明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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S2E1 いきなりシーズン2スタート！
唐突ですが、、オムラジはシーズン2に突入しましたー！リスナーさんと今まで以上に楽しんでいきたいと思います！これからもどうぞよろしくお願いします！ ・シーズン2 ・切り替え ・模様替え ・モッタイナイは人生に霞みをかける ・のぶさん ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E213 梅雨本番に備えて体調を整える
▼E122 アシュタンガヨガは夜に練習したらダメ？ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E122-e2e8ful 相変わらず体調がイマイチで、先週は収録もうまくいかず、不穏な空気感もあったり笑、ご心配をおかけしました。やっぱり不調を招きやすい梅雨本番を前に、まずは体調を整えておきたいということで、これまでお昼前にしていたヨガの練習を早朝にして、リズムを整えてみようと思います。というお話。 ・梅雨 ・自律神経 ・不調 ・早朝ヨガ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E212 今年はインド行かないからタイに行きたい
▼メコン川沿いで日本人女性が営む宿『パパイヤヴィレッジ』が最高過ぎた！タイ北部チェンコーンで出逢いに恵まれた日々（のるふたり） https://youtu.be/la-rxwu-ZuQ?si=yJBkx2bbA26UwF9O ▼ひでふみ（チェンマイでの日々Vlog） https://youtube.com/@hidefumi0106?si=0-BXLZIcKaChXlC7 例年であれば、次回のインドへ向けてぼちぼち準備が始まる時期になってきました。今年は我が家はインドには行かないことが決まっているので、とても気が楽です。その代わりにタイに行きたいなーな話。 ・タイ ・チェンマイ ・のるふたり ・ひで ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E211 そろそろサマーディについて話そうか
書物を読んでも難しく、未知すぎてイメージも難しい、ヨガの最終到達点であるサマーディ。身近にサマーディに到達した人がいないので、僅かな知識と想像で好き勝手に話させていただきました。 ・サマーディ ・三昧 ・悟り ・妄想 ・輪廻転生 ・サムサーラ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E210 ルーティンと微細な変化
相変わらず調子が上がりません。燃え尽き症候群でしょうか。だるさが取れないなと思ったらヘルペスができていて、あやっぱりか、みたいなことだったり。いつも気がつくのは事が起こってから。もっと早い段階で微細な体の変化に気付き、早い段階で対処できたらどれだけ楽だろうか。その微細な変化に気がつくにはやっぱりルーティンが大切ですよね。というお話。 ・断捨離 ・執着 ・厳しいコメント ・燃え尽き症候群 ・疲れ ・ヘルペス ・睡眠不足 ・寝不足 ・ルーティーン ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E209 聞く耳を持たない人はどうする？
聞く耳を持たないとは、一般的には聞く気がない人のことを指しますが、そうではなく、聞くための心の準備が整っていないから聞けないだけなのでは？という感じで、指導者としての視点を踏まえて、聞く耳を持たないについて深掘りしてみました・ ・中学生 ・ピュア ・定着 ・果樹 ・聞く耳を持たない ・タイミング ・親 ・先生 ・生徒 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E208 自己肯定感が低い人には善行がおすすめ
▼「みんなで太陽礼拝」チャレンジプログラム参加申込フォーム https://my902p.com/p/r/p0ITvjoC 自分のためではなく、世のために人のためになることしてますか？社会のため、公益のためにしていることありますか？ぼくが地域や社会のために行っているボランティア活動は自分の自己肯定感を補う作業なのかもしれません。 ・自己肯定感 ・ボランティア ・慈善 ・善行 ・公益 ・利己的 ・利他的 ・地域 ・社会 ・福祉 ・防災士 ・応急手当普及員 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E207 モノへの執着、オムラジ家の断捨離事情
先日、自分はいつかまた使うかもと思ってとっておいてるものを、今スグ必要な人にお譲りしてきました。以前はまた使う日が来たときにあげたことを後悔すると考えて、気持ちよくあげようとは思えなかったけど、それができるようになったのは、、 ・執着 ・慈愛 ・エコ ・サステナブル ・ゴミ ・リサイクル ・リユース ・ブックオフ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E206 なぜ練習で怪我を繰り返してしまうのか？
昨年から1年以上引きずっている右肩の故障や、前回のインド直前から始まった右手首痛が徐々に治りつつあったのですが、ここにきてまた別のところを痛めました。毎度のようにどこかが治りかけてきたら別のどこかを痛める。ということを繰り返しています。この現象について深掘りしてみました。 ・怪我 ・執着 ・見栄 ・驕り ・慢心 ・油断 ・不注意 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E205 5月のやらかしと余韻と反省
またも仕事でやらかしてしまいました。5月は忙しく、後から色々なそのしわ寄せがやってきています。。5月の余韻と反省をまったりと話しました。 ・ミス ・やらかし ・トラブル ・多忙 ・不注意 ・レッツエンジョイ ・タンクトップ ・郵便 ・アナログ ・手紙 ・サンデーズポスト ・日本郵便 ・ヨーガスートラ ・ヨガ哲学 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E204 気持ち良さ重視でOK
