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【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
人間関係/働き方/目標実現/お金/
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何よりも先に決めないと「損」する事とは
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 自分の人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマはやりたいことをやる方法について触れます 本日の結論は「人を成長させる人になる」 自分の将来について考えていますか？ どんな人生を歩んでいきたいでしょうか 自分が楽しいと思うことはどんなことでしょうか 毎日が楽しいと思える状態はどんな状態でしょうか 何より大事なことは自分の感情です 自分の価値観に合わないことをしていると辛いだけです まず一番初めに考えることは「得たい結果は何？」です 自分の人生をどう生きていきたいかを考える時間を取ることです その上で自分の得たい結果に向けて 時間の投資先を「選択する」ことが大事です 自分にとっての最優先は何か それに繋がらないことは捨てる「決断」が必要になります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 初めてコメントする方は「初コメント」とだけコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気持ちの切り替えは「一瞬」で出来る
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんがお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 自分の人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは気持ちを切り替える方法について触れます 本日の結論は「沈んだ時ほど微笑んでみる」 一瞬で気持ちを切り替える方法 イライラの気持ちも瞬時になくなります それは「ニッコリ微笑む」ことです 表情に感情が引っ張られます では質問です 「最近大袈裟に笑った記憶はいつですか？」 こう言われるとなかなか出てこないかもしれません ぜひお笑い番組を調べて見てみてください もう一つ簡単にできる方法があります それは「スキップ」をすることです スキップをすると気持ちが楽しくなります 気持ちが沈んだ時はスキップをしてみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 初めてコメントする方は「初コメント」とだけコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもコメントをした方は全員 「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
誰でもできる「信頼を得る方法」
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんがお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 自分の人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは実績がないときにすることについて触れます 本日の結論は「信頼とは積み上げるもの」 今回はビジネスの話をしていきます 特に個人ビジネスをしようとしている方向けですね 「実績がないから選ばれません」 といった気持ちの方もいると思います 選ばれるには信頼が必要になります では信頼とはどうやって得られるのでしょうか もちろん結果を出せればそれば実績になります 結果が出にくい人はする最初のことをお伝えします それは「継続」することです 継続することは決断をすれば誰でもできます 少なくとも継続している人としていない人では 周りから見える信頼感は変わっていきます！ 継続をぜひしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 初めてコメントする方は「初コメント」とだけコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもコメントをした方は全員 「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
一瞬でパフォーマンスを上げる簡単な方法
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんがお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 自分の人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは夢実現を近づける方法について触れます 本日の結論は「1月1日に何をしたか覚えてますか？」 好きなことができる将来が欲しい そう思っている方は多いのではないでしょうか 夢が叶う確率を上げる方法はたくさんあります その中でも今すぐできる方法を一つお伝えします ところで皆さんは1月1日何をしていたか覚えていますか？ 新年にやる可能性が高いものが関係しています それは「新年の抱負」です いわゆる1年間の目標ですね 人は目標を設定するだけで 脳のパフォーマンスが20%上昇します 設定するだけで能力が上がるならやった方がいいですね 今年の目標を今一度思い出してみましょうね！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 初めてコメントする方は「初コメント」とだけコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもコメントをした方は全員 「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
