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はい、そのです。おはようございます。
朝の散歩からはんせい会です。というわけで、またちょっと日が空いての収録になっているけども、なんだろう。
仕事がバタつくほどでもないんだけど、日々ある中で、コーチングのこととかやらなきゃなって思うことも増えて、なんとなく慌ただしい気分だったかな。
朝の散歩は比較的何回か行ったんだけど、息子と一緒にちょっと出かけたりとか、
割とここ数日は空いてる時間を息子と塾の勉強を一緒にするみたいなところに突っ込んだ感じはありますかね。
なんやかんやで4月を越えて、今日は4月2日になって、お客さんとかもそうなんだけど、年度末から新年度に入ったっていうところで、
結構みんな切り替わるタイミングにモードもなってるかな。仕事の内容も4月以降のことに対してとか変わっていたんで、
なんかね、ちょっと切り替わった感じで、3月の後半からは歩いたけどずっと今年度について考えていたりとかしてますかね。
自分もそういう意味だと、なんとなくちょっと切り替え?1年で考えても、今ちょうど3ヶ月経ったところで四半期経ったみたいな考え方もあるんで、
そうだね、なんか変わろう変わろうと思っていたところからモードが変わってきたところみたいな感じにはありますというわけで、
一応冒頭の挨拶だったけど、なんとなく感覚を言うっていう感じかな。
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そうだな、そういう意味だとさっき今話したように、新年度みたいなところはちょっと意識が向いているので、
仕切り直した感じでちょっと振り返りを今日はするのがいいかもしれないなって思うんだけど。
なんか、改めて振り返ると、振り返りの時間がいいよねっていうのもあって、
感情とか、自分の心の動きみたいなものを捉えるっていうのはいいかなって思うのと、
あとは朝、基本的に朝やるのがいいなって思うんだよね。
朝の時間でこれがあることによって、ある程度ちょっと未来を意識しながら毎日動くっていうところはあるんで、
散歩の時間でそもそもルーティンにはなっているんだけど、
僕の場合は朝散歩をして、インカネーションって自分のビジョン、ミッションバリューを言うみたいな風に儀式的にしてるんだけど、
言うとすごく儀式っぽいし、なんかまじないっぽいけど、まあまあそういう時間にしていて、
その後に少し歩いて、振り返りの時間としてこのラジオトークをつけて入れて、12分間、
基本は振り返りって決めてるけど、思ったこと言ってる、なんか割とそうだな、
フォーマットを言うことがなくならないようにフォーマットとしては、前日振り返りをだいたい前半、ちょっと今時間が緩くなってるけど、
前半して、その後に話してみて、さらに気づいたこととか、考えたこととか、その時に気になっていることについて話すっていう形にしている。
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まあ割と、いつもやってる振り返りのフォーマットに基本的にあそって、ファクトで何やったか振り返って、その後感情とかがどう動いたかを振り返って、
そこからの気づきだったりとか、それに反応して考えていることがどう違ったかを言うっていうところかな。
最近は気になっていることをダイレクトに始めたりはするけど、基本はその方がいいかなって思ってるんだよね。
本当は夕方とか夜とか、どっかしきりになるところか、もう一つ習慣化できた方がいいなって思うんだけど、
ただ夜はいつもばらつくから厳しいなっていう感覚があるんだよね。
なんとなく朝は6時から10時の間でこの習慣をできるだけやろうっていう風に、超長いけどね。
でもほとんどは8時、10時の間でやっていることが多いかな。
そう考えると、夕飯後の時間に習慣を入れるのが基本的にはいいかなと。
そこが一番とりやすいかな。夕飯抜いているときがあるかも。
6時、10時の間で、6時、8時にできるとまあいいんだけど、8時、10時の間には必ずやろうっていう習慣を入れると安定する気はする。
たぶんやりたいのはインプットアドブットなんだよね。
タスク整理っていうよりはなんか普通に集中して作業するのがいいのかな。
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それか朝の習慣に。
なんかね、でも書くっていうのもしたいんだよね。
書くっていうのを30分から1時間ぐらいは必ずするっていうような習慣にして、
習慣化できるとだいぶ強力に働く気がするんだよな。
それで言うとノートを書く時間をそこに取るとかしたいなっていう感じかな。
ただ出かけると結構すぐ潰れがちな時間帯ではあるので、
そうだね、手軽に最短15分でできるようなぐらいがいいかなみたいなことを考えてますかね。
なんか、そうだね、
やることを服装的にすることによって、
他のやらなきゃいけないことっていうのもある意味、
それより前に配置するからやらなきゃいけなくなるみたいになって物事が進むっていうようなのが理想かなとは思うよね。
そういう意味でも夜の習慣をつける。
8時はただあれか。
8時はちょっと考えようっていう感じかな。
すごい取り留められない話だったけど、今日はこの辺で。
