💞 がんばりすぎママの「心が軽くなる」チャンネル
イライラを手放して、“私を大切にする”生き方へ🌷
聞くだけで心が整う、うららのやさしい朝時間☀️
家事・育児・仕事に追われて、
「私が我慢すればいい」と思いながら毎日をがんばっていませんか？
私もかつてはそうでした。
娘の不登校をきっかけに、
“我慢と努力こそ愛”だと思っていた価値観が大きく揺らぎ、
生き方そのものがパラダイムシフト。
「変わらなきゃ」ではなく、
“自然と軽くなる生き方”へ──。
そんな実体験から見つけた、
ママの心をととのえるヒントをお届けします🌿
✦ イライラ・自己否定から抜け出す方法
✦ 無理せず築く、一生モノの親子関係
✦ 「私を大切にする」子育ての始め方
がんばるママが“変わらなくても”笑顔を取り戻す、
そんな心の整え方をお話ししています。
聞くだけで心が少し軽くなる、
あなたのための“やさしい時間”をどうぞ🌷
💡週2回配信（水・金 7:00予定）
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うらら🌸ママの心の土台を整える専門家
Instagram → https://www.instagram.com/urara.mama_totonoe?igsh=eTBsa2FjMDViM3Zv&utm_source=qr
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番組の魅力・推薦
#16家庭の空気を守らなきゃと思ってきた私の話
うらら｜ママの心の土台づくり専門家 ＼がんばるママが"変わらなくても”笑顔を取り戻すメソッド／ ❁イライラやネガティブな気持ちの原因を癒す ❁ 努力なしで私らしく前に進む方法を発信 ❁ 自分も子ども大切にする一生モノの親子関係へ 📖このチャンネルについて がんばるママの心がふっと軽くなる、時間をお届け🌿 「変わらなきゃ」じゃなくて、「自然と軽くなる」 そんな生き方のヒントを、毎週(水)と(金)の朝6:30に配信 🎁無料講座はこちら 「がんばりママのイライラ解放セミナー」 → https://peatix.com/group/16492551 うらら🌷ママの心の土台を整える専門家 Instagram → https://www.instagram.com/urara.mama_totonoe?igsh=eTBsa2FjMDViM3Zv&utm_source=qr X (旧 Twitter) → https://x.com/lalala_mamamind?s=21&t=TtxfqdjJZ3u8649fVzJY9g note → https://note.com/lalala312 💫家事の合間や通勤時間に、 なんとなく聴くだけで"心がふわっと軽くなる"チャンネルです。 #ママ #子育て #育児 #心 #ママメンタル #イライラマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69098006bc35285f62f8fa61
#15 兄弟げんかの止め方。ママが我慢したい一言。
うらら｜ママの心の土台づくり専門家 ＼がんばるママが"変わらなくても”笑顔を取り戻すメソッド／ ❁イライラ・自己否定の原因を癒して"心の土台”を整えるサポート ❁書き換えや努力は不要。自分らしく前に進む方法を発 ❁自己犠牲型子育て→“私色"を大切にしながら良好な親子関係を🌷 📖このチャンネルについて がんばるママの心がふっと軽くなる、やさしい時間をお届けしています。 「変わらなきゃ」じゃなくて、「自然と軽くなる」 一そんな生き方のヒントを、毎週水曜と金曜の朝6:30に配信中☀️ 🎁無料講座はこちら 「がんばりママのイライラ解放セミナー」 →https://irairamama1223.peatix.com/【12/23】 うらら🌷ママの心の土台を整える専門家 Instagram → https://www.instagram.com/urara.mama_totonoe?igsh=eTBsa2FjMDViM3Zv&utm_source=qr X (旧 Twitter) → https://x.com/lalala_mamamind?s=21&t=TtxfqdjJZ3u8649fVzJY9g note → https://note.com/lalala312 💫家事の合間や通勤時間に、 なんとなく聴くだけで"心がふわっと軽くなる"チャンネルです。 #ママ #子育て #育児 #心 #ママメンタル #イライラママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69098006bc35285f62f8fa61
#14【頑張らなくてもいい】が腑に落ちる話
うらら｜ママの心の土台づくり専門家 がんばるママが変わらずに笑顔になれる癒しメソッド✨️ ・イライラやネガティブな気持ちの原因を癒す ・努力なしで私らしく前に進む方法を発信 ・自分も子ども大切にする一生モノの親子関係へ 📖このチャンネルについて がんばるママの心がふっと軽くなる、やさしい時間をお届けしています。 「変わらなきゃ」じゃなくて、「自然と軽くなる」 一そんな生き方のヒントを、毎週水曜と金曜の朝6:30に配信中☀️ 🎁無料講座はこちら 「がんばりママのイライラ解放セミナー」 https://irairamama1223.peatix.com/【12/23】 うらら🌷ママの心の土台を整える専門家 Instagram → https://www.instagram.com/urara.mama_totonoe?igsh=eTBsa2FjMDViM3Zv&utm_source=qr X (旧 Twitter) → https://x.com/lalala_mamamind?s=21&t=TtxfqdjJZ3u8649fVzJY9g note → https://note.com/lalala312 💫家事の合間や通勤時間に、 なんとなく聴くだけで"心がふわっと軽くなる"チャンネルです。 #ママ #子育て #育児 #心 #ママメンタル #イライラママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69098006bc35285f62f8fa61
#13 子どもが朝グズる理由と、その時の神対応
うらら｜ママの心の土台づくり専門家 がんばるママが変わらずに笑顔になれる癒しメソッド✨️ ・イライラやネガティブな気持ちの原因を癒す ・努力なしで私らしく前に進む方法を発信 ・自分も子ども大切にする一生モノの親子関係へ 📖このチャンネルについて がんばるママの心がふっと軽くなる、やさしい時間をお届けしています。 「変わらなきゃ」じゃなくて、「自然と軽くなる」 一そんな生き方のヒントを、毎週水曜と金曜の朝6:30に配信中☀️ 🎁無料講座はこちら 「がんばりママのイライラ解放セミナー」 https://irairamama1223.peatix.com/【12/23】 うらら🌷ママの心の土台を整える専門家 Instagram → https://www.instagram.com/urara.mama_totonoe?igsh=eTBsa2FjMDViM3Zv&utm_source=qr X (旧 Twitter) → https://x.com/lalala_mamamind?s=21&t=TtxfqdjJZ3u8649fVzJY9g note → https://note.com/lalala312 💫家事の合間や通勤時間に、 なんとなく聴くだけで"心がふわっと軽くなる"チャンネルです。 #ママ #子育て #育児 #心 #ママメンタル #イライラママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69098006bc35285f62f8fa61
#12 ママの余裕が消える本当の理由
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#11 子どもが言うことを聞かない日の心構え
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#10 子どものママなんて嫌い！にグサっときた時の整え方
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#9 副鼻腔炎と私の素直になれなかった話
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#8 インフルは身体が辛いだけじゃない
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#7 “私が悪い”と決めつける癖からの解放
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#6 “もう無理…”と思った日に聞いて欲しい
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#5 子どもの不調は“頑張りすぎているママへのメッセージ”
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#4穏やかママになれない自分を責めないで
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＃3 我慢ママが抱える罪悪感の正体
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#2 イライラの正体は“あなたが悪いから”じゃない
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#1 がんばりすぎて、少し疲れたママへ
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