毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
#1251 5/12（月) サザエさんのストーリーの刺さり方ハンパない！
・サザエさん久々に見た！カツオが廊下に立たされない、カツオの言い訳ぐせを自分の言い訳癖と照らし合わせて舟に相談する波平。舟も言い訳癖があると、自分自身に言い訳してる、と、日曜の夕方のゆるふわタイムじゃないよね！
#1249 5/8（木) 『NISAは危険、保険は安心という呪縛』
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです✔️(木)現代の富の増やし方は貯金ではなく投資！2024年もNISAでコツコツ投資。米国インデックス投資&日本の高配当株で愚直に投資していく！『NISAは危険、保険は安心という呪縛』こんにちは、ひでだんラジオです。今日のテーマは――**「NISAは危険、保険は安心という呪縛」**について、じっくり話していきます。🔹導入：「なんとなくの安心感」に支配されてない？こんな言葉、聞いたことありませんか？「投資は怖いからやらない」「NISAって、元本保証がないんでしょ？」「うちはちゃんと保険に入ってるから大丈夫」…これ、全部うちの親が言ってました（笑）でも、今の時代、「何にお金を預けるか」＝人生戦略そのものになってます。安心感に見えて、実は危うい「呪縛」に縛られていないか？今日はそこを一緒にほどいていきましょう。🔹本題1：NISAが「危険」に見える理由まず、NISAの何が「危険」に見えるのか？一番多い理由はこれです。「値動きがあるから、損しそうで怖い」でもちょっと考えてみてください。・銀行預金に預けていてもインフレで価値は目減りする・定期預金でも0.002％くらいしか増えないつまり、「動かないお金」こそ、静かに減っているんです。それに対して、NISAは株や投資信託にお金を置く仕組み。もちろんリスクはあるけれど、長期で見ると資産が増えている人が圧倒的に多い。特に「つみたて投資枠」は国が設計した堅実な仕組みなんですよね。🔹本題2：「保険＝安心」という思い込み次に、「保険に入ってるから安心」というワード。これはもう、日本人のDNAレベルで刷り込まれてると思います（笑）でも冷静に考えてみると…・医療保険は、公的保険でかなりカバーされている・死亡保険は、家族構成や資産によって不要な場合もある・学資保険や養老保険は、実は「増えにくい投資商品」だったりするつまり、「本当に必要か？」を考えずに払ってるお金って、けっこう多いんです。🔹本題3：「安心」か「成長」か。どちらを選ぶか？ここで大事なのは、「安心」に見えるものが、必ずしもリスク回避になってないってこと。むしろ、・情報を学ばないままお金を預ける・未来の可能性を閉じる…そういう**“思考停止”こそが最大のリスク**かもしれません。🔹まとめ：呪縛をほどいて、自分で考える力を今日の話をまとめると：NISAは危険どころか、長期視点では有効な手段保険は「入ってると安心」ではなく、「内容を理解してると安心」安心の正体は、「仕組みを理解して、自分で判断していること」ぼくたちは、ただ何となく「安心」とされてるものを買うのではなく、納得して選ぶ力を身につけていく必要があるんじゃないでしょうか。それでは今日はこのへんで。聞いてくださって、ありがとうございました。また次回のひでだんラジオでお会いしましょう！
#1248 5/7（水) トレードオフを受け入れる心構え
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです✔️(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。トレードオフを受け入れる心構え1. 優先順位を明確にするすべてを手に入れることはできないという現実を受け入れることが第一歩です。その上で、何を優先すべきかを冷静に考えましょう。人生における目標や価値観を紙に書き出してみると、意外と自分が本当に大切にしているものが見えてきます。2. 「いま」に集中するトレードオフの結果にとらわれすぎると、不安や後悔に押しつぶされてしまいます。重要なのは、選んだ選択肢を最大限活かすことです。過去や他人の選択と比較せず、「いま」自分ができることに集中しましょう。3. 柔軟性を持つトレードオフとは固定的なものではなく、時と場合によって変化するものです。たとえば、ある時期は仕事を優先し、別の時期には家族を優先する。選択肢を完全に固定せず、状況に応じてバランスを取ることが大切です。
