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このポッドキャストは、考える人石田と、感じる人Mizuhoがお届けする番組です。
夜空にランタンを飛ばすように、私たちの考えや思いを解き放つことで、リスナーの皆さんの心が少しでも軽くなったらという願いを込め、日々の暮らしの中で気になったことについてお話ししています。
気のおけない友人とのんびり雑談をしているような気持ちで、番組を最後までお聞きいただけると嬉しいです。
考える人石田です。感じる人Mizuhoです。こんにちは。
今日はどんなランタン飛ばしましょう?
今日は振り返ることについてです。
今日は50回目の配信となっておりまして、記念すべき50回というところで、振り返るというテーマでやっていきたいと思います。
イエーイ!50回おめでとう私たち!パチパチパチパチ!
もう私の中では何でしょうね、日々のルーティーンの中にある一つのことっていう感じで、ポッドキャストの収録と演習と配信と。
50回って多分すごいことだと思うんですけど、自然な流れで来た50回っていう感じがすごいします。
で、振り返るなんですけど、ここまでそうやって来れたのって一人でやらなかったことっていうのがすごい良かったんじゃないかなって一つ思っていて、
どこかの回で一人でやると私は手が止まってしまうみたいな話をしたかもしれないんですけど、
やっぱり一人だと自分で差し加減が決められてしまうがゆえに、今日はいっかとか、今週はいっかみたいな気持ちになること、私は多いんですけど、
それを医者さんが一緒にいることで予定になっていく。
あとはちょっと大変な時に支え合えるっていうんですか、仕事が大変で編集が大変ですみたいな話の時とかありましたけど、
それをどうやったら軽くできるのかっていうのを一緒に話せる相手がいるとか、
実際話すだけで軽くなるみたいなところもやっぱりあるので、そういったことを一緒にできる人がいるっていうのはすごい心強いし、
前進していくためのキーだなって個人的には思いました。
あと単純に定期的に話す人がいるってすごくいいなって思いました。
それはなぜ定期的に話す人がいるといいって思われたんですか。
心がつながっている人がいるって安心感が生まれたりとか、あと満たされた感覚になるんですかね。
今回の医者さんとのつながりは、ポッドキャストを配信するっていう半分仕事半分趣味的な立ち位置なものかもしれないですけど、
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それを通じて深い話をするとか、心からつながれるような話題について話す、話題の後ろでも会話をしているわけですけど、
そういったことを通じて人とつながっているっていう感覚が持っているからいいなって思ったって感じですかね。
心がつながる人がいるってすごい素敵な表現ですね。なんか人員としました、今私聞いてて。
誰でもいいわけではなく、分かり合えるとか、その人の話を聞きたいなって思える人と話せるってとてもいい時間ですよね。
また人員としてます、今。
話し手1さんがないちゃう。
ぷるぷるしちゃいますけど。
そうですね、私がまず一つ思ったのは、50回だから50回それぞれのテーマがあったわけですけど、
今日の毎回テーマにすごく困ることがあんまりなかったと思うんですよね。
割といつもストックがあったというか、最初に食べてた分がなくなっても途中で追加していったりするので、いつもいくつかフランがあってっていう状態ということをまず一つ振り返ると、
こんなにもいろんなテーマについて自分を話したいと思っていること、自分が何かのタイミングで考えていたことがあったんだなっていうことを再認識したという感じですね。
私は普段から親しい友達といろんな、それこそ社会問題からここで話しているような友達について、親との関係について、やりたいことについてとか、
幸せのそれこそ解像度を上げるみたいなことを、別にテーマを設けずにいろいろ話すことは好きだという自覚はもちろんあったんですけど、
こうやってその回数を積み重ねて、その回数が毎回毎回違うテーマで話してきたっていうことを改めて振り返ると、
私はこんなにいろんなことについて話したい人なんだなって思ったし、その話す機会の場、それこそこれまで友達とやってた雑談っていうか、
そういう話の場が今こういうポッドキャストっていうところにある程度代替されている感覚があって、
なんで自分としては比較的に自分が思っていることとか考えていることがアウトプットとできる機会があってすごくありがたいなっていうのは一つすごく強く思いました。