いくつ持ってますか？プラスの感情10個のチェック！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日はプラスの感情について触れます 結論「人生の特効薬はこれです」 人生をより豊かにする感情 いくつかお伝えしていきます 「愛と思いやり」愛情には否定的な感情を解消する役割があります 「感謝」自分と周囲両方を豊かな気持ちにさせます 「好奇心」興味から面白さを感じ行動を続けることができます 「興奮と情熱」人生を高速に前進させる爆発力があります 「決断力」決断は行動の源になり、行動は目標実現の源泉になる 「柔軟性」柔軟になろうとはつまり、もっと幸福になろうと思えることである 「自信」自信を持つことで自分の可能性を開花させることができる 「快活さ」自尊心を高めて人生をより楽しいものにする感情である 「活力」体を健康で生き生きとし、情熱を失わせない力がある 「貢献」何かに貢献しているという感覚は人生の意義を深くさせる いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人とのつながりはアクションから始まる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は繋がりに関する感情について触れます 結論「自分から繋がりにいく」 感情からのメッセージ 今回は孤独感についての内容です 私たちは「孤独」を避けるようにする本能がある この感情を感じた時のポイントは「自分から行動する」ことです 自分から人とのつながりを求めにいく 自分を受け入れてくれる人は意外と多いと知ること その上で自分がどんな人を求めているのかを明確にする どんな人といると楽しいとか嬉しいとかを自分の中で明確にしていく 孤独感のメッセージは「みんなと一緒にいるのが好きだ」です この感情が出てくると活動的になるためです 感情からのメッセージを受け取り行動に移す 感情は抑え込むのではなくしっかりと心の声を聞いていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
重圧をはねとばせ！やり遂げる方法！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は手に負えないという時の感情について触れます 結論「優先事項は何ですか？」 感情のメッセージ 今回は自分にとって手に負えないと感じた時の感情です それは「重圧」です プレッシャーでもありますね 悲観や憂うつな気持ちの時に出てきます 手の打ちようがない、という感覚です 解消する方法として、まず得たい結果を考えます 次に必要な手段を書き出します 書き出した方法に優先順位をつけて並び替えます そして自分にとっての最優先を徹底的にやり遂げる 手の届くくらい小さく分解して一つずつ進める これが重圧を解消する方法です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
未来永劫できない！と思っていませんか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は力がまだ足りない時の感情について触れます 結論「学習して自信をつける」 感情のメッセージ 今回はまだ実力が足りない時に感じる感情です それは「無力感」です できると思ったことができなかったりした時に出てきます 無力感のメッセージは「今の実力はまだ足りない」です 重要なことは「未来にはできる可能性がある」と捉えることです 単純に力が足りないのか、もしくは見方を変えればできるのか 対策はいくつか存在します 大事なことは行動するための「向上心」に変えることです もっとうまくいく方法は必ずあると思うことです 完璧ではなく「よりよく」を目指す これが無力感から学ぶポイントです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
ダイエット中にお菓子を食べたくなってしまう人へ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は行動を変えるのに活用できる感情です 結論「自分ルールを守れますか」 感情からのメッセージ 今回は行動を変えるのに重要な感情です それは「罪悪感」です 罪悪感は自分の中のルールを破ってしまった時に生まれます 罪悪感とは「その行動を変えた方がいい」というメッセージです このメッセージを無視してしまうと辛くなっていってしまいます 罪悪感を感じたらまずは自分ルールを破ったことを認めましょう その上で同じことはしないと自分に誓います 罪悪感を感じる行動を次はしないと決める 同じ状況をイメージトレーニングで対処できるように練習をします 罪悪感は活用できるものです 心のメッセージをしっかりと聞いていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「喪失感」を感じたら未来に目を向ける
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は方向転換をするタイミングについて触れます 結論「自分がワクワクする未来の姿を作る」 感情のメッセージは重要です 今日は「失望感」を感じた時についてです 自分の中でチャンスを逃したと感じた時や 期待以上にできなかった時に生まれます 放置するとどんどん大きくなっていくので しっかりと対応していきましょう まず失望感を感じる状況から学べることを探します 次に新しい目標を設定します できるだけ前向きになる目標の方が望ましいです 自分が何を望んでいるか いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日本人が陥りがちな「正解思考」が達成を遠ざける理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日はもう少しで手が届く！という感情について触れます 結論「うまくいく方法は必ずある」 欲しいものがあるのに手に入らない時 こんな場合に感じる感情は2パターンあります 一つが「欲求不満」 もう一つが「失望感」です この二つの違いは「自分の手が届きそうかどうか」です 欲求不満はもう少しで手が届く！という感覚です 欲求不満は方法を変えるとうまく行ったりします 柔軟に対応しようとやり方を変えてみましょう 解決策を知っている人に会いに行ったり 情報収集するとうまくいくようになります 欲求不満は解決に向けて行動するシグナルです キーワードは「柔軟」に対応することです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
あなたがイラッ！とした時に役立つ方法です
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は「怒り」の感情について触れます 結論「自分ルールが怒りのボーダーライン」 感情のメッセージ 今回は「怒り」の感情について触れます 怒りはどんな時に湧き上がるか それは自分の中の基準やルールを侵害された時です 怒りの感情を解決に向ける方法です まず「ルールを侵害した人は、そもそもルールを知らない可能性がある」です この前提をまずは考えてみること そして「どのように説明すれば、私のルールを重要だと知ってもらえるだろうか」と考えてみます その方法が見つかった後は直接伝えましょう 「私にとってとても大事なことなんです」と前置きも重要です この手順を行えば自己成長に繋がります 怒りのメッセージを味方にしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
この感情を感じたら放置厳禁です！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は心の痛みについて触れます 結論「放置すると痛みが深くなる」 感情からのメッセージ 今回は「傷心」の感情です これは喪失感から作られることが多いです 人間関係で発生しやすい感情でもあります 「傷心」の感情は「期待を裏切られた」という気持ちです 想定していたことを得られなかったということです 大前提は傷心を「放置しない」ことです 最初に捉え方を変えるポイントは「何も失ってはいない」と考えることです 「期待」していたラインに「届いていない」だけです 気持ちを落ち着けてから状況を見直すことです その上でコミュニケーションの取り方を変えて 喪失感を感じていたことを、それとなく伝えてみることです いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「〇〇」とは準備する力である
