毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
#1207 3/11（火) ひでだん春の断捨離祭り – 振り返らないチャレンジ
✔️(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！さて、今日のテーマは 「春の断捨離祭り：振り返らないチャレンジ」 です。春は新しいことを始めるのにピッタリな季節。でもその前に、身の回りの不要なものをスッキリさせると、さらに気持ちよくスタートできますよね。今日は、「振り返らないチャレンジ」として、シンプルなルールで断捨離を加速するコツ をお話しします！🌿 断捨離が進まない理由「節約したい」「もったいない」「まだ使える」— こういう気持ち、すごく分かります。でも、この3つが 断捨離の最大のブレーキ になっているんです。例えば…✔ 節約 ＝ 「いつか使うかもしれない」 → 結果的にモノが増えて管理コストがかかる✔ もったいない ＝ 「お金を出して買ったんだから」 → でも、使っていないモノにスペースを取られている✔ まだ使える ＝ 「とりあえず取っておこう」 → でも、その「とりあえず」が積み重なると、部屋がゴチャゴチャにこれ、全部「脳みそファースト」になっていない状態 なんですよね。つまり、「理屈」ではなく「今の自分の暮らし」にフォーカスできていない。 振り返らないチャレンジ – シンプルなルールそこで、今回の「春の断捨離祭り」では、シンプルなルールを決めて振り返らない！ をテーマにします。ポイントは 3つ です。① 3秒ルールで判断する → 3秒で「使ってる？好き？」と考えて、答えが出ないものは即手放す！② 未来ではなく「今」を基準にする → 「いつか使うかも」ではなく、「今の自分に必要かどうか」で決める。 → 未来の「使うかも」は99%来ない！③ 箱にまとめて封印する → 「迷ったら捨てるのが不安」という場合は、1ヶ月間封印する箱 を用意。 → 1ヶ月後に中身を覚えていなければ、そのまま手放す！このルールでやると、「勿体無い」「まだ使える」「節約したい」という迷いがグッと減ります。🧹 断捨離で手に入るもの断捨離って、ただ部屋がスッキリするだけじゃなく、✅ 思考がクリアになる → 判断力が上がる✅ 時間が増える → 探し物がなくなる✅ お金の使い方が変わる → 無駄な買い物が減る特に「時間とお金の節約」ができるのが、めちゃめちゃ大きなメリット！物が少ないと、掃除もラク になるし、管理コストも減ります。メルペイポイント350円、今週末まで →レジのもごもごタイムが無駄！スーパーの寿司の紅しょうがと醤油 →食べるのに必要なら買え！ブックオフで買った100円本 →図書館でめっちゃ借りてる。Kindle Unlimited、オーディブルこの5年で買い直したものは？iPhoneのマイク、名刺入れのみの2つだけあとは、なくなっても全然大丈夫、むしろスッキリのメリットがデカい！🎯 まとめ：春の断捨離祭りを始めよう！今日のポイントをまとめると…断捨離を邪魔するのは「節約・勿体無い・まだ使える」の思考「振り返らないチャレンジ」でシンプルに断捨離！3秒ルール未来ではなく今で判断迷ったら封印箱へ断捨離で得られるのは、スッキリした空間だけじゃなく「お金・時間・思考の自由」さあ、春の断捨離祭り、今日から始めてみませんか？少しでも「やってみよう！」と思ったら、ぜひトライしてみてください！それでは、また次回の配信でお会いしましょう！今日も良い1日をお過ごしください！
#1206 3/10（月) 人生が変わったテクノロジー3選
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいですスマホ・YouTube・生成AIが変えた人生の選択肢オープニングおはようございます、ひでだんです！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「これイイネ！」が増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです。今日のテーマは、「スマホ・YouTube・生成AIが変えた人生の選択肢」 です。スマホの登場で 情報の取得スピード が劇的に向上し、YouTubeによって 無料で学べる環境 が整い、生成AIによって 知的作業の進化 が加速しました。この3つを上手に活用することで、「時間の使い方」「学びのスタイル」「アウトプットの質」が大きく変わり、結果として、僕たちの 人生の選択肢 が広がりました。