明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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S2E61 一時的な達成感より持続的な充実感を。
アシュタンガヨガにはいくつも難しいポーズがあって、ぱっとできてしまうケースもあれば、時間をかけて気がついたらできるようになっていたり、ポーズができるようになるまでに様々な過程があります。どんな過程がより自己の成長や幸せに繋がるのか？そんなお話です。 ・即時報酬 ・ドーパミン ・達成感 ・興奮 ・遅延報酬 ・オキシトシン ・セロトニン ・自己理解 ・自己受容 ・自己肯定感 ・自己鍛錬 ・忍耐力 ・充足感 ・安定 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E60 7年越しのグダグダからオムラジで奮起
最近の有難く感じていることの話。チョコレートさんの前回のお便り紹介のお礼の紹介。だがやさんからのお便りを紹介しながらゆるく雑談をしました。 ・だがや ・言い訳 ・アシュタンガヨガ名古屋 ・石川恭平先生 ・エネルギー ・奮起 ・最初の一歩 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E59 60代でも伸びしろだらけ。
今年の4月からクラスに参加してくださっている60代の生徒さんの成長が素晴らしく、人はいくつになっても努力することで成長し続けることができることに気がつかせてもらったというお話です。 ・60代 ・伸びしろ ・努力 ・成長 ・加齢 ・老い ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E58 都合の悪いことは見ないクセ
▼TIKI YOGA studiohttps://tikiyogastudio.com/ 今年お休みをしている田んぼの維持・管理がきちんとできなくて、地主さんから怒られたことで、なぜそうなったのかや自分の言動における傾向などを二人で話しました。ほぼ茶の間トークです。 ・思い込み ・田んぼ ・草刈り ・人付き合い ・人間関係 ・色眼鏡 ・やるべきでないこと ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E57 ストレスから幸福へ（おすすめ映画の話）
最近まりこさんとけんすけが見たドキュメンタリー映画「ストレスから幸福へ」の話です。 ・ストレスから幸福へ ・マチウリカール ・ドキュメンタリー ・アルゼンチン ・映画監督 ・ストレスフル ・不安 ・恐れ ・自然 ・家族 ・夫婦 ・瞑想 ・幸福 ・愛 ・Patagonia ・パタゴニア ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E56 本当の学びは勢いが衰えてからやってくる。
今年の5月から早朝オンラインに参加してくださっているチョコレートさんからのお便りを紹介して、ヨガを通じたダイエットに関しての考え方や継続していくことなどについてお話しさせていただきました。 ・継続 ・ダイエット ・痩身 ・モチベーション ・健康 ・食事指導 ・学び ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト後編【かおり】静かな時間と瞑想の先に見つけた小さな光
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ かおりちゃんのゲスト最終回です。ヨガの聖地リシケシの静かなアシュラムでの時間や、アシュラムでの瞑想をきっかけにヨガの最大のテーマでもある「プルシャ（本当の自分）」の光を見つけることができた。というお話です。 ・北インド ・リシケシ ・ヨガの聖地 ・ガンジス川 ・ガンガー ・サットサンガ ・沈黙 ・お祈り ・聖典 ・プルシャ ・ソーハム瞑想 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト中編【かおり】南から北の聖地リシケシへ 沈黙のアシュラムとは、、
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ 前回お話ししていただいた、南インドケーララのシヴァナンダヨガアシュラムでの生活を終え、南から北へ。向かったのはヨガの聖地リシケシ。リシケシのアスラムでの生活は前回の賑やかだったアシュラムとは違い、テーマは「沈黙」今回のアシュラムでの時間も学びや気づきがとても多かったとのこと。こちらの中編では主にスケジュールやイベントの詳細をお話ししてもらいました。 ・北インド ・リシケシ ・ヨガの聖地 ・ガンジス川 ・ガンガー ・サットサンガ ・沈黙 ・お祈り ・聖典 ・ヨガバケ ・カルマヨガ ・ヒマラヤンヨガメディテーション ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E55 意外なアレで雑炊がおすすめ
少し前に断食をしまして、今回は断食の当日までの1週間の準備期間でとにかく胃腸に負担をかけないやさしいものを食べるということを徹底しました。その期間はほぼ毎日雑炊を食べていたのですが、アレを使った雑炊が意外にもめちゃくちゃ美味しくておすすめというお話。 ・断食 ・準備食 ・雑炊 ・お粥 ・キッチャリ ・バスマティライス ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E54 新たに始まったワク◯ンの接種について
10/1から65歳以上の方の新型コロナワクチンの定期接種が始まり、合わせてレプリコンワクチンの接種も始まりました。世界的にも初となり、安全性に疑問の声が多数上がっている状況ですので、ひとまずは焦らずに様子を見た方が良いのではないかと思ってます。というお話。 ・新型コロナウィルス ・ワクチン ・レプリコンワクチン ・定期接種 ・ワクチン被害 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E53 友人が亡くなりました
