桑原佑輔
トレイルランニングに関する情報や雑談をおこなっているポッドキャストを集めました！
今日は走らないでビール
今日は走らないでビール #207 群馬の激坂「雷神練」！仕事の闇と最強夏ドリンク「アイスボックス酎ハイ」
今日は走らないでビール #207 群馬の激坂「雷神練」！仕事の闇と最強夏ドリンク「アイスボックス酎ハイ」本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！ゆるランナーのサカバーとだいすが、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。今回は、群馬の負荷高めの峠走練習会「雷神練（ライジンレン）」のだいす奮闘記をメインにお届け！さらに、社会人ランナー共通の悩みである「仕事とモチベーションのダークサイド」や、真夏のランニング後に悪魔的な旨さを誇る最強ドリンクのレシピまで、聴きどころ満載でお送りします🍻■ 今日のトピックス 【オープニング・近況】仕事とモチベーションの「闇」 末広がりの「88（8月8日）」収録！群馬の「だるまビール」で乾杯。瓶ビールの「ラッパ飲み」高等テクニック論争も。 走れるからモチベーションが高いのか、逆なのか？給料という名の人質に時間を奪われる社会人の苦悩。 だいす流「時給計算」による合理的判断のアドバイスと、忙しい人のための「深夜23時スタート・ジョグコミュニティ」の提案。 【夏ラン必見】最強ドリンク「アイスボックス＋酎ハイ」 コンビニの「アイスボックス」にレモンチューハイやコーラを注ぐ、悪魔的に旨い夏ハック！ おすすめコンボは「アイスボックス（レモン/グレープフルーツ）＋氷結無糖グレープフルーツ」。火照った体に染み渡る爽快感はビール超え！？ 【メイン】群馬の峠走練習会「雷神練（ライジンレン）」レポート 群馬のヒカルさん主催。サンダーボルトライン、雷、ライジングに由来する熱い練習会にだいすが参戦！ 距離約32km、累積標高1200m！1番から99番まであるカーブ標識と戦いながら登る負荷高めのコース。 ゲストのプロトレイルランナー・吉野大和さんの異次元の速さ（61分）に驚愕。心拍数180超え、前ももが「もげそう」になりながら完走しただいすの奮闘記。 Amazonで見つけた秘密兵器「背中ひんやりリュック」。1時間20分持続するも、直に着ると擦れて痛いという教訓。 【アフター雷神練＆エンディング】交流会とAIの恐怖 道の駅「まえばし赤城」での温泉＆お弁当タイム。豪華抽選会でだいすが「だるまビール」を見事ゲット！信越五岳やTJARを目指す猛者たちとの熱い交流。 ポッドキャストの会話（こけしの話など）を学習して画像を生成する、AIの進化に対する驚きと恐怖。 ■ 本日のビール だいす＆サカバー： だるまビール（群馬県）■ リンク・関連情報【公式コミュニティ・SNS】 番組公式Stravaクラブ： 参加はこちら 公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE） Twitter： @notruntoday Instagram： @notruntodaybeer YouTube： プレイリストはこちら【グッズ・キャンペーン】 番組ステッカー（無料）： プレゼント中！ご希望の方は各SNSのDMにてご連絡ください。 アイロン圧着シール（販売中）： ランニングウェア等に圧着できるオリジナルシールです。 注文フォームはこちら 【個人アカウント】 だいす： Twitter / Strava サカバー： Twitter / Strava#今日は走らないでビール #NotRunToday #トレイルランニング #Strava #雷神練 #峠走 #アイスボックス #だるまビール
Run the World, by DogsorCaravan
【Monday Night Run】腕を痛めたままの初優勝——フロレアのSierre-Zinal／広島がUTMBワールドシリーズへ／TJAR進行中【powered by Goldwin】
