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頑張り屋さんの頑張らない習慣ラジオ。 BEの習慣、あり方の習慣で自分軸を整える。
習慣オタクのマーケター、きょんです。 今日は、理想のBE、自分がね、ありたい姿っていうものを決めると、必ず試されます。
でも、この試されるって言う言葉、上手くいってる証拠っていうね、お話をしたいと思います。
実は私、最近自分の理想のBEを変えました。
理想のBEっていうのは、ライフデザイン型習慣家で、理想のBEっていう名前で呼んでるんですけど、
ありたい自分の姿ですね、自分のあり方っていうものを意味します。
その私の新しい理想のBEは、エフォートレスパワーハウスというものです。
パワーハウスって直訳すると発電所なんですけど、英語では人に対してもね、結構使う言葉です。
シーザーパワーハウスって言ったら、圧倒的な才能と実力があって、影響力が強い人っていうね、意味になります。
なかなかパワフルな言葉です。
この言葉を新しく設定してから、なんだか自分がパワーアップしたような感じがしています。
ちょっと気持ちも引き締まりますし、この言葉にふさわしい人でありたいな、これが本来の自分がありたい姿だなっていう風にね、すごく思えるようになってきました。
ところが面白いもので、この言葉を意識するようになってから、それを試されるような場面が色々と起きるようになったんです。
これ、本当に最近というかね、昨日起こったことなんですけど、私、今年から一人合宿っていうのを始めました。
ホテルに泊まって自分の仕事に集中する時間を定期的に取るっていうね、試みです。
これは私の夫がもう10年以上続けている習慣で、私も真似して初めてなんですけどね、3ヶ月前にやってみたんですよ。
それがものすごく良くて、何も気にせずに仕事に冒頭できる時間って、こんなに楽しいんだなーっていう風に思ったんですよね。
その時は初めてビジネスホテルというものを選んだんですけど、今まで会社とかで指定されてたりとか、この中で選んでねーみたいな感じのところから選んでいたんですけど、
初めて行ってみれば自分でお金を払うビジネスホテルだったんですよね。
なので、そこそこの値段のビジネスホテルにしました。高すぎず安すぎずみたいなね。
今の私だったらこれくらいかなーみたいな感覚で選んだホテルです。
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高くはなかったんですけど、思いのほか綺麗で結構快適だったんですよね。
なので、今回もうちょっと安くても意外と快適なんじゃないかなーって、今時のビジネスホテルって結構イケてるんじゃないかなーとかっていう風に思って、
もう一段ランクを下げて安いホテルを予約したんです。
安いホテルって言ってもね、もう一段?一段かな?何段も下げたかもしれない。
なんかすごい激安だなーみたいなホテルをね、実は予約したんですよね。
昨日チェックインして部屋に入った瞬間、以前の私だったら多分気にならなかったと思うんですけど、
エフォートレスパワーハウスとして過ごしている今の私にはものすごく違和感がありました。
多分ね、以前の私だったら安いんだからこんなもんなんだろうなーっていう感じ?
でも多分、なんか自己肯定感は押してたんじゃないかなって思うんですけどね。
でも、エフォートレスパワーハウスっていう新しいね、自分の理想のBとして生きることを選んで今実行している私にとってはものすごい違和感だったんですよ。
普通に考えたら当たり前なんですけど、安いんでね。
部屋は狭くて、古くて、机もすごい小さいと。
どう見てもね、合宿には向いてない部屋でした。
実は3ヶ月前予約の時にホテルに電話して、あまりにも小さいテーブルだと仕事ができないので、普通のテーブルがある部屋にしてくださいっていうふうにお願いしていたんですよね。
で、なんでかっていうとね、そのホテルのサイトに部屋が写真で出てて、1個はめちゃくちゃ小さいコーナーテーブルみたいなやつ。
1つは普通の大きさのテーブルがあって、どちらもシングルルームだったので、チョイスがあるんだろうなぁと思ったので、わざわざ電話してお願いしていました。
それなのに通されたお部屋は、写真で見た通りの小さなコーナーテーブルがある部屋でした。
なので、あれ?と思ってダメ元でフロントに相談してみました。
そうしたらどうやら手配ミスでその部屋がないと。
大きな部屋なら空いてるけど、差額がかかりますっていうふうに言われました。
金額としてはほぼ倍だったんですよね。
早割りとかでちょっと安くとったホテルだったので、正直ちょっと迷ったんですよね。
でも自分の理想のBを考えた時に、この部屋で2泊3日過ごすのは、なんか理想のBの私らしくないなぁって心から思いました。
なので、差額はかかってもいいので大きな部屋に移らせてくださいっていうふうにお願いしました。
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ここでケチらずに払うのがすごく私の理想のBらしい選択だなぁっていうふうにその時は思ったんです。
そうしたら結果的には支配人の人が無料でお部屋のグレードアップをしてくださいました。
事前にお電話してたっていうこともあって、それが通ってなかったっていうことを考えてくださったみたいで、
こういうラッキーが降ってくるのもすごく理想のBらしいなぁっていうふうにも思いました。
ちなみになんですけど、夫には実はこう言われました。
君の新しい理想のBだったら、そもそもこのホテル選ばないよねって。
確かに。本当その通りだなぁっていうふうに思いました。
まあ合宿の最後にはいつも3ヶ月後のホテルをね、次合宿するホテル決めるんですけど、
次はちょっと理想のBらしいホテルをもうちょっと感覚的に選んでみようかなーっていうふうに思っています。
こういう出来事って私だけに起きることではありません。
理想のBを決めると皆さんにも必ず起きます。