十年来のつきあいの友人が44歳の若さで亡くなりました。とりあえず今の気持ちを話してみました。 ・友人 ・死 ・別れ ・写真家 ・大林直行 ・サムサーラ ・輪廻転生 ・自然 ・命 ・来世 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト前編【かおり】自分を愛することを学んだアシュラムでの生活
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ 2023年12月に南インドマイソールで出会った、広島のヨガ講師として活動する「かおりちゃん」滞在中にインタビューを受けてもらった際に、この後の旅の続きの話を次回また収録させてね。と言ってた約束が果たせました。南インドケーララのシバナンダヨガアシュラムでのことを赤裸々にお話してくれました。 ・南インド ・マイソール ・ケーララ ・シバナンダヨガ ・アシュラム ・カルマヨガ ・サットサンガ ・アラティ ・キールタン ・お祈り ・聖典 ・ヨガバケ ・拒食症 ・出会い ・別れ ・バクティヨガ ・パンチャカルマ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E52 アーサナ練習の深掘りや集中について
二つ前のエピソードで「練習量と頻度はどっちがだいじ？」的な話をしましたが、最も重要な練習の質が抜け落ちていたので、練習の質についてお話しました。 ・アーサナ ・深掘り ・集中 ・全身を研ぎ澄ます ・呼吸 ・べっしゃんてぃ ・早朝練習 ・静寂 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E51 魂ってある？神様っている？
魂や神様など目に見えないものが苦手な人に聞いてほしい話。かつての自分に聞かせてあげたい話でもあります。 ・ヴェーダ ・魂 ・バガヴァッドギータ ・神様 ・クリシュナ ・信仰 ・仏教徒ちゃん ・お盆 ・神社 ・神頼み ・お祈り ・神棚 ・荒神様 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E50 練習量と練習頻度はどっちがだいじ？
トマトさんから前回のお便りエピソードのお返事をいただき、その中で加齢にともない練習日数を減らしてもOKと先生に言われたというお話がありましたので、練習量や練習日数（頻度）について詳しくお話しさせていただきました。 ・加齢 ・体力 ・練習量 ・練習頻度 ・デイリープラクティス ・スピリチュアル ・ルーティーン ・習慣化 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E49 とにかく誠意だけでも伝えるように
メール講座の配信が滞ってしまい、大変ご迷惑おかけっしてます。という謝罪と、なぜいつもそうなってしまうのかというお話しをさせていただきました。 ・学生時代 ・通知表 ・提出物 ・忘れ物 ・謝罪 ・信用 ・誠実 ・誠意 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
ゲスト【清水誠也】全ての人に受け取ってほしい一冊！
▼現在開催中のクラファンhttps://kibidango.com/2598 現在、アシュタンガヨガ総本山SYCのディレクター・シャラート先生の著書「AGELESS」の日本語版発行に向けて、kibidangoでクラウドファンディングに挑戦中の清水誠也さん（アシュタンガヨガ神戸）をゲストにお迎えして、誠也さんの今後の人生に対する考えや、「AGELESS」についてお話を伺いました！ ・Sharath Yoga Centre ・シャラート先生 ・SYC ・AGELESS ・健康長寿 ・寿命 ・祈り ・ベジタリアン ・肉食 ・クラウドファンディング ・kibidango ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E48 時間がかかっても結果は返ってくる
アンジーさんからのお便りを紹介した後に、ここ最近になって、以前に一生懸命やっていたYouTubeを見てました。という方からお礼のメッセージをいただくことが何度かあり、それで感じたことや偶然にもこれからまたYouTubeでの活動も少し積極的にしようと思っている話など。 ・アンジー ・アシュタンガヨガを動画で学ぶチャンネル ・YouTube ・交差 ・カルマ ・因果応報 ・原因と結果 ・動画クラス ・リニューアル ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E47 今夜、月見団子デビューします
中秋の名月ですね。我が家では初めて月見団子を用意して、お月見をしようと思います。夏の火照った体をお月様に癒しもらいましょう♪ ・うどんのウエスト ・うどん屋 ・ヤマ ・サティア ・中秋の名月 ・月見 ・団子 ・陰暦 ・旧暦 ・満月 ・アーユルヴェーダ ・水 ・カファ ・カパ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E46 スペース（空）こそが全ての基盤
最近、山小屋（我が家）でネズミが発生していて、夜中に家の中を荒らしているので、その対策をきっかけにまりこさんが家の中をどんどん整理しまくっていて、みるみるうちに家の中のスペースが復活して、そのお陰でスッキリして物理的にも精神的にも快適な日々を送っています。改めてスペース（空）の大切さを実感したというお話です。 ・チュー太 ・スペース ・余白 ・空 ・アーカーシャ ・片付け ・整理整頓 ・断捨離 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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