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GW明けから使える！セルフトークマスター！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は楽しく生きるための方法について触れます 結論「脳を適切に使うための鍵をお渡しします」 今自分が理想的な生き方をしている そのように感じている方はどのくらいいるでしょうか 毎日いろいろなことを経験する中で 「いい出来事」もあれば「よくない出来事」もあります この「いい出来事」と「よくない出来事」を決める基準とは 自分がどこにフォーカスを当てているかで変化します フォーカスを当てる場所を変える方法 それは「自分への質問」です 自分が感じる「よくない出来事」について 問いかけをしてみてください 「この出来事のいいところはどこだろう」 「もっと良くできるところはどこだろう」 「得たい結果を得るにはどうするればいいだろう」 「得たい結果を得るのにやめた方がいいことはなんだろう」 「必ずやることを楽しくやるにはどうすればいいだろう」 この問いかけで変わります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
明るく楽しく幸せな未来に向かう方法とは
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて気持ちを明るくする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は変化を起こすための心について触れます 結論「人生を成り行き任せにしていませんか？」 私たちがなぜ行動を起こしにくいのか それは「行動を起こすことへの苦痛」を感じるからです 「失敗するくらいなら何もしないほうがマシ」 つまり何かを得る、よりも今持っているものを失うほうが怖いのです これは脳の現状維持の仕組みからきます この仕組みを知らないと行動は変化させにくいものになります では実際に行動に移すにはどうすればいいか 自分に質問を投げかけることです 「今、変わらなければこれからの人生で何を失うのか」 現状維持に苦痛を与える質問です そして「もしここで変われれば、人生にどんな変化を起こすことができるか、 どんなことが達成できるか、自分はどれだけ幸福を感じることができるか」 変化＝快感を結びつける質問を使いましょう いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
ビジネスマスタリーキャンプ受講してきました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長の秘訣です 結論「90%の法則使ってますか？」 3日間のビジネス講座 ビジネスマスタリーキャンプを受講してきました 圧倒的大ボリュームの内容でした ただ受講するだけでなく自分自身に定着させることが大切です 自分が定着させるためにやったことがあります それが「人に教える」ことです 知識が最も定着する方法は 教えようとすることです もし何かを自分の中に定着したいと思うなら ぜひ人に教えることをしてください アウトプットすることで自分のものになっていきます できることを増やしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ラーニングピラミッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分との約束、守ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は夢を叶えるために必要なことです 結論「自分との約束を守る」 BMC受講の心得 「私は約束を守る」です これは周りの人との約束もそうですし 自分との約束も含まれます 自分で決めたことを自分で守る 自分との約束を守ることは行動につながります そして周りとの約束を守ることで 周りとの信頼関係も良好になります さらに約束を守れる自分になると 自分自身の自信につながります 一つずつ自分で決めた約束を守っていくこと これを積み重ねることで飛躍した現実に到達できます いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
成長の秘訣はコレです
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は知識の定着のコツですね 結論「アウトプットしてますか？」 BMC受講の心得 「アウトプットこそが成長する秘訣である」です インプットよりもアウトプット これが記憶に残す方法です 書くことであったり話すことであったり 何かしらのアウトプットを意識しないと定着しにくいです これはラーニングピラミッドと呼ばれています 科学的に知識の定着の方法は判明しています そして最も知識に残りやすい方法もあります それが「人に教える」ということです 友達にシェアをするということもいいですね 積極的にアウトプットをして現実に変化を起こしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
学ぶ時の「心の姿勢」を意識してますか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長する姿勢について触れます 結論「自分から学ぼうとする」 BMC受講の心得 「積極的に関わる」です 何かしらの学びをするとき 自分の気持ちはどんな姿勢を持っていますか？ 「面倒臭い」のような気持ちで学んでいても 内容は全く入ってこなくなります 「自ら」「積極的に」「学ぼうとする」 この要素や姿勢が重要です 学びの機会があった時には「できることが増えちゃうじゃん！」 こんなセルフトークをしてみてください 感情がポジティブになると行動的になります 積極的に関わるコツですね！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動を更に加速させる方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長を加速させる方法です 結論「共に成長する仲間を持つ」 BMC受講の心得 「チームの力で成長する」です 自分一人で行動をし続ける これもとても大事な要素です ビジネスは自分で様々なことを解決していかないといけません 問題解決能力やセルフコントロールは大事です その上で成長を加速させる方法は 「チームの力」を活用することです これは馴れ合いではなく、共に成長する意識のチームに入ることです 一人では諦めてしまうようなことも仲間と一緒だと成功できたりします お互いの達成報告を聞くと自分もやらなきゃ！と思います なりたい自分に向けて進んでいきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