トレイルランニングの世界で起きた1週間の出来事を、背景にある力学とともに深く読み解くDogsorCaravanのニュース番組。毎週月曜夜にYouTubeプレミア公開＋ポッドキャスト配信。今週は8月8日にスイスで開催された第53回Sierre-Zinalを中心に。女子優勝のモニカ・マディーナ・フロレアは、大会2週間前にこのコースの試走で転倒して左腕を負傷。装具で固定していた状態から2週続けてレースに出て、当日も転倒しながら悲願の初優勝を掴みました。男子はフィレモン・キリアゴがケニア勢ワンツーで通算3勝目、GTWS年間首位のエルフシン・エラザウィはリタイア。日本の山口大河は2時間47分10秒でこの日の男子アジア人最上位となりました。累積2,200mを登る登り基調のコースで、なぜ下りが勝敗を分けたのか——その構造も掘り下げています。さらに、進行中のTJAR2026、「HIROSHIMA TRAIL」がUTMBワールドシリーズ入りして2027年4月に「Hiroshima Ultra-Trail by UTMB」として開催されるニュース、カナダのIron Legs Mountain Races 100kmで優勝した志村裕貴の走り、そしてUTMB本戦を前にしたマチュー・ブランシャールとレミ・ボネの動向をお伝えします。🎧 ポッドキャストでも配信中この「Monday Night Run」は、DogsorCaravanのポッドキャスト『Run the World』としても配信しています。SpotifyやApple Podcastで「Run the World DogsorCaravan」を検索してフォローしていただくと、通勤中やランニング中にもお聴きいただけます。🏃 みんなの週末をシェア！ #DCResults毎週日曜日、DogsorCaravanのInstagramストーリーズで「週末どこを走りましたか？」の質問スタンプを設置しています。回答いただくとこの番組でご紹介します。ぜひ #DCResults で参加してください！00:00 オープニング01:41 #DCResults — 読者のレース報告05:06 TJAR2026 — 日本アルプス415kmは進行中10:31 Sierre-Zinal 女子 — 腕を痛めたままの初優勝18:18 Sierre-Zinal 男子 — ケニア勢の一騎打ちとエラザウィのリタイア24:07 アジア勢の走りとGTWSシリーズランキング27:46 なぜ下りが勝敗を分けたのか29:32 広島がUTMBワールドシリーズへ33:04 志村裕貴、カナダで100km優勝35:59 UTMB前の選手動向、そして今週のレース【今週の登場人物・大会ガイド 📝】※動画を見ていて「誰？」「どの大会？」と思ったらここをチェック■ 国内：トランスジャパンアルプスレース（TJAR）大会概要 … 富山湾から駿河湾まで日本アルプスを縦断する約415km。制限8日間、出場は30人のみ。8月9日0時スタート、16日0時が制限時間石尾和貴 … 序盤から先行。2022年大会3位の実力者で、当時の自分より約2時間半速いペースで薬師峠を通過西本享司 … 2番手集団。2024年大会の抽選に落選しながら同日程・同ルートを単独で走破（6日16時間25分）した経歴を持ち、今回が正式出場の初挑戦井嶋健一 … 今大会最高齢の63歳。スタート前セレモニーで「史上初の30人全員完走」を全選手に呼びかけた■ 海外：Sierre-Zinal（スイス・ヴァレー州／31km・2,200mD+）大会概要 … 第53回。GTWS第5戦と山岳ランニング・ワールドカップを兼ねる。最後の7kmで750m下るコース構成モニカ・マディーナ・フロレア Monica Mădălina FLOREA (ROU) … 女子優勝 2:55:46。2週間前の試走で転倒し左腕を負傷、装具で固定していた状態からの初優勝カロライン・キムタイ Caroline KIMUTAI (KEN) … 女子2位。前年覇者。最後の下りで女子最速タイムを出し中盤4位から追い上げたモーヴェン・グッドラム Morven GOODRUM (GBR) … 女子3位。初出場ながら登りで長くレースを支配したフィレモン・オンボゴ・キリアゴ Philemon Ombogo KIRIAGO (KEN) … 男子優勝 2:26:24。連覇にして通算3勝目。スプリントとダウンヒル両区間で区間最速パトリック・キプンゲノ Patrick KIPNGENO (KEN) … 男子2位。この大会で2位3回・3位2回。キリアゴと同じRun2Gether On Trail所属エルフシン・エラザウィ Elhousine ELAZZAOUI (MAR) … GTWS年間首位ながらリタイア。モロッコ出身でスイス在住、地元とも言える舞台で17km地点14位と苦戦山口大河 Taiga YAMAGUCHI (JPN) … 2:47:10・47位。この日の男子アジア人最上位■ 国内選手の海外での活躍：Iron Legs Mountain Races（カナダ・アルバータ州／100km・4,800mD+）志村裕貴 Hiroki SHIMURA (JPN) … 100km優勝 12:28:35。