では、1つずつ詳しく見ていきましょう。① スマホの登場 → 情報とつながるチカラを手に入れるまずは スマホの登場 です。スマホが普及したことで、いつでもどこでも情報にアクセスできるようになりました。たとえば… • ニュース、SNS、調べ物、アプリ学習が手軽にできる • 仕事や副業、資産運用など、スマホ1台で完結できる • スケジュール管理、タスク管理、キャッシュレス決済などが簡単にできる特に 時間の最適化 という点では、 • 通勤や移動時間を有効活用できる • ちょっとした隙間時間で学習できる • 日々の生活を効率化するツールが充実している今や、スマホなしでは考えられないくらい、僕たちの ライフスタイルが進化 しましたよね。スマホがもたらした具体的な影響✅ インプットとアウトプットの手段が変わった → 昔は本やPCが必要だった情報収集が、スマホ1台で完結。 → SNSやブログを使えば、誰でも情報発信が可能になった。✅ キャッシュレス決済やオンラインビジネスが普及 → お金の管理や副業の方法が変化し、スマホ1つでビジネスができる時代に。✅ 移動時間や隙間時間の活用 → ただの待ち時間を、学習や情報収集の時間に変えられる。これによって 「場所や時間に縛られない働き方・学び方」 が可能になったんです。② YouTubeの登場 → 無料で学べる世界へ次に YouTubeの登場 です。これによって 学びの環境が大きく変わりました。たとえば… • どこでも「学び」の場になる • 企業や大学だけでなく、個人の専門知識を学べる • 視覚と聴覚を使った学習で、直感的な理解が可能にたとえば、投資、副業、ビジネスの知識はもちろん、料理や語学、プログラミングまで、無料で学べるコンテンツが大量にあります。YouTubeがもたらした具体的な影響✅ 「学校や会社だけが学びの場」という固定概念が崩れた → 独学でスキルを身につけられる時代に。✅ リアルな体験談やケーススタディを学べる → 本や講義では得られない、実践的な知識が手に入る。✅ エンタメ×学習の組み合わせでモチベーションUP → 「学ぶことが楽しい」と感じられるようになり、継続しやすくなる。✅ 二倍速視聴で効率的にインプットが可能 → 短時間で多くの情報を吸収できる。YouTubeをうまく活用すれば、無料でどこでも学べる環境が整う。これは、本当に革命的な変化ですよね。③ 生成AI → 知的作業の進化そして、最近の 「知的作業の革命」 といえば 生成AI です。これを活用すると、文章の添削や思考整理が 圧倒的に効率化 されます。たとえば… • アイデアや文章を即座に整理できる • 情報の要約や比較が瞬時にできる • フィードバックを即座に得られる僕も ブログやSNS投稿 にAIを活用していて、「とりあえず書く → AIで整理する」という流れで、アウトプットの質を上げています。生成AIがもたらした具体的な影響✅ アウトプットの質が向上 → 文章をよりわかりやすく、洗練させられる。✅ 文章を書くハードルが下がり、思考を深めやすくなった → 「とりあえず書く→AIで整理する」流れで、アイデア出しがスムーズに。✅ 情報を効率的に処理し、意思決定が速くなった → 要点を素早く把握できるので、時間の節約につながる。✅ 学習とフィードバックのスピードが加速 → 自分のペースで学びを深められる。今後も AIを活用することで、より高度な知的作業が可能になる でしょう。まとめ：この3つがもたらした「人生の変化」スマホ、YouTube、生成AIがもたらした 3つの革命 を振り返ると…✅ スマホの登場 → いつでもどこでも情報や仕事ができる環境へ。✅ YouTubeでの学習 → 無料で効率的に学び続けられる時代に。✅ 生成AIの活用 → 知的作業の質が向上し、思考を深める手段が進化。この3つを活用することで、情報の取得・整理・活用のスピードと質が劇的に向上し、人生の選択肢が広がりました。結果として、より自由な生き方を実現できる時代 になったと言えます。エンディング今日の話が「これイイネ！」と思ったら、ぜひフォローやシェアをお願いします！
#1205 3/7（金) めんどくさいの代償はデカい！
