かつ完璧に運用することさえ可能です。実際に大山氏も、アメブロ、WordPress、Note、Substack、そして各種SNSと、あらゆるプラットフォームを横断する「増やす罠」に直面してきました。しかし、その経験から導き出された結論は、極めてミニマルなものでした。「できるからやる」という動機で手を広げすぎることは、結局のところエネルギーの分散を招き、一つひとつの発信から生命力を奪ってしまいます。私自身、AIの専門家として、常に新しいツールを増やす誘惑と戦っています。しかし、この夏至という光に満ちた日に決断すべきは、領域を広げることではなく、自分にとって真に価値のある「余白」を確保するために何を削るか、という勇気ある撤退です。増やすことは一時の安心感を与えてくれますが、私たちの命は有限です。AIが作業を肩代わりしてくれる時代だからこそ、人間は「何に命を使わないか」を厳格に選別する審美眼が問われているのです。発信を削り、本質に集中するプロセスにおいて欠かせないのが、プラットフォーム同士の「相性」を冷静に見極める知性です。例えば、現状のX（旧Twitter）とSubstackは拡散の相性があまり良くない一方で、LinkedInとSubstackには高い親和性が認められます。また、プラットフォームを渡り歩く際に生じる「ログイン画面の壁」といった摩擦（フリクション）も無視できません。SubstackからNoteへ移動しようとしてもスムーズにいかない、といった技術的な不便さは、読者の体験を著しく損ないます。こうしたプラットフォーム間の微細な軋轢（あつれき）を理解せずに自動化された情報をばらまくことは、誠実なコミュニケーションとは呼べません。「勝負はどこまで誠実に対応できるか、そして相性を見ていけるか」リンクを機械的に貼るだけの時代は終わりました。ツールの裏側にいる「人」の存在を感じ、そのプラットフォームが提供する文化に敬意を払うこと。自動化が当たり前になった今こそ、最後には「人としての誠実な振る舞い」という、デジタルでは代替不可能な部分で勝負が決まるのです。物事を継続すること、いわゆる「習慣化」に苦しむ人は多いでしょう。しかし、元心理カウンセラーである大山氏の視点は、私たちの思い込みを鮮やかに打ち砕きます。「続けることを考えている時点で、それは本来やりたくないことである」という、冷徹なまでの心理分析です。本当にやりたいこと、例えば「食べる楽しさ」などは、努力せずとも習慣になります。一方で、ダイエットや節制が難しいのは、それが本能的な欲求に抗う行為だからです。ここで必要なのは無理なポジティブシンキングではなく、精神的なパラダイムシフトです。「我慢している自分を認め、それを誇りに思う」「誘惑に勝っている今の自分をかっこいいと感じる」。このように、継続の過程に伴う「痛み」や「我慢」そのものを、自己肯定感の源泉へと昇華させるのです。無理に「楽しもう」とするのではなく、どこへ向かうために今この瞬間を耐えているのか。その明確な目的意識こそが、習慣という名の静かな情熱を支えます。AIは決して人間を管理し、追い詰めるための道具ではありません。むしろ、私たちの生活から無駄なノイズを削ぎ落とし、本当に大切なことに集中するための時間を創出してくれる、慈愛に満ちたサポーターなのです。夏至という大きな節目の日に、一度足を止め、あなたの抱えている荷物を見つめ直してみてください。あれもこれもと欲張り、分散させていたエネルギーを、たった一つの「本当に届けたい場所」へと集約させていく。そのために、今日という日を「手放すためのスタートライン」にするのです。AIに作業を委ね、空いたスペースに新しい本質を招き入れましょう。あなたが今日、手放すことで得られる「本当の自由」は何ですか？集団の祈りと「共振」する時間の重要性AI時代にこそ求められる「引き算」の勇気プラットフォームの「相性」を見極め、誠実さを選ぶ「習慣化」の裏にある心理と、我慢の再定義結び：AIは私たちを自由にするためにある
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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