呼吸の重要性
こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
今日も、もうすぐ子どもをお迎えに行くところなんですけれども、
この5分でサクッと収録していこうかなと思っております。
というわけで、今日は呼吸について話したいと思います。
呼吸、普段意識されてたりしますか?
呼吸って、普段無意識に、もう意識してなくても、吸ったり吐いたりできていると思うので、
できてなかったらちょっと酸素がいかなくて死んじゃうので、
無意識にできるものなんですけど、
呼吸って実はちょっと奥が深くて、めちゃくちゃ大事、ほんと大事なんですよね。
例えばヨガされてる方とか、スポーツされてる方とも意識的に呼吸をうまく使ってたりする方も、
少なくないと思うんですけれども、東洋医学でも呼吸はほんと大事ですね。
空気を吸っているっていうわけ、ただ吸っているっていうだけではなくて、
季節のエネルギーを体に取り入れています。
空気を吸う、呼吸をするっていうのが、ざっくり言うと取り入れた空気が栄養になっているんですね。
その時にどんな空気を吸って、どういう空気が体に入って、
体の中を巡っていくのが大事なんですよ。
体の隅々に巡らせるためには、深い呼吸っていうのが必須になってくるんですね。
ストレスがかかったりとか、焦っていたりとかすると呼吸が浅くなりやすいんですけど、
浅くなってくると眠りも浅くなったりしまいますし、
栄養も隅々まで届きにくくなってしまうんですね。
だから言うなれば、まず深い呼吸に吸うことが一番簡単、
お金がかからずにできる現行法なのかもしれないとも思うほどなんですよね。
それくらい普段吸い込む空気っていうのは体に影響を与えています。
そんな大事な空気なんですけど、
一番最初に吸う空気、一番最初に体の中に入った空気っていうのが特に大事で、
一番最初に入る空気ってどのタイミングだかわかりますか?
一番最初はお母さんがお母さんのお腹の中にいて、
生まれる時にお腹の中から出てきたその瞬間、
まずおぎゃーって泣きますよね。
その時なんですよ。この世に生まれて初めて泣いて呼吸をする瞬間、
一番最初に吸った空気が体の中に入ります。
最初に吸い込む空気が体に入ることで、
吸っている空気がどんな空気が吸っているかによってその人の体のベースが作られます。
この吸い込む空気っていうのは季節によって空気違うんですよね。
今だったら夏のちょっと熱気のある空気ですし、
私は生まれたのは雪が降る日だったんですけど、
今の夏の空気と雪が降るような空気違いますよね。
もうちょっと経つと秋になってくると思うんですけど、秋だとちょっと乾燥してますよね。
春になるとちょっと花粉が舞っていたりとか、
そんな空気感がありますよね。
その季節によって変わってきます。
だからその人がどの季節に生まれたかによって、
その人の体質、体のベースが作られるんですよ。
人っていうのは自然によって体って影響を受けているので、
生まれた季節、生まれた月によって体のもともと不調になりやすいところ、
もしくは体が活発になりやすいところっていうのが決まってきます。
つまりどの季節に自分が生まれたかによって、
体の弱いところ、強いところっていうのが分かってくるんですね。
それが分かることによって早めにケアできたり、
防げること、防げる不調とか体を整えるポイントっていうのが見えてくるんですよ。
体を整えるにしても、自分がどこが強いか、どこが弱いかっていうのが分かると、
具体的な整えるポイントが見えてくるので、より体が整えやすくなってきます。
そして今回、先月、書籍を出版させていただいたんですけれども、
この書籍の中でも、生まれた季節、生まれた月によって体の弱み、強みが分かるっていうポイントも書かせていただいたんですけれども、
今回より自分の体の特徴を知って、自分に合った整え方を毎日の生活に取り入れて、
より健康になって過ごしてほしいなと思いまして、この強みと弱みを知るためのセミナーをしたいと思っています。
セミナーの詳細
具体的には、生まれた月から見る体の傾向、体の強み、弱みだったり、そこから見る体を整えていくコツっていうのをお伝えしていきます。
人それぞれ生まれ月っていうのが違うので、セミナーの中にいくつかワークを取り入れながら落とし込んでやっていくセミナーにしたいと思っています。
セミナーの詳細なんですけれども、開催の日時は9月17日水曜日午後の1時、13時からですね。
9月17日の13時からと、9月21日日曜日10時から90分の予定で行う予定です。参加方法はズームで各会5名様ずつの予定です。
今回のセミナーは書籍出版するにあたって、これまでたくさんの方との出会いだったり、刺激をいただいたり応援していただいたりっていうことがあって、今回出版まで何とかすることができたので、感謝の気持ちを込めて
何かやりたいなと思った時にオンラインセミナーをやろうと思いましたので、今回は書籍をご購入いただいた方の特典として無料で行っていきます。
募集期間が今週の8月22日金曜日からお申し込みをスタートします。
金曜日の方にですね、お申し込みフォームもアップしますので、またその時にチェックしていただけたらなと思っております。
詳しい内容は概要欄にも貼っておきますので、興味ある方ぜひチェックしていただけたらなと思っております。
それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
それではまた。