#1247 5/6（火) 非ミニマリスト家族とうまくやるコツ
こんにちは、ひでだんラジオへようこそ。今日のテーマは「ミニマリストが非ミニマリストの家族とどううまくやっていくか？」です。意外と多くの方がぶつかるこのテーマ。「自分はスッキリ暮らしたいけど、家族は全然モノを減らす気がない…」なんて悩み、ありませんか？【結論】今日お伝えしたい結論はこれです。「ミニマリストの“モノが少ない”は、ただのきっかけに過ぎない」本当に大事なのは、「どうやって共に暮らしていくか」というコミュニケーションと、価値観のすり合わせなんです。【本編】まず、僕自身の体験から少し話すと、家族全員がミニマリスト…ってわけじゃありません。むしろ、家族には家族のこだわりがあるし、「これ、捨てたいなあ」と思うモノも正直あります（笑）でも、僕が大事にしているのは、**「自分のテリトリーを整える」**こと。たとえば、自分の部屋や作業スペースだけは徹底的にミニマルに保ちます。ここだけは僕の“心の整え場所”です。誰にも文句は言いません。逆に、家族のスペースにも手は出さない。そしてもう一つのポイントが、**共有スペースは「提案」でとどめる」**こと。リビングやキッチンで「もっとスッキリしたいな」と思ったら、「こんなふうにしたらどうかな？」って提案してみます。それで乗ってくれたらラッキー。乗ってこなくても、押しつけない。それを繰り返していくと、相手にも伝わるんです。「あ、この人は押しつけてこないけど、自分の考えを大事にしてるな」って。そうなると、ちょっとずつ「やってみようかな」と心が動いてくれることもある。何よりも大切なのは、「お互いを尊重すること」。自分がミニマリストであることを尊重してもらっていると感じたら、「ありがとう」って気持ちをちゃんと伝える。そうすると、相手も「自分のことも大事にされてるな」と感じてくれるんです。【まとめ】ということで、今日のまとめです。 1. ミニマリストのスタイルは、あくまで“きっかけ” 2. 自分のスペースで完結させる 3. 共有スペースは提案ベースで 4. お互いを尊重する、感謝を伝えるミニマリズムって、モノを減らすことじゃなくて、生き方の選択なんですよね。だからこそ、違う生き方を選ぶ家族とも、対立せずに、共に整える暮らしができるんだと思います。【クロージング】今日も最後まで聴いていただきありがとうございました。このラジオでは「お金・時間・健康を整えて、自由に生きるヒント」を発信しています。気に入ったら、ぜひフォローやコメントをお願いします。ではまた、次回お会いしましょう！
#1246 5/5（月) 新緑と坐禅と楽天モバイル〜60代の固定費見直し力に学ぶ
#1246 5/5（月) 新緑と坐禅と楽天モバイル〜60代の固定費見直し力に学ぶ□■□■□■□■✔️(月)固定費見直しでスマホの維持費を抑える、保険解約、クレカ整理、キャッシュレス決済、格安SIMにすることで強い家計管理を追求しています🎶坐禅に行ってきたよ、新緑の5月が最高に気持ちいい・年間で一番参加者が多い・60オーバーのおばさま型が5名で参加・一人が楽天モバイルの説明をしていたアプリで電話かければ電話かけ放題で、月々も安いし、iPhoneはアップルで購入、・坐禅と固定費見直しは相性が良い・何歳からでも新しいことをはじめるのは大事・身近な人がおすすめするのが効果絶大坐禅と固定費の見直しって、実は似てる。どっちも「静かに、自分の内側と向き合う」ってとこから始まる。本当に必要なものは何か、余計なものにどれだけ囲まれてたか、気づくきっかけになるんです。本題4：何歳からでも遅くない）それにしても、60代で楽天モバイルを使いこなしてるって、素直にすごいと思いました。「何歳からでも、新しいことを始められる」って、こういうことなんだなと。しかも、自分で体験して、ちゃんと人におすすめしてる。これが一番強い。どんな広告よりも、信頼してる誰かの「いいよ」が最強のマーケティング。
#1245 5/2（金) 「Amazonってすごいよね」って思ってたけど、その3倍はすごいよ…！
