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【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
人間関係/働き方/目標実現/お金/
自由に生きるための【公式】
「お金がない」「自信がない」「怖い」
全部経験した
でも、始めてみたら人生が変わった！
#後悔しない人生
#今でも遅くない
あなたの「やりたい」を現実にする方法
お伝えします
●幼児教室勤務5年 1000人以上の子育てカウンセリング
●社内研修講師
●BMC継承生
●カウンセラー&コーチング
●人を巻き込むエネルギースピーカー
放送内容は全て【コンテンツフリー】にしています
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師走の前に行動するコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は時間を表す表現について触れます 結論「最もリアリティを感じるものを選ぶ」 1日は24時間です 毎日過ごしている時間ですね 時間の表現もたくさんあります 年、月、日、時、分、秒 どの表現が一番現実感がありますか？ もちろん場面によっても変わりますね 例えば「今年もあと1ヶ月」と 「今年もあと30日」だと印象はどう変わりましたか？ 人によっては焦ったりなど 感覚が変わると思います 行動するためには自分の感覚が よりリアリティを感じる表現にしてみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 #デイリー・メトリクス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
単語の印象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は表現について触れます 結論「単語には感情がついている」 会話で使っている単語 とても重要です 単語から浮かぶ印象があります 例えば「ケーキ」から浮かぶイメージがありますね 日常のコミュニケーションでも どんな単語を使っているかで印象は変わります 例えば長い話を切り上げたい時 どんな表現がいいでしょうか 「その話、長い？」と話してしまうと あまり良い印象にはならなくなります 「その話、しっかり聞いた方がいい？」 言ってる事は同じでも表現で変わりますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #リフレーミング #表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
常に学ぶための「捉え方」
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は常に学ぶために必要なことです 結論「得られる物は何だろう」 毎日成長を実感できていますか？ 今回は捉え方を変えるのは大切だなと感じた事を伝えます 反面教師という言葉もある通り 周りから学ぶことはとても大切です いつも否定的な言動の方がいた時 あまり近づきたくないなと感じました この時に「捉え方を変える」方法を使います 「そこから得られる事は何だろう」の問いかけです 例えば「この人の発言は人を遠ざけているんだな」 「自分の行動で身をもって周りに教えてくれているんだ」 「自分はそうならないように気をつけよう」 捉え方を変えるトレーニングですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自信を作る方法を活用する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自信の作り方について触れます 結論「松岡修造をマネしてみる」 科学的に自信を作る方法 活用してみませんか？ 自信があると行動的になって 挑戦できるようになります 一つは達成体験です 出来た！が自信に繋がります 二つ目は代理体験です 自分と似た境遇の人が達成したことは自信になります 三つ目が言語的説得です 「あなたはできる！」と言われると自信が生まれます 周りの人を応援するように 「できるよ！」と伝えていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #コミュニケーション #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「目が覚める」も出来たことの一つ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己肯定感について触れます 結論「小さなことが積み重なる」 自己肯定感 皆さんは高いでしょうか 自分のことを好きになるだったり 自分を信頼している、できると思える感覚です 自己肯定感を高めると 周りに与える影響が良いものになっていきます 逆に自己肯定感が低いと ネガティブな思考だったり行動が増えやすいです ではどうすれば高くできるのか それは「できたこと」を認識することから始まります どんな小さなことでもできたことを振り返る たくさん認識すると自己肯定感が高まります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自己肯定感 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気持ちの切り替えポイントを作る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちの切り替えについて触れます 結論「外出する時の儀式」 気持ちの切り替えが苦手です こんな相談がありました 何か嫌なことがあったりしたら それを長く引きずってしまう 気持ちの切り替えは色々方法はあります 食べるだったり寝るだったり様々ですね 日常で気持ちを切り替えやすくなる方法 特に外出する時に使えるやり方です 「よし！今日もやりますか！」 これを外に出る時に声に出してみましょう 少し前向きな気持ちになります！ これを毎回繰り返すと自然と切り替えができるようになります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #切り替え #アンカリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
リアクションが会話を制する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は会話の時のコツについて触れます 結論「感情表現は大きいですか？」 人と接するときの会話 コミュニケーションのコツです どんな人と会話したいと感じるか 思い浮かべてみてください 会話で重要なのが 自己重要感を満たすことです 自己重要感を満たすには 話をさせることです そのために大きいリアクションをしましょう 豊かな感情表現が相手の自己重要感を満たします！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
存在に感謝する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を動かす極意その3です 結論「必要とされていると感じさせる」 人を動かすために重要なこと 今回はその3です 言動の一致、心理的安全 そして自己重要感です 自己重要感とは 「自分に価値がある」と感じる感覚です 誰かの役に立っている この感覚を得ると行動的になります では自己重要感を「相手に与える」方法 その方法とは「ありがとう」です 相手の存在に感謝をする「ありがとう」 ぜひ伝えてみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感謝 #ウェルビーイング #人を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
身体の声を聞いていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちが沈んだ時の対応について触れます 結論「身体の声を聞く」 「気持ちが沈んだ時はどうすればいいですか？」 こんな相談を受けました 気持ちが下がった時にやる事は二つです 美味しいご飯を食べて寝る事です 無理に気持ちを上げようとすると それが負担になることも多いです 気持ちが沈んで行動したくなくなるのは 身体の防衛本能の側面もあります 自然と気持ちが上がってくるのを待つ そのために食事と睡眠です 身体の声に従うことも大切です 自分を大切にするイメージですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
