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こんにちは、ラリースピーカーのゆきにいさんです。
年間200冊の本を読みながら、人を成長させるスピーカーとして活動しています。
学びの音声図書館をお聞きの皆様、今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか?
今日の天気はですね、東京は曇ってますね。雨は降ってないですね。
場所によっては結構ね、雨がすごかったりっていうところもありますので、皆様もお気をつけくださいませ。
じゃあね、今日もね、学びの音声図書館、やっていきましょう。
価値をお届けするラリースピーカー、ゆきにいさんの学びの音声図書館。
このチャンネルでは、やりたいことに挑戦できる個人をやる、をコンセプトに、人生をコントロールするための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆様、
今日もできること、増やしていきましょうね。
ということでね、今日はですね、どんなテーマをお伝えしていきたいかなって考えたんですけれども、
やっぱり今の時期ね、結構ね、季節の変わり目で体調崩されている方はかなり増えているので、
皆様もね、体調管理しっかりしながらね、しっかりと体のほうは気をつけていただきたいなというところで、
今日はね、そこにもちょっと近いような、継続するために大事なこと、これについてね、増えていきたいなというところでございます。
とはいえ、皆様も貴重なお時間を使って聞いていただいているということ、重々承知しておりますので、
いつも通り、今日もね、結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
何千年も経過していても変わりません。
はい、これが今日の結論です。
何千年も経過していても変わりません。
これが今日の結論ですね。
はい、どういうこと?ってなるかもしれないですけども、じゃあ中身の方ね、触れていきましょう。
やっぱりね、物事を継続する、続けるっていうのは、やっぱね、コツがあるんですよね。
何かしら習慣を作りたいとか、なんかやりたいな、これ続けたいなっていうことって皆様もやっぱりあると思うんですね。
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ただやっぱり三日坊主という言葉もある通り、やっぱり新しいことって定着させるので、ポイントを抑えるべきポイントがやっぱりありますからね。
今日はその中でも、継続するために大事な要素の一つをお伝えしたいなって思いました。
ちょっとこれもね、結構体調を崩しちゃうっていう場面ってやっぱりありますので、そうすると結構続けるのって大変だよねっていうことになるんですけれども。
例えばジグソーパズル、やるときにはね、結構普通に解きながらやると思うんですけども、一個条件つけましょう。
息を止めながらやってくださいっていう風に言われたら、え?って思うかもしれないですけども。
多分ね、1分ぐらいしたらジグソーパズルを作るぞっていうのよりも、このことで頭の中がいっぱいになるんじゃないかなって。
呼吸がしたいってね。
つまり、私たちの脳が最も優先していることって何かっていうと、生き残ること、生存することなんですよね。
だからね、呼吸しなかったら呼吸したいってなるわけですよ。
物事を継続するには、やっぱりね、それに集中できるように、やっぱり整えておくっていうのがすごい大事なんですよね。
ということは、体調がいいときは集中できるけれども、体調が良くないときっていうのは脳が最優先していることは何か。
休むことです。休みたくなるんです、脳も。
ということは、体調がバリバリに崩れるっていう前の状態でメンテナンスをするっていうのは大事。
風邪ひいちゃうときはひいちゃいますからね。
そのときは思い切って休みましょう。大事。
思い切って休んで体を回復させてパフォーマンスマックスの状態で物事を進んだほうが早いですからね。
やっぱり体調悪いとか寝不足のときとかに何かやろうとすると、やっぱり集中力って落ちますよね。
本当になんかね、結構こなすのスピードも遅いし、ミスとかも起きやすいしね。
ということで、皆様も睡眠大事よ。
ということでね、体調崩さないようにね、いろいろ工夫っていうのをね、自分の中でしてみるっていうのも大事だよということを、今日の結論ではある通り。
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脳の仕組み変わってないから。
何かしらいろいろとやっていきましょうね。いろいろ工夫できることたくさんあると思いますよ。
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はい、ということでね、今回のコメントのテーマいきましょう。今回のコメントのテーマはこれですね。
私がやっている体のメンテナンス。はい、これでいきましょう。私がやっている体のメンテナンス。これが今日のコメントのテーマです。今回のコメントのテーマですね。
ぜひ皆さんがやっている体のメンテナンスを教えてくださいね。
私はね、最近行けてないけどやっぱりサウナ行きたいですね。サウナね、行きたいよね。
ちょっとね、夏あたり行こうかしらって思ってたりしております。これメンテナンスですね。
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さあさあさあさあ、今日も楽しい1日にしていきましょう。1日が楽しいと1週間楽しくなりますよ。1週間楽しいと毎日が楽しくなる。毎日が楽しいと人生楽しくなりますからね。
ぜひ今日1日を楽しいものにしていきましょうね。私も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。