ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
【X】
https://twitter.com/Gachio_running
【Instagram】
https://twitter.com/Gachio_running
#845 週末は山形でトレラン大会を走ってきます！
山形県最上郡金山町で開催される「カムロトレイルラン2024」のロング37キロに出走してきます(^^) ▪️ProjectG情報 https://www.gachio-ch.com/project-g-item/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #神室山
#844 トレーニング後の状態をモニタリング(^^)
ランニングをした後の運動負荷がどれぐらいなのか? 練習のやりすぎや強度不足を把握することで効率よくトレーニングをしたいです(^^)▪️12/14イベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #Strava #ストラバ #ガーミン #カロス
#843 ランニングアプリのstravaに備わるAI機能
走ったログデータをすぐにAIが分析してフィードバックしてくれる(^^) パーソナライズされている内容は走るモチベーションになります♪▪️MMAの動画はコチラhttps://youtu.be/oodS0ZC6h3k■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ランニングアプリ #strava #ストラバ
#842 寒くなるシーズン、対応をつきひ望月さんに聞く
走りやすい季節になる一方で筋肉が硬くなり走りだしの調子が上がらなかったり体調がイマイチの場合もある、そんな時に気を使うことを望月さんにアドバイスもらいます⚫︎つきひ西荻窪Instagram https://www.threads.net/@ks_tsukihi⚫︎つきひの予約 https://www.ks-tsukihi.com/book-online■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #筋肉整体つきひ西荻窪 #施術 #メンテナンス
#841 日本一ランニングシューズを売る寺島さんのオススメ④
質問を２つ！（1）シューズの寿命はどのぐらいでしょうか? （2）シューズの保管方法を教えてください(^^)●対談動画はこちら https://youtu.be/WVg8L9dXt9s■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #フルマラソン #サブ4 #サブスリー #ランニングシューズ #おすすめ #alpentokyo #アルペン東京
#840 日本一ランニングシューズを売る寺島さんのオススメ③
サブ3.5、そしてサブスリーにアタックする時に自分の走力をサポートしてくれる頼れる相棒シューズを教えてもらいます♪●対談動画はこちら https://youtu.be/WVg8L9dXt9s■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #フルマラソン #サブ4 #サブスリー #ランニングシューズ #おすすめ #alpentokyo #アルペン東京
#839 日本一ランニングシューズを売る寺島さんのオススメ②
シューズの接客30年の寺島さんに、はじめてフルマラソンを走る時のシューズを選ぶ時のポイントを聞きます(^^)●対談動画はこちら https://youtu.be/WVg8L9dXt9s■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #フルマラソン #サブ4 #サブスリー #ランニングシューズ #おすすめ #alpentokyo #アルペン東京
#838 日本一ランニングシューズを売る寺島さんのオススメ①
AlpenTOKYOのどデカいシューズ売場のスタッフ寺島さんに24年シーズンのマラソンアタックにオススメの靴を紹介してもらう(^^)●対談動画はこちら https://youtu.be/WVg8L9dXt9s■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #フルマラソン #サブ4 #サブスリー #ランニングシューズ #おすすめ #alpentokyo #アルペン東京
#837 マラソンシーズンに備えて相棒シューズを探します
新宿のアルペンTOKYOで年間 5000人を接客し、日本一ランニングシューズを売る男と言われる寺島さんと相棒探しを依頼(^^)●牛首えんでゅ〜ろ12/22開催のお知らせ https://moshicom.com/114131/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #フルマラソン #サブ4 #サブスリー #ランニングシューズ #おすすめ #alpentokyo #アルペン東京
#836 今週末に大会を走る皆さん！ファイトです！
ハセツネ、小海100、レイクビワ100とトレイルランニングのビッグレースが週末に行われます！参加される皆さんガンバです(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #ハセツネ #小海100 #レイクビワ100 #100mile #トレランレース
#835 トレランシューズ、人気のメレルを履き試し(^^)
群馬の藤岡で行わせる、さくらやまトレイルレースの試走イベントでメレルシューズを履くことができました(^^) どんな感触なのか?●トレランレース25kを走るポイント動画 https://youtu.be/q20-6lDJuB0●メレルシューズ https://merrell.jp/collections/trailrun■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #さくらやまトレイル #メレル #merrell #トレランシューズ
#834 ランニングが人生を変えた、猫ひろしさんに共感
45才でフルマラソン2時間27分を叩き出し自己記録を更新した猫ひろしさん。年齢を重ねても挑戦する姿は周りに勇気を与えてくれます(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #猫ひろし #サブスリー #加齢
#833 続・AIにランニングが速くなるためのポイントを聞く
ChatGPTにロードランニングの練習について聞いてみる！どんなメニューをこなせば良いのか?■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #chatgpt #ai #練習方法
#832 AIに聞いてみた、ランニングが速くなるためには?
