体の声を聴く
症状が出る前の小さな身体感覚に気づき、内側へ意識を向ける実践
LISTENverse
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#224 そのモヤモヤ、体は何を伝えている？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼なんとなく胸がモヤモヤする。 喉につかえる。呼吸が浅い。肩に力が入る。 僕は、こうした身体に実際に起きている感覚を「体の声」と呼んでいます。 先日の授業後、僕にも胸から喉に違和感が残りました。 最初は「学生さんの反応が薄かったからかな」と思ったのですが、その感覚に少し付き合ってみると、 「自分は、こんなにも伝えたいと思って...
#215 未病を治す。あなたは、体の声が聴けていますか？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼今回のテーマは、**「上医は未病を治す」**です。 「未病を治す」というと、病気にならないための予防医学を思い浮かべるかもしれません。 もちろん重なる部分はありますが、僕はそれだけではないと思っています。 疲れ、眠り、呼吸、体の重さなど、病気と呼ぶほどではなくても、体が小さな変化を伝えていることがあります。 そんな小さな声に気...
#212 そのつらい症状が出る前、体は何かを伝えていませんでしたか？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼今回のテーマは、**「体の声を聴く」**です。 第2回のゆる塾では、立つ・動く・呼吸するといったワークを通して、自分の体に意識を向ける時間をつくりました。 私たちは普段、仕事や人間関係、これからのことなど、意識が外側に向きがちです。 でもその一方で、体は 「少し疲れた」 「いつもと違う」 「今日は休みたい」 そんな小さな変化を伝え...
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