『人を育てる教育機関在籍8年1000人の問題解決』
▶︎音声で人生をアップグレード
社会に必要とされる個人を作る「挑戦マインド」ラジオ
◻︎パーソナリティ
▶︎38歳
▶︎2023年4月17日から毎日配信
【ミッション】全ての個人が「必要とされる」世界を作る
【ビジョン】自分の得意を発揮できる個人を増やす
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スタエフ人気放送会
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①お金を溶かしちゃう人の特徴はコレ
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↑将来お金の不安を感じている方向け↑
②気が付くと幸福感を感じるもの
https://stand.fm/episodes/6760284aea1bc39cbf4a334f
↑体調を崩した時向け↑
③わたしが行動し続ける理由
https://stand.fm/episodes/66c3ba66615056c324c622b6
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最後に
「やりたいことに挑戦できる個人」を増やすために
私がやっていること、やってきたことを話しています！
まずは人気の放送から！
・わたしが行動し続ける理由
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番組の魅力・推薦
学ぶ姿勢になる言葉
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は言葉からの気づきについて触れます 結論「伸び代しかない」 年明けに国家試験を受ける子と話していて 学びがあったのでシェアします 国家試験は難易度が高めで 受かるかどうかを心配していました 「今どんな気持ち？」と聞いた時の返答が この子は受かりそうだなと感じました それが「伸び代しかない」という言葉でした やったら成長すると感じているという事です 「不安だな」という言葉よりも 前向きに勉強するイメージが湧きます 日常でも学ぶ姿勢を持つことで どんどん成長していける自分になれます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #伸び代 #言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「このアドバイスは聞きたく無い」をしていませんか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りを幸福にする方法について触れます 結論「伝え方の順番が心に響く」 伝え方は大事だな と感じたことがあるのでシェアします 「〇〇はこうした方がいいよ」 アドバイスはこういうパターンが多いですね 正しいことを伝えられてありがたいことです ただ多くの場合素直に受け取れない場合があります それは「自分のことを否定されている」感覚になるからです これは伝え方次第で解消できます アドバイスをする前に「褒める」ことです できていることを認めてあげることですね 伝え方一つで受け取り手の印象は大きく変わります アドバイスの前に褒めることを意識していきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #伝え方 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
期待値を下げる簡単な方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はイライラを減らす方法です 結論「期待をしすぎていませんか？」 周りの人の言動でイライラしてしまう こんな経験はありませんか？ 〇〇をしてほしいのにしていないとか 日々色々なことがあると思います イライラしてしまう要因の一つ 「期待しすぎている」です 例えば家族が片付けをしてくれなくてイライラ こんな場面もあると思います 自分の中では「片付けてほしい」 でも片付けをしてくれていない これがイライラに繋がります 基準を下げる方法の一つは「ありがたい」です ありがたいと考えると捉え方が少し変化します！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
肯定言葉使ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子どもに与える言葉について触れます 結論「肯定言葉を使う」 最近こういう言葉を耳にするのでシェアします 「危ないから走らないで！」 親が子どもに注意を促す言葉ですね 子どもが心配という気持ちです 実はこの言葉かけだとあまり効果的ではないです 「伝え方」がポイントになります 走っている子には 「ゆっくり歩こうね」の言葉です 「走らない」よりも「歩こうね」 してほしい行動を伝えるのがポイントです 応用するには「肯定的な言葉」を意識です してほしい行動を伝えることをしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #伝え方 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
たくさん楽しいを経験する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は経験を増やす事についてふれます 結論「体験の数が発想になる」 将来のなりたい姿 明確にもっている方はいますか？ ぼんやりと「こうなったらいいな」と思っている これだと絶対に叶わないものです 何かを変えるには「明確さ」 これが大事です では「明確」にするために必要なこと 将来の姿を想像するには「経験」が必要です 知らないことを想像できないように 体験を増やして経験することが明確さに繋がります 新しい人や場所やイベントを体験する 体験の数が夢に繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