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は感情メッセージ解説です 結論「逃げるだけだと解消されない」 感情には必ずメッセージがあります 何かしらの行動を促すことが感情の役割です 今回の感情は「恐怖感」です 心配事とか驚きとか、特に強い不安などです 恐怖の感情が生まれる理由は一つ 「今の備えだけではうまくいかないかもしれない」です 一番良くない対処法は「恐怖から目を背ける」ことです 脳は気づかせようとして更に恐怖感を増幅させます 恐怖の感情を少なくする方法 それはしっかりと対策を打つことです 恐怖や不安とは言い換えるなら「準備する力」です 感情のメッセージをしっかり受け取ることが大切ですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
この感情が出てきたらやり方を変えてみましょう
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は感情のメッセージについて触れます 結論「結果を変えるにはパターンを変える」 感情が湧き出てくるのには何かしらの意味があります 特に苦い感情には強いメッセージがあります 行動の理由には必ずポジティブな意味が含まれる この前提で「感情」を見ていきます 一つ目の感情は「不快」です 困惑とか焦燥感とか退屈などが含まれます 不快の感情は「違和感」を生み出します 「このままだとなんだか違うよ」というメッセージです 「不快」を感じたらやることは二つです 「得たい結果」と「やり方を変える」です まず自分の得たい結果を明確にする そして行動を工夫していくことがポイントです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
絶対に仲間にいれなければいけないもの
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は感情を上手に処理する方法について触れます 結論「感情を味方につける」 感情的になる時 怒った時や悲しい時など色々ありますね こういった感情と上手に付き合う方法 セルフクエスチョンをお伝えします 「この感情から、本当に自分が感じたいのはどんな感情だろうか」 「今の状況に対応して、問題を解決するにはどうすればいいだろう」 「この状況や感情から何を学ぶことができるだろう」 感情と状況に問いかけをします 感情とは「何かを得たい」ということに対して 取るべき行動を示しているものです この問いかけをすることで 感情を上手にコントロールできる自信にも繋がります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
感情をマネジメントする単純な方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は感情マネジメントについて触れます 結論「楽しい！の別表現を何個出せますか？」 言葉が持つ影響力 単語のチョイスで感情は変化します 言葉はまさに人生経験を再現するものです 自分の感情にどんな単語を使うといいでしょうか 楽しい！ワクワクする！高揚感が高まる！刺激的！ 夢中になる！我を忘れるくらい！サイコー！ これは「感情ラベリング」といって 感情表現を増やすことで精神面をコントロールします 感情表現の幅が狭いと少しのことで不快感を感じる このような調査結果もあります 自分が発する言葉をコントロールする これが楽しく生きるコツです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感情ラベリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
今すぐ使える！人間関係の重要ポイント！
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は人間関係の言葉について触れます 結論「あなたの名前の由来を知っていますか」 人間関係を良好に保つ方法 その一つをお伝えします 人は役割によって行動が変わります 「子ども」とか「親」とか「部長」とか「コーチ」とか これは友達関係やパートナーシップも同じです どんな表現をしているでしょうか 例えば友達のことを「ベストフレンド」とか「親友」とか パートナーであれば「運命の人」とか「愛しい人」とか こういった肯定的な表現もありますが その逆を使っている人もいます 家族、子ども、友達、パートナー 人間関係を表現する言葉を意識してみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「自分コントロール」の秘訣、知りたくないですか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は自分コントロールのベースについて触れます 結論「言葉のパレットは何色をしていますか」 日常での「言葉選び」をどれくらい意識していますか？ 言葉はとてもパワーがあり重要なポイントです 言葉には感情がくっついています 日常で使用している言葉によって感情が決まります これは「言葉」によって「過去の記憶」が蘇り 記憶に基づいた「経験」から「感情」が生まれる流れです 例えば怒りを感じた時に出す言葉が「頭に来た！」と「ちょっと嫌だったな」だと 自分に生まれる感情は変わってくるはずです ポイントは2つです 「何か起こった時に出す言葉」と「何気ない時に発する言葉」を選ぶことです どちらにせよ自分が楽しい！と感じる感情の言葉を使いましょう 自分にとっての居心地のいい感情の言葉を意識してみてください いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人生は毎日から、毎日は1日から、1日は朝から作られる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は気持ちのコントロールについて触れます 結論「目が覚めた時はどんな感情ですか」 毎日の楽しい気持ちを増やす方法 その方法をお伝えします 今日はいい1日だったな！と感じるには 朝の自分の気持ちが重要になります 朝から気持ちが上向きになると その日頑張ろうと思えます 朝起きたらこの質問を問いかけてみましょう 毎日のルーティンに取り入れてみてください 「今、自分の人生で何が一番幸せだと感じるかな」 「今、一番誇りを感じているものはなんだろう」 「今、一番楽しいと思えるものはなんだろう」 今日も楽しい１日が過ごせる、と考えてみるのが大事です いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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