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「身口意(しんくい)」秘伝の言葉
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分をコントロールする方法について触れます 結論「秘伝の言葉を使う」 私たちの日常では様々なことが起きています 天気がいいとかお腹が減ったとか周りの人との会話とか 色々な刺激によって感情は生まれてきます この感情を上手に扱うことが幸福感を増やすポイントでもあります 感情が生まれることをコントロールすることはできませんが 「どんな感情」を出したいかを選ぶことはできます それが秘伝の言葉「身口意（しんくい）」です 身体・言葉・意味をコントロールします 感情は身体の姿勢によって変化します 感情は使っている言葉によって変化します 感情は意識をどこに集中するかで変化します この3個をコントロールすると感情と上手に付き合えます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #フィジオロジー #フォーカス #ランゲージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自然と気持ちが楽しくなる朝の習慣
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は前向きになるコツについて触れます 結論「自分も好きの対象にする」 体調とか環境とか関係とか 気持ちが上がり下がりする事は普通です 気持ちが沈んでいる時には 無理に上げようとしないで休息を取るのが一番です 気持ちを上げたい時にはどうすればいいか これも無理に上げようとすると反動が来たりします 自然に気持ちを前向きにしたい時 実は魔法の言葉掛けがあります それは「ま、そんな自分も好きだよ」 このセルフトークをしてみましょう 自分を許して愛すること 朝の習慣に取り入れると気持ちが前向きになりやすいです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日本人の多くがやりがちな「謙遜」を使ってはいけない場面とは
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は褒め「られる」技術について触れます 結論「ありがとうを口癖にする」 人の良いところを褒める とても大切な事です 褒められると自尊心が高まり より行動的になります では褒められる側で意識していることはありますか？ 多くの人は「いやいや、そんなことないです」と謙遜をします 実は褒められる側にも重要な要素があります それは「感謝＋受け止める」です 褒められて謙遜ばかりの人には「褒め」を受け取れない人と伝わってしまいます そうすると次は褒められにくくなってしまいます 褒められたら「喜んでいい」のです そして「感謝＋受け止める」言葉を伝えるのが重要です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分の「幅」を広げる一つの方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は新しい体験について触れます 結論「やりたいことは体験から生まれる」 将来やりたいことがわからない なんとなく学校を決めました 働く場所も近いからが理由です 学生の人たちと話した時に出てくる内容ですね どんな人生を送りたいかは人それぞれですが できることなら楽しいとか嬉しいを増やしたいですね 歯を食いしばって我慢しながらする仕事よりも 楽しみながらできる仕事の方が充実しています 自分が心からやりたいこと それは「自分の体験」からしか生まれません やったことが無い体験を増やすこと これが人生を充実させるコツですね！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人を育てるのが上手い人は何をしているのか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人を育てる立場の人に向けて話します 結論「何歳でも人の成長の仕組みは同じ」 人を育てる立場や人を管理する立場 いわゆるマネジメントと言われる分野です どんなことを意識していますか？ 色々あると思いますがどうでしょうか 子育てと共通することとして 「安心感」がない環境では人は育たないです 例えばできていないことやミスしたことに 「怒り」の感情を出してしまうと耳を閉じてしまいます できていることを「承認」してあげる これだけでも人は行動的になります さらに行動を良くしていきたいのであれば 「質問力」を身につけていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「今」変えないと将来に影響を及ぼす時代になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は言葉の選び方を意識していますか？という内容です 結論「人手不足だから選別される」 普段会話でどんな言葉を使っていますか？ 自分が話している単語を意識していますか？ 何気ない会話であなたの印象は決まっていきます 例えば「この人はネガティブな人だな」という人と一緒にいたいと思いますか？ 労働者が足りない人手不足の時代になると お客様全員にサービスを提供できなくなります その時に何が起こるかというとサービスが受けられない人が出てくることです 高品質なサービスほどお客様が「選ばれる」ようになります この時に大事になってくるのが日常からの自分の「印象」です 使っている単語、振る舞いの仕方、読解力です この言動でどんな印象を与えるだろうか この視点を持つことが大事になってきます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
子どもの将来を幸せにする魔法のセルフトーク