師走の前に行動するコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は時間を表す表現について触れます 結論「最もリアリティを感じるものを選ぶ」 1日は24時間です 毎日過ごしている時間ですね 時間の表現もたくさんあります 年、月、日、時、分、秒 どの表現が一番現実感がありますか？ もちろん場面によっても変わりますね 例えば「今年もあと1ヶ月」と 「今年もあと30日」だと印象はどう変わりましたか？ 人によっては焦ったりなど 感覚が変わると思います 行動するためには自分の感覚が よりリアリティを感じる表現にしてみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 #デイリー・メトリクス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
単語の印象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は表現について触れます 結論「単語には感情がついている」 会話で使っている単語 とても重要です 単語から浮かぶ印象があります 例えば「ケーキ」から浮かぶイメージがありますね 日常のコミュニケーションでも どんな単語を使っているかで印象は変わります 例えば長い話を切り上げたい時 どんな表現がいいでしょうか 「その話、長い？」と話してしまうと あまり良い印象にはならなくなります 「その話、しっかり聞いた方がいい？」 言ってる事は同じでも表現で変わりますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #リフレーミング #表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
常に学ぶための「捉え方」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は常に学ぶために必要なことです 結論「得られる物は何だろう」 毎日成長を実感できていますか？ 今回は捉え方を変えるのは大切だなと感じた事を伝えます 反面教師という言葉もある通り 周りから学ぶことはとても大切です いつも否定的な言動の方がいた時 あまり近づきたくないなと感じました この時に「捉え方を変える」方法を使います 「そこから得られる事は何だろう」の問いかけです 例えば「この人の発言は人を遠ざけているんだな」 「自分の行動で身をもって周りに教えてくれているんだ」 「自分はそうならないように気をつけよう」 捉え方を変えるトレーニングですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自信を作る方法を活用する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自信の作り方について触れます 結論「松岡修造をマネしてみる」 科学的に自信を作る方法 活用してみませんか？ 自信があると行動的になって 挑戦できるようになります 一つは達成体験です 出来た！が自信に繋がります 二つ目は代理体験です 自分と似た境遇の人が達成したことは自信になります 三つ目が言語的説得です 「あなたはできる！」と言われると自信が生まれます 周りの人を応援するように 「できるよ！」と伝えていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #コミュニケーション #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「目が覚める」も出来たことの一つ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己肯定感について触れます 結論「小さなことが積み重なる」 自己肯定感 皆さんは高いでしょうか 自分のことを好きになるだったり 自分を信頼している、できると思える感覚です 自己肯定感を高めると 周りに与える影響が良いものになっていきます 逆に自己肯定感が低いと ネガティブな思考だったり行動が増えやすいです ではどうすれば高くできるのか それは「できたこと」を認識することから始まります どんな小さなことでもできたことを振り返る たくさん認識すると自己肯定感が高まります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自己肯定感 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気持ちの切り替えポイントを作る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちの切り替えについて触れます 結論「外出する時の儀式」 気持ちの切り替えが苦手です こんな相談がありました 何か嫌なことがあったりしたら それを長く引きずってしまう 気持ちの切り替えは色々方法はあります 食べるだったり寝るだったり様々ですね 日常で気持ちを切り替えやすくなる方法 特に外出する時に使えるやり方です 「よし！今日もやりますか！」 これを外に出る時に声に出してみましょう 少し前向きな気持ちになります！ これを毎回繰り返すと自然と切り替えができるようになります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #切り替え #アンカリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