本日より「みんなで太陽礼拝」再開しましたー！昨年のインド出発時に閉鎖して以来なので、ちょうど半年ぶりでした。 今回は改めて音声ガイドを作り直しました。（正確には調整したという感じ）それにより、めちゃくちゃ気持ちよくテンポよく太陽礼拝が行えるようになっています。その気持ち良さについて話をしました。 ・太陽礼拝 ・コミュニティ ・Instagram ・ライブ配信 ・朝ヨガ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E203 50代ヘルニア持ちでアシュタンガヨガできますか？
久しぶりのカモミールティーさんからのお便り紹介♪と、リスナーさんから「50代、ヘルニア、腰痛持ちでもアシュタンガヨガできますか？」と質問をいただいたので、ゆるくお答えしました。 ・カモミールティー ・新生活 ・進学 ・五月病 ・カパ ・タングスクレイパー ・オイルプリング ・セルフケア ・頚椎ヘルニア ・腰痛 ・アシュタンガヨガ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E202 求める人から与える人へ
▼関連エピソード E195 お金の循環に参加する喜び https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E195-e2jgfbm トマトさんのお便りからお金の使い方についてのお話を少々。次に前回のチョコちゃんのお悩み相談の中で触れたご主人との関係の話の中で出てきた、ヨガをはじめるとパートナーと価値観や考え方にズレが出てくるという点について、掘り下げてお話をさせていただきました。 ・お金 ・循環 ・使い方 ・タングスクレイパー ・パートナー ・関係性 ・循環 ・ヨガの恩恵 ・求める ・与える ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E201 どうしても2人目が欲しい。子供への依存について
先週末は、オンラインで2年通ってくださっている生徒さんが遠くから対面クラスに来てくれました。その際に話てくださったお悩み相談についてお答えしてみました。 ・こども ・赤ちゃん ・親子 ・夫婦 ・依存 ・共依存 ・執着 ・バランス ・関係性 ・自立 ・セルフラブ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E200 寝ても休んでも元気が出ないは本当に疲れなのか？
みえみえさんからのお便りで、疲労回復のためにやってることを紹介してほしい。というご要望から、みえみえさんのようにこの時期に不調を招きやすいカパの方に意識してほしいことなどをお話ししてみました。 ・カパ ・眠気 ・不調 ・重さ ・だるさ ・岩盤浴 ・汗 ・デトックス ・睡眠の質 ・セルフケア ・セルフマッサージ ・食事 ・養生 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E199 プルシャのかけらを感じよう！
皆さんは自分の内側にあるプルシャ（本当の自分）を感じることがありますか？ヨガ哲学では、本当の私たちは美しく尊いプルシャという存在だと考えます。しかし生まれた瞬間からプラクリティで覆われて、プルシャを感じられなくなっています。ヨガの実践してプルシャを感じられるようになりましょう♪というお話です。 ・プルシャ ・ヨカ哲学 ・神 ・本当の自分 ・真我 ・純粋 ・慈愛 ・ヤマニヤマ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E198 朝ヨガ「みんなで太陽礼拝」復活します！
6/3(月)より朝ヨガコミュニティ「みんなで太陽礼拝」を再開します！そんわけで太陽礼拝とはなんぞや？というお話やなぜ朝ヨガコミュニティをやっているのかなどをお話しさせていただきました。 ・太陽礼拝 ・スーリヤナマスカーラ ・祈り ・感謝 ・浄化 ・健康維持 ・不調改善 ヨガ未経験の方や太陽礼拝がわからない方は私のYouTube内に「太陽礼拝」という再生リストがあるので、そちらを見て覚えてください！ https://youtube.com/playlist?list=PLmS8jTuwwMPeRRDXJQeC2TuoDfeahulgh Instagram→ https://www.instagram.com/sumsuun/ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E197 流れに逆らわず身を委ねてみる
稲の苗作りに失敗したので、ここ2年続けた稲作を今年はやらないことにしました。仲間たちとの田植えや稲刈りは楽しいし、田んぼにいる時間は自分にとって大切な時間でもあるので、本当はやりたかった。でも今年はそういう流れなんだと思い、この流れに逆らわず身を委ねてみようと思います。そんなことができるようになったのもヨガのお陰。というお話。 ・稲作 ・米作り ・田植え ・執着 ・手放す ・自然の流れに身を委ねる ・ヨガ ・師匠に身を委ねる ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E196 手を貸したくなる人ってどんな人？
たくさんの人に手を貸してもらう中で、なぜ自分にみんなが手を貸してくれるのか？ということを考えたので、それについてまりこさんとお話してみました。 ・トレラン ・ボランティア ・信頼 ・協力 ・人間力 ・魅力 ・素直 ・サティア ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E195 お金の循環に参加する喜び
▼ごはみそストア https://www.gohamiso.com/shop ▼ポッドキャスト番組「ごはんとみそしる」 https://open.spotify.com/show/46J6Jruc0YVEdlvth5qEXq?si=6c141b544e6c4047 ついに！ごはみそオリジナルタングスクレイパーが発売されましたー！ぼくも早速注文しましたが、ぼくもまりこさんも既にタングスクレイパーは持っています。それでも買ったのは、そのお金の循環に参加したかったから。詳しくはエピソードをどうぞ♪ ▼関連エピソード E146 フェアな世界を目指して https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E64-e2a7mtb ・タングスクレイパー ・アーユルヴェーダ ・舌苔 ・アーマ ・未消化物 ・循環 ・お金の行方 ・フェアトレード ・大量生産 ・大量消費 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
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