更年期障害
更年期に伴う疲れや眠気、体重・体脂肪、筋肉への意識についての個人的な体験。
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ふつすごBody #23 女はツラいよ！更年期障害
普通にすごせるカラダを目指す59歳のれいさんが、更年期障害の時期や女性ホルモンの減少による多様な症状について説明する。平均的な閉経年齢や、自身のホットフラッシュ、閉経の経過、受診と血液検査について語る。若い時期から女性ホルモンが少ない場合の特徴にも触れ、骨密度と食生活の体験を紹介する。症状を和らげるため、豆乳や大豆製品、有酸素運動、女性ホルモンパッ...
ワークアウトを習慣にすると、更年期症状はどう出るのか
理想の自分になってもう一度輝くママのためのラジオ40代半ばで気になり始める更年期障害について、先週ワークアウトへの意欲が下がった体験をきっかけに語る。大雨や生理期間も重なっていたため、原因が更年期障害かどうかは特定できず、本人には典型的な症状もほとんど感じられないという。更年期対策としてよく挙げられる適度な運動習慣について、ウォーキングやママさんバレーなど、無理なく継...
｢身体のOSを入れ替える 後半戦の再設計(身体)｣
54歳、ここからがおもしろい。🎧 最後までお聴きいただき、ありがとうございます。 Kaleido（カレイド）では、 🌈 手相・AI・ヨガを通して、あなたらしい人生を整えるお手伝いをしています。 Instagram（手相・ヨガ） https://www.instagram.com/nanairo_tesou_yuko/ note（AI・長期投資・学び） https://note.com/shufu_toushi これからも、日々の気づきや学びを発信してい...
《1613》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️
内科医たけおの『心身健康ラジオ』内科医たけおが、1607回から1612回までの1週間分の放送内容を振り返り、リスナーからのコメントに回答しています。灰の日や熱中症時のロキソニン使用の注意点、高年期障害、そして最新の医療ニュースなどについて解説しています。
《1611》更年期障害は心身症ですか？
内科医たけおの『心身健康ラジオ』本エピソードでは、10学会合同の女性ヘルスケアに関するガイダンスの第2章「更年期障害の診断治療」について解説しています。日本人はホットフラッシュよりも痛みや精神症状が多く、心理社会的要因が関わる心身症としての側面が大きいと述べられています。治療としてはホルモン補充療法や漢方薬が挙げられ、症状を正しく認めるカウンセリングの...
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