ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
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#934 走りをサポートするテーピング活用の話④
YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の④）走り続けていると姿勢が崩れる、膝痛の対策は?●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #ウルトラマラソン #テーピング #ニューハレ
#933 走りをサポートするテーピング活用の話③
YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の③）着地した時に足首がぐらつく・・・対策があれば教えてほしい。●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #ウルトラマラソン #テーピング #ニューハレ
#932 走りをサポートするテーピング活用の話②
YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の②）寝指の対策、貼り続けたテービングはどのぐらい持つの?●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #ウルトラマラソン #テーピング #ニューハレ
#931 走りをサポートするテーピング活用の話①
YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の①）腸脛靭帯炎の悩み相談、足裏が裂けるように痛い時の対応。●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #ウルトラマラソン #テーピング #ニューハレ
#930 シューズブランド、アルトラを深掘りしてきた（後編）
0mmドロップのアルトラから4mmシューズがラインナップされている理由がよくわかりました。シューズ選びをしている方にはお役に立つと思います。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランシューズ #altra #アルトラ #ストライドラボ
#929 シューズブランド、アルトラを深掘りしてきた（前編）
東京の人形町駅から徒歩3分のストライドラボTOKYOでアルトラシューズの接客を受けてきました〜学びの多い時間になりました!■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランシューズ #altra #アルトラ #ストライドラボ
#928 試写会メインクエスト2！をみてきました(^^)
悪魔のランニングアドベンチャーといわれるアメリカのテネシー州を舞台に開催される「バークレーマラソンズ」に挑む井原知一さん、トモさんのチャレンジドキュメンタリー！心が動きます(^^)●青梅マラソンレポート https://youtu.be/ZDUWWLhIaBc●メインクエスト1 https://youtu.be/nQJhXKo4Xfs?si=0lbCpiKPsqRzMCPw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #バークレーマラソンズ #メインクエスト #井原知一 #藤巻翔
#927 厚木で3月開催！Almost April（by厚木大学）スタッフとペチャクチャ
昨年大好評だった厚木の山道を走るATGトレイル、今年さらにパワーアップしたイベントして3月29日と30日に厚木中央公園で開催！ガチオもPRゲストとして参加します♪■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #atgtrail #厚木大学 #高松山
#926 レース中に突然おそってくる想定外の事態
何事も自分のコントロール下で事が進むとストレスを感じないですむ一方で、自分を鍛えるという意味では多少の荒波にいる方が適応能力は磨かれ走る時にも活きるはず(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #マラソン大会 #コンフォートゾーン #足攣り #腹痛
#925 マラソン大会のトイレ対策について
勝負のマラソン大会にむけてしっかりと練習を積んで、前日の睡眠もエネルギーチャージも万全！だけど・・・ヨーイドン！をしたらトイレに行きたくなってしまった(T_T) あるあるの話です●グルランイベントの情報 https://www.gachio-ch.com/event/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #マラソン大会 #トイレ対策 #グルランイベント #月刊ランナーズ
#924 走りのメンタルが活きた資格試験（雑談）
3ヶ月前からずっとモヤモヤ・・・仕事をする上でとらなければならない資格w 走りながら仕事をしながら隙間時間で勉強。その試験日が昨日でした(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #メンタル #試験勉強 #資格試験 #メンタルトレーニング
#923 マラソン30キロの壁を作り出しているモノ
スタートとして最初10キロまでは調子良く走っているけど15キロぐらいから少しずつ動きが悪くなる。我慢して走っているとガクッと30キロでスピードダウンw またきた30キロの壁〜■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #マラソン大会 #30キロの壁
#922 青梅マラソンを4年ぶりに走ってきました！
起伏の多いロード30キロをガチ走り(^^) 3月の静岡マラソンに向けての刺激入れ、キツいけどココで走っておくとつながるはず！●テーピングの動画 https://youtu.be/Fs2oTmisBDk●牛首えんでゅ〜ろ モシコムサイト https://moshicom.com/120733/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #青梅マラソン #マラソン大会
#921 凸凹道を走って応用力を養っています(^^)
ロードを走る以上に、路面の状況を察知して体を反応させていくことが求められます。自然と全身を使い効率的に走る力が身についてくる感覚です。●愛知の新城トレランレース http://www.powersports.co.jp/osjtrail/25_shinshiro_11/●牛首えんでゅ〜ろ モシコムサイト https://moshicom.com/120733/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #トレラン #トレイルランニング
#920 第2回牛首えんでゅ〜ろ、4月開催いたします！
5時間で9キロ、累積420メートルの1周コースをどれだけ周れるか? ガチにアタックしても自分のペースで走っても良し(^^) とにかく動き動き続ける練習の場として活用ください♪●牛首えんでゅ〜ろ モシコムサイト https://moshicom.com/120733/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #トレラン #トレイルランニング #ウルトラマラソン
#919 一日24時間、走る練習をどう捻出するかな〜［ガチオひとり言］
仕事で8時間、睡眠で7時間、食事と風呂で2時間・・・こうして引き算していくと走る時間は限られる(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #走る練習 #トレーニング #トレラン #トレイルランニング
#918 宮城仙台のトレランショップ店長とペチャクチャ②
仙台トレランショップのマウスオントレイル店内に並んでいるアイテムをご紹介！一式揃えるならコレがオススメ(^^)●くだまつ笠戸島トレイルの動画 https://youtu.be/VHAMVygmYF0●マウスオントレイルのサイト https://www.mouseontrail.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #仙台 #トレランショップ #マウスオントレイル #トレラン装備
#917 宮城仙台のトレランショップ店長とペチャクチャ①
マウスオントレイルの宮澤さんが手作りするザックに対する熱い想い。もっともっと良いものを目指したいという気持ちに感激です！●マウスオントレイルのサイト https://www.mouseontrail.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #仙台 #トレランショップ #マウスオントレイル #トレラン装備
#916 ［後編］レース前日のトークイベント収録
第10回くだまつ笠戸島アイランドトレイルができるまでの苦労話や大会の魅力を奥宮さん、喜美乃さん、ナミさんと語り合う(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #山口県 #下松市 #トレラン #トレイルランニング #笠戸島
#915［前編］レース前日のトークイベント収録
第10回くだまつ笠戸島アイランドトレイルができるまでの苦労話や大会の魅力を奥宮さん、喜美乃さん、ナミさんと語り合う(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #山口県 #下松市 #トレラン #トレイルランニング #笠戸島
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