Amazonのプライム会員15の特典無料配送（お急ぎ便・日時指定含む）Prime Video（映画・ドラマ見放題）Prime Music（音楽聴き放題）Prime Reading（本・マンガ読み放題）Amazon Photos（写真保存し放題）Prime Gaming（ゲーム特典）タイムセール先行参加、プライム限定価格、Amazonフレッシュ（生鮮食品宅配）Prime Try Before You Buy（試着サービス）ベビー用品割引特別取扱商品の手数料無料、家族会員登録、Amazon Mastercardポイントアップ、Amazon Music Unlimited割引 →Amazon信者。アマゾネスとは言わないらしい「Amazonってすごいよね」って思ってたけど、その3倍はすごいよ…！アマゾンってジャングルの？？って今言ってる人いないよね？Googleも同じ子供がAmazonのアカウント作った、プライム会員1か月無料・送料無料、お急ぎ便。Amazonミュージック、プライムビデオ、プライムリーディング、・Kindle Unlimited 980円、3か月99円・Amazonオーディブル 1500円→2ヶ月299円これでもをおすすめしたいAmazonプライム1ヶ月600円、年会費5900円年間だと1300円お得でも継続では入らない理由は、ダメな人間になるから送料がかかるハードルがなく買いすぎる、プライムビデオで時間が溶けるビデオも書籍も音楽も使いこなせない。だから本当に使いたい1ヶ月だけ入る！！不便益と便利損をうまく使いこなすたとえるなら──マックとすき家とサイゼリヤが、全部食べ放題で500円。安いけど、胃袋がもたない！サービスの過剰供給でコスパぶち壊してるだけまさに「破壊王・橋本真也」ばりのインパクト（笑）・送料かからないからついポチる・ビデオ見放題で気づけば深夜2時・音楽も本もあるけど、正直そこまで使いこなせてない…結果、便利の罠にハマる＝時間とお金がダダ漏れする生活に。便利損と不便益、これをうまく使い分けよう！「必要なときだけ入る」1ヶ月だけ本気で活用して抜けるベストコスパ戦略
#1243 4/30（水) パスワード管理について考えてみた話
パスワード管理について考えてみた話現在、僕は「1Password（ワンパスワード）」を使っていて、ファミリープランで契約しています。費用は3年間でおおよそ12,000円くらいだったと思います。ただ、実際に使っているのは自分ひとりだけ。そろそろ3年目の更新時期が近づいてきていて、このまま更新するかどうかを迷っています。他にも、パスワード管理ツールとしては、GoogleやAppleのパスワードマネージャーもありますよね。たとえばAppleのキーチェーンは、iPhoneだけで完結する人にとっては便利。でも、メモ欄や画像の保存ができないという制限があります。僕の場合、マイナンバーカードの控え情報や、SBI証券などのログインに使う“めったに使わないけど重要な情報”をメモや画像付きで保存したいんです。そういった使い方には、Appleのキーチェーンだけでは不十分。現在、ワンパスワードには約300件のパスワードが登録されています。これを他のサービスに移行するのは、かなりの手間。もともとワンパスワードを導入した時も、移行作業に5〜10時間ほどかかりました。だからといって、今ここで一気に断捨離して全部移し替えるのは現実的ではない。でも、更新タイミングを機に、少しずつ他のサービスへ移行していくという選択肢もあるかもしれません。たとえば、有効期限が切れたあともデータは見られるので、半年くらいかけて移行するのも一案。もちろん、今のままワンパスワードを継続するのもアリです。月額にして約200円程度ですし、それで安心・便利が手に入るならコスパも悪くない。結局のところ、パスワード管理をどうしたいか、自分にとって何が一番便利かがポイント。「パスワードに月200円も払いたくない」と思う人もいるかもしれませんが、僕にとってはその価値があるかどうかを今、見直しているところです。というわけで、今日はそんなパスワード管理についてのお話でした。⸻
#1242 4/29（火) 手放すことを恐れない
