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おはようございます。 ママの心の土台づくり専門家、うららです。
この番組では、頑張るママの心がふわっと軽くなるようなヒントをお届けしています。
今日は、私が悪いと決めつける癖からの解放というテーマでお話ししていきます。
子供が朝動かないと、私の言い方が悪かったのかな。
夫にイライラすると、 こんなに余裕がない私が悪いよね。
子供が荒れていると、私の育て方のせいかな。 気づくといつも、
矢印を自分に向けてしまう。 そんな自分に心当たりはありませんか?
まずね、これだけは知ってほしいんです。
私が悪いと思ってしまうママは、 誰よりも優しくて、責任感が強くて、家族想い。
家族を守りたい。 子供を幸せにしたい。
誰も傷つけたくない。 そんな気持ちが深いからこそ、
何が起きても自分のせいにすることで、 周りを守ろうとしてしまうんです。
責め癖じゃなくて、それはあなたの愛の癖なんです。
実はね、私が悪いと決めつける癖には、 ちゃんと理由があるんですよ。
あんたがしっかりしなさい。 ほら、あなたのせいでこうなった。
泣かせたの?どうしてこんなことするの? 我慢しなさい。
いい子でいてね。 そんな言葉を、
子供の頃にたくさん浴びてきた人ほど、 私が悪いと感じやすいんです。
つまり、原因はあなたの性格じゃない。
あなたが歩いてきた道に理由があるんです。
責め癖を手放す第一歩は、 責めている自分を責めないこと。
あ、また私の優しさが出てるな。 と気づくだけでいいんです。
変えようとしなくていい。 止めようとしなくていい。
気づくだけで癒しは始まります。
もし今日、私が悪いかなって思った瞬間があったら、
この言葉を心の中で呟いてください。
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悪いって決めつけなくていいよ。 私は今日もよくやってる。
この一言がね、あなたの心の土台を そっと支えてくれます。
ママはいつも自分のせいにしすぎる。 だけどね、
あなたが悪い日なんて一つもないんです。 疲れている日、
余裕がない日、イライラする日、 泣きたくなる日。
それは、あなたがダメだからじゃなくて、 あなたが今日も本気で生きているその証拠。
私が悪いと感じる日ほど、 あなたはちゃんと家族を思っている。
家族のために、子供のために、 今日も自分と向き合って生きている。
だからどうか自分を責めないでください。 あなたはそのままで本当に素晴らしい人です。
今日も生きているだけで、生かしているだけで。 100点満点。
次回は来週11月28日水曜日にお会いしましょう。 この番組は毎週水曜日と金曜日の朝6時半から配信しています。
そしてお知らせです。 無料セミナーを毎月2回開催しています。
がんばりママのイライラ解放セミナー。 次回は12月11日火曜日中時から。
詳細は概要欄に載せていますので、 ぜひチェックしてみてください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 あなたの心が少しでも軽くなりますように。
うららでした。