さて、今日のテーマは…「めんどくさいの代償はデカい！」「めんどくさい」で損してない？お得なサービスや制度って世の中にたくさんありますよね。でも、こういうのって結局「めんどくさいからやらない…」ってこと、ないですか？これ、めちゃくちゃもったいないんですよ！だって、「ちょっとの手間」をかけるだけで、お金が増えたり、時間が節約できたり、生活が快適になったりするんです。「めんどくさい」という理由でスルーすると、その分、大きなリターンを失うことになります。子供がイライラしている時にも、これはどうする？って聞いて「もーめんどくさいからいらな！い」って言って後から後悔する場面をよく見る「自分には関係ない」と思っていない？もう一つの落とし穴が、「このサービス、自分には関係ないでしょ？」と思ってしまうこと。でも、よく考えると…✅ チャットGPTなどの生成AI → 文章作成の質が上がる、検索の効率が爆上がり✅ YouTubeプレミアム → 広告なしで時短、余計な動画に流されず脳のリソースを節約✅ ふるさと納税・確定申告・補助金 → 申請するだけで大きなメリットをゲット✅ マネーフォワード・ワンパスワード → お金の管理やパスワード管理が圧倒的に楽になるこういうのって「自分ごと」にしないと損するんですよね。「知らなかった」だけで何万円も得し損ねている人、意外と多いです。「ちょっとの手間」で変わること例えば、ふるさと納税。「やり方がわからない」「調べるのがめんどくさい」って思ってるうちに、何万円分もお得な制度を逃してしまってる人、多いですよね。でも、一回やれば「あ、こんなに簡単なんだ！」ってなる。確定申告や補助金も同じで、最初の一歩がハードルなだけなんです。マネーフォワードやワンパスワードも、最初の設定がちょっと面倒でも、一度やれば、毎月の管理が一気に楽になります。「めんどくさい」を乗り越えた先には…結局、「めんどくさい」を理由にしない人が、時間もお金も賢く使えて、どんどん余裕を持てるようになるんです。逆に、「めんどくさいからいいや…」とスルーしてると、時間もお金も、知らないうちにどんどん失われていく。一回「めんどくさい」を乗り越えるだけで、その後の人生が楽になるなら、やらない理由ないですよね？すぐできるのは、マネーフォワードme、YouTubeプレミアム無料体験、エンディングということで、今日は**「めんどくさいの代償はデカい！」**という話をしました。「めんどくさい」の先には、大きなメリットが待っています。まずは、気になったものから**“自分ごと”**として試してみてください！それでは、また明日！
#1204 3/6（木) すごいぞ、住信SBIネット銀行！！
おはようございます、ひでだんです！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「これイイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです！さて、今日は「すごいぞ、SBIネット銀行！」というテーマで話していきます。昨日もiPhone読み上げ機能、すごいぞシリーズ、Google、ドラクエ、ミスド、ミックスナッツ、炭酸水、みなさん、ネット銀行は活用していますか？特に、SBIネット銀行が本当に便利なんです！今日はその魅力を3つのポイントに絞って紹介します。① 振込手数料が月10回まで無料！通常、銀行で振込をすると手数料がかかりますよね。でも、SBIネット銀行なら、条件を満たせば月10回まで無料！例えば、家賃やクレジットカードの支払いを振込でしている人には、かなりお得です。② 自動振込サービスで支払いを完全自動化！毎月の固定費、手動で振込していませんか？SBIネット銀行の「定額自動振込」を使えば、家賃や光熱費の振込を自動化できます。設定しておけば、毎月決まった日に自動で振り込まれるので、手間もミスもゼロに！③ ATMもスマホだけで利用可能！「銀行カードを持ち歩かなくていい」って地味に便利です。SBIネット銀行なら、スマホアプリを使えばATMでお金を引き出せます。財布を持ち歩かないミニマルな生活を目指している人にもピッタリですね。ステージ制度でさらに優遇！SBIネット銀行には「スマプロランク」という制度があって、取引内容によって特典が変わります。例えば、外貨預金やゴールド積立を使うとランクアップし、ATM手数料無料回数などの特典が増える仕組み。上手に活用すれば、よりお得に使えます！SBI証券との最強連携！SBIネット銀行を使うなら、SBI証券との連携も超おすすめ！「SBIハイブリッド預金」を設定すれば、銀行口座と証券口座の資金移動がスムーズに。さらに、マネーフォワードやGoogleスプレッドシートと連携すれば、資産管理も一元化できます。高配当株や投資信託を運用している人には、相性抜群の組み合わせですね。未来の完全キャッシュレス時代そして、ちょっと未来の話。