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こんにちは、バリュースピーカーのゆきにいさんです。
年間200冊の本を読みながら、人を成長させるスピーカーとして活動しています。
さあさあ皆さま、今日はどんな1日にしていきたいでしょうか?
はい、ということでね、今日もね、音声配信やっていきましょう。
今日収録時点での東京は既に暑くなってますね。
皆さまも水分摂ってね、体調管理気を付けてやっていきましょうね。
はい、それではやっていきましょう。
価値をお届けするバリュースピーカー、ゆきにいさんの学びの音声図書館。
このチャンネルでは毎日朝8時に、やりたいことに挑戦できる個人を増やすコンセプトに、人生をコントロールするための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆さま、今日もできること増やしていきましょうね。
はい、ということでですね、今日はどんな内容で触れていこうかなというところでございます。
さあ、テーマね、今日はこれでいきましょうというところで、今日のテーマはこちらです。
幸せを構成する要素。
これについて触れていきたいと思います。
幸せ皆さん感じてますか?幸福感感じてますか?
感じてますよね、ほんと。
やっぱりね、幸せって言っても漠然としてるからね。
今日はその幸せを構成するものについて話をするんですけども、
とはいえね、皆さまの貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを十々承知しておりますので、
今日もね、いつも通り結論からお伝えしていきましょう。
今日の結論はこちらです。
自分で自分を幸せにしてあげましょう。
ということでね、これが今日の結論です。
自分で自分を幸せにしてあげましょう。
これが今日の結論でございます。
さあ、ではね、中身の方入っていきましょう。
さあ、皆さんはですね、今、私は幸せだっていうような感じる状態。
どうでしょう?なってますでしょうか?
なかなかね、私は超幸せみたいに言えるっていう状態はなかなか貴重かなというところですけども。
ここでちょっと皆さんに一つ質問です。
この幸せってどんな状態のことでしょうか?
皆さんが感じる、考える、思うこの幸せってどんな状態かなっていうのね。
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ちょっとね、頭の中に描いてみてほしいんですね。
この幸せっていう言葉が漠然としているから、どんな状態だったら自分が幸せかなっていうのをね、
一回考える、感じるっていうのはすごい大事ですね。
どうでしょう?皆さんの幸せな状態ってどんな状態でしょうかね。
いろんな要素があると思います。
いろんな要素。おいしいもの食べてたら幸せだなとか。
家族といい関係が築けてて幸せだなとかね。
いろんな要素があります。
幸せっていうのは言い換えるのであれば幸福感ですよね。
幸福感っていうのは、つまり感情がいい状態とも言えます。
幸せっていうのは幸福感っていうので、幸福感っていうのは、いわゆる自分の感情がいい状態ということですね。
こういった形で繋がっているっていうことですね。
そしてね、この幸福感っていうのは全部で4つの要素からできているっていうことかね。
もう科学的に証明されているんですね。4つの要素です。
幸せを構成する4つの要素。それが何かというと、
挑戦、感謝、楽観、自然体ということですね。
この4つを満たしていくっていうのがすごい大事です。
挑戦、感謝、楽観、自然体ですね。この4つですね。
この4つの要素、これを言い換えるのであれば、
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのままですね。
挑戦、感謝、楽観、自然体という4つの要素を言い換えるのであれば、
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのまま。この4つです。
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのまま。これですね。
もう1つとっても重要なことがあるんですね。
重要なことが何かっていうと、自分の感情は自分で機嫌を取るっていうことです。
自分の機嫌を周りの言動に左右されてはいけないということなんですね。
自分の機嫌は自分で取ってあげましょうっていうことがすごい大事。
これ何でかっていうと、自分を幸せにしてあげると感情って伝播するんですよ。
周りにも幸せって伝播して繋がるんですね。
人間関係とか、子育てとか、そういった部分でも自分をいい機嫌にする。
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自分の感情をいい状態に持っていくってすごい大事なんですね。
ぜひ自分を自分で幸せに幸福にしていきましょうねっていうのが今日のテーマでございました。
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さっさっさっ、今日のコメントテーマいきましょう。
今日のコメントテーマはこれです。
最近の自分へのご褒美。
今日はこれにしましょう。
最近の自分へのご褒美。これが今日のコメントテーマですので、ぜひ皆さんの今回のコメントテーマお待ちしております。
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今日も楽しい1日にしていきましょう。
私も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。