あと二つ目は、みずほさんが言ってくださったように、心がつながる、私はちょっとその表現が思い浮かんでなかったけど、
単純にそのアウトプットとしての機会の場っていう意味だけじゃなくて、やっぱり週に1回という割と頻度の高い、
それこそ本当にみずほさんがさっき言ったみたいに信頼して安心して何でも話せる人がいるっていうことはとても尊いことだと思います、私も。
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だからありがたいし、尊いし、そしてこれを聞いてくれる方からたまに聞いてますとかすごくよかったですみたいなことを言ってくださると、
さらにそんな副産物まであって、なんだかすごく幸せなループというか世界ですねっていう感じで。
まずは自分たちのためみたいなところ、自分のワクワクを優先するみたいなところから迫ってはいますけど、そこからつながる人がいるっていうのがすごい嬉しいですよね。
そうそう、それで思い出しましたけど、すごくこう自己紹介のツールとして言ってたら変だけど、すごくいいなと思いました。
1回、2回あって、今後も縁が続けばいいなと思う人に、私はポッドキャスト紹介やってますということで紹介したりするんですけど、
やっぱり限られた時間だと、こちらのことを話せることが限られるけれど、
例えばこれを聞いてもらうことで、たぶん私という人間とか私がどんな考え方をしてる人かみたいなところが、たぶんすごくいろんな意味で理解してもらえると思うので、
グッと例えば新たな人と出会ったときに、その人とのつながりもすごく短期間でグッと濃くなるような気がしました。
みずほさんもどうですか、それこそビジネスとかプライベートであった方に、わりとたぶん積極的にやってますということ、なんか紹介してくれてる印象があるんですけども。
そうですね、なるべくこんなことやってますという、本当にお伝えしてますね。
自分を教えてほしいということもありますし、その方が聞いてくれたら、もしかしたら今の悩みが解消するというか、心がちょっと軽くなってくれたらいいなみたいなところも含めてですけど、
でも正直私あまり実感ではないですね。紹介は結構してるかなと思うんですよ。
私たちいい話してるなって思うんですけど、自分自身が癒されるというか、みずほさんの話し気になることと思うとかっていうことはあるので、
そういう効果がもっと多くの人に届いたらいいなみたいなのはすごい思うところであって、そういうので聞いてくださいっていう声をかけるっていう感じなんですけど、
あともう一つは、あんまり話し上手じゃないなっていうのは前々から自分について思っていて、何でしょう、感じる人と言っておりますけれども、
言語化する、自分のイメージとか色とか感覚で浮かんできたことを言語化するっていうところにちょっとエネルギーがいるわけですよね。
だから話すのはまだまだだなって思ったりしてるのもあるのか、あんまり自分をわかってもらえると心から思えていないみたいなところはあるのかもしれないですね。
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そうかそうか、なるほど。その言語化っていう部分でちょっと課題に感じている部分がご自身の中であるからっていうことを。
それはあるのかな、みたいなところです。
たぶん聞いてくださっている方から、みずほさんってこういう方なんですねとか、私について何かコメントをいただいたら、
あ、わかってくださるんだな、この話を聞いてくださることで、みたいな実感が湧くのかもしれないです。
いやでも、私の聞いてくださっている方からのコメントは本当に、まずみずほさんの声がすごくいいし、言葉選び、話し方のテンポがすごく好きだって言っている方すごくたくさんいますよ。
ありがとうございます。
私も本当にそう思うし。
声に関することは、ポッドキャストをやり始めて本当に多くお声をいただいているなって思います。
確かに。
そう、だから、私がさっき言った自己紹介のツールって、私はさっきたまたま話していること、考えていることが伝わる気がして、中身のことにフォーカスしていましたけど、
音声コンテンツってやっぱり声で話すから、話している内容もそうなんだけど、
例えば私とみずほさんの話し方とか、話すトーンとか、それこそ言葉選びって違うことが結構あると思うんですよ。
だから話している内容以外でも、みずほさんのその話し方、言葉の選び方、間の取り方、相槌の打ち方で伝わることってすごくいっぱいあると思いますよ。
確かにそうですね。
そして、そこにもう考える人と感じる人が出るんだなって思いました。
なんか私はどっちかっていうと、雰囲気とか言語化されない部分ですよね、に何か特徴が出やすいっていうか、お互いあるんですけど、そこに良さを感じてもらえるっていうことが多いなって、それを聞いて思いました。