**テーマ：「手放すことを恐れない」**みなさん、こんにちは！ひでだんです。 今日のテーマは「手放すことを恐れない」。 これ、めちゃくちゃ大事な話です。 なんでかっていうと、**手放すことが、実は“新しい自分”への最短ルートだから**なんですまず一つ目。**モノを減らす**モノが多いと、目に入るたびにエネルギーを奪われます。 「いつか使うかも」とか、「思い出があるから」とか。 でも、正直、それにしがみついている間は、次に進めない。モノを減らすと、**空間がスッキリするだけじゃない**んです。 **心にも余白ができる。** この余白こそ、新しいものを受け入れるスペースになります。次に、 **固執している働き方・人間関係を手放す**「この仕事しかできない」「この人と付き合ってないと不安」 そんなふうに、知らない間に“固定観念”に縛られていませんか？でもね、本当に必要なものって、 **手放しても、また違う形で戻ってくる。**逆に、**無理に握りしめているものほど、苦しくなっていく**んです。だからこそ、いったん手放してみる。 そしたら、もっと自然体な働き方や人間関係に出会えるかもしれない。そして最後に、 **変な付き合いから離れる**これ、めっちゃ勇気いります。 でも、正直、**違和感ってサインなんですよね。**無理して付き合うことに、エネルギーを使う必要なんてない。 **自分の機嫌を大事にする。** それが結果的に、周りの人にもいい影響を与えます。---（まとめ）今日の一番伝えたかったこと。 それは… **「捨てることで、新しい自分に出会う」**怖いけど、手放した先には必ず「今まで気づかなかった可能性」が広がっています。モノ、働き方、人間関係。 どれも、今の自分にとって本当に必要か？ たまには立ち止まって、問いかけてみてください。きっと、**軽やかに一歩踏み出せるはずです。**（エンディング）それでは今日はこのへんで。 **今日も、自分らしく、機嫌よくいきましょう！** また次回のひでだんラジオでお会いしましょう！
#1241 4/27（月) もう、オレたちの知ってる「Vポイント」ではない！！話
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです1a1✔️(月)固定費見直しでスマホの維持費を抑える、保険解約、クレカ整理、キャッシュレス決済、格安SIMにすることで強い家計管理を追求しています🎶もう、俺たちの知ってる「Vポイント」ではない！！話Vポイントがややこしいのでやめました。「心を折られかけた話」これ、笑い話にしたいけど、わりとガチでやられました（笑）共感してくれる人、絶対いると思うんだよね…。①スムーズに行ってた頃もともと僕はね、三井住友ナンバーレスカード、住信SBIネット銀行、SBI証券。このゴールデントリオで「オレ、金融リテラシー高ぇぇぇ！」とか思いながら、快適にVポイントライフ送ってたわけですよ。クレカでポイント貯めてクレカ積立で投資信託買ってポイントでまた支払ったり、投資したりVISAタッチもコンビニで使ってました！！もうね、手のひらで転がすVポイント。俺、完全にマスターしてた（ドヤ顔）。②ある日、地獄の入り口が開く そんなある日、やつが現れたんです。「VポイントPay」アプリ、爆誕。なにこれ新しい？へー！便利になるの？って思ったのが運の尽き。アプリ入れた瞬間、知らない単語祭り。Vポイント番号を発行してください。Yahoo! IDと連携してくださいあとTポイントとの統合も完了してね☆ちょっと待って。俺、Tポイントの民じゃないんだけど？Yahoo! ID、昔作ったっきり使ってないんだけど？誰か助けて？？③複雑さの正体を暴く冷静に調べたらわかりました。これ、単純じゃなかった。異なる企業グループの大人の事情（三井住友、SBI、CCC）ワールドプレゼント→Vポイント→Tポイントと統合（迷走）楽天みたいな垂直統合じゃないからシステムがバラバラシステム間の連携もパッチワーク状態…つまり、金融界の文化祭かよ。ってレベルで、いろんな事情が絡み合ってたわけです。そりゃあ、ユーザーからしたら「は？どこに何入力すんの？」ってなるわけですよ。④最終的な悟りで、僕は悟りました。「Vポイントは、もう投資とクレカ支払いだけに使おう。」「アプリ連携？ 知らん。めんどい。無視。」「Payも統合も、できる人だけやればいい。」無理して全部追う必要なんてないんだよね。だって、向こうが勝手に複雑にしたんだから（笑）【エンディング】そんなわけで今日は、「Vポイント地獄に迷い込んだひでだんの叫び」をお届けしました。もし同じように心折れた人がいたら、「俺だけじゃなかった…」って安心してください（笑）Vポイントは好きだけど、システム統合は二度としたくない。そう強く思った今日この頃でした。
