じぶんをあそぶ

【気づき】70点で合格を出す思考の練習。すると予「私、満点じゃん！」と思えた話

Sep 30, 2026 16:41

今回は、昨日ふと訪れた「心境の大変化と大きな気づき」についての話です。昔から完璧主義。100%の結果を得られない時には、もっと頑張れたんじゃないか？あのときもっと考えていればなんでできないのだろうそんなふうに自分を責めることが多くありました。そんな時知った「いい子症候群」。そしてその改善法。100%ではなく70%で合格を出す練習をすること。長い間使い続けていた私を苦しめる思考グセではなく、これからはラク〜に生きられるような新しい思考グセを練習することにしました。その新しい視点で一日を振り返ってみると、「あれ？私できてるじゃん！」という意外な感想と発見がありました。 #じぶんをあそぶ #いい子症候群 #完璧主義 #自分を褒める #思考癖 #HSP #過敏体質 #LISTEN

【第1話】常に緊張していた子供時代。HSPの繊細さと高すぎるアンテナの鋭さといい子症候群

Sep 29, 2026 15:10

第1話は、私の幼少期・子供時代のお話です。🔑このエピソードのキーワード常に緊張感のあった幼少期相手の「上辺」ではなく「心」や「本音」が見えてしまう高すぎるアンテナ生き抜くために身についた「いい子症候群」幼い頃から常に緊張していて、家庭でも学校でも「空気を読むこと」に必死だった子供時代。HSPゆえのアンテナの鋭さに当時は「どうして自分だけみんなと違うんだろう？」と違和感を常に抱えながらも、「人と違う＝私がおかしいんだ」と自分を責め、必死に周りに合わせて生きていました。私のようなHSPの人、いい子症候群の人は結構多いのではないかと思っています。そんな方に届くと嬉しいです。次回【第2話】は鬱病を発症した高校時代のお話です。#じぶんをあそぶ #HSP #過敏体質 #生きづらさ #いい子症候群 #繊細さん #LISTEN

【第0話・プロローグ】絶望の病から「じぶんをあそぶ」世界へ。自分を知り、心の鎖を外していく人生ダイジェスト

Sep 26, 2026 25:27

【第0話・プロローグ】2000人に1人の過敏体質。向精神薬の離脱症状の絶望から、心の鎖を解いて奇跡を起こし、“じぶんをあそぶ”ようになるまで。心と体の病気の体験、そこから得た宝物、様々な奇跡、夫との出会い、そして心の解放。これまでの私の物語をシリーズとして連載していきたいと思います。今回はどんな内容のシリーズなのかということをざっくり話したダイジェストとなります。とはいえ、台本なしで素の気持ちのまま喋ってみたら、想いがあふれて25分間にもなってしまいました💦昔の私のように、孤独感や寂しさ、悲しみ、痛み、葛藤などで悩んでいる方へ届いてほしいと願い語らせていただきました。・子供の頃から違和感や孤独感をずっと感じてきた方・原因不明の体調不良や薬の離脱症状で苦しんでいる方・自分の感情を抑え込んで「完璧な自分」を演じて疲れてしまった方・誰も信じられず、暗闇の中で孤独を感じている方完璧に克服した専門家としてではなく、「今も過敏な体質と付き合いながら、自分を解放し続けている途中のプロセス」をお話ししています。この音声を聴いている少しの間だけでも「仲間がいたんだ」とフッと心が緩んだり、かすかな希望の光が灯ることがあればうれしいです。 #過敏体質 #離脱症状 #生きづらさ #スピリチュアル #LISTEN #うつ病 #精神病 #線維筋痛症 #HSP #自律神経失調症