確かに確かに。
そしてその話から思ったんですけど、何回か言ってますが、行動することのメリットを改めて感じたかなっていうふうに思っていて、
ポッドキャストをやるまで、それこそ声に特徴がある、声が長所だっていうことにはそんなに気づく機会なかったですし、
あと私でその他言えば、デザインを考える、ロゴのデザインを考えるとか、サムネを考えるとかっていうことが自分が好きであり、かつちょっと得意、どちらかというと得意なものっていうことも知るきっかけなかったですし、
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みたいな感じで、やったからわかること、特に長所ですよね。自分こういうこともできるのかもしれない、こういうことが向いているのかもしれないっていうことに気づく機会にすごくつながっていて、でもそれでやらなかったら本当に埋もれていたというか、気づかなかったことなので、ちょっとでもいいから何かをやってみるって本当にすごい広い世界が広がるんだなって思いました。
本当に行動したからわかることを。
確かにね。
ちょっとポッドキャストの50回振り返りを若干往を引きつつ考えてみたいのが、今始めることで気づくことがあるっていう話がありましたけど、この振り返るっていうことについて、ポッドキャスト問わず何かを始めると、始めた後でちょっと振り返ってみたり立ち止まってみたり、
そういうことを例えば、ポッドキャスト以外のプロジェクトとか仕事とかで意識的にやったりしてますかとか、やることでこういう良さがあるよなとかって思ったりしたことについて聞いてみたいと思いますが、何かあります?
あるに気づく、振り返ることで、私は基本的にもっとやらなければとか、まだ足りてないんではないだろうかみたいな気持ちに陥ることが多いのかなってこの話題を考えたときにちょっと思ったんですけど、振り返るっていう時間を持つことで、意外にやってるなとか、意外にできてるなっていう、あるの方に気づくっていうことができる。
時間なのかなってちょっと思いました。
うーん、確かに。どうしてもやっぱり欠けてる部分に目が行くって、それはアートとかでも言われますけどね。
人間って欠けてる部分にすごく、視力測定のCの文字あるじゃないですか、穴が開いてるやつ。右、左とかやつ。例えば、あのCの絵をみなさん想像してほしいんですけど、穴が開いた視力測定のね。
穴が開いてる部分にすごく目が行くじゃないですか。それはもう多分人間の特性上っていうか。でも実はよく見てみたら、このCっていうぐるっと囲んでる部分が、よく新人研修で言うのは、そこができてることでできてないことにすごく目が行きがちなんだけど、実はできてることがいっぱいあるんだよって話よ。
だから自信持ってねっていうことを新人とかに言ったりするんですけど、なんかそうそう、欠けてないところ、できてないこと、もしくは他人と比較するっていう、どうしても私たちが陥りがちな思考の中で、どうしてもまだやらないとまだやらないとなるけど、そうですよね。今みずほさんが言った通り、振り返ることでやれてることも確認ができるっていう感じですかね。だから。
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うんうんうん。確かに。あのC浮かべたらめっちゃできてるじゃんってなりますね。
そうそうそうそう。もうあの、いやほんと欠けてるだけですね。欠けてるだけって言ってるのも言葉があれだけど、あの、そうそうそう。そういうことを、できてる部分の確認をするっていう意味で振り返りはだから大事ですよね。
どんどん忘れていくじゃないですか。だから大事ですよね。
私なんかはその、めちゃくちゃ意識してるわけじゃないんだけれども、まあ私はジャーナリングってたまにもう、なんか頭がもやもやするときとか、これを書き記しておきたいみたいな、そういう感情が沸き起こった時、出来事があった時に、
まあバーっと日記みたいなのをテイクテイキでドキュメントに仕立ててるんですけど、そこの同じスペースにその年にやったこととか、その年に購入した割とでっかめの買い物をしたものとかをテキストで残しておくんですよね。
今年だから、これまでの人生の中で全くやったことがなかったけど、今年初めてトライしてみたこととか、さっき言った大きい夢の買い物、これを買いましたみたいなこと。
それをまあ1年の間でもいいし、最後でもいいし、振り返ると、例えば忙しかった年とか、なんかバタバタしてたなとかっていう感じで、なんかしたっけってなるんだけれど、やっぱりそうやって文字に残しておくと、しっかり確認できますよね。