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はつい口に出やすい言葉を変えるヒントをお伝えします 結論「〇〇していいよ、と言えますか？」 子育て中によく聞く言葉 「走っちゃダメ！」 親目線からすると走ると危ない場面もあるし 安全のためにコントロールしたいと思うから出る言葉です 走らせたくない場面で使う言葉は「ゆっくり歩けるね」です して欲しくない行動よりも、して欲しい行動を伝えます 子どもに対して「〇〇しちゃダメ」とどれくらい伝えていますか？ では「〇〇してもいいよ」とどれくらい伝えていますか？ ダメと言われ続けた子どもは許可がないと行動できなくなります 許可がないと行動できない人生は果たして幸せでしょうか この循環を変えるセルフトークは「子どものできている所はどこだろう」 良い部分を見えるようにすることで言葉も変化します！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気づいていますか？なりたい自分になれない理由「無意識の選択」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動を制限しているものを外すことについて触れます 結論「知らず知らずの内に制限しているもの」 私たちの行動は幼少期の記憶や経験が影響します 嫌な気持ちになる事は避けるようにできています 大人になって忘れているようなことも 行動を制限することにつながったりします 無意識の選択なので意外と自分では気づけなかったりします 制限している自分に気づく問いかけをしてみましょう 「なぜこの行動をしたいんだろう」 「最近、我慢したことはなんだろう」 「何をしたら自分が笑顔になりますか」 「やりたいことを表現するとしたらどんな方法があるだろう」 自分だけで気づけない時は友達に質問をしてもらうのもいいですね 活用していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
やり手のリーダーと嫌われるリーダーは何が違うのか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人に好かれるかどうかのポイントについて触れます 結論「使う単語で性格がわかる」 コミュニケーションのツールは何を使ってますか？ LINEやchatwork、メッセンジャーなどたくさんありますね 多くの場合チャット形式ですね 返答しやすい反面、性格がかなりでます 特に組織やコミュニティにおいて 人の上に立つ人は特に注意が必要なこと それは使っている単語です どんな単語をみなさんは使っているでしょうか NGワードは「〇〇しないようにしよう」といった使い方 これは回避目標と言われる使い方です 人の心を動かすワードは「〇〇するにはどうすればいいでしょう」です 達成目標型の単語を意識してみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動が止まってしまうのは明確な〇〇が無いから
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動し続ける方法について触れます 結論「初心忘れるべからず」 やる気が無くなって行動が止まってしまうんです こういう話を聞きました やりたく無いことを続けることほど大変なことはないです ストレスで体調を崩してしまうかもしれません まずやりたくない事はやらない方がいいです ただし、前提が「起業」や「独立」となると話が変わります ビジネスにおいて大切なことは「続くこと」です これはお客様のために絶対に必要な事です 起業や独立を考えている人は、「やる気がないからやらない」では済まされないという事です では行動を続けるためにどうすればいいか それは明確な「やる理由」を見つけること 初心の気持ちを忘れないようにすることです いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #起業 #独立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
時間の使い方が劇的に上手くなる「〇〇」に残す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はさらにさらに時間を上手に使う方法について触れます 結論「予測する基準を作る」 時間をよりよく使い、なりたい自分になる そのために必要な要素があります みなさんの自宅から最寄り駅まで歩くと何分かかりますか？ なんとなく時間はわかりますね では初めて会った人との共通点を5個探すのに何分かかるでしょうか？ これは結構予測しにくいことですね なぜ予測しにくいかというと、経験した事がない、もしくは経験して記録を残していないという事です 時間の予測ができれば、どれにどれだけ時間を投資すれば良いかがわかります 大事なことは「記録を取る」ということです 記憶ではなく記録に残すこと 記録があることで再現性が生まれ結果が出やすくなります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
やりたい事がたくさんある！は幸せになれるのか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は時間の投資先について触れます 結論「得たい結果のみに絞る」 得たい結果を得るためには 得たい結果のために時間を投資する必要があります 得たい結果に繋がらない行動には 時間を投資しない、という考えが重要です やりたいことが複数あると それぞれに時間を分配しないといけません それでは結果が出るまで時間がかかる もしくは一つも達成できない、となるかもしれません つまり時間の投資先を「絞る」ということです 得たい結果につながるものに投資をします さらにプラスするのであれば 結果が「得やすい」ものに優先的に投資をしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分の時間を作る「奥義」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はさらに時間を増やす方法について触れます 結論「自分との約束のために断る」 1日の時間は24時間で決まっています だからこそ時間の使い方はとても大事です 24時間という時間をどう分配するか これで人生は決まります 時間配分を分配するのに必要になることがあります 自分でやらないことを「決める」ことです 自分でなくてもいいものは「やらない」と決める そのために周りの力を借りることも必要です 自分でやらなくていいことを頼まれた時 必要になることが「断る」ということです その際に使いやすいキラーワードが「約束があるので」です この「断る」技術も自分時間を増やす一要素です いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人生の「時間」を使いこなす「質問」使ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は時間の使い方をよくする方法について触れます 結論「捨てる勇気を持つ」 みなさんの周りで「時間の使い方」が上手い人 どんな人がいますか？ 時間の使い方が上手い人はどんな人でしょうか 多くのタスクをこなす人、仕事が早い人 色々な特徴が出てくると思います では「本当の」時間の使い方が上手い人とはどんな人か それは「無駄なことをやらない」人です 1日は24時間しかなく、やらなくても良いことをやらないことが重要です 得たい結果に繋がらないことを「捨てる」勇気を持つこと これが時間の使い方が上手い人です 「本当に得たい結果はなんだろう」 この質問を使うと行動を変化させることにつながります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