現実を変えるたった一つの方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は現実を変える唯一の方法ですね 結論「できることの数を増やす」 BMC心得ですね 「知識の数ではなく、できることの数を増やす」です ラーニングピラミッドと呼ばれる物があります 知識の深度についてですね 私たちの現実を変えるのは常にたった一つです それは「行動」です 行動に移すためには、「知識」を記憶に定着させないといけません これができることの数を増やすことです 「見たことがある、聞いたことがある、知っている」 ここまででは行動は変わりません 「できる、人に教えられる」というレベルまで持っていく これが現実を変える行動に繋がります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
昨日できた事を思い出せますか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長の実感について触れます 結論「できていることは何ですか」 BMC受講の心得 「できていることに目を向ける」です 新しく学ぶことや、日常でも同じです 自分のできてることを認めることです 自分自身の自己肯定感が高まることもそうですが 脳の仕組み的にも大切です 脳はフォーカスをしていないことは 見えなくなってしまいます 「あれもできていない、これもできていない」という部分をフォーカスすると できていることが見えなくなっていきます 自分のできていることをしっかり認識していきましょう これが自分の成長速度に繋がります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
言葉で夢の実現率が変わるって知ってましたか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動するためのコツについて触れます 結論「言葉で達成確率は変わる」 BMC受講心得 「どうやったらできるか？だけを考える」です 自ら「できない」と思ったことはできなくなります どうすれば「できるか」を考え続けることが重要です 自分への問いかけ「どうすればできるか」を繰り返す このセルフトークが何をすればいいかを見つけてくれます 「目的地」へ「どうすれば」「辿り着けるか」 この構文を使ってセルフトークをしていきましょう これは達成目標という考え方です 夢の実現率は大きく変わります どうすればなりたい自分になれるのか この問いかけをしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
この1週間で何回伝えてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は関わる人を幸せにする秘訣について触れます 結論「ありがとうを口癖にする」 BMC心得 今回は結論がそのまま心得の中にあります 「ありがとうを口癖にする」ことです 感謝の言葉をたくさん使いましょう 人の自己重要感をもっとも満たす方法 それが「ありがとう」です 感謝の言葉を多く伝えることで 幸せな気持ちを与えることができます 返報性の法則でもあるとおり たくさん感謝を与えることはとても大切です 意識して「ありがとう」をいう機会を増やす これだけでも日常が変化していきます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人生で封印する言葉はコレです
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人生で捨てる言葉について触れます 結論「可能性を潰さない」 BMC心得の中で 個人的に一番意識していることです それは「可能性を潰す言葉を封印する」です 咄嗟の時に出やすい言葉たちです 「でも」「だって」「わからない」「難しい」「できない」 この言葉を封印すると言うことです 自分の思考を止める単語 相手を否定する単語 何より怖いのが、自分でこの単語を使っていることに 「気づいていない」パターンもあると言うことです だからこと日頃から自分で意識して この単語が出そうになったら別の単語をいうようにしていくことですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
なぜあの人の幸福度は高いのか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はギブの精神について触れます 結論「与えることが幸せに繋がる」 BMC心得です 今回は「先に与える」ことです 人に与える行動は自分自身の幸福度を高めてくれます ボランティア活動が幸福度が高い理由の一つです 与えることは物である必要もなく すぐできることもあります 挨拶、笑顔、気遣い、ここは特に準備はいらないですね お互いが「気持ちよくなれる環境を作る」ことに繋がります ポイントは「与えて欲しいな」ではなく 「先に与える」ということです 日頃笑顔を意識していますか？ 自分に問いかけを投げかけるのも大切ですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
