子育てで1番大事にしたこと🌈人と比べない🌱116
人と比べず、「自分は自分」でいるからこそ、自分の価値を見つけて、成長していけるのかなと思います。 🌱子供の自信の育て方 ・比べる自信は育てない！ ・好奇心・興味・挑戦を積み重ねる自信を育てる！ こんな考え方はいかがでしょう？ みなさんが、お子さんが、 自分らしく、伸び伸びと自分の成長や幸せを積み重ねていけますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #子育てで大事にしていること #人と比べない #自信の付け方 #自信 #自分は自分 #人は人 #興味 #好奇心 #挑戦 #積み重ね #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
父との思い出「こんなこと凄く嬉しかった！」🌈子供にも繋げたい🌱115
子供の頃、親やまわりの大人達にしてもらって嬉しかったことはどんなことでしょう。 その嬉しかっことを思い出すのも、なかなかいいな〜と。気持ちが明るくなります😊 その嬉しかったこと、私も子供や大切な人にも繋げていきたい✨ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #お父さん #父に感謝 #ありがとう #うれしかったこと #自己肯定感 #父との思い出 #父と娘 #毎日配信 #なんか上手くいく #大丈夫 #健康 #感謝の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供の骨密度大丈夫？〜生理との関係🥲🌱114
15〜20歳にピークを迎える骨密度。お子さん、自分自身の骨の健康を見直すきっかけになっていただけたら幸いです😊 脂肪が無さすぎで、生理が止まっている方、脂肪も大事です✨ 女性ホルモン「エストロゲン」は、コレステロールを原料にしています。 脂肪がない→生理が止まる→女性ホルモン「エストロゲン」が作られない。 無理なダイエットには気をつけてくださいね☺️ 外見（肌、髪）も、見えない部分（骨、血管、筋肉）も若々しく❣️ 女性ホルモンの恩恵を受けとりましょう🧡 私は、更年期世代。女性ホルモンの恩恵がほぼほぼなくなってきています😭ビタミンDのサプリなど飲んでいます🍀 今年の骨密度は同年齢比127%、まだ大丈夫🤣 少し補足で書き足し。 最後まで聴いてくれて、読んでくれてありがとうございました🥰💕 ※この内容は、産婦人科の先生に聞いた内容をお話ししております。 🌱【後悔】 子供の身長伸びなかった https://stand.fm/episodes/6338d07d18191337524872ff 🌱 # 健康mikan #子育て #骨密度 #骨 #健康 #毎日配信 #女性ホルモン #エストロゲン #骨を強く保つ #ビタミンD #ビタミンK #大丈夫 #なんか上手くいく #ダイエット #脂肪 #生理が止まる #生理 #生理不順 #運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「ストレスは悪いもの！」と思っている方へ🌱113
ストレスに良いイメージを持つと健康に過ごせるかも😆✨ ポジティブなストレス（ユーストレス） 〜脳力を最大限に引き出す ネガティブなストレス（ディストレス） 〜心身に重くのしかかる ストレスフルな現代、私も本日少々疲れています🤣 でも、休息もとりつつ、ストレスと上手に付き合いながら、ご機嫌に過ごします❣️ 【オススメ配信】 🌱あきらめたらなんでもできる https://stand.fm/episodes/631e9fd74efff0c370896929 🌱 #心持ちmikan #子育て #ストレス #ユーストレス #ためになるストレス #ストレスと健康 #健康 #大丈夫#なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「いいね」を押せる自分でいたい！🌱112
聴いてくれる方、❤️押してくれる方、感謝感謝です🙏🤣✨ありがとうございます💕 💡楽に生きるコツ 欠点や足りないところに目が言ってしまう時は、自分の価値観緩めて、気軽に「いいね」を押す＝「認める」👍きっとみんな喜びます🥰 こんな考えはいかがでしょうか？😊 🌱 #心持ちmikan #子育て #心持ち #いいね #いいねありがとう #イイネ #いいねを押す #感謝 #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #ニュートラル #マルバツ #白黒つけない #価値観 #価値観を緩める #楽に生きよう #自己肯定感を高める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
思いっきり散らかせよう！🌱111