第56回 4月26日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん
第56回 4月26日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん第55回 4月26日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん・タイマー20分でスタート！みるく式で音量調節！・言葉にできない・ダジャレが喉で止まらない。・ポッドキャストのゲスト。収録機材が秀逸！・やるっきゃ騎士のえっちさが絶妙・食べ放題のダレトク感！・夜逃げ家賃保証会社のシステム・FP3級の勉強、・母親のデジタルエピソード・ひつじさんのコアファンぶり・前回はみるくさんと3人ポッドキャスト・健康、88箇所巡り、消防訓練、ルーティナリー・AIの活用法、チャッピー、・スマホの話をすると、早口になる病・株価暴落、銀行印って持ってます？、お米の問題
#1240 4/25（金) お金の流れを作るために、“どっちも欲しい”をやめてみる
お金の流れを作るために、“どっちも欲しい”をやめてみるおはようございます、ひでだんラジオです。今日は「お金が入る仕組みを作って富を増やす」ってテーマで話すんですけど、その前に、大事な“前提の考え方”について少しお話しさせてください。✅全ては「表裏一体」って話。・天日干しが良いけど、黄砂が気になる・無農薬野菜が良いけど、虫はイヤ・中国産はイヤだけど、イタリア産ならオシャレに感じる…これ、どれも本質は同じで、「良い面」と「気になる面」はセットで存在してるってこと。だからね、「両方取りたい」ってなると、めっちゃしんどくなるんですよ。不具合が出たり、コストが跳ね上がったり、結局行動が止まったり。ここで大事なのは、優先順位と価値観を決めること。「自分にとって、どっちが大事か」っていう軸があると、選ぶのがすごく楽になります。✅ピンチをチャンスに変える思考・雨が降ったら「読書のチャンス」・買い物に行けなかったら「冷蔵庫の整理チャンス」・車が壊れたら「歩いて健康チャンス」これって、全部「見方」を変えるだけでできるんですよね。✅じゃあ、どうやって富を増やす？結論はシンプルです。「お金が入る仕組み」をコツコツ作ること。たとえば、 ・ブログで発信して収益化するとか・不動産を買って、貸して家賃収入を得るとか・noteで自分の経験を売ってみるとか・民泊を始めてみるとかもちろん、全部に「良い面」と「面倒な面」がある。民泊だってそう。「チャンスだ」って言う人もいれば、「もうオワコン」って言う人もいる。要は、どっちを見るか。そして、「やらない理由」は、どこにでも転がってる。「でも」「だって」「どうせ」って、言い訳の天才になってないか？って、自分に問いかける。✅まとめお金の仕組みを作るには、「どっちも欲しい」は手放して、「自分が何を大事にするか」を先に決めること。そして、ピンチをチャンスに変える視点を持って、一歩ずつ仕組みを作っていきましょう。
#1239 4/24（木) 「言葉にできない」小田和正の話
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいですラーラーラーのところに歌詞がない、これがことばにならない🎶小田和正昨日、大家さんの夫婦が竹を切りに行くので、竹を切りに行ったら泥だらけ、でもたけのこ貰ったので嬉しい。平日からこんなことできるの幸せ・親父ギャグのストッパーがバカになった。くしゃみの時の声。・ゲストで出た、ポッドキャストの話・食べ放題の話。誰得？いつとく？いつたの？・家賃保証会社の話、夜逃げ屋さん・兄がNISAを始めるってよ、積立兄さんつみたて兄さん、兄がNISAはじめるってよ「兄がNISAをはじめるってさ。だけど、それだけじゃダメなんだよねって話」⸻【オープニング】こんにちは、ひでだんラジオです。今日は「NISA始めたはいいけど、方向性がないとすぐ挫折するよ」という話をしたいと思います。あなたの身近にも、ちょっと似た人、いませんか？⸻【P：結論（Point）】NISAを始めることよりも、“予算と目的”を決めることの方が大事です。