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おはようございます、みこです。今日は月曜日なので頑張り屋さんカフェをやっていきます。
頑張り屋さんカフェというのは、私も含めて日々頑張っている頑張り屋さん、自覚できていない頑張り屋さんに対して話を聞いていただくことで、
もしかしたら私も頑張り屋さんの無理かもしれないなっていう自覚をされていない頑張り屋さんに対して自覚していただいて、ちょっとね立ち止まってほっとしていただけるような場所を提供できていけばいいかなと思ってますので、そういう場所にしていきたいです。
今日のねテーマは、頑張り屋さんはね月曜日にすぐリセットしたくなっちゃうっていうお話をしていきたいと思います。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、今日はね月曜日ということでね、あの私この頑張り屋さんカフェを月曜日にした意味っていうのがありまして、それは月曜日は頑張り屋さんにとってよし今週も頑張るぞっていうスイッチがねバチって入る曜日なんですよね。
必要以上にスイッチを入れてしまう方、頑張りすぎてしまう方、アクセルを踏み過ぎてしまう方が多いんじゃないかなと思うので、そこをねちょっとでも緩めながらスタートできたらいいんじゃないかなと思ってあえて月曜日を選んでるんですけど、
そういう理由もあって月曜日にしてるんですが、今日のねテーマはそのね頑張り屋さんはなんで月曜日にリセットしたくなるのかなっていうところをちょっと掘り下げていきたいと思います。
でね私最近ちょっとね気づいたことがあるんですけど、やっぱねその月曜日が頑張り屋さん頑張るぞっていう曜日になるんですけど、それはね今週こそ頑張るぞとか今週からちゃんとやりたいとか、なんかねそんな気持ちになる方が多いんですよね。これはもう私も含めてなんですけどね。
で私は、私の場合はね例えばこうノート書いたりとか手帳書いたりとかする時もそうで、新しいこう話題になったりすると新しいページからこう1から始めたいとかね思ったりとかね、なんか途中のページに続けて書くのってなんか嫌だなぁとかね思うことがね結構あるんですよね。
そうだからね途中からやるよりも1からやりたいという思いがすごく強いんだなっていうことに最近気がつきました。
でそれに気づいて今までの私のその行動であるとかねそういうところを振り返っていくと、あーすごく当てはまるなーって思ったんですけど、
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例えば資料を作る時とかでも誰かが作った作りかけのものを修正するのはあんま面白くなくって、
1から新しく作り直したいっていう思いが強かったりとか、
あと途中から何かをこう再開するっていうよりは最初から始めたいなって思う気持ちの方がとっても強いんですよね。
でこの気持ちの裏側にあるのはどうせやるならちゃんとやりたいっていう気持ちがね隠れているんですよね。
そうだからねそれをどうしてもやりたいっていう気持ちがムクムクと湧いてくるんですけど、
それの落とし穴としては1から仕切り直しで今までのことなかったかのように1からやろうとするから、
そのせいでね工程がどうしても増えちゃうんですよね。
例えばノートを整えるとか1から計画を立て直すとか仕切り直すとかね、
結構ね気づいたら工程が増えてちょっとその制作作り出す前に疲れちゃってるっていうことがあるんじゃないかなと思います。
でこの効果に関しては心理学ではフレッシュスタート効果と言われていて、
例えば月曜日だったりとか、あと誕生日とか新年度とかこういう区切りがあると人は新しいスタートを切りやすくなると言われているので、
だからね月曜日もこうやる気が出るっていうのは自然なことではあるんですけど、
なんかそういう効果もあるんですよね。
でただやっぱりねがんまり屋さんはね少しね行き過ぎるというところも払んでいるので、
私たちは新しいスタートを切るっていうだけじゃなくて、
先週までのね自分をねなぜかなかったことにしがちなんですよ。
例えば先週いつかねみんな頑張ってるんですよね。
頑張ってたのになんか例えばこれできてないなぁとか、
あったとしたらもうね全然できてなかったみたいなね、こう捉え方になってしまったりするんですよね。
いろいろね実は積み上げてるのにできてなかったことばっかり見てしまうっていうところもすごく特徴なんじゃないかなと思います。
でもねすごく客観的に冷静に考えてみると本当はね積み上がってるんですよ。
でその積み上がってるものって結構あるんだけどそれをね忘れてしまうんです。
例えば先週考えてやってること、あとなんかノートとかだったら書きかけのノートとか、
途中まで作っていた資料とか、続けている習慣とか、そういうことってねずっとねがんばり屋さんは特にね頑張ってるからねって言ってなんかやってるんですよね。
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そうだから全然ゼロじゃないのに全部ゼロとしてしまうから、それをねあのすっごいもったいないなーって思うので、
今まで積み上げてきているものを見るっていうのはすごい大事なことなんじゃないかなと思います。
はい、だからそのがんばり屋さんに必要なのはね、月曜日によし新しく始めるぞっていう力ではなくて、
もうね始めるね力はね十分に日々のがんばりでね積み重ねてるんですよ。
でも月曜日になったらまた頑張ろうって思って新しいことも始められるんですけど、
そうだからね必要なのは結局続きからやるという力なのかもしれないですよね。
1からやろうじゃなくてよしまた続きからやろうっていうねちょっと気軽な気持ちになるというか、
スタートにそこまでエンジンかけずに、前から積み上がっているものがあるからよし続きやるぞぐらいのちょっとねハードルをね下げてほしいなと思います。
はい、ということで今日は月曜日にね、なぜ仕切り直したりリセットしたりとかそういうのしちゃうのかなってお話をさせていただきましたけど、
仕切り直したくなるのは別に悪いことでは全然ないんですよね。
でもその度に今までの積み上げをなかったことにするっていうのはしなくてもいいことなので、
新しいページ1から書きたいって思う気持ちあるのもすっごく分かるんだけど、そうじゃなくて、
先週までのやってきたことの続きからやればいいだけ。
途中までやったところからでいいっていうところね。
それにちょっとね意識をね、今日はね向けてもらいたいなと思います。
だからまだできてないっていうことより、もう積み上がっているものたくさんあるのでそちらに目を向けて見ていただきたいなと思います。
はい、なのでね今週は何かを始めるぞっていうのではなくて、何を続けようかなっていう視点でね、ちょっと自分のことを見ていただきたいなと思いましたので、
このお話をさせていただきました。
はい、皆さんどうでしたでしょうか。
ちょっとね、あの今日月曜日なんでね、張り切ってる方も多いかと思いますが、続きからやっていきましょう。
はい、ということで、最後まで聞いていただいてありがとうございます。
はい、で、あのね先週からちょっとお伝えしてるんですけど、私毎月ね1回産業カウンセラーだよりというものを本業でね作っておりまして、
で、それをアレンジしたものを公式LINEで配信しております。
で、今月の6月号もできまして発信しておりますので、それちょっと読んでみたいな、見てみたいなって思っていただける方は、
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公式LINEにご登録いただいたら、カウンセラーだよりというメニューがありますのでそちらタップしていただくと、
LINEの中だけでね、画像で出てくるものになってますので、ぜひぜひご覧いただければと思います。
はい、ということで月曜日になっておりますが、皆さん続きからぜひ続けていってください。
では最後まで聞いていただいてありがとうございました。