2025年Fatdog 120で総合4位、2026年マウントフジ100で10位■ 大会ニュース：Hiroshima Ultra-Trail by UTMB大会概要 … 「HIROSHIMA TRAIL」がUTMBワールドシリーズ入り。2027年4月9〜11日、広島市中区のひろしまゲートパーク発着で100km/50km/25km。国内2番目、世界68番目のシリーズ対象大会■ 選手の動向：UTMB本戦を前にマチュー・ブランシャール Mathieu BLANCHARD (FRA) … 今夏の全レースとUTMB本戦の出場を辞退。かかとの慢性的な痛み、移籍にともなうストレス、不妊治療による消耗を率直に公表したレミ・ボネ Rémi BONNET (SUI) … ふくらはぎの筋断裂でSierre-Zinalを欠場。1か月後のUTMB OCCへ照準DogsorCaravan: https://dogsorcaravan.comSierre-Zinal 2026 リザルト: https://dogsorcaravan.com/2026/08/08/2026-sierre-zinal-results/ポッドキャスト『Run the World』(Spotify): https://open.spotify.com/show/5spw3F26Fp9mOP7sjHWzcIポッドキャスト『Run the World』(Apple): https://podcasts.apple.com/jp/podcast/run-the-world-by-dogsorcaravan/id1473087546DogsorCaravan Instagram: https://www.instagram.com/dogsorcaravan/🔗 関連リンク
ランラジ 〜 Running Radio
235㎞：上田瑠偉選手インタビュー！レースのウラ側！
ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。235㎞！富士登山競走2連覇！プロ山岳ランナー上田瑠偉選手にここ最近のレースの裏側を教えていただきました。今回お届けした内容は、今週末は札幌！マコテン、JAMJAMJAMはガールズトーク、MCの予定、日本トレイルランニンググランプリの盛り上がり、過酷な野沢温泉、中4日で富士登山競走2連覇、自宅のやばいトレーニングアイテム、富士登山競走はTakumiがアツイ、満を侍しての富士登山駅伝、走るではなく落ちる？、今後の予定はOCC＆白馬、情熱大陸が観たいです。Special Thanks：上田瑠偉選手IG：https://www.instagram.com/uedaruy〜〜〜紹介したコンテンツ★後半で紹介したチャリティー企画SHINLOGの「声でつなぐプロジェクト」https://open.spotify.com/episode/2tnJUEYepX5KkRFPfA7plG?si=HmtHQwKnSLCoQy2N5dicrg★Podcast「JAM JAM JAM 〜 Meet. Move. Mix.」https://open.spotify.com/show/033rGnOqrGH9fID1d1gVbV?si=defdee7de4af496c★JAM Runtrip BASE KOMAZAWAのInstagramを是非フォローお願いします！https://www.instagram.com/jam.komazawa〜〜〜★次回テーマ「＃ランラジ5周年リクエスト」来月9月1日にランラジが5周年を迎えるんです。叶うかどうかはさておき、、、皆さんからのリクエストをお待ちしております！グッズ、イベント、ゲストなんでもOKです。※岡田個人のインスタへDMで送っていただいてもOKです。★いつでも募集中のテーマ「＃ランラジレースレポート」レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。行ってない我々にシェアしてください！＜参加方法＞ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xのどれかでご投稿をお願いします。「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を付けていただくと発見しやすく助かります。★番組へのご参加お待ちしてます！●X「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。●ラントリップ ジャーナルランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿していただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！アプリはこちらから↓iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220