⸻【R：理由（Reason）】NISAは確かにお得な制度だけど、「なんとなく」で始めると続かないんですよね。例えば、「ニュースで株価が下がった！今が買い時かも！」なんていう、一時の盛り上がりで始めた人って、相場が動くとすぐに不安になって辞めちゃうんです。⸻【E：具体例（Example）】うちの兄がまさにそうで、「NISA始めてみようかな」って言い出したんです。きっかけは、最近の株価の下落が話題になってたから。でも、話を聞いてると、何に投資するか、どのくらいの金額を毎月入れるか、全然決まってない。身内だから「いや、ちょっと待って。まず目的と予算から考えよう」って言えるけど、あんまり仲良くない知り合いとかだと、なかなかそこまで言えないですよね。前提がズレたまま話すと、余計なお世話になることもあるし。⸻【P：再提示（Point）】だからこそ、NISAは始める前に「何のために投資するか」「どのくらいのリスクを取れるか」を整理するのが大事。もし誰かに相談されたら、制度の良さより「まず考えてほしいこと」を伝えられるといいかもしれませんね。⸻【まとめ】というわけで、今日は「NISAを始める前に必要なのは、制度の知識よりも“自分の軸”」というお話でした。焦らず、マイペースに。ではまた明日！
#1238 4/23（水) やる気が出ないときこそ、やるっきゃ騎士（ナイト）！！って何人がわかるのよ笑
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです「やる気が出ないとき、どうするか？」よく聞きませんか？「やる気が出たら、やるよ〜」っていうセリフ。いや、それじゃいつまで経っても始まらない！答えはシンプル。「やる気を出すには、やるっきゃない」んです。…いや、正確には「**やるっきゃ騎士（ナイト）**です⚔️笑」🔑 今日のポイントはこの3つ！① 「やる気」は“行動”のあとにしかやってこない脳科学的にも、「やる気」はやった後に出るって言われてるんです。やる前はゼロ。やった後に「できたかも」っていう小さな成功がスイッチになる。たとえば、朝ランニングしようか迷ってるとき。外に出て1分でも走れば、だいたいそのまま続くよね。これは、脳内でドーパミンが出て、やる気を後追いしてくれるから。② 小さく始めれば、勝手に“ノリ”が出てくるいきなり「1時間やろう！」ってなると重すぎる。だから、「5分だけやろう」ってスキマをつくるのがコツ。例えば、読書なら「1ページだけ」掃除なら「机の上だけ」筋トレなら「1種目だけ」この“小さな騎士”を出動させると、いつのまにか「続け騎士」になってるから不思議（笑）③ 未来の自分を“召喚”せよ！最後に、僕がよくやってるのは、「やった後の自分」をリアルに想像すること。「やり終えた自分、絶対ドヤ顔してる」「やらなかったら、たぶん自己嫌悪」だったらもう、やるっきゃ騎士でしょ！📝 一言まとめやる気は“待つ”ものじゃない。行動して、“呼び起こす”もの。今すぐ、小さく、やるっきゃ騎士⚔️
#1237 4/22（火)断捨離は“モノを減らす”ことじゃない
✔️(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！「断捨離は入り口にすぎない」最近「ミニマリスト」や「断捨離」って言葉、よく聞きますよね。でもね、今日は「捨てること」がゴールじゃないって話をしたいと思います。断捨離はただのスタート地点なんです。今日のポイントは3つ！① 断捨離は“自分を知る”きっかけモノを手放すと、「なんでこれ持ってたんだろう？」って考えるようになります。過去の自分の価値観、執着、見栄、安心感…それをひとつひとつ見直す作業なんですよね。ぼくも昔、資格のテキストをずーっと持ってました。「いつか使うかも」って。でも結局、手に取ることは一度もなかった。手放して初めて、「これ、持ってることで安心してたんだ」って気づきました。② 減らすことで、“本当に必要なもの”が浮き彫りになる例えば、服が20着から5着になったとき、「このシャツを着てると落ち着くな」とか、「これは気分が上がるな」とか、自分にとっての“快”が分かってくるんです。つまり、「これがあれば十分」と思えるものが、どんどん洗練されていく。それって、モノに限らず、仕事、人間関係、情報も同じなんです。