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おはようございます。ママの心の土台づくり専門家、うららです。
この番組では、頑張るママの心がふわっと軽くなるようなヒントをお届けしています。
今日は、もう無理…と思った日に聞いて欲しいお話です。
朝起きた瞬間から、あー無理かもしれないって思う日、ありませんか?
ちゃんと寝たはずなのに、全然疲れが取れなくて、子供の朝の準備に追われて、
今日1日を思うだけで胸が重くなる。 もしそんな朝があるなら、まず最初に伝えたいです。
あなたは弱いんじゃない。 無理って思えるほど、これまでずっと踏ん張ってきたんです。
朝だけじゃないですよね。 気づいたら1日が終わっていて、
ご飯を作って、洗濯して、片付けて、
子供の泣き声や喧嘩の声に心を削られて、夜中スマホをぼーっと眺めながら、
もう無理…と心の中で呟く、そんな夜もあるんじゃないでしょうか。
でもそれは、弱さじゃなくて、ここまで休まず動き続けてきた証拠なんです。
もう無理…の裏にはね、 本当の気持ちが隠れています。
ほんの少しだけ休みたい。 私のことも誰かにわかってほしい。
一人の時間が欲しい。 優しくされたい。
そんな本音をずっと飲み込んできませんでしたか?
ママはね、優しすぎて、我慢しなきゃって自分の心を押し込めてしまうんです。
そして、多くのママは、無理って思った瞬間に、
もっと頑張らなきゃって、頑張らなきゃスイッチを入れます。
でもね、無理だと思った時こそ、恥じるんじゃなくて、立ち止まるサインなんです。
少し休んで、深呼吸して、泣きたければ泣いていいよ。
あなたが自分を守ろうとしている、自然な、真っ当な反応なんです。
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家事が進まない日も、子供に優しくできない日も、
全部、あなたの生きている証拠。 冷凍うどんの日があってもいい。
洗濯物が溜まっていてもいい。 部屋が散らかっていてもいい。
何もしないことが、あなたを守ってくれる日もあるんです。
ママはいつも、やることで、自分の価値を測りがち。
でもね、子供にとっては、ママが笑ってなくても、そこにいる。
それだけで安心なんです。 怒っていても、疲れていても、頑張れていなくても。
だから、今日も生きていてくれて、ありがとう。
今日、あなたにしてほしいことが一つだけあります。
今の私、よく頑張ってるよ、と、自分に言ってあげること。
鏡の前で言えなくても、心の中でつぶやくだけでもいい。
それだけで、今日一日のあなたの心に、小さな光が戻っていきます。
もう無理、と思う日は、あなたの心が生きようとしている日。
心の奥で、本当はこうなりたいっていう思いがあるから苦しくなる。
だからね、今日は頑張らなくていい。
笑わなくてもいい。
完璧じゃなくていい。
今日も生きているだけで、生かしているだけで、100点満点です。
次回は、来週11月26日水曜日にお会いしましょう。
この番組は、毎週水曜日と金曜日の朝6時半から配信しています。
そして、お知らせです。
無料セミナーを毎月2回開催しています。
がんばりママのイライラ解放セミナー。
次回は12月11日火曜日10時から。
詳細は概要欄に載せていますので、ぜひチェックしてみてください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたの心が少しでも軽くなりますように。
うららでした。