IBUKI STATION
ドタバタ設営の先に見た温かい景色。トレイルランナーズカップの魅力とゲリラ配信
今回のIBUKI STATIONは、週末に近藤と桑原が訪れた「トレイルランナーズカップ静岡」の裏側。本来は簡易計測システムのテストが目的でしたが、松永さんの熱意と驚きの無茶振りにより、レース直前の会場でとんでもないドタバタ劇が巻き起こります…！悪天候＆時間もない極限状態でIBUKIチームはどう対応したのか？そして、荒波を乗り越えた先に見た「トレイルランナーズカップ」ならではの温かい魅力とは？全容はぜひ本編でお確かめください。後半は、熱気に包まれた「大シガイチ報告会」の振り返りや、参加者急増中の「大北・大南アルプス」の最新情報をお届け。さらに、近藤さんから飛び出した日本列島を巻き込む（？）壮大な新構想の発表も必聴です！いよいよ始まるTJARのライブ配信のお知らせや、IBUKI京都オフィスでのアルバイト募集のご案内もあります。ぜひ最後までお楽しみください！大北アルプス・大南アルプス 参加募集中！大北アルプスと大南アルプスの開催要項を公開しております。ぜひチェックして、今年の冒険の計画にお役立てください。皆さんのご参加をお待ちしています！■ 大北アルプス 2026 https://great-trails.jp/events/north_alps_2026■ 大南アルプス 2026 https://great-trails.jp/events/south_alps_2026IBUKI STATION ROOMIBUKI STATION ROOMは、9月25日にスタートしたポッドキャスター向けの有料メンバーシップサービス「rooom」を使ったメンバーシップです。「プレミアムプラン」（月額500円）メンバーになっていただくと、有料プラン限定のアフタートークをご覧頂いたり、メンバー限定のチャットルームに入っていただけます。また、「スピーカースポンサープラン」（月額2000円）に入っていただくと、ベストスピーカー賞の投票に参加でき、賞金相当額のギフト券をベストスピーカーさんにお送りできます。日頃ご愛顧いただいている皆さんにぜひ加入いただき、今後の取材費や制作費、機材費に充てさせてもらえたらと思います。IBUKI STATION ROOM採用募集IBUKIでは京都オフィスで共に働いていただける正社員・アルバイトを募集します。正社員の方には山岳スポーツやトレイルランニングの現場で活躍しながら個人向けサービスの戦略立案やマーケティングに携わっていただき、アルバイトの方には登山・トレイルランニングやウルトラマラソンなどのアウトドアイベントを裏から支えるGPS端末や備品の準備・整理作業をお任せします。自然や山岳スポーツに関心がある方のご応募をお待ちしています。正社員：https://ond-inc.notion.site/IBUKI-GPS-2e128faf955780889645f0eb977c79e7アルバイト：https://ond-inc.notion.site/IBUKI-GPS-3b428faf955780788646cab616d1184a
7trailsラジオ練
epi219 駒井さんがグルランに来てくれました&なんでもないハナシ。
今回のゲストは駒井さんです。福岡市内へ出張に来られた際、木曜19:30から南公園で行っているグルランに参加していただきました。そのあと、僕（イシカワ）とトモノウ、久しぶりのチュウゲン、そして駒井さんの4人で、日々のなんでもない話を録りました。いやー、最近ちょっと忙しくて、すっかり「走れてない＆ポッドキャスト配信してない」状態です。しばらく配信が滞ってしまい、すみません。この収録も7月16日に録ったものなので、気づけば2週間も寝かせてしまいました。まったくもって申し訳ないです。というのも、最近は7trailsのWebサイトを整備していました。ようやくひと段落したところです。今まで「やりたいこと」は山ほどあったのですが、お金がなくて（笑）、コーディングをお願いする予算もなく、ずっと後回しになっていました。ところが最近はAIの進化が本当にすごくて、思い切って課金してみたら、僕でも使いこなせるようになったんです。それが面白くて、かなり時間を取られてしまい、配信が滞っていたというわけです。でも、その分7trailsの活動は着実にパワーアップしています。