ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
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番組の魅力・推薦
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#1224 週末は山のロゲイニング大会に参加してきました(^^)
地図読みが苦手なので山を中心にしたロゲイニング大会は避けてきましたが、ヒョンなことからロゲ界のリーディングチームのメンバーとして大会に参加することになりましたw●ランニング測定の動画 https://youtu.be/DHiKDuQTX-0■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# トレラン #トレイルランニング #ロゲイニング #アドベンチャーレース #地図読み
#1223 ランニングエコノミーを意識しながら心身を磨いていきたい
いかに効率的に体を動かすか、もっているエネルギーの無駄遣いをせずに速く長く走ることができるか、これから僕のテーマです(^^)■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# トレラン #トレイルランニング #ランニング #ジョギング #ランニングエコノミー
#1222 乳酸値を知りたくランニング測定を2年ぶりに受けてきました
乳酸カーブテストをうけることで体の状況を知ることができました(^^) 自分の感覚とのギャップ確認します。■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# トレラン #トレイルランニング #ランニング #ジョギング #ランニング測定
#1221 暑熱順化は1週間あれば対応できることもあるらしいw
書籍「ランナーのからだのなか」にはとても参考になる話が詰まっています。その中にある興味深い話が「暑熱順化」です■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# トレラン #トレイルランニング #ランニング #ジョギング #ウルトラマラソン #暑熱順化
#1220 ウルトラマラソンで世界を目指す相川さんを応援します♪
マイナースポーツのウルトラマラソンで世界を目指す！という意気込みを直接聞き応援したくなりました(^^) 54才そんな気持ちになりますw●通勤ランの動画 https://youtu.be/MqG-ui0Y0Z4●相川さんのクラファン https://camp-fire.jp/projects/928409/view■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/)■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# トレラン #トレイルランニング #ランニング #ジョギング #ウルトラマラソン
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