否定しない環境 作れてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はコミュニケーションの基本について触れます 結論「否定の言葉を使わない」 BMCまで残り数日ですね 今回の心得は日頃意識していることです 「絶対に否定をしない」です 神トーークを読んでから実践していることです もしかしたら否定されるかもしれない そんな環境だとパフォーマンスを発揮できなくなります 学ぶ環境は自分たちで作る そのためにも重要なことは「否定されない環境」です コツはandの接続詞を使うことと 最初に「いいですね」と言ってしまうことです 安心感は自分から作ることができます 一つずつ実践ですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
学ぶ姿勢はみんな平等である
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は学ぶ姿勢について触れます 結論「学ぶ姿勢は平等である」 BMCの受講心得 今回は二つ目です 「全員がフラットな関係である」です 学ぶこと自体に上下はありません これは学び合う仲間内で 上下関係を作らないことです チームの成果を最大化する方法は 「安心感」が重要です 学ぶことに対して安心感を感じる環境 これを自分たちで作る必要があります 私たちができることを増やすために 受講生同士はフラットであると言うことです いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「当たり前」と思ったら衰退である理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自己成長に必要なことを話していきます 結論「礼儀を重んじる」 4月末にBMC、ビジネス講座を受けてきます その講座の受講ルールを覚えるためにアウトプットしていきます その中の一つが「礼に始まり、礼に終わる」です 共に学ぶ仲間との関わり方です 自分たちが学ぶ環境を自分たちで作る お互いが学びやすい環境を自らが作っていくことです 前提として、大掛かりな講座を受講できる それ自体が感謝を感じることです この環境は決して「当たり前」のものではないということ これは忘れてはいけないことです そして講座の時だけではなく日常でも同じことです 礼節を忘れないこと、身を引き締めていきましょう いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #BMC #BMC心得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
半沢直樹から学ぶ幸福学
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はポジティブ感情について触れます 結論「できることを増やす」 幸せを構成する要素の一つ ポジティブな感情について深掘りします ポジティブな感情はどんな時に生まれやすいかというと 将来への希望を持っている時です こんな将来が待っている、それに向かうだけの力がある このような自信があると人はポジティブになります ポイントになるのは達成する力がある つまり「できること」を認識していることです できることが増える＝達成できることが増える そのために言葉にもコツがあります もっと良くするためにはどうすればいいだろう この問いかけも使ってみてください！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自動的に幸せにはならないって知ってましたか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分で決めることについて触れます 結論「自分を幸せにできるのは自分だけ」 「幸せになる権利は誰にも奪えない」 神メンタルの本に書いてある言葉です 自分を幸せにする行動をとっていますか？ 自分を幸せにするのは自分だけです 自動的に幸せになることはほとんどありません 自分にとっての幸せは何かをまずは考えることが大事です 人によって幸せの基準は全く違います どんな人生を送ることが幸せを感じるでしょうか 周りとの人間関係、経済力、新しい体験 共にいるパートナー、子どもの将来の姿 幸せになる方法が見えてこない、と言う方は 幸福学を学んでみるのがおすすめです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神メンタル #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せに生きる「初心」はコレです
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は初心に帰る内容を伝えていきます 結論「今日できたことを書き出してみる」 何事にも基本となることがあります 日常で自己肯定感を上げていくコツです その一つが「できたことを認識する」です どんなに小さなことでもいいので認識することが大事です できていない事にフォーカスをしてしまうと 自分のできている所が見えなくなってしまいます 朝起きれた、歯を磨けた、駅までついた 挨拶ができた、PCの電源をつけた、などなど 自分！なんかできているじゃん！と思うこと これが自己肯定感を上げる思考です 気持ちが前向きになると行動的になり現実が変化していきます 自分の今、できていることを認識していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
連続配信366日目に伝えたい「継続のコツ」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は継続のコツについて触れます 結論「連続配信366日目になりました」 みなさんは何か続けていることはありますか？ どんなことを継続しているでしょうか 新しいことを継続することは結構大変ですね そんな継続力にはコツがあります 一つは「楽しむ」ことです 楽しくないことは続かないです 次に「自分に役割を与える」です 私は継続できる人、という役割を自分に作ることです そして「やる理由」です こうなりたい、だからやる、を明確にすることです 楽しくないことは続かないです そのために「なぜやりたいのか」を見つけていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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