③ 選び取る力がつくと、人生がシンプルになるいったん手放したあと、残ったものに意識が向きます。その「選び取ったもの」だけで暮らせるようになると、判断が速くなるし、迷いが減ります。これは家計にも似ていて、使うお金・守るお金・増やすお金を意識することで本当に必要な支出が見えてきます。「選ぶ力」って、人生のいろんな場面で使えるスキルなんです。一言まとめ：断捨離は“モノを減らす”ことじゃない。“自分を深く知る”ための旅の始まりです。【エンディング】というわけで、今日は「断捨離はゴールじゃない」という話をお届けしました。手放すことで得られるのは、空間じゃなくて“気づき”なんですよね。
#1236 4/21（月) 常備菜（作り置き）はじめました
「常備菜（作り置き）はじめました」✔️(月)固定費見直しでスマホの維持費を抑える、保険解約、クレカ整理、キャッシュレス決済、格安SIMにすることで強い家計管理を追求しています🎶今日は、常備菜（作り置き）の話です。 最近ね、作り置き生活、はじめました！でも、ここで大事なのが目的です。 「料理を楽しみたい」とか「レパートリーを増やしたい」じゃないんです。 ズバリ、**目的は “毎日の家事の時短”！** なので、 ・SNS映えする常備菜を作るとか、 ・新しい調味料を買い足してレシピを増やすとか、 そういうのは、今回は目指していません。目的を間違えるとどうなるか？ → 余計に時間かかって、冷蔵庫は使いかけの調味料だらけ… それって本末転倒ですよね。たとえば、 「ロールキャベツ」とか「鶏そぼろのひじき煮」とか、 一見おいしそうだけど、 いきなりそこから入るのはハードル高すぎ！大事なのは3つのポイント ポイント1：家にあるもので作れる？ → スーパー行かなくても作れるのが最高！ ポイント2：時短できる？ → 「今日の晩ごはんどうしよう…」が消えるだけでめっちゃ楽！ ポイント3：自分の性格・生活に合ってる？ → 凝った料理より、シンプルで再現性あるものが続きやすい！そして、僕が決めた基準はこの3つです1. どれだけ時短になるか？ 2. 金銭的なメリットがあるか？ 3. やってて楽しいか？（ストレスにならないか？）まずは、**とりあえずやってみよう！**ってことで、 昨日作ってみました！- 煮卵**：ゆでて漬けるだけ、超簡単！- 鶏ハム**：作っておくと、おかずにもサンドイッチにも◎これぐらいからなら、誰でも始められると思います！【まとめ】 ということで今日は、 「常備菜＝毎日の時短ツール！」という話をお届けしました。料理が得意じゃなくても、こだわりすぎなくても、 目的に合っていればそれでOK！続けるコツは、「気合い」より「仕組み」。 まずは1品から、ゆるくはじめてみてくださいね。【エンディング】 というわけで、今日もお聞きいただきありがとうございました！
#1235 4/18（金) 会社員を辞めて1年間、自分を天秤にかけた話
さて今日は、こんなテーマでお届けします。「会社員を続けるメリット・デメリット」vs「辞めて自由になるメリット」。実はこの1年間、僕自身がまさにその両方を天秤にかけてきたので、リアルな気づきをお話ししたいと思います。⸻📌 まずは、会社員のメリット・デメリットやっぱり一番大きなメリットは「安定した収入」。毎月決まった日にお金が入るって、やっぱり安心感あるよね。それに、「社会的信用」。ローンも通りやすいし、「ちゃんと働いてる人」って周囲にも思われやすい。でも裏を返せば、時間は奪われるし、ストレスも増える。意味のない会議、なんとなくのルール、気を使い続ける人間関係…。「なんでこの会議出てるんだろう？」って、自分にツッコミ入れたくなること、よくあったなぁ。⸻🏃♂️ じゃあ、辞めたらどうなるの？まず、収入ゼロ！社会的信用も激減！「無職です」「フリーです」って、正直、ローンの審査通りません（笑）でもね、その代わりに手に入ったものがめちゃくちゃ大きかった。それが、「自由な時間」と「縛られない生活」。たとえば： • 朝、目覚ましなしで起きる • 嫌なことに「NO」って言える • スケジュールはぜんぶ自分で決める • なにより、思考がめちゃくちゃ深まる最初の3ヶ月は、正直、頭が空っぽだった。でも、そこから少しずつ浮かび上がってきたんです。「自分は何がしたいんだろう？」って。⸻🧠 リセットされること／されないこと辞めたことで、リセットされたこともある。