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こんにちは、かいほです。毎日10分で好循環に変わる。 今日はですね、さきみきさんの朝活コミュニティの振り返りを、今更なんですけれども、だいぶ時間が経ってしまったんですけれども、その振り返りと、終わった
後ですね、私、前回のものと今回のもの、どちらも参加させていただいて、今現在、終わってから半月経った今の、その、何だろうな、要因というか、
残っている効果みたいなのが、今も続いているので、ちょっとそんなお話をしてみようかなというふうに思います。 よければ最後まで聞いていってください。
冒頭お知らせなんですけれども、助産師のえなさんと、11月4日ですね、水曜日の午後1時半から、えなさんのほうのチャンネルで、私のバースレビューを振り返る会というのをやっていただくことになりました。
私は、1人目、緊急抵抗切解で1人目を産みまして、2人目は予定抵抗切解で産みました。
で、産後から上の子だと8年、下の子だともう6年経っているので、バースレビューの振り返りっていうタイムリーではないんですけれども、またあの時を振り返させていただくっていう機会をえなさんにいただきまして、
全然いいですよと、産後はずっと産後ですというふうに言っていただいて、
通常の文弁とは違った形の抵抗切解だったりした後に、私はだいぶそれを引きずっていたままなんですよね。健やかに振り返れなかったままということもあるんですけれども、本当にその直後だったら、もしかしたらこう
いう振り返りはできなかったかもしれないんですけれども、
だいぶこれだけ経って、今自分の産をもっと健やかに書き換えれる自分になったなというところがあるので、それをぜひぜひえなさんと、えなさんの振り返りのバースレビューの回を聞いていて、すごくすごく温かい気持
ちになったので、ぜひ一緒にやらせていただきたいなということで、今回叶いますので、ぜひお時間ある方はえなさんのチャンネルに、
11月4日の1時半ですね、ぜひぜひお願いしますというところのお知らせでした。で本題なんですけれども、私はさきみきさんの朝活コミュニティ、朝活のアディショナルタイム、自分の時間を朝に持ってくるというよう
な朝活コミュニティの0期と1期と参加させていただきました。
0期の時はちょうど夏前ですね、夏休みの前に参加して、その後子どもたちの夏休みなどあり、今回1期は私サポーターとしても参加させていただいたので、さきみきさんが朝活で30分した後に小話っていうのをする
んですけれども、そのうちの1回を私はね、担当させていただいて、小話を皆さんとシェアするという時間も持たせていただきました。
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ものすごく0期の時もですけれども、温かいさきみきさんの空気感っていうのが大好きでですね、そしてその場にいらっしゃる皆さんと朝おはようというふうに顔を合わせて、その後それぞれ好きなことを過ごしてまた顔を
合わせて、今日1日健やかに過ごしていきましょうっていうようなスタートが切れる。
これってものすごく心が豊かになるスタートだなっていうのを、0期も1期もどちらも本当に感じていましたね。
9月本当にね、東京は雨ばっかりで、本当に毎日雨ばっかりだったと思うんですけれども、天気に割と自分の気分が左右されがちなんですよね、私。
通勤とか子どもの送り迎えも全部自転車なのか歩きなのかみたいなところなので、雨が降るとダイレクトに、今日は雨だから自転車どうしようとか、そういうふうに考えてしまうのが、全然メンタルのブレがなかったのは
きっとこのさきみきさんのコミュニティーのおかげだったんだろうなというふうに本当に思いました。
さらにさらに、0期の時は、実は朝月コミュニティが終わった後に、朝起きれなくなっちゃってたんですよ。
もともと朝にヨガの時間を持つということはずっとしていて、でもそんなずっともう30分も1時間もやってるわけではなく、本当に簡単に太陽礼拝したりとか、好きなポーズだけやるような気ままなヨガなんですけれ
ども、
それはずっと続けてはいるものの、朝活と呼べるような活動は朝にあまりできていなかったんでしょう。夏の時はね、1回目0期の時は。
で、1期が終わって、今半月くらいですかね、経ってるんですけど、自然と目が覚めるんでしょう。しかも日はね、昇ってないから暗いじゃないですか。