それぞれのオモチャを切り離して、毎回お片付けするのはもったいない🤣 「散らかす」は、子供の自由な発想と、想像力を育てると思います😊 「また、そんなに散らかして！」て叱るよりも、「思いっきり散らかせよう。」と決めてしまってはいかがでしょう？ 親は毎回毎回イライラせず、子供達の想像を天才だなと楽しく眺められるかもしれません☺️🧡 季節の変わり目、頑張り過ぎず、無理せず、健やかにお過ごしください🍀 💡オススメ配信 🌱子供に言わなければ良かった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c 🌱イライラした時の心の落ち着かせ方 https://stand.fm/episodes/62f84f701c3f88983506b929 🌱 #脳力を育てるmikan #子育て #散らかす #おもちゃ散らかす #想像力 #発想の天才 #想像の天才 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「手を挙げて発言できない子」だってマル◎！🌱110
手を挙げられなくても、静かに自分の考えをしっかり持っている子供もいます🍀 「手を挙げて発表しなさい」とプレッシャーをかけるのはあまり意味がないかと。 それよりも、 1、得意なことを伸ばす。 2、ワクワク体験を増やし、その時感じたことを話せる環境をつくる。 3、失敗や間違いを責めない。 を大事すると、いいかもです😊 あくまでも私の感覚ですのでご参考までに😅 💡オススメ配信 🌱オススメの叱り方 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 🌱［頭のいい子が育つ］小さい頃の自然体験は超オススメ！ https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 🌱［親ができること］学びは興味のあることから広げる！がいいね〜https://stand.fm/episodes/631fc90c7fa4dabb26a7ede0 #自信・やる気を育てるmikan #子育て #毎日配信 #手を挙げる #良かったこと #心持ち #育児 #発言 #大丈夫 #なんか上手くいく #みんなマル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【反省後悔】何回言ったらわかるのか？🌱109
「何回言ったらわかるの？」＝何回言ってもわからない子。言わない方がよかったなと反省😭 「何回言ったらわかるのか？」の答えは、 1、ずっとわからない。 やり方がわかってないから😅 2、500回言わないとわからない。 人は、そう簡単には行動を変えられないと知っておく。 3、わかってても、やらない。 これを心にとめておくだけでも、子供の自己肯定感を下げずにすむかも😊 💡私の後悔失敗↓ #後悔失敗mikan #子育て #叱る #自己嫌悪 #肯定感 #子供の肯定感を下げない #何回言ったら分かるのか #毎日配信 #反省 #後悔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【子育てのコツ】おどけ・ふざけは大事にしたい！🌱108
子供と一緒に「おどけ・ふざけ」を楽しむことが、なんか上手くいく子育てのコツかなと思ったりしています😄 1、おどけ・ふざけはユーモアを育てる✨（自発性や好奇心も育つかと） 2、困り事に、おどけ・ふざけで立ち向かう→解決できることもある🤣 笑顔の絶えない家庭でありますように！！ #自信・やる気を育てるmikan #子育て #おどける #ふざける #おどけふざけ #ユーモア #笑う門には福来る #非まじめ #生まじめ #毎日配信 #自発性 #好奇心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供のストレスを減らすためにできること🌱107
ストレスに強くなるために、私が意識していることです。 1、リラックス方法を沢山探しておく🍀 💡関連配信↓ 「環境が変化する時、心得ておくこと」 https://stand.fm/episodes/633e337140bfa97cd9c494a0 2、運動🏃 ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが増加する→運動する→コルチゾールの値が低くなる→ストレスに強くなる✨ 💡こちらも良ければ聴いてみてください。 「子供のストレスは想像以上だった」 https://stand.fm/episodes/632fbb298a2675ed2d5bccd8 #子供のメンタルmikan #子育て #ストレス #ストレス軽減 #ストレス解消 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465