ぜひ温かく見守っていただけるとうれしいです。また通常の配信ペースに戻していきますので、少し遅れても忘れないでいてください。さて今回は、「なんでもないハナシ」バージョンです。せっかく駒井さんに来ていただいたのに、ろくなこと聞けてません（笑）。そのあたりも含めて、ご容赦ください。いやーーー、暑いッスね！ みなさん、お身体に気をつけて、真っ黒こげになりながら走ってください！ファイテン！MC石川博己 @rolleinar九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。友納 理（トモノウさん） @s_tomono7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner7trailsメンバー。アゴが長いがわりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。ゲスト駒井 令 @tsukasakomai北九州市在住のトレイルランナー。レースでは数々の入賞経験を持つ実力者で、「修羅の国の王」の異名でも知られる。穏やかな人柄ながら、レースでは冷静な判断力と勝負強さを見せる。収録：2026年7月16日シーズン5 エピソード28#7trailsラジオ練 #7trailsこのPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。番組スポンサー・協賛・タイアップ募集中「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルカルチャーを共に広げてくださるスポンサー・協賛・タイアップパートナーを募集しています。レース出走権のご提供も歓迎しています。現地の空気と魅力を、自分たちの言葉で伝えます。
Thursday | Mokusei News&Stories Podcast
Jul 2026 | "THURSDAY" Season05 Ep07 by Mokusei Publishers
『THURSDAY』最新エピソード、配信です。夏のあいまのある日、熱い話を色々としています。Apple/Spotifyでぜひ🎤・コロラド、SF。LAの様子・代官山蔦屋書店トーク振り返りなど・THE EASTERN OBSERVER・7月30日京都誠光社、「川」関川さんと・戯曲、傑作サミュエル・ベケット『ゴドーを待ちながら』・はるが観た今月の映画・8月の夏の予定、フランス、UK・LIKE THE WIND日本版09号発売予定、ほか感想やお便りもお待ちしています。DM、メール（books@mokusei.pub）、おはがき（〒600-8118 京都府京都市下京区平居町55-1 木星社宛）などお好きな形式で✉️続きは次回、そしてニュースレターでも。ゲストもまた。ではでは。#走ろう #読もう #読書 #ポッドキャスト #ランニング
さかみち
#57 「60代を走る！」 松井一葉さん、池田由佳さん
ウルトラトレイルを走るランナーのボリュームゾーンは、30代から50代です。しかし忘れてはいけません。60代でウルトラを走るランナーもいます。....今回は、60代で国内の第一線を走る松井一葉さん（68）、池田由佳さん（61）をゲストにお迎えします。トレーニングのこと、年齢による身体やメンタルの変化など、みっちり聞きます。同年代の方はもちろん、これから60代を迎えるすべてのランナーたちに届けます。［さかみちNEWSヘッドライン］さかみち年間サポーター／ONTAKE100、富士登山競走リザルトを読み解き／ガチオさん、54歳で会社を辞めて独立[「60代を走る！」 松井一葉さん、池田由佳さん]松井一葉さん、池田由佳さんのご紹介／2人が走り始めた経緯／ランナーとしての強み／60代になって変わったこと／日々のトレーニング／食生活で気を配っていること／海外レースと経済事情／マインドセット[さかみちシネマ部]『ナイアド ～その決意は海を越える～』（2023年）[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは岡本俊浩と長谷ぴろし。番組への感想、リクエスト、質問は番組InstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。
News & Stories Podcast by Like the Wind Magazine 日本版
24 | NEWS&STORIES PODCAST with Like the Wind Magazine Japan