肩書き、通勤、日々のルーティン…。ぜんぶ手放した。でも、リセットされなかったものもあった。それは、自分のクセ、思考のクセ、人間関係のしがらみ、過去の感情…。むしろ辞めたことで、それらを直視せざるをえなくなった。だから、逃げずにちゃんと「自分と向き合う時間」になった。⸻🧭 そして気づいた、最大のメリットここまで1年、会社員をやめてみて、わかったこと。それは…一番のメリットは、自己理解が深まったこと。本当の意味で、「自分ってどうありたいの？」を考えられるようになった。何が好きで、何に疲れて、どんな暮らしが心地いいのか。今まで感じたことのない感情や、日常の中のささやかな幸せに気づけるようになった。⸻【今日のまとめ】✔️ 会社員のままなら、収入と信用は安定。でも自由と余白は少ない✔️ 辞めると、不安定だけど「思考」と「自分」が戻ってくる✔️ 辞めたからこそ、自分にとっての「幸福とはなにか？」を見つめ直せた⸻【エンディング】ということで、今日は「会社を辞めて1年間、自分を天秤にかけた話」をお届けしました
#1234 4/17（木) 「それ、意外と“複利”なんです」
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです(木)現代の富の増やし方は貯金ではなく投資！2024年もNISAでコツコツ投資。米国インデックス投資&日本の高配当株で愚直に投資していく！テーマ：「それ、意外と“複利”なんです」【オープニング】おはようございます、ひでだんです！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けしています。今日も「それ、イイネ！」が増えるような話、していきますよー！【本編】今日は「意外と“複利の効果”が得られる行動」について話します。■ 古着ブームと“服の捨て時”最近、古着ブームもあって「この服、まだ着られるかも」って思うことありませんか？これ、実は “服の捨て時を延ばす”複利効果なんですよね。僕もそうなんですけど、お店で流行りの服を見ると「欲しい！」って思いがち。でも、家に帰ってクローゼットを見ると、「あれ？これって意外とイケるんじゃない？」「この服、今の流行に合わせたらまだ使えるかも」ってなる。これは、“持ってるモノを活かす思考”の複利。服を減らすことで「迷わない」「無駄遣いが減る」だけじゃなく、「組み合わせ力」「アイデア力」が上がっていくんです。■ スーパーのお惣菜で“献立力”が上がるスーパーの惣菜コーナー、ただのおかず売り場と思ってません？僕はあそこを「献立のアイデア見本市」として見てます。例えば、・鶏の甘酢あん → あ、ピーマンと絡めたら良さそう・ナスと豚の味噌炒め → これ、味噌とごま油だけでできるな！買わなくても、見てるだけでレパートリーが増える。これは“料理スキルの複利”。手作りケーキとか、どのくらいの値段でできるか？サンドイッチは、買った方がクオリティが高い？日々の買い物が「メニューのストック」になっていく。しかも、栄養バランスや時短レシピのヒントもゲットできる。■ 屋台やキッチンカーから得られるひらめき例えば、屋台で見かけるロングポテト、冷やしパイン、10円パン、マシュマロアイス、チュロス…。これらって、ただのジャンクじゃなくて「日常の楽しみのヒント」だったりするんです。マーケティングも学べて、手作りの効果も見えて、アミューズメント要素もある。・ロングポテト → 冷凍ポテトをアレンジして家で再現できそう・冷やしパイン → 果物の保存法に使えるかも・10円パン → 小さなご褒美の発想って、日々に大事だなこういうアイデアをキャッチするクセがつくと、「アイデア力」の複利が働きます。【まとめ】今日のポイントは3つ！服の見直し＝思考の複利 →「まだ使える」「着回せる」を意識するだけで無駄な出費が減る。惣菜の観察＝料理の複利 → 買わずに“学ぶ”。メニューの引き出しが勝手に増えていく。屋台ウォッチ＝アイデアの複利 → 楽しみ方のストックになる。「お金を使わないアイデア」が増える。複利って、お金の世界だけじゃないんですね。**「見る」「気づく」「考える」**という積み重ねが、未来の自分に大きなリターンをもたらしてくれるんです。
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