毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
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清掃員という仕事に使命感と誇りを持ち、丁寧に働く姿が印象的自分の価値観とライフスタイルに満足している「足るを知る」精神を体現するような暮らしモノは多いが、「ミニマリスト的」な価値観で整った空間（※所ジョージさん的）
1295 7/11(金) 退去と修繕の現実
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1294 7/10(木) 傲慢と善良を読んでピンと来た話
こんにちは、ひでだんラジオです。今日は辻村深月さんの『傲慢と善良』という本を読んで、すごく考えさせられたことをお話ししたいなと思います。この作品は、婚活アプリをきっかけに出会った男女を軸に、結婚とか人間関係とか、もっといえば「生き方そのもの」を問い直してくる、そんな物語です。一見、婚活がテーマのように思えるんですけど――実際読んでみると、親との関係だったり、働き方の選択だったり、恋愛や友情だったり、人生のあらゆる場面に通じる問いが詰まっていて。「私のこの考えって、ほんとうに“常識”なのかな？」「それとも、ただの傲慢？」「“善良であること”に縛られすぎてない？」……そんな問いが、自分の中にずっと残りました。たとえば、会社員で働いてると「安定してて正解」みたいに言われるけど、いざフリーランスになると「冒険しすぎ」って言われたりするじゃないですか。でも本当は、どっちが正しいかじゃなくて、「自分にとってどんな生き方が合ってるか」のほうが大事なはずで。でも私自身、自己評価が低いくせに、どこかで自己愛が強い……そんなジレンマをずっと抱えてきました。「これが正しいことだから」って信じて選んできた道が、今の自分の気持ちに合ってない。けど、それを手放すのが怖い。正しさにしがみついてる自分がいる――そういう“矛盾”というか“不合理さ”に、すごくハッとさせられました。気づけば、「人生には正解がある」って思い込んでいたんですよね。でもそれって、結構傲慢な考え方なのかもしれないなって。親の期待に応えるために自分を押し殺して生きるとか、誰かの価値観に生殺与奪を握られた状態で「これが幸せだ」って思い込んでるとか。そういう構造って、実はあちこちにある。そして、親子でも恋人でも友人でも、関係性の中で「これが正しい」って押しつけ合うと、そこにあるのは愛じゃなくて、支配とか、依存なのかもしれません。そう考えたときに、私は改めてこう思いました。「自由には責任が伴う。だからこそ、自分の答えを、自分で選び取るって大事だな」って。最近は、断捨離と投資とか、依存と自立とか、習慣と挑戦とか。一見、相反するように見えるものが、実はすごく近い場所で揺れ動いてるんだなと思うことが多くて。その揺らぎの中に、“しなやかさ”を持っていたいなって思います。皆さんはどうでしょう？「これは自分にとっての“正解”だ」と思って選んでること、本当に自分の感情に合ってますか？「善良でいよう」とするあまり、自分を縛りつけていませんか？今日はそんな問いを、静かに投げかけながら終わりたいと思います。それでは、また次回のひでだんラジオでお会いしましょう。
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1292 7/8(火) オシャレさんとミニマリストの共通点。「我慢」が大事！夏なのにブーツ、デニムを洗わない、秋のジャケット。欲しいけど、まだ買わない、あるもので何とかする。あまり使わないから売る。
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第61回 7月5日（土）6:00〜ハマン＆みるく＆＆ひでだん 2025年、半年ふりかえりの回
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1283 7/2(水) 悪習慣を良い習慣に変える方法◆悪習慣を良い習慣に変える方法悪習慣とは、スマホ、SNSYouTube、甘いパン、⇒消費者ではなく提供者側に立つアプリ消す、塩辛いものを食べるマイナスをゼロにするまでプラスに帰る前にゼロにタバコをやめて運動をする、前にガムを噛む・どれだけハマっているか書き出す、トリガーを見つける。トリガーをなくし、代替習慣を設置する
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1284 6/26(木) 選択肢の多さこそ豊かさ選択肢が少ないと「悩み」、多いと「選べる」。状況に応じて最適解を選び、自分で決める満足感が得られる。働き方・収入源・時間・情報・モノの持ち方まで、自分に合った選択ができるほど、人生は自由で心地よくなる。だから、選択肢が多いこと＝人生の豊かさ。
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1283 6/25(水) 自分を整えるスイッチ3選自分を整えるスイッチ3選筋トレ、読書、発信。人と話す、日記をつける、発散、発信、発見⇒やらなくても生活に支障はないけど、実は大事。タバコ、お菓子、クルマは必要ではないが中毒性ある
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1281 6/23(月) このままでは正岡子規になっちゃうよ！あれ？食パン賞味期限1日早いだけで3割引になったてる！コスパは間違いなく最強、健康被害が問題。「一度に柿を１1個も食べた」「ブドウを一度に何房も平らげた」トリガーは、ドラッグストア、食パン、コーヒー不具合は、鼻水、倦怠感、体重増加。対策は、運動、水、和食。・あくま6騎士：睡眠不足、運動不足、愚痴、ストレス、砂糖、酒、タバコ、
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー