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おはようございます。ひでだんです。ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。
このポッドキャストでは、お金、時間、健康をテーマに、自分らしく自由に暮らすためのヒントを毎日一つずつお届けしております。
みなさんのそれ、いいねが増えるきっかけになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。
火曜日の回です。
なので、いつもは断捨離とかミニマリストのお話をしておりますが、今日はちょっと人間関係のお話をしていきたいなと思います。
断捨離とかだと、物の話になりがちですけど、今日は感情の断捨離というか、人間関係の断捨離。
人間関係の断捨離ってちょっと怖いですけど、
週3回とか2回、3回で行っているアルバイト先でも、やっぱりちょっと人間関係がモヤっとするなとか嫌だな、この人っていう人は絶対出てきます。
この人楽しいなとか、前も言った車好きの全然働かない楽しいおじさんみたいな人もいるし、
いや、この人苦手だな正直っていう人もいます。
ほぼ、ほぼだとか、今の働き方もそうですけど、ほぼ嫌な人はいないですし、働き方も今は割とライトなので、
週5より週3、週2とか週3だとかね、スポットバイトであれば、もうその時しか、もうその一瞬しか、その場所でしか会わない人っていうのがいるので、
そんなにね、ごちゃごちゃすることはないんですけど、やっぱりそれは人間が生きていく上で働く上で関わり合う人がいれば、会わないもあるっていうね。
そこの嫌な人間関係のところを今回は分解していこうと。
分解して、嫌な人への対処法のまとめ、人を変えることはできないっていうのはここで散々言っておりますので、
その人を変える、どうしても自分の正義を振りかざして、その人のダメなところを追求して、
公正させてやろう、自分の思う人間にしてやろうってなるとしんどくなるので、
自分自身の変えられるところだとか、働き場所だとかね、考え方っていうのを変えていくっていうのがいいんじゃないかなと思います。
で、今日の4つポイントを挙げると、まず1つ目は自分の反応を観察する。
うわぁ、この人、こういう人苦手なんだっていうのをね、意外とこう、俯瞰してみると、
あの人のここの部分に、あの行動に、ああ言われたみたいにイラってしたなぁとか、
を俯瞰で客観してみるっていうのが大事かなと思います。
で、こう、ガッって思ったらイラってするんですけど、感情に流されずに、
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今の自分の状態、今ちょっと乱れてるな、心が乱れてるなとか、
そういうのを観察するっていうのも面白いかなと思います。
面白いっていう余裕を持つのが大事ですけどね。自分の反応を観察する、これが1つ目。
で、2つ目は相手に影響されない。同じ土俵でも戦わないってことですね。
なんかこう、サッカーだったらサッカーで手使っちゃいけないですよって言うんですけど、
まあもちろん職場であればそのルールはあるんですけど、
その相手のフィールドにね、嫌なこと言われたから嫌なことで返そうとかじゃなくて、
5言われたから10で返そうとかじゃなくて、
自分のこう、イライラをさらに積み重ねないように、自分の機嫌を損ねないように、
そっちに意識を向けていく。
なんとかもうイライラとかで否定的な負の感情っていうのを引きずらないようにして、
ああ、はいはい、次々みたいな。そうくるのね、みたいな。
そこまでドライにはやっていけないんですけど、さっきも言ったこう、イライってね。
いうのはなかなかね、その場であればなかなか難しいなって思う時もありますけどね。
相手に影響されない。自分の軸で動いて、相手の態度にああやって出るのねとか。
そこで無視するっていう時もありますけどね。
まあ、しゃあないか。今日はこういう日だな、みたいな。
今日は雨だな、ぐらいの感じでやっていくのがいいんじゃないかなって。
どんだけ嫌な職場なんだって思うかもしれないですけど。
いや、全然そんなことなかったし、今まで全くなかったんですね。
昨日かな、先週ぐらいからかな、ちょっとね。
自分が正しいのを他の人と、やっぱあの人そうですよねっていう共感を求めがちなんですけど、
そういうの探しても結局意味ないので、もちろん気持ちは晴れ晴れするし、
一人で悩んでいるよりは全然いいんですけど。
なので一つ目は自分の反応を俯瞰して観察してみる。
二つ目は相手に影響されない。
三つ目は学びに変える。
嫌なこと言われたな、の中に正しいことがあるんですよね。
1でも2でも。そこだけ見て学びに変えようっていうね。
そこまで賢者になれるっていう話ですけど。
まあでもその中でね、1とか2とかの学べるとか、
あ、そうね確かに自分のやってきたことはそこ間違ってたよねとか、
あ、じゃあそうならないようにこうやってやっていこうねっていうね。
学びどころを探していくっていうのがいいんじゃないかなと思います。
事実と感情を分けるっていうね。
なかなか難しいですけど、事実と感情を分けて考えると冷静に行動できるんじゃないかなと思います。
で、四つ目です。四つ目は逃げ場を、逃げ道を用意するということで。
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バイトであればね、やめちゃえばいいしとか。
