ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

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ガチオ 854 Episodes

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中!

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#14 獲得標高ってなんだ?

#14 獲得標高ってなんだ?

Feb 3, 2021 11:10

走っていると出てくる坂道、その高さの積み重ねが獲得標高。強度を確認する一つの数値ですね😊 ガチオのランチャン(8800名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(1000名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #獲得標高 #累積標高

#13 タイムトライアルで走力確認!

#13 タイムトライアルで走力確認!

Feb 2, 2021 09:51

定期的に自分の走力を確認するために5000メートルの時間を測ってます! ガチオのランチャン(8800名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #走力確認 #タイムトライアル

#12 こんな週間メニューをやっています

#12 こんな週間メニューをやっています

Feb 2, 2021 10:41

1週間のトレーニングはこんな内容で取り組んでます〜 ガチオのランチャン(8800名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #トレーニング #ランニング練習

#11 短時間でも鍛えられるメニュー

#11 短時間でも鍛えられるメニュー

Feb 1, 2021 09:45

走る時間がなかなかとれない、、、そんな時は短い時間でサクッとやりましょー😁 ガチオのランチャン(8800名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #短時間練習 #トレーニング

#10 平日スキマ時間の練習効果は?

#10 平日スキマ時間の練習効果は?

Feb 1, 2021 07:13

走る時間がなかなか取れないよ〜 ならばスキマ時間を使いましょー😁 ガチオのランチャン(8700名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #トレーニング #短時間 #スキマ時間

#9 レース前後の食事は大切

#9 レース前後の食事は大切

Jan 31, 2021 10:00

エネルギーをしっかりとチャージして目標達成に近づきます😊 ガチオのランチャン(8700名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #エネルギー補給

#8 冬ランのウエアリング

#8 冬ランのウエアリング

Jan 31, 2021 08:54

トレランの冬のウエアリング3枚重ね着がロードランでも使えます♪ ガチオのランチャン(8700名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #トレラン #冬ラン #ウエアリング

#7 トレランの山ルール

#7 トレランの山ルール

Jan 30, 2021 12:19

知っておきたい山を走る時のルール😊 ガチオのランチャン(8700名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #山のルール #トレラン

#6 体温調整ができる防寒アイテム

#6 体温調整ができる防寒アイテム

Jan 30, 2021 10:36

冬ランは走りはじめは寒いけど🥶走り出すと熱くなる🥵 体温調整がしやすいアイテム3選です ・バフ(Buff)https://amzn.to/3idPt1M ・アームカバー https://amzn.to/3qj8rHe ・ウエストウォーマーhttps://a.r10.to/hVq8Zr ガチオのランチャン(8700名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(990名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #防寒アイテム

#5 サブ4をねらうための練習

#5 サブ4をねらうための練習

Jan 29, 2021 12:36

サブフォーを目指す時、こんな練習をしました😁 ガチオのランチャン(8600名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(940名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #サブフォー

#4 サブフォー達成に必要なこと

#4 サブフォー達成に必要なこと

Jan 29, 2021 07:11

フルマラソン完走をした次の目標は、サブフォー!目指すにあたり知っておく事は? ガチオのランチャン(8600名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(940名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #サブフォー

#3 フルマラソンの戦歴

#3 フルマラソンの戦歴

Jan 29, 2021 11:00

8年前のフルマラソン完走タイムは4時間49分でした😁 ガチオのランチャン(8600名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(940名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #サブフォー

#2 走りはじめた理由

#2 走りはじめた理由

Jan 28, 2021 12:39

メタボ判定をもらった体重85キロがダイエット目的で走りはじめました😁 ガチオのランチャン(8600名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(940名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレイルランニング #フルマラソン #ダイエット #メタボ

#1はじめましてガチオです

#1はじめましてガチオです

Jan 28, 2021 08:30

ランチューバーのガチオです。アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中! ガチオのランチャン(8600名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(1900名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(940名) https://www.instagram.com/gachio_ch/

Thursday - Vocalizing Emotions

Thursday - Vocalizing Emotions

文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH

Reading As Investing

Reading As Investing

株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e

のれんラジオ

のれんラジオ

アノニマスな2人があやふやな知識のまま あーでもない、こーでもない、と答えの出ないトークに戯れる、「のれんに腕押し」なポッドキャスト『のれんラジオ』です。ランニングやドライブや通勤のおとも、掃除や料理のあいま、日本語学習のツールなど、いろんなシチュエーションで楽しんでもらえればうれしいです。ご感想は、#のれんラジオ もしくは、https://forms.gle/mQ8Cy2aQKhzGgtjK6 まで。listenのリンクは、https://listen.style/p/noren_radio?yghIYkoL

今日もぼちぼちHyggeなじかん

今日もぼちぼちHyggeなじかん

Hygge(ヒュッゲ)とは、デンマーク語で「居心地がいい空間」や「楽しい時間」のこと。 コーヒー片手に語り合ったり、太陽の光を浴びてゆったり過ごす時のように、まったりした気持ちで、ひよっしーの身の回りに起きる何気ない日常を声日記として配信します。 食べたり、走ったり、考えたり、話したり〜!

Run LAB ワラーチとマフェトンと

Run LAB ワラーチとマフェトンと

Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。 これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。 番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です! ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください! ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc

亀っちの部屋ラジオ

亀っちの部屋ラジオ

<不定期で17時ごろ配信!> 俺の昔話から経営やビジネスの話まで、ゆるく話しているよ~。 大企業からスタートアップまで、みんなの参考になりそうなテーマで話しているので、仕事でお困りの時なんかに聞いてみてね。 ■亀山 敬司(DMM.com 会長) <SNS> ・Twitter:https://twitter.com/kameyama66 ・Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100005127937437 <メディア> ・NewsPicks:https://newspicks.com/movie-series/30/ ・NowVoice:https://voice.nowdo.net/ ・Voicy:https://voicy.jp/channel/1616 ・週刊文春オンライン:https://bunshun.jp/category/qa-kameyama ・LISTEN https://listen.style/p/kameyama?Nb7oz8iq #かめっち #かめっちの部屋