iPhoneに免許証、マイナンバー、健康保険証がすべて入るようになったら、スマホだけで生活できる時代が本格的に到来します。銀行カードも、現金も、財布も不要。SBIネット銀行を活用すれば、お金の管理がシンプルになり、無駄な手間がどんどん減っていきます。エンディングということで、今日は「すごいぞ、SBIネット銀行！」というテーマでお話ししました。それにしても、良いサービスって、名前が言いにくいものが多いですよね（笑）チャットGPTも、「GTP？」って間違えられるし、「Perplexity AI（パープレキシティ）」とか、「Audible（オーディブル）」とか、発音しにくいものばっかり！まぁ、便利なら名前はどうでもいいんですけどね（笑）みなさんの生活が少しでも便利になったら嬉しいです！では、また明日！
#1203 3/6（水) すごいよ！iPhoneの読み上げ機能！
おはようございます、ひでだんです！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「これイイネ！」が増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです！さて、今日は 「iPhoneの読み上げ機能と音声入力、使いこなせば超便利！」 という話です。✔ 本を読みたいけど時間がない✔ メモを見返すのが面倒✔ 文章を書くのが遅いこんな悩み、ありませんか？もし「あるある！」と思ったら、今日の話は役に立つはず。実は、iPhoneには 「読み上げ機能」と「音声入力」 というめちゃくちゃ便利な機能があります。僕も最近までちゃんと使ってなかったんですが、試してみたら… 「これ、もっと早く知りたかった！」 ってなりました。たとえば、Kindleの本を読み上げさせると、料理しながら、歩きながら、掃除しながら「聞く読書」ができる！これ、めちゃくちゃ効率的ですよね。さらに、メモの読み上げ機能 を使えば、過去のアイデアや仕事のメモを「聞き返す」ことができます。つまり、ながら学習の効率が爆上がり！しかも、音声入力を組み合わせると、アウトプットも一気にスピードアップ。キーボードでちまちま打つより、話して一気にメモを作成 できます。たとえば、・ ブログの下書き・メールやLINEの文章・仕事のメモこういった文章を スラスラ音声で入力 できるんです。▼ iPhone「読み上げ機能」の設定方法 1. 「設定」アプリを開く 2. 「アクセシビリティ」を選択 3. 「読み上げコンテンツ」に進む 4. 「画面の読み上げ」をオンにする 5. 画面上で2本指で上からスワイプ → 読み上げスタート！▼ 音声入力の使い方キーボードのマイクボタンをタップ → そのまま話すだけ！僕自身、この機能を使うようになってから、移動中や家事の合間にどんどんインプットして、思いついたアイデアをすぐに記録 できるようになりました。これに ChatGPT を組み合わせれば、文章の構成も考えてくれるので、インプット・アウトプット・文章作成が 一気にスムーズになる んですよね。「でも、機械が苦手で…」と思う方もいるかもしれません。でも、大丈夫。実は僕の母も、この間 iPhoneの着信音を自分で変更できた！ って喜んでました（笑）。これも 「新しいことを試してみる第一歩」 ですよね。ということで、今日は 「iPhoneの読み上げ機能と音声入力を活用しよう！」 という話でした。まだ使ったことがない人は、ぜひ試してみてください！あなたの生活が少しでも便利になったら嬉しいです。では、また明日！
#1202 3/5（火) データ管理の極意
✔️(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！今日は「データ管理の極意」について話します。スマホやPCの中にデータが溜まりすぎていませんか？「あとで整理しよう」と思って放置したままの写真や書類、バックアップ…気づけば容量がパンパン、探したいデータもすぐに見つからない。そこで今日は、データを最小限にするための管理術を紹介します！2. データ管理の基本原則（2分）データ管理は、**「いるもの以外いらない」**が鉄則！ポイントは3つ。① 即ジャッジ → 迷ったら捨てる。② 今を大事に → 過去に執着しない。③ 流す → 一時的なものはサッと処理。例えば写真。「あとで整理しよう」と撮りっぱなしにすると、どんどん溜まりますよね。でも、本当に大事な写真ってどれくらいありますか？旅行の写真も、似たようなものが何枚もあるなら1枚だけ残せばOK！では、具体的な管理方法を見ていきましょう。3. 具体的なデータ管理方法（5分）📸 写真・ビデオ毎月1回、削除タイムを作る（アルバムに入れる以外は削除）「ベストショット1枚だけ」ルール（連写したら1枚を選ぶ）クラウド活用（GoogleフォトやiCloudに保存、端末から削除）📂 iPhoneバックアップフルバックアップではなく、必要なものだけ（アプリのデータ整理）iCloudとローカル（PC）に分ける（無料プランで十分）iCloudはファミリー有料450円📄 書類（PDF・スキャン）原本不要ならデジタル化して破棄（Googleドライブかワンパスワード「1年ルール」（1年以上見返さなかったら削除）📝 メモ・スケジュールToDoリストは毎日更新（完了したら即削除）スケジュールは「振り返らない予定」を残さないGooglekeepで全部管理🔑 パスワードパスワード管理アプリを使う（1Password、Bitwarden）「紙に書いて保管」は意外と安全（金庫やノートにメモ）4. 実践しやすいルールの作り方（2分）データ管理を続けるには、シンプルなルールを作るのが大事！「増えたら減らす」 → 1つ保存したら1つ消す「削除タイム」を決める → 毎月1日or週1回の習慣化「迷ったら捨てる」 → 99％は不要なデータ最初は大変かもしれませんが、習慣化すればラクになります！5. まとめ（30秒）今日は、データ管理の極意についてお話ししました。ポイントは、**「即ジャッジ」「今を大事に」「流す」**の3つ。スマホやPCのデータをスッキリさせると、探し物も減り、気持ちも軽くなります。ぜひ、データの断捨離にチャレンジしてみてください！それでは、今日も良い一日を！また次回のエピソードでお会いしましょう！田舎で築古安い物件を安くなおして安く貸し出す。5棟満室経営からさらに2023年に3棟購入して7棟物件の運用に挑戦をしています♬
#1201 3/4（月)買い物の3つのルール
✔️(月)固定費見直しでスマホの維持費を抑える、保険解約、クレカ整理、キャッシュレス決済、格安SIMにすることで強い家計管理を追求しています🎶買い物の3つのルール今日は、無駄な出費を防ぎつつ、スムーズに買い物をするための「3つのルール」をご紹介します！① スーパーに行く基準を決める・買い物は週1回！ 毎日行かない、ハシゴもしない・「1個だけ買いに行く」は避ける・少し足りないくらいでOK！なんとなく行かない毎日スーパーに行くと、つい余計なものを買ってしまいがち。回数を減らすだけで節約になります！② 買い物の手順：3日分をまとめて買う・事前に買うものを決めてから行く・まずはメインのメニューを決め、それに合わせて食材を選ぶ・割引シールに惑わされない！・パンコーナーはスルー（誘惑が多いので）計画的に買い物することで、無駄遣いを防ぎ、食材をムダなく使い切れます。③ マーケティングのワナを回避！・チラシは見ない（安いからと買うと、結果ムダに…）・空腹のときに行かない（余計なものを買ってしまう）・新しい商品を試すなら少量で！スーパーのマーケティング戦略に乗せられず、必要なものだけを賢く買いましょう！この3つのルールを守るだけで、買い物のムダがぐっと減りますよ！ぜひ試してみてください。
#1200 2/28（金) 祝1200回🎊 5年で変わったこと、変わってないこと
◆祝1200回🎊 5年で変わったこと、変わってないこと・ポッドキャストの5年間2020年4月（平日更新は7月から）からスタートしたポッドキャスト、まもなく5周年、年間260回で5年なので7月には1300回。会社員の時には、田んぼの端っこから、車の中で収録して、場所をかえ、現在は、自宅で収録。台本は、A4サイズの紙にびっしり書いて、発表するスタイルだったが、現在はGoogleキープのメモにざざっと箇条書き、話す内容は、ずっと変わらない。月曜：節約、火曜日：断捨離ミニマリスト、水曜日：健康、木曜日：株式投資、金曜日：副業ビジネス不動産投資。自分の中で盛り上がるのは、iPhoneと本を読んだ話かな。・私の5年間5年間で人生が変わった、肩書き、ライフスタイル、考え方、人間関係、出会う人たち。42歳→47歳になり、会社員→脱サラ、住んでる場所は同じ、車はサイズダウン、株式投資は積立NISA始めたばかり、不動産投資は勉強始めたばかり。ドコモ⇒IIJmio+楽天モバイル⇒日本通信iPhoneは、iPhone11→12→14。5→6→7→11→12→14MACは、MacBook Proを購入してたかな？・世の中の5年間コロナのはじまり～コロナ禍～アフターコロナコロナショック～景気回復～これからどうなる？・これからの課題、ずっと課題何のためにやってるか？まだ決まってない？それともこれが正解なのか？一度期間を決めずに辞めてみる！断捨離したことがない！
#1199 2/27（木) 自分の幸せのクセと新しいチャレンジをしよう
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです◆自分の幸せのクセ知ってます？・食べもの⇒そば玉やご飯でランチ納豆ご飯、炭酸水にレモン・服くつ⇒10年くらいずっと着てても飽きない服・小物⇒財布、iPhoneケースはしっくりこない。・iPhone⇒新しいものが発売されると比較するポイント3つ・情報を入れない⇒疎いと、気にならない。・自分の好みをつかむ・納得する自分の趣味嗜好を知るとコスパ良く幸福を得られるとはいえ、新しいものや時には失敗したってモノを体験すると、自分の心地良さが再確認できるのでは？レジリエンスなポイント3つ・旅行など、新しい場所や人に出会う・今まで選ばなかった選択肢を選びチャレンジする・今までの自分を決めつけない
#1198 2/26（水) 我が家の生活習慣の鬼とは？
生活習慣の鬼とは？よく生活習慣がきっちりしていると言われるが、元々はダメ人間出身今でこそ早寝早起きで継続しているイメージがあるが。気を抜けば怠惰な生活をする自覚があるために色々な予防線を張っている。スーパー女子高生朝4時起き、1日12時間学習、図書館で10時間学習。そんな子供のインスタは1分制限、アプリを削除。試験が終わりネットフリックスで映画を廻始めた
#1197 2/25（火) おうちのケーブル問題は、どうやって解決してますか？
◆モバイルコンセントの話パソコン、ディスプレイ、ワイヤレスイヤホン、iPhoneの4つ。ディスプレイはガッツリ作業しない時は片付ける。ワイヤレスイヤホンは、タイプCでiPhoneは次回からタイプCになるので、結論、あと1年で、文字通り1本化できる！Amazonで買い物カゴに入れて生活する。ほとんどのものが忘れ去られる。残ったり呼び起こされたものだけ買う！primeセールに踊らされる。メルカリだと追いかけたり、タイミングで買わされる・コンセントからMacBookのケーブル1本・デュアルディスプレイとMacBookを繋ぐ・iPhoneのライトニングケーブル・MacBookからiPhoneとワイヤレスイヤホンのケーブル・Amazonのワイヤレス充電器を買おうかと思って考えたこと◎毎日ライトニングケーブルの根元と差し口を指す×ものが増える！由々しき現象！１個増やすならスタンディングデスクの木製の板をどうするか？収納ボックスの使っていない棚板で代用した！こーゆーアイデアは脳汁が出てくれるよね！
#1196 2/24（月) 買い物の時にちゃんとグラム計算してる？
◆買い物の時にちゃんとグラム計算してる？意外とグラム計算していないコーヒー。1袋単位の値段で決めていませんか？UCCゴールドスペシャルで598円、だいたいどのメーカーも500円程度。ただし、最近のコーヒーの値上げで購入の際の足枷になってきてますよ！値上げの理由：東南アジア、ブラジルの天候不順、アジア、中国のコーヒ需要の高まり、物流コストの高騰。市場の売価で2-3割アップしているただし容量がバラバラ240～380g、だから1グラム1円くらいのものを買うようにしている。結果698円でMJBの600gのレギュラーコーヒーを買った肉もグラム換算で価格表示されている。グラム1円から2円で決める。プロテインやミックスナッツは2-3グラム程度。・確定申告終わったよ、月金で終わらず土曜日完了毎年恒例のマイナカードのスキャンの回数が30回、体感では100回やった感じ。ただ、この面倒くささを乗り越えたのものだけが得られる幸福感がある
第52回 2月24日（土）6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト
第52回 2月24日（土）6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト ・年始からのジョギングは続いてる？体重の計測は？コンビニ通いは？コールドシャワー・ひでだんの習慣リストの効果は？？やること、やらないことリスト・おすすめ書籍、YouTubeは？・「使うチカラ」の最新情報・株式投資の最新情報SCHDをタイミング投資
#1195 2/21（金) iPhone16e登場！ってことはiPhone17はナンバリングされないかも！？