秋シーズン到来！同時にフルマラソンに向けてのロード練習を開始します(^^)ロングトレイルを走る練習とはちょっと違うメニューをやらないとならない、、、そんな時はAIに聞いてみます●ProjectG グラフィティーTシャツ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #chatgpt #ai #練習方法
#831【ご報告・続】ガチオ活動として1年間実行した事
限られた時間は1年と設定、とにかく動かなければはじまらない自分で背中押し(^^) イベント、大会参加、製品発表会、カタログ撮影など振り返ると毎週何かをやっきましたw●上州武尊スカイビュー動画 https://youtu.be/6aW-HSjOXJI■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #フリーランス #youtuber #個人事業主
#830【ご報告】1年間、ガチオ活動に全力で取り組んできました！
50才を過ぎた頃からガチオ活動に全力投球したら生活できるか? 一度しかない人生、あとから後悔したくないという気持ちで一年前の夏からチャレンジしてきました。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #フリーランス #youtuber #個人事業主
#829 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ③
気持ちをあげる、背中を押してくれる、楽しくなるMMA（マウンテンマーシャルアーツ）。ランニング中のキツい局面でも体をプロテクトしてくれる機能性もあわせ持つ(^^)10年以上継続している理由が分かった気がします♪■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ
#828 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ②
MMA（マウンテンマーシャルアーツ）の歴史を知り、コンセプトをきくと惹き寄せられていく自分がいます(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ
#827 MMAのディレクター渋井さんとペチャクチャ①
山と街、アクティビティとタウンユースをシームレスにつなぐ！MMA（マウンテンマーシャルアーツ）の渋井さんとのお話(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #MMA #マウンテンマーシャルアーツ
#826 30時間の行動中に使ったエネルギー補給食
動き続けるためにはエネルギーを摂り続けなければなりません・・・トラブルが起きないように対策を施しましたが難しいですね(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #上州武尊スカイビュートレイル #武尊山 #剣ヶ峰 #群馬トレイル #トレランレース
こちらもおすすめ
亀っちの部屋ラジオ
＜不定期で17時ごろ配信！＞ 俺の昔話から経営やビジネスの話まで、ゆるく話しているよ～。 大企業からスタートアップまで、みんなの参考になりそうなテーマで話しているので、仕事でお困りの時なんかに聞いてみてね。 ■亀山 敬司（DMM.com 会長） ＜SNS＞ ・Twitter：https://twitter.com/kameyama66 ・Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100005127937437 ＜メディア＞ ・NewsPicks：https://newspicks.com/movie-series/30/ ・NowVoice：https://voice.nowdo.net/ ・Voicy：https://voicy.jp/channel/1616 ・週刊文春オンライン：https://bunshun.jp/category/qa-kameyama ・LISTEN https://listen.style/p/kameyama?Nb7oz8iq #かめっち #かめっちの部屋
ファーストリッスン
初めて！よろしくお願いします！
Thursday - Vocalizing Emotions
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH
Reading As Investing
株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e
今日もぼちぼちHyggeなじかん
Hygge(ヒュッゲ)とは、デンマーク語で「居心地がいい空間」や「楽しい時間」のこと。 コーヒー片手に語り合ったり、太陽の光を浴びてゆったり過ごす時のように、まったりした気持ちで、ひよっしーの身の回りに起きる何気ない日常を声日記として配信します。 食べたり、走ったり、考えたり、話したり〜！
詩人の図書館 / 文学ラジオ
古書を訪ねて三千里。 詩人の阿世賀淳が集めて愛読してきた書物の中から、胸を打つ一節を取り上げ、叡智を探求するラジオ。 毎週土曜日配信。 【話し手】 詩人 阿世賀淳 https://man-in-the-mirror.org/ 【聴き手】 元書店員でインタビュアー 中田達大 https://note.com/kuutkul/