LIKE THE WIND日本版ポッドキャストです。暑くなりましたね。今回は、HARUさんがゲストです。DJ、モデル、ランナーなど様々な要素を行ったり来たり、ランニングも気の向くままに、色々と楽しく走っています。音楽や走ることについて、などなど色々話してくれました。SALOMON JAPANの「GRAVEL SALOMON RUNNING」のウェブサイトもあわせてどうぞ。https://salomon.jp/pages/2026ss-gravel-running-collection感想やDMもお気軽にどうぞ。 お待ちしています。#likethewindmagazineJapan #ポッドキャスト#木星社 #ランニング #読書
関門チャンネル
#038 彩の国100マイル2026 挑戦して初めて見えたもの
5月とは思えない暑さとなった今年の彩の国の完走率は25%そんな日本最難関レースに挑んだボトムランナーのオニさん。試走10回して、さらに食事制限しダイエットまでした様ですが一体どんな結末になったのでしょう？ボトムランナーから見た景色をお聴きください！さらに！エンディングでは、DNFの経験から生まれた新曲 、6枚目シングル「おごりとほこり」を初オンエア〜しちゃいます♫・オニさんのサイラーチャレンジ・完走率高そうなメンツ・広島から一撃クリアの修平さん・ゾーン3で押し続ける展開・慈光寺ですでにビリ・意気地なしエイドでゾーン5・進化したマーライオン・9時間台でサンピア到着・徐々に遅れていく時間・辿り着いた先の高山不動・はじめて自分からやめた・あの日の決断は正しかったのか・挑んだからこそ見えた世界・水越先生との約束・AIは信用ならん・来年の彩の国にチャレンジ宣言・お声がけ頂いた皆様、ありがとうございました！・新曲「おごりとほこり」初オンエア彩の国に何度も挑戦するランナーの曲♫ 5月の一番熱い場所 -彩の国ラビリンス- spotify,Apple Musicで絶賛配信中https://open.spotify.com/track/0JGIKeeqNemOc6gf39i1oW?si=nGdIFVcsQr--p_1lEkIv6Qhttps://music.apple.com/jp/artist/%E9%96%A2%E9%96%80%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%8D%E3%83%AB/1884186210
TRAIL HEAD
#25 齋藤啓治郎「伊豆トレイルジャーニー」
今回のゲストはトレイルランナーではありません。そして今回のエピソードは、山ではなく「海」から始まります。齋藤啓治郎さんは、静岡県焼津市で水産加工事業を営む経営者。お話は、新規事業に会社の未来を賭けた挑戦から始まります。港町・焼津で事業を営む彼のトレイルヘッドはどこにあるのか。そして、トレイルランニングや伊豆トレイルジャーニーとどのように出会ったのか。今では伊豆トレイルジャーニーでもお馴染みとなり、海外にも販路を広げるリカバリー飲料「オレは摂取す」。その誕生までのストーリーもたっぷりと伺いました。ぜひお聴きください。By ちばちゃんTRAIL HEADで「こんな人の話を聞いてみたい！」という方がいましたら、ぜひメッセージをお寄せください。Host: Tatsuo Chiba @tatsuochiba_jp, Marco Lui @marcoluiGuest: Keijiro Saito @orehasesshusuSend us Fan Mail
100miles100times
#0-117 Podcast 100miles 100times – RINJANI100
ポッドキャストリスナーのみなさん！ エピソード…
ニーマルハシルコネクト
「積み重ねの続きの続き」2026OSJ新城トレイル（後半）
この番組は、""20代と走るをつなぐ""をコンセプトに、神奈川県は厚木市を拠点とする高松山グルグルクラブのヤノケンとミチタロウ(1995年世代)がお送りします。2026年 OSJ新城トレイル回後編です。
まさか山を走るとは
#28 ずっと走り続けるために、大切なことを伝えておく
価値観が少し違う2人で話した結果です。とにかく、目標が叶うことを願っています。質問、感想、応援はInstagramから清宮ゆかり白川ゆうと
ランニングトレーナー荘司の内日本からこんにちは！
最近のシューズに我思う
久々にポッキャス再開しようと思ったら過去配信してたものが全て消えました泣てわけで、新たな気持ちで、またどーでもいい配信をしていこうかな～と。再開1発目は、最近思ってるシューズ選択について。みなさん、、、実際カーボンシューズってどーなん！？