明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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S2E69 与えることで超えていく
前回のボランティアの話から、先生がよく仰っている「与えることで与えられないことを超えなさい。」という言葉をシェアさせていただきました。 ・ボランティア ・寄付 ・ギブ・与える ・与えられない ・ヴェーダの教え ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E68 ヤギも人間もそろそろ冬支度
11月も下旬となり、ようやく冬の寒さがやってきました。徐々に年末ムードにもなりつつあり、ヴァータの乱れも本格化してきます。冬は美味しい旬のお野菜がいっぱいありますので、野菜をたっぷり入れた鍋や雑炊など、油分と水分をたっぷり含んだお料理がオススメです。 ・ヤギ ・冬支度 ・毛量 ・冬眠 ・冬野菜 ・鍋 ・雑炊 ・ヴァータ ・油分 ・脂質 ・タンパク質 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E67 目的や成果に囚われずにやってみる
毎年継続しているボランティアの活動から気がついたことをお話ししました。 ・キラキラ ・ボランティア ・ギブアンドテイク ・お互い様 ・見返り ・メリット ・効率 ・無償 ・目的 ・成果 ・結果 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E66 ナチュラルバームを手作りしよう♪
▼キャスターオイルhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 ▼ナチュラルバーム手作りセットhttps://sumsuun.com/product/naturalbalm_diy 前回配信したエピソードでまりこさんが話していた手作りナチュラルバームが気になっている人が多かったようなので、手作りキットを販売することにしました！のお知らせです。 ・キャスターオイル ・ひまし油 ・セルフケア ・乾燥対策 ・蜜蝋 ・シアバター ・保湿クリーム ・ナチュラルバーム ・手作りキット ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E65 乾燥セルフケアと大晦日の集いについて
▼キャスターオイルの商品ページhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 秋も深まり乾燥してきたこの時期の万能保湿剤としてキャスターオイルがおすすめ♪万里子さんはキャスターオイルと蜜蝋とシアバターを使ってオリジナルクリームを作ってる。大晦日はジャパ瞑想と太陽礼拝をしてみんなで2024年を締めくくりましょう♪ ・キャスターオイル ・ひまし油 ・セルフケア ・乾燥対策 ・蜜蝋 ・シアバター ・保湿クリーム ・ジャパ瞑想 ・ジャパマーラー ・108回太陽礼拝 ・大晦日 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E64 シャラートグルジ急逝の知らせを受けて
アシュタンガヨガ総本山「Sharath Yoga Centre」のディレクターであり、私たちの師匠である「シャラート・グルジ」が11/12に急逝されました。その件について。 ・R. Sharath Jois ・シャラート先生 ・Sharath Yoga Centre ・SYC ・アシュタンガヨガ総本山 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E63 なぜアシュタンガヨガは怪我をするのか？
怪我をするのは良くないという前提で、アシュタンガヨガはよく怪我をするという意見が散見されるのですが、なぜ怪我をするのか？怪我することで得るものも多い。という視点からその意見について考えてみました。 ・怪我 ・アーサナ ・チャレンジアーサナ ・挑戦 ・経験 ・感覚 ・解剖学 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
【べっしゃんてぃ後編】裸一貫、未知の文化圏で人生リセット！
▼べっしゃんてぃのInstagramhttps://www.instagram.com/kj_hotsprings/ べっしゃんてぃのゲスト回後編です！青年海外協力隊としてアフリカはチュニジアに赴任することになったがしかし、そこは日本とは全く異なる未知の文化圏。言葉も通じなければ価値観も文化も全てが違う。そんなこれからの体験に文字通り不安と期待が入り混じるべっしゃんてぃの心境に迫りました！ ・アフリカ ・チュニジア ・宗教 ・文化 ・言語 ・アラビア語 ・チュニジア方言 ・幸せ ・未知の世界 ・単独 ・冒険 ・価値観 ・人生 ・パラダイムシフト ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
【さよならべっしゃんてぃ前編】 安住の地を離れ、アフリカへ！？
▼べっしゃんてぃのInstagramhttps://www.instagram.com/kj_hotsprings/ 約1年振りに友人べっしゃんてぃがゲストに来てくれました！来年から遠く離れたアフリカへ移り住むことになったということで、色々と詳しいお話を伺いました！ ・青年海外協力隊 ・JICA ・開発途上国 ・支援 ・アフリカ ・チュニジア ・公務員 ・安定 ・出世 ・一度きりの人生 ・祖父の死 ・卒婚 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E62 ◯◯がなくなったら全員負け
先日Patagonia福岡で行われた地球温暖化に関するイベントに参加した際に、活動家の皆さんから聞いた話をシェアしました。地球温暖化と言われ始めてから、今では地球沸騰化と言われるまで世界の平均気温の上昇は深刻な状態になってきています。まずは私たち市民が現状を知って各自ができることをしていくしかありません。まずは現状を知ってください。 ・地球温暖化 ・気候変動 ・気候危機 ・気候正義 ・地球沸騰化 ・POW ・record1.5 ・COP ・パリ協定 ・ゼロエミッション ・カーボンニュートラル ・脱炭素 ・化石燃料 ・火力発電 ・再生可能エネルギー ・自然エネルギー ・クリーンエネルギー ・グリーンウォッシュ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E61 一時的な達成感より持続的な充実感を。