これ初めてやったんだ、新しいこと3つも今年やってるなとか、こんなもの購入してすごく良かったよね、みたいなこととかで。だから文字にして、振り返るときに、頭の中でやるのもいいんだけれど、そういう文字に落としておくっていうのは、私はすごく視覚的にチェック入れられるっていうか、確認できていいなと思ったりします。
確かに、まあ私はGoogleカレンダーで、その時の予定とかで入れといて、そのカレンダーを見に行くことで、ああ意外にあるとか、やるんですけど、確かにそういうの持ってるって大事ですよねって思います。
だから携帯は何でもいいんでしょうけど、そうやって文字、ドキュメントもあり、カレンダーもあり、あとはSNS使ってもいいですよね、インスタにわーって写真で置いとくでも、何でも自分のやりやすいようにがいいと思いますけど、なんかこうまとめてやろうってやると気が重くなっちゃうとかあると思うんですけど、
だからもうその時にポンポンポンって入れとく、で見に行ったら溜まってるみたいなのが、負担は少ないのかなって個人的には思ったりしますかね。
うん、思います思います。例えばすごく嬉しかったこと、新しくトライしてみたことの達成感みたいな喜びがあると思うんですけど、前回話した幸せの解像度を上げる話にもつながるんだけれど、
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たぶん人生って本当にそういうすごく嬉しかったなーとか、あの出来事本当に良かったなーとか、振り返ってみてすごくいい気持ちになる、その瞬間一つ一つをかみしめることを積み重ねていくことだと思うんですよね。
だからその時にもちろん、その出来事が起こった時に嬉しかった、それはもちろん一ついいんだけれど、さっき美沢さんが言ったように忘れていくものだから、それを例えばドキュメントとかで残すことで、
例えばそれが月の終わりなり年の終わりなり3年後なり5年後なりに、そのメモしていたからこそ思い起こせる感情みたいなものがあるわけで、
それを例えば日が経って振り返った時に再度かみしめることで、私の人生ってすごくこういう幸せな瞬間、達成感、そういったものが積み重なってできてきたよなーっていう感覚にもつながる。
いわゆるそれが私の人生すごく満たされてるよなーっていうことにつながると思うんで、そういった意味でも振り返りって実は、ただ何をやったかっていうことをレビューするだけじゃなくて、その時の、
うん、私はすごく自分が嬉しいと思ったことができてるよねっていうことの確認、その確認を積み重ねこそがすごく幸せっていうものをいわゆる形作ってるコンポーネントだよなーって思います。
確かに。だからただ振り返るってももちろん意味はあるんですけど、あそこに加えて自分が積み重ねできたんだっていうものを見る目線をちゃんと持つ時間もプラスアルファで持って、でさあ次へっていうプロセスがあると、
プロセスっていうか時間ですよね。時間とか目線がさらに心ないし人生の充実感を与えてくれるみたいな感じですかね。
うん、本当におっしゃる通り。だからまさに今日50回を私たちは前半の方で特に振り返りましたけど、なんとなく毎週話してるし、編集したりするし、このポッドキャストのことをふーっと頭の中で考えるけど、
ちゃんと今日時間をとって二人で話してみることで、みどさんがすごく美しい言葉でちゃんと気持ちを通わせられる人がいるとか、
自分だって一人だったらくじけそうだけどそれが予定になっていくって言葉で振り返ってくれることで、私もなんかすごく嬉しいというかね、もう嬉しい以上のなんとも言えないこの満たされる感じというか、
そういったことをやれてるんだなーっていうことを本当にこの収録で今実感しました、私はまさに。
だから俺に限らず本当に誰でもいいですよね、例えばパートナーとか家族と友人とテーマもなんでもいいんですけど、先月どうだったとかっていうちょっと話すことで、
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相手の考えがわかったりとか、相手から何かそういう温かい、温かい何ですか、温かいエネルギーなんですかね、温かいものを何かもらったりとかっていうことができるっていうことですね。
うん、ほんとそう思います。今日はどうだったっていうのもね、普通にさりげなく言ったりするけど、そういうのもなんかそういう効果があるのかもしれないですね。
今日どうだったっていいですよね。
うん、はい。
今日のランタンで皆さんの心が少しでも軽くなっていたら嬉しいです。
また来週。
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