リアクションが会話を制する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は会話の時のコツについて触れます 結論「感情表現は大きいですか？」 人と接するときの会話 コミュニケーションのコツです どんな人と会話したいと感じるか 思い浮かべてみてください 会話で重要なのが 自己重要感を満たすことです 自己重要感を満たすには 話をさせることです そのために大きいリアクションをしましょう 豊かな感情表現が相手の自己重要感を満たします！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
存在に感謝する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を動かす極意その3です 結論「必要とされていると感じさせる」 人を動かすために重要なこと 今回はその3です 言動の一致、心理的安全 そして自己重要感です 自己重要感とは 「自分に価値がある」と感じる感覚です 誰かの役に立っている この感覚を得ると行動的になります では自己重要感を「相手に与える」方法 その方法とは「ありがとう」です 相手の存在に感謝をする「ありがとう」 ぜひ伝えてみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感謝 #ウェルビーイング #人を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
身体の声を聞いていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちが沈んだ時の対応について触れます 結論「身体の声を聞く」 「気持ちが沈んだ時はどうすればいいですか？」 こんな相談を受けました 気持ちが下がった時にやる事は二つです 美味しいご飯を食べて寝る事です 無理に気持ちを上げようとすると それが負担になることも多いです 気持ちが沈んで行動したくなくなるのは 身体の防衛本能の側面もあります 自然と気持ちが上がってくるのを待つ そのために食事と睡眠です 身体の声に従うことも大切です 自分を大切にするイメージですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
どんな反応をしていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は何かあった時の反応について触れます 結論「なんとかなると思える」 受験や就職活動、仕事や家庭 それぞれ予想通りにならないこともあります そんな時に気持ちをスムーズに切り替える そうすると次への行動に繋がります 私もよく使うのが「まいっか、死ぬわけじゃないし」 これを声に出すことです これはセルフトークですが 応用して周りに与える言葉にも使えます 例えば受験で予定通りにできなかったとか その時どんな言葉をかけますか？ 「幸せに生きる方法はいくらでもある」 このマインドも大切ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
言い切りの言葉で行動に繋げる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力につながるコツについて触れます 結論「言い切りの言葉が自信を作る」 普段から使っている言葉 この影響力はとても大きいです 単語も重要な要素ですが 語尾も大きな影響力を持っています それが今回の結論 言い切りの言葉です 言い切りの言葉は自信が伝わります 説得力を持たせるポイントです 周囲に与える影響もありますが 一番は自分に対しての影響です 自信を持つように振る舞う 所作だけでなく言葉で内側からも自信を作りましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人は安心を感じないと動けない
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を動かす極意その2です！ 結論「怒られた記憶、ありませんか？」 周りの人に動いてもらう技術 今回はその2です！ あなたの「行動量が減る時」はどんな時ですか？ どんな感情だと動きにくいと感じますか？ 例えば何か行動したら怒られたとか もしくは行動しようとしたら怒鳴られたとか 恐怖や怒りの感情が伴うと 行動に起こしたくなくなります これは「心理的安全」です 安心感がポイントになります 私も常に意識しているのが「否定しない」です 安心感を周りに与えるのが人を動かす極意ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #心理的安全 #人を動かす #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
役割を自分に与える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に変化を与える方法について触れます 結論「自分に役割を与える」 以前尊敬する作家さんが言っていたことがあります 「先生と言われると先生として振る舞ってしまう」 これは「先生」という「役割」に引っ張られてしまう 役割によって行動が変わることを話していました 私たちは役割によって行動が変わります 実家に帰るとズボラになるとかそうですね この「役割」を自分で自分に与えられたら 行動は変化すると思いませんか？ 私が実践したことは「私は読書家である」という役割です この役割を作ったから読書をするようになりました あなたはどんな役割を持っていたら嬉しくなりますか？ ぜひ自分の理想の役割を作ってみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #役割 #行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人を動かす極意を意識してますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りの人を動かす極意その１です 結論「人を変えようとしてはいけない」 周りの人にもっと動いてほしい！ そんな時はありますか？ 多くの人が間違ってしまう方法 直接他人の行動を変えようとしてしまうことです 私も以前はそうでした なんでこの人は動いてくれないんだろうという感じでした 現状を変えたかったので学んで実践しました そこでやったことが「自分を変える」です 変えると言っても大袈裟なことではないです 「言動の一致」をとにかく意識して行動しました 誰でもやっていない人に言われてもやらないですね 自分が使っている言葉と行動を前向きにする事です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #人を動かす #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
プラスの言葉、使ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える言葉について触れます 結論「不安を与えていませんか？」 普段から使っている言葉 どんな言葉を使っていますか？ できる！とか大丈夫！とか プラスの言葉は大切ですね 怒られるよ！とかやっちゃダメ！とか こういう言葉はどうでしょうか 毎日浴びている言葉によって 将来挑戦できるかが分かれます 〇〇しないと怒られるよ これは不安を増幅させて行動させようとする言葉です 〇〇すると嬉しくなるよ このプラスの言葉を使っていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #言葉掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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現役リフォームプランナーの業界裏話
現役のリフォームプランナーだから話せる、忖度なしの業界裏話、リフォームの困り事、工事あるある話を配信します。 【プロフィール】 リフォームを生業にしている二級建築士、インテリアコーディネーター、照明コンサルタント。職歴25年。 初めて入社したのは、照明器具の開発・輸入販売をしていた会社。店頭販売を経て、照明・インテリアの提案営業に従事。ルイス・ポールセンやフリッツ・ハンセンなど、今も愛され続ける北欧やヨーロッパの名作デザインの数々と間近に触れ合う機会を得た。 その後、某小売大手のインテリア部門に転職。インテリアコーディネーターとして、主に新築分譲マンションのモデルルームのインテリア提案・設営を数多く手がける。 飽和状態の新築分譲マンションビジネスに疑問を感じるのと同時に、もっと建築よりの仕事がしたくなり、リフォーム業界に飛び込む。ブラックな労働環境にも関わらず、毎回違う課題が出てくるリフォーム業の奥深さと学びの多さに、日々楽しく奮闘中。 ✴︎Spotify単独配信に挑戦中🎙️ https://open.spotify.com/episode/3Ylk7TeknDOBiYvcHEo2er?si=NwPvghl0Qryln-b0RqHcSw Spotifyでもお聴きいただけます⇩ https://open.spotify.com/show/1UtaMkVbKenY9bgaKNYFZt Apple Podcastでもお聴きいただけます⇩ https://podcasts.apple.com/us/podcast/現役リフォームプランナーの業界裏話/id1737633805 ポッドキャストの文字起こし版は『LISTEN』でご覧いただけます⇩ https://listen.style/p/sunshakureform?3TAABmjn
ビジネス情報 | INNOVATION INSIGHTS - イノベーションインサイト
みなさんこんにちは CITエンターテイメントです 【INNOVATION INSIGHT】では、ビジネスモデルや戦略、フレームワークなど仕事に役立つ情報を発信しています お茶でも飲みながらごゆっくり聴いて行ってくださいね
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わちゃごなDo?!
かんみみ(寸尺かんなさんとみみこ)で、4ヶ月ぶりにわちゃわちゃ対談をいたしました。 昨今、急激に変化のあった音声配信podcastの話をしています。 前回の対談 【ボンジュール対談】美容と某とオモロい話 #242 https://open.spotify.com/episode/0Rso3KJqOy1fMLgb8iyQbQ?si=01156233d98e46ce 寸尺かんな「現役リフォームプランナーの業界裏話」 https://open.spotify.com/show/1UtaMkVbKenY9bgaKNYFZt?si=58481be2a13546ed みみこ「夢見ないみみこチャンネル」 https://open.spotify.com/show/1rQlt0xIUSvSYtEURIvmXA?si=dfadc4f70e9b48b0 LISTEN https://listen.style/p/kannamimiko?riNrr6qd
就活、ゆるっとラジオ
『就活、ゆるっとラジオ』です！ 就活サービスを提供しているCABUILDがお届けします💭 「就活ってもっと息抜きしながらしてもいいんじゃない？」そんな私たちが、就活にちなんだ話をしたりしなかったり、、、 これを聴いて就活の息抜きをしてください❗️ YouTubeもしてます↓ https://www.youtube.com/@cabuild_main