アシュタンガヨガにはいくつも難しいポーズがあって、ぱっとできてしまうケースもあれば、時間をかけて気がついたらできるようになっていたり、ポーズができるようになるまでに様々な過程があります。どんな過程がより自己の成長や幸せに繋がるのか？そんなお話です。 ・即時報酬 ・ドーパミン ・達成感 ・興奮 ・遅延報酬 ・オキシトシン ・セロトニン ・自己理解 ・自己受容 ・自己肯定感 ・自己鍛錬 ・忍耐力 ・充足感 ・安定 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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アシュタンガヨガにはいくつも難しいポーズがあって、ぱっとできてしまうケースもあれば、時間をかけて気がついたらできるようになっていたり、ポーズができるようになるまでに様々な過程があります。どんな過程がより自己の成長や幸せに繋がるのか？そんなお話です。 ・即時報酬 ・ドーパミン ・達成感 ・興奮 ・遅延報酬 ・オキシトシン ・セロトニン ・自己理解 ・自己受容 ・自己肯定感 ・自己鍛錬 ・忍耐力 ・充足感 ・安定 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E60 7年越しのグダグダからオムラジで奮起
最近の有難く感じていることの話。チョコレートさんの前回のお便り紹介のお礼の紹介。だがやさんからのお便りを紹介しながらゆるく雑談をしました。 ・だがや ・言い訳 ・アシュタンガヨガ名古屋 ・石川恭平先生 ・エネルギー ・奮起 ・最初の一歩 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E59 60代でも伸びしろだらけ。
今年の4月からクラスに参加してくださっている60代の生徒さんの成長が素晴らしく、人はいくつになっても努力することで成長し続けることができることに気がつかせてもらったというお話です。 ・60代 ・伸びしろ ・努力 ・成長 ・加齢 ・老い ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E58 都合の悪いことは見ないクセ
▼TIKI YOGA studiohttps://tikiyogastudio.com/ 今年お休みをしている田んぼの維持・管理がきちんとできなくて、地主さんから怒られたことで、なぜそうなったのかや自分の言動における傾向などを二人で話しました。ほぼ茶の間トークです。 ・思い込み ・田んぼ ・草刈り ・人付き合い ・人間関係 ・色眼鏡 ・やるべきでないこと ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E57 ストレスから幸福へ（おすすめ映画の話）
最近まりこさんとけんすけが見たドキュメンタリー映画「ストレスから幸福へ」の話です。 ・ストレスから幸福へ ・マチウリカール ・ドキュメンタリー ・アルゼンチン ・映画監督 ・ストレスフル ・不安 ・恐れ ・自然 ・家族 ・夫婦 ・瞑想 ・幸福 ・愛 ・Patagonia ・パタゴニア ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E56 本当の学びは勢いが衰えてからやってくる。
今年の5月から早朝オンラインに参加してくださっているチョコレートさんからのお便りを紹介して、ヨガを通じたダイエットに関しての考え方や継続していくことなどについてお話しさせていただきました。 ・継続 ・ダイエット ・痩身 ・モチベーション ・健康 ・食事指導 ・学び ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト後編【かおり】静かな時間と瞑想の先に見つけた小さな光
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ かおりちゃんのゲスト最終回です。ヨガの聖地リシケシの静かなアシュラムでの時間や、アシュラムでの瞑想をきっかけにヨガの最大のテーマでもある「プルシャ（本当の自分）」の光を見つけることができた。というお話です。 ・北インド ・リシケシ ・ヨガの聖地 ・ガンジス川 ・ガンガー ・サットサンガ ・沈黙 ・お祈り ・聖典 ・プルシャ ・ソーハム瞑想 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト中編【かおり】南から北の聖地リシケシへ 沈黙のアシュラムとは、、
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ 前回お話ししていただいた、南インドケーララのシヴァナンダヨガアシュラムでの生活を終え、南から北へ。向かったのはヨガの聖地リシケシ。リシケシのアスラムでの生活は前回の賑やかだったアシュラムとは違い、テーマは「沈黙」今回のアシュラムでの時間も学びや気づきがとても多かったとのこと。こちらの中編では主にスケジュールやイベントの詳細をお話ししてもらいました。 ・北インド ・リシケシ ・ヨガの聖地 ・ガンジス川 ・ガンガー ・サットサンガ ・沈黙 ・お祈り ・聖典 ・ヨガバケ ・カルマヨガ ・ヒマラヤンヨガメディテーション ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E55 意外なアレで雑炊がおすすめ
少し前に断食をしまして、今回は断食の当日までの1週間の準備期間でとにかく胃腸に負担をかけないやさしいものを食べるということを徹底しました。その期間はほぼ毎日雑炊を食べていたのですが、アレを使った雑炊が意外にもめちゃくちゃ美味しくておすすめというお話。 ・断食 ・準備食 ・雑炊 ・お粥 ・キッチャリ ・バスマティライス ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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地名が出てくる歌が好き
・日本のどこかを描いた歌とともに、地域から見えてくる音楽、音楽から聞こえてくる地域について語らう配信。 ・府中コミュニティFMラジオフチューズで放映中のラジオ番組「ご当地ソング捜索隊」と連動して、時々ラジオのバックナンバーもお届けします。 ・ラジオ放送は、毎月第４土曜日 22:15～絶賛放送中。 【パーソナリティ】 ◆ワタンド 本配信のメインパーソナリティ、都市と音楽を愛するご当地ソングコレクター。 ◆しゃり ラジオ放送のパーソナリティ。海外在住のエンジニアで主にリモート参加。ご当地ソングは素人。 ◆Listenで視聴 https://listen.style/p/localsong?yqvHfQbg
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