そうなると私ね、冬眠するかのようによく眠ってしまうタイプだったんですけれども、やっぱスッと目覚めるし、元気だし、朝からフィールサイクルって、最近ハマってるエアロバイクを漕ぎに仕事行く前にエアロバイク
漕いで仕事に行くとか、
なんかそれも朝起きることが来じゃないから、仕事前にね、わざわざ今までずっと逃げてきた、そういう有酸素運動から楽しく続けることができたのも、このさきみきさんの朝活コミュニティの
スタートダッシュ、助走をして、自分らしく歩けるスピードに乗るまでの伴奏をしてもらったみたいな感じで、めちゃくちゃ今元気に朝起きれているんですよ。
私、スキ型講座の前の無料セミナーも9月にやる予定が詰まっていたり、その期間に自分自身が講座のスライドを作ったりとか、講座生さんとのやりとりだったりとか、今はね、仕事前の朝5時半とかから講座生さんの個別
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ズームが入ったりっていうような予定も入っているんですね。
でも5時半とかからズームがスタートするってなると、それよりもっともっと前に4時とかに起きて、ための準備をしたりとか、そういうふうに、それをしてから仕事に行くって考えたら、たぶんかつての私だったら、た
ぶん相当疲れてたと思うんですけど、めちゃくちゃ今元気なんですよね。
それは、さきみきさんの朝かつコミュニティがあり、朝起きる習慣と、朝に私はヨガを皆さんがしているときに、ちょっとしてたのかしてなかったのか、ちょっとあれなんですけど、ちょっとふわっとしてやってたり
とか、
あとは、今のこの作業、領収書の書類作業だったり、そういうことをなかなかできないなと思っていることを、あえてさきみきさん、自分で一人だと後回しにしがちなことを、みんなが画面がつないでいるから、今やっちゃ
おうみたいな感じで、先にこのトゥードゥみたいなことをスタートダッシュでできたりとか、
そういうふうに自分なりにゼロ期から1期で、1期になってから、よりこの時間を自分らしくカスタマイズできるようになったような感じで、期間、間が空いてもう1回1ヶ月やってっていうこともすごく良かったし、
そこで、サポーターとして自分自身がチャレンジして、ちょっとした小話を皆さんとシェアして、その時間も一方通行じゃなくて、みんなでこの空気を作っているみたいな空気感だったり、体調を崩している方がいたら、
それもそれで全然いいよねっていう空気感が、誰も無理してないっていう、そう、誰も無理してないんですよ。
誰も無理してないし、誰も強制してないし、でも自然と集まりたくなるみたいな空気作りが、もう本当に居心地が良い時間で、それがさらに終わってから、今自分が健やかに楽しく自分の講座だったり、フィールサイクル、
エアロバイクね、こういうのとか、
その先の今の生活に、うまくね、タイヤが転がって今ね、走れてるなという実感があるので、終わってからもね、まだまだ効果が続いております。定常状態に、定常状態って言うんですかね、何だろう、薬剤師的には定常
状態って言うんですけどね、薬をね、薬を飲んで、毎日1日1回とかこうやって飲んでいくじゃないですか。
飲んでいくと、1回ちょっと忘れちゃったとしても、体がね、血中濃度とかいう、ずっと体にずっと残っている、1日1回飲んでたサイクルがもう体に染み付いているから、効果が続いていくみたいな感じなんですよ。
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そう、そんな感じで今ね、走れております。はい、さきみきさんと、あとはその時にご一緒できた皆さん、本当にありがとうございます。
なんかその、皆さんがそれぞれ何を過ごしているかもそうだし、あとは私以外のサポーターさんのお話もすごく楽しかったし、いやなんか、これこそ自分が目指したいウェルネスの軸というか、ウェルビーングへの形の一歩
だなあなんていうふうに思っていて、
なんかそこに参加させてもらえたことが本当にありがたいですね。はい、ということで、これからもまた朝活コミュニティ、次の回があったらまたそれも元気よく参加させていただきたいなという気持ちと、
あとはお友達としてもまたこれからも仲良くしたいなみたいな気持ちと、最後まとまらなかったんですけど、皆さんもぜひ次ね、冬、真冬にあるかもよっていうお話もあるので、
ぜひぜひ期待してということと、さきみきさんと私の共同企画ということで、ちょっとね、この後さきみきさんと相談してあることも企画しておりますので、それもちょっとお待ちいただければなと思います。はい、ここ
まで聞いてくださってありがとうございます。それでは、かいほでした。またねー。