新しい理想のBで行き始めようとすると、
もともとの自分、ずっと繰り返してきた慣れたデフォルトの自分、現状のBって言うんですけど、
それが引っ張り戻しに来るんです。
私たちの脳って繰り返してきたことを居心地のいい場所、コンフォートゾーンっていうふうに感じています。
そして明らかに新しいこととか、今までと違う行動、違う考え方をすると、
命に危険が及ぶかもしれないっていうふうにブレーキをかけてきます。
これはホメオスタシスっていう向上性維持機能っていう脳と体の仕組みになります。
新しいことだーっていうふうに脳が察知すればするほど、このブレーキは強くかかります。
なので理想のBを決めると試されるような出来事が起きるんですよね。
あなた本当にこれでいいの?とかね。
それってあなたの理想のBらしい選択なの?とかね。
差額払うの払わないの?みたいなね。
そんなふうに現実を見せられるような出来事がたくさん起こります。
私の受講生さんたちを見てると、だいたい新しい習慣を始めて、
3週間から4週間ごろにこのお試しが来ることっていうのがすごく多いなーっていうふうに感じています。
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ちょうどたぶん同じ習慣を3週間4週間で続けてくると、
意識がかき変わり始める入り口に立つんですよね。
なので現状のBが、本当に新しい自分になっていいの?って変わっちゃうよ。大丈夫?みたいな感じで、
最後の足掻きをするっていう感じなのかなーっていうふうに私いつも思ってます。
お試しの形は人によっていろいろです。
例えばこれまでの例で言うと、毎日職場で笑顔でいるっていう習慣を続けてた人は、
ある時同僚に、毎日この頃ニコニコしてて気持ち悪いねーって言われました。
これも新しい自分の習慣。どうなの?ってこんなふうに言われても続けられるの?って試されてるんですよね。
あとは、別の受講生さんで、自分の気持ちを話すっていうね、
普段ちょっとあまり話されてないっていう人だったんですけど、
自分の気持ちを話すっていうね、自己開示の習慣っていうのを始めた人は、
これはちょっと渡りに船みたいな感じではあったんですけど、
家庭の事情でね、結構いろいろ忙しいことがあったり、お子さんがちょっと病気になっちゃったりとかして、
その事情を職場とかお客様にもちょっと話さなきゃいけない。
ちょっとそれによっていろんなスケジュールが変わるので、
自分の家庭の事情を話さなきゃいけないような場面が次々にやってきて、
普段はちょっとそういうことが話せない人だったのでね、
こういう場面になった時に、自己開示、今やってるよね?できるかな?みたいなね、
試されるような出来事が次々に起こりました。
リラックスしてる自分っていうのをね、自分の理想の瓶にしてた人は、
心が揺さぶられてね、動揺するような出来事がいっぱい起きたとかっていう風に話されていました。
それでもリラックスした自分でいられますか?っていう風なお試しが来たんですよね。
つまり、楽しい出来事ばかりではなかったりします。
でも、試されたらどうすればいいのか?っていうことですよね。
ポイントは3つあるかなと思ってます。
1つ目は、やめないことですね。
今までね、決めた習慣の形で続けられないのであれば、小さくして続けます。
例えば、朝のウォーキングができなかったら、お昼に一駅だけ歩くとかね。
読書30分がしんどかったら、もう本を開くところまでとかね。
笑顔がちょっと気持ち悪いって言われた人は、笑顔を向ける相手を部署の近くの人だけに変えました。
でもその笑顔を向けるっていう習慣自体はやめなかったんですよね。
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2つ目は、理想のBならどうする?で選ぶことです。
自分の気持ちを話すことを理想のBにした人は、話すか話さないか迷った時、
あえて、やっぱり理想のBだったら、こういう時にちゃんとお客様に事情を話すよなっていうふうに思ったそうです。
そしたら、これまでね、自分のこと話すのがなんかすごく嫌だったけれども、することがやっぱりできたと。
条件とかね、そのとこじゃなくて、あり方で決めるとブレずに納得のいく選択ができます。
3つ目は、自分に優しく無理をしないことですね。
これ、自分を甘やかしているわけではありません。
脳のブレーキをね、発動させないための作戦なんですよね。
小さく小さく、脳に気づかれないレベルで新しい習慣を続けていく。
スモールステップとかね、ベビーステップっていうね、進め方が習慣の鉄則なんですけど、
私はこれを脳との騙し合いだと思っています。
何かね、試されるたび、お試しが来るたびに、理想のBらしい選択を少しずつでもいいので重ねていく。
そうすると、お試しを超えるたびに1つレベルアップしていきます。
そうすることによって、理想のBがどんどん定着していって、自分らしさが育っていく。
それが脳の仕組みに負けないということなんだと思います。
だから、もし最近心が乱れることとか、試されるような出来事が増えたなーっていう風に感じていたら、
それはあなたが変わろうとしている真っ最中のね、証拠です。
お!来た来た!っていう風に思って、ぜひ楽しんでみてください。
今日は、理想のBを決めると必ず試される。
でも試されるのは上手くいってる証拠っていうね、お話でした。
ではでは、今日のアクションを1つ。
今日の小さな選択を1つだけ。
私の理想のBならどっちを選ぶ?と考えて選んでみてください。
ランチでも買い物でもね、帰り道をどっち行こうかなとかっていう風に選ぶっていうのでもOKです。
よかったら、どんな選択をしたかコメント欄でも教えてください。
私も次回はね、自分の理想のBらしいホテルをね、選ぼうと思います。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も頑張らずにいきましょう。
きょんでした。