まあそのポジションもちょっと嫌ですって言っても別に情緒に言ってもいいですしね。
そこに依存する。
いや、ここで働かないと、週産働かないとガス代が電気代が携帯代が払えないんですっていうんじゃちょっとしんどいですし。
またイライラするからそれをエンタメで消費するためにお金。
ね、なんかストレス解消で酒で飲みに行ってとかね。
バーって使ってギャンブルにハマってとかっていうのじゃ結局元も子もないので、
そこをね、自分をこううまく保っていくっていうことが大事なんじゃないかなと思います。
なので四つね、自分の反応を観察する、相手に影響されない、学びに帰る、逃げ道を用意するということで。
四つポイントあげましたけどね。
まあ嫌な思いをゼロにすることはできないですし、
それだとそれで人間らしく生活はできないですので。
そこはね、多少なりともそういう負荷がかかる、摩擦が起きるっていうのは必要かなと思います。
だけど自分がどうこう受け止めるかとかどう反応するかっていうのは変えられるので、
で、どう行動するか。
でまあ、さっきも言った学びになる。
まあ嫌な人はこんな人いるんだっていうのも刺激とかね。
日々の学びの材料とかこのポッドキャストの材料には今なってますんでね。
そういう意味でも良かったなと思います。
まとめますと、自分の感情の反応をコントロールして、
相手に依存せずに学びと刺激を良いところだけ取り入れる。
これが嫌な人との付き合い方、前向きに変える方法なんじゃないかなと思いました。
久しぶりにこんなにイライラしたなと思うんでね。
自分にもこんなイライラな感情が、イライラなポイントがあったんだなと思って。
それをネチネチここで言うこともできますし、
そういうプラットフォームではあるんですけど、
それ言ってもしょうがないんでね。
ここで得た気づきみたいなのをシェアできたらなと思います。
ということで、その職場でね、
外国人の人結構いるんですよ。
インドだとかね、中央アジアっていうんですか。
あの辺の人が何人かいて、
日本語ペラペラなので色々喋っていくんですけど、
やっぱり仲良くなるためにはね、
この間から言ってますが、天気の話とかね、
あるあるの話、そうそうあるあるっていう話をするんですけど、
やっぱり外国人の方なんで、
あるあるがあるあるじゃないなっていうのがあって、
昨日かな、昨日も、
いや夏場もだいぶ涼しくなってきたけど、
夏場やっぱりムカで出るよねって言って、
出る出るって日本やっぱり多いよねって言って、
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で、私はムカで刺されたことありますって言って、
私はね、ヒデダンはあるよって言って、
めちゃめちゃ痛いよねって言って、
その外国人の人は、いやいや刺されたことはないよ、
あれ痛いよねって、どれくらい痛い?って聞かれたんで、
あ、そうだね、ススメバチよりは痛くないけど、
でもやっぱり痛いよって、
もう夜中にね、もうなんか雷が落ちたんじゃないかっていうぐらい痛いよって言ったら、
うーん、そうなんだ、サソリとどっちが痛い?って言って、
え、サソリに刺されたことはないって言って、
サソリ痛いよーって言うけど、
いや、それ痛いでしょうねってね、
こう、針がこう、尻尾がグーッて上がって、
ズドンって刺してくるって言ってね、
あの時痛いよねーって言うけどね、
それはあるあるではございませんって言って、
ムカデとかハチはね、日本のあるあるだけど、
サソリはないって言うの、
すげーな、そんなこう国が変わればね、
あるあるが変わるんだなと思って、
前もなんか言ってたじゃん、庭に、
庭にパパイヤが鳴ってた、
違う違う、ココナッツが鳴ってるよね、
あれ落ちてきたら危ないよねーって言って、
ほんと落ちたら死ぬもんねって言われたけど、
いやいや、全然共感できないなと思って、
そんな、ね、あるあるがなし、
あるあるがなしなしだったっていう時も、
結構衝撃ですよね、
うん、面白いなと思って、
そんなこう、いろんな方が、
まあそういう人はもうすごい喋ってて、
めちゃめちゃ楽しいですし、
うん、いいんですけど、
まあそうじゃない人もいる中で、
まあだからこそそう、ね、
仲がいい人っていうのも際立ってくるので、
まあそれも含めてね、
うん、まあ食べ物もそうですけど、
苦ーい、まずいものが栄養あったりしますし、
ね、美味しいし食べやすいもの、
甘いものっていうのはやっぱ体に悪い、
美味しいですけどね、
なので、まあ食べ物も人間も、
なんか一緒なんじゃないかなと、
人間関係もね、一緒なんじゃないかなと、
思いますね、
時にはこう両額、両役、
口に逃がしというように、
こう、苦ーい人間関係もね、
うん、これもこう、
人生重ねていくと、
これが苗が美味いよね、みたいになるのかもしれない、
まだその、今、発展途上かもしれないんですけど、
そういったのをこう、
前向きに捉えていくと、
うん、ね、
しそだとか、苗芽とかね、
うん、なんか、
あるよね、生姜とかね、
なんか、そういうのって、
全然美味しくなかったけど、
徐々にこう、
ああ、やっぱり山椒がいいわ、
うなぎには山椒がいいよね、
とかってやっぱりなってくるので、
そういうのを楽しんでいきたいな、
人生のね、
楽しみとして、
体験していきたいなという、
今日はそんなお話です。
はい、ということで、
今日も以上となります。
最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
ではまた明日。