アイフォン16e登場◎名前の由来は？iPhoneSE4かと思ったら、16e!iPhone 16eの｢e｣ってどういう意味？ 公式な発表はないeconomy（経済的な）entry（入門向け）essential（基本的な）、かなぁ。アイフォン5S、iPhone3GS：スピードiPhone 4S：SiriiPhone5S：セキュリティ 指紋認証5C以来のSsecurityのSiPhone16との比較 iPhone16 VS iPhone16eサイズ：6.1インチ、チップ：A18、USB タイプCカメラ: ２個 1個シングルタイプ、価格： 124,800円 99800円MagSafe： 対応 非対応バッテリー： 100％ 120％iPhone14との比較ならチップはA15→A18、Lightning→タイプC、バッテリーは1.4倍 • iPhone SE（初代）：2016年3月31日 5S • iPhone SE（第2世代）：2020年4月24日 8 • iPhone SE（第3世代）：2022年3月18 8 iPhone5SやiPhone8がベース現実的な話をすると、SEではなくナンバリングしたのは？iPhoneeだとヘンだから？ただ、16ってナンバリングするとiPhone19の頃には、16って古くない？ってなるよね？ってことはiPhone17は、ナンバリングされないのかも？2007.01がiPhone発売だから2017.01に20周年ってことは？ひとつひとつが憶測を呼び、楽しめる。これがスティーブ・ジョブズが作ったiPhoneのプロダクトの魅力なのかもしれない。
#1194 2/20（木) 本を読む習慣を身につけるコツ5選
本を読む習慣を身につけるコツ「読書を習慣にしたいけど、なかなか続かない…」そんな人に向けて、シンプルな流れを紹介します。 1. まずは習慣化 いつ読むかを決める（朝？寝る前？移動中？） 何を読むかを考える（ジャンルや目的を明確に） 読んだ内容をどう活かすかを意識する 2. 本の選び方と読み方 本を探す → 気になる本をリスト化 いつ読む？ → 自分の生活に合った時間を見つ どう読む？ → もくじ → 気になる章 → まえがき → あとがきの順で流し読みもOK 3. 読書のハードルを下げる 途中でやめてもOK！積ん読（買って満足）も悪くない！ 本にメモを書き込むことで「読書」が「体験」に 4. 読めなくても気にしない 「借りたのに読めずに返却…自分はダメだ」と思う でも、10冊借りて1冊読めたらOK！ 残りの9冊は「にぎやかし」→ その1冊を読めたのは9冊のおかげ バイキングと同じで、実際に食べるのは納豆たまごかけご飯でもいい 5. 大切なのは目的と行動 自分にとって何が大事で、どうなりたいか？」**を意識する 本を読んで刺激を受けたら、どう行動するかを考える 読書のゴールは「読んだ冊数」じゃなくて「読んだあと、何が変わったか」気楽に、でも意識を持って、本を楽しみましょう！
#1193 2/19（水) ルーティンの驚くべき効果！！
✔️(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。☀️ベッドメイキング🛌☀️サーキットトレーニング🧘♀️&筋トレ💪orジョギング🏃♂️ ☀️白湯を飲む🍵★☀️コールドシャワー🚿★☀️10分ポッドキャスト☀️うまくいっている人の考え☀️本日のスケジュール📝★☀️思考を紙に書きだす🗒️★☀️20分散歩🚶☀️15分よく噛む🍽️★🌈10分昼寝💤🌈14時までコーヒー☕️🌈5分読書📕🌈3行アウトプット💡 🌈1分フリック練習📱 🌈3分タイピング⌨️ 🌕1分瞑想🧘♀️ 🌕10分歯磨き🪥 🌕5分トレーニング🏋️ 🌕明日の予定を洗い出す📝🌕3行日記📓 コールドシャワー、なにはじめてるの？ほかのひとも賛同してるの？USJすごいよね！ではなくコスパ最強の習慣が悪魔的に広がるルーティンの効果① 意思決定の負担を減らす② 行動の継続が楽になる③ ストレス軽減 & メンタルの安定④ 時間を有効活用できる⑤ 目標達成が加速するルーティンを作ることで、時間とエネルギーを効率的に使い、ストレスなく目標達成ができるようになる◆2日間やってみて気がついたこと！・まず色々入れてみたので、やりながらブラッシュアップして21→10個・継続できてるルーティンは除外しても良いかも・ベッドメイキングは書くことでちゃんとしてる感がある笑・コールドシャワーはデスノートと同じ効果。書いたからやっちゃお！・タイピング練習すぐ忘れるので、リスト化すると実行しやすい！・よく噛む、14時までコーヒー、歯磨きは、意識でき効果あり！・瞑想、読書、タイピングが習慣になると自己成長に期待できる！・予定、書き出しなどアウトプットルーティンが多いのでシンプルにする！みなさんも毎日を自己成長に繋がるルーティンで過ごしてみませんか？続かないのは意思の強さではなく、仕組みで解決しましょう！！