していませんか？人が離れていく「伝え方」の真実
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は伝え方の極意について触れます 結論「承認のマジックワード”ありがとう”」 伝え方に難があるなぁと思った事があるので 今回は伝え方についてシェアしていきます 日常でも仕事でも、周りの誤りを正す そういった場面は出てきます その時にやってはいけないのは「指摘」から始めることです 指摘だけだと人は動かなくなります 指摘されると人は自分の自尊心を守るために反発を起こします そうすると耳を閉じてしまい、指摘する人を避けるようになります 人間関係の前提は「自尊心」を傷つけてはいけない では指摘したい時はどうすれば良いのか 指摘の前後に「承認」を入れます 簡単な方法は「ありがとう」を前後にくっつけることです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #サンドイッチ法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
社会に出ても折れずに続けられる「魔法の3ポイント」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は社会に出る人たちに向けてのお話です 結論「姿勢・表情・言葉の3点セット」 これから社会に出ようとする学生の子達と話す機会があり 知っておくと頑張れる要素を伝えたいと思ったのでシェアします 背筋を伸ばして前を向きます 姿勢と感情は直結しています 背筋を伸ばすと自信があるボディランゲージとなり、前向きになれます 上司の評価もちょっと変わるかも！ 笑顔を意識して作る 表情と感情も直結しています 笑顔を作ると楽しい気持ちになります 仕事もプライベートも楽しくないと続けられません 最後に使っている言葉を意識です 言葉には映像がくっついています ネガティブなワードばかり使っているとネガティブな映像ばかりが浮かびます 肯定的な言葉を多く使っていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
勉強する子、しない子の差はどこから生まれるか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は周りを動かすコツについて触れます 結論「あなたが熱中しているものはなんですか？」 人を動かすポイントの一つに 「言動の一致」があります 自分ができていないことに対しては 言っても伝わらないということです 子育てや部下育成などに共通することです まずは自分がきちんと出来ているかが重要です 例えば子どもに勉強をしてほしいのであれば 親自身が熱中して学んでいる姿を見せましょう あなたが熱中していることは何があるでしょうか 子どもが親のどんな姿を見ているかを意識してみましょう その上でプラスするのであれば「過程をみてあげる」ことです 努力していることを認めてあげると人はさらに動きます！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「〇〇しなさい！」は人望を失う簡単な理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人を動かすポイントについて触れます 結論「安心感＋自尊心を与えると人は動く」 人の上に立つ人や、人を育てる立場の人 そんな人に向けての内容です 人に正しく動いてほしい もっと成果を上げてほしいと感じることはありますか？ もっとも効果が出ないことは「否定」から入ることです 自尊心が傷つけられる可能性があると行動したくなくなってしまいます 次に大事なことは「言動の一致」です アドバイスする側ができていないことを周りの人は聞いてくれません 人を動かすポイントとは「安心感と自尊心」です 出来ているところを見て褒める、そして行動を促すことです 〇〇しなさい、ではなく〇〇はどうすれば良いと思う？ してほしい行動を相手に喋らせる技術も効果的です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
肯定的vs否定的 どんな子育てがしたい？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は子どもの将来について触れます 結論「YESの数が挑戦につながる」 今回は子育てにつながることをシェアしていきます 私たちの行動は幼少期の影響があるなという内容です 今、私自身が「なぜこれをやりたいのか？」を 自問する時間を作って取り組んでいました その時に出てきたことの一つが 「子どもの時の経験で挑戦できない人の助けになりたい」でした 私の記憶は「我慢しなさい、お金ないから、良い子でいなさい、迷惑をかけちゃダメ」といったものがありました これがあると大人になってもその人の「信念」となって 挑戦できない、もしくは挑戦しても成功しにくくなります 子どもにNoと言うのは簡単ですが視点を変えてみましょう 子どもの出来ているところを積極的に見ることが最初の一歩です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
知らず知らずのうちに人望を失う言葉とは
こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は感謝の大切さについて触れます 結論「どんな伝え方してますか？」 感謝の気持ちを持つこと やっぱり大切だなと感じたのでシェアします 荷物を運ぶ時などに 運ばなくてもいいものを運ぼうとする場面です あなたはどんな風に声をかけますか？ 言葉掛けはとても重要です 色々な答えはあると思いますが ポイントとなるのは「相手の背景を理解しようとする」です 行動にはその人なりの背景が存在します それを理解しようとすることが大切です その気持ちは「常に感謝の気持ち」を持つことにつながります 「〇〇してくれてありがとう」を忘れないようにしましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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