ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
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番組の魅力・推薦
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#1239 トレランとウルトラマラソンの２つをやる効果は?
トレランは想定外のことへの応用力を鍛え、ウルトラマラソンは一定のスピードで淡々と進める巡航力を養うことができます。両方やることで走りの総合力UPへ！●奈良ウルトラマラソンレポート https://youtu.be/5PgIq_dsJO8■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #ウルトラマラソン
#1238 疲労は2種類あるそうです！筋肉の疲れと気持ちの疲れ
「つかれた」というのが口癖になっているとカミさんから注意されましたw 無意識につぶやいているようです。そんな理由で「疲労」について少し調べてみました！■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #疲労回復
#1237 アクティブレストで回復をはかります！
ウルトラマラソンを走ってから3日が経過、回復が進んでいるけど脚のむくみが想像以上ですw 焦らずに休むこともトレーニングという気持ちで日々過ごしてます(^^)■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# ランニング #ジョギング #マラソン #ウルトラマラソン #奈良ウルトラマラソン #疲労回復
#1236 ウルトラマラソンの魅力を言語化してみる
これからウルトラマラソンはもっと盛り上がる予感がします♪ まだまだ魅力に気付いていない方も多い気がします、ぜひチャレンジを！そして楽しさを知っている人はさらに奥深さを追求しましょー♪■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# ランニング #ジョギング #マラソン #ウルトラマラソン #奈良ウルトラマラソン
#1235 ウルトラマラソンを走って収集したデータをみながら
奈良ウルトラマラソンの完走率は80％！スゴい数字だと思います、、、どれだけみんな頑張ってゴールを目指したか、が伝わってきます(^^) ●ロゲ大会参加レポート動画 https://youtu.be/NF7bkFHmo4o■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running# ランニング #ジョギング #マラソン #ウルトラマラソン #奈良ウルトラマラソン
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