#1192 2/18（火) ミニマリストのセミナーしてきたよ！
ったよコールドシャワー。バンジーと同じ。無敵感。バカじゃない？と言われたら、バカだと思う笑。やったきっかけは、ルーティンリストを作ったから。凄いね、ルーティンリスト！埋めたくなるのが人間のサガだね！んでコールドシャワーの後の白湯が良い□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□◆(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！ミニマリストオフ会を開催。過去に1回開催した。みんな興味あるよね！支出を減らし、資産を貯めようをコンセプトにしたが、断捨離の需要が予想以上に多かった！そもそも、ひでだんのだんは、断捨離から来てるミニマリストの共感というより、・まだまだ片付けてもリバウンドする。・どうやったら片付くの？ってところから知りたい人が多い。・レベル別断捨離：服→食料→雑貨→思い出・1年使わないものは手放す。1イン1アウト方式。あげたり実家に送らないクローゼットの少なさに驚かれた、ビフォーアフターの写真のビフォーがそもそも少ないので、どうやっているか分からない。
#1191 2/17（月) 朝のルーティンで生活リズムを整える
朝起きる、アラーム切る、ポッドキャストの台本スタート、トイレ行く、サーキットトレーニング、洗濯物を出す、顔洗う、髭剃る、歯を磨く、コーヒー紅茶を淹れる、食洗機を片付ける、洗濯物をたたむ、朝ごはんを食べる、ポッドキャストを収録、子供を駅まで送る習慣を洗い出すタスク管理して、習慣を見直す習慣をブラッシュアップとはいえ、イチローのルーティンでも、全てに意味はないベストパフォーマンスを出すためにやる頭を整理でき、意志力の節約、優先順位をつけやすい、効率アップ、達成感を感じやすい、生活リズムが整う
#1190 2/14（金) 稼ぐとはなんぞや？付加価値を出すこと？
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです・編み物がブーム、スマホ断ちの流れ、コト消費。宮脇咲良発・インスタ、LINEで稼ぐってパチンコ屋さんで稼ぐみたいなもんだよね。悪い言い方をすれば、中毒を作り出す。上手く使えば、良質なコンテンツで人を助ける。、
#1189 2/13（木) スマホ乗り換えだけなら1日で終わる！！けどなんやかんや出てくる話
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです〇スマホ乗り換えだけなら1日で終わる！！けどなんやかんや出てくる話スマホの乗り換えだけクリアするなら1日で終わるよって話。◆スマホの乗り換え docomo→日本通信へ・極論、乗り換えだけなら1日で終わる。それ以外のタスクは、より安く乗り換えたい！&将来的にシンプル管理したい！&SBI経済圏へ移行したい！を目的にしている。◎docomo→日本通信へワンストップMNP乗り換え◎docomo・名義変更。主人→みほちゃんへ。家族3人の名義が全てみほちゃんへ・docomoの解約は月末の方がお得→日本通信の開始を月末にする・dアカウント：docomoメール→Gmailへ変更（ｄポイントを使い切る？）・ｄカードゴールド解約：年会費1万円のため解約→三井住友NLカードへ→docomo経済圏からの離脱するために一網打尽にする作戦。◎iPhoneの設定・Apple IDをiCloudメール→Gmailへ変更→今回の件とは関係ないが、将来的にGmailに集約しておきたい。◎日本通信の契約・日本通信の事務手数料3300円→Amazonでパッケージ購入で2500円に・eSIMより物理SIMの方が、機種変更の時に楽ちん→送付まで時間がかかる→コスト削減と時間をかけて少しでも安くしたい◎SBI経済圏への移行・三井住友NLカードに加え、住信SBIネット銀行開設、（SBI証券も？）・新規口座開設、紹介キャンペーンでポイントが付与される→直接関係ないが、ｄカードをやめるから新規クレカが必要
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