どんな反応をしていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は何かあった時の反応について触れます 結論「なんとかなると思える」 受験や就職活動、仕事や家庭 それぞれ予想通りにならないこともあります そんな時に気持ちをスムーズに切り替える そうすると次への行動に繋がります 私もよく使うのが「まいっか、死ぬわけじゃないし」 これを声に出すことです これはセルフトークですが 応用して周りに与える言葉にも使えます 例えば受験で予定通りにできなかったとか その時どんな言葉をかけますか？ 「幸せに生きる方法はいくらでもある」 このマインドも大切ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
言い切りの言葉で行動に繋げる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力につながるコツについて触れます 結論「言い切りの言葉が自信を作る」 普段から使っている言葉 この影響力はとても大きいです 単語も重要な要素ですが 語尾も大きな影響力を持っています それが今回の結論 言い切りの言葉です 言い切りの言葉は自信が伝わります 説得力を持たせるポイントです 周囲に与える影響もありますが 一番は自分に対しての影響です 自信を持つように振る舞う 所作だけでなく言葉で内側からも自信を作りましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人は安心を感じないと動けない
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を動かす極意その2です！ 結論「怒られた記憶、ありませんか？」 周りの人に動いてもらう技術 今回はその2です！ あなたの「行動量が減る時」はどんな時ですか？ どんな感情だと動きにくいと感じますか？ 例えば何か行動したら怒られたとか もしくは行動しようとしたら怒鳴られたとか 恐怖や怒りの感情が伴うと 行動に起こしたくなくなります これは「心理的安全」です 安心感がポイントになります 私も常に意識しているのが「否定しない」です 安心感を周りに与えるのが人を動かす極意ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #心理的安全 #人を動かす #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
役割を自分に与える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に変化を与える方法について触れます 結論「自分に役割を与える」 以前尊敬する作家さんが言っていたことがあります 「先生と言われると先生として振る舞ってしまう」 これは「先生」という「役割」に引っ張られてしまう 役割によって行動が変わることを話していました 私たちは役割によって行動が変わります 実家に帰るとズボラになるとかそうですね この「役割」を自分で自分に与えられたら 行動は変化すると思いませんか？ 私が実践したことは「私は読書家である」という役割です この役割を作ったから読書をするようになりました あなたはどんな役割を持っていたら嬉しくなりますか？ ぜひ自分の理想の役割を作ってみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #役割 #行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人を動かす極意を意識してますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りの人を動かす極意その１です 結論「人を変えようとしてはいけない」 周りの人にもっと動いてほしい！ そんな時はありますか？ 多くの人が間違ってしまう方法 直接他人の行動を変えようとしてしまうことです 私も以前はそうでした なんでこの人は動いてくれないんだろうという感じでした 現状を変えたかったので学んで実践しました そこでやったことが「自分を変える」です 変えると言っても大袈裟なことではないです 「言動の一致」をとにかく意識して行動しました 誰でもやっていない人に言われてもやらないですね 自分が使っている言葉と行動を前向きにする事です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #人を動かす #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
プラスの言葉、使ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える言葉について触れます 結論「不安を与えていませんか？」 普段から使っている言葉 どんな言葉を使っていますか？ できる！とか大丈夫！とか プラスの言葉は大切ですね 怒られるよ！とかやっちゃダメ！とか こういう言葉はどうでしょうか 毎日浴びている言葉によって 将来挑戦できるかが分かれます 〇〇しないと怒られるよ これは不安を増幅させて行動させようとする言葉です 〇〇すると嬉しくなるよ このプラスの言葉を使っていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #言葉掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
失敗はリカバリーできる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗と子育てについて触れます 結論「リカバリーできる記憶を作る」 子どもは大人ほど器用では無いです 予想通りにならない事もありますね 子どもが何か失敗をした時の 周りの反応が大事です 例えば「もう知らない！」と言って 失敗に対して怒られて取り戻せないような表現 これが繰り返されると 失敗しないように「挑戦をしなく」なります ポイントは失敗しても「リカバリーできる」 この記憶を作る事です 失敗があったらリカバリー案を提案する 失敗しても何とかなる記憶を作っていきましょう 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗の科学 #リカバリー #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
失敗から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗した後について触れます 結論「パターンを知っておく」 最近こんな会話がありました 「調子に乗っていると失敗しちゃうんです」 この話を聞いた時に学びだなと感じました 自分のパターンを知っているという事です 自分のパターンを知らないと 同じ状況で同じ失敗をしやすいです どんな時に失敗しやすいか これを知っていれば行動が変わります 自分がどんな時にどんな行動をするか これを振り返るのがポイントですね 次に活かす行動を繰り返すと 自分に対しての信頼感も出てきますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗 #失敗の科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
習慣にしたいこと、ありますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は習慣化について触れます 結論「毎日していることは何ですか？」 前回は継続力について触れました 今回は継続に必要な習慣についてですね 習慣ができると行動が変化します 行動が変わると周りの反応も変わりますね 習慣にしたくてできなかったこと 3日坊主になることもあると思います 習慣化にはポイントがあります 新しく作ろうとしないことです 今すでに習慣になっているものに 新しい習慣を追加することです さらに追加するのは「少しだけ」です まずは1回だけやってみるですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
嬉しい感情が継続になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分の気持ちについて触れます 結論「やってて良かった！」 みなさんも毎日 少しずつでも続けていることありますか？ 個人的には読書はおすすめです 視野が広がるので選択肢が増えます 何かを続けるのは ハードルが高いと感じるかもしれません 継続力や自分との約束を守る そのコツがあります それは「やりたい！」と感じる感情です 嬉しいと感じると続けたくなります 続けることに対してプラスの感情を作る 嬉しい自分をイメージしましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #継続力 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
緊張に対しての印象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は緊張について触れます 結論「緊張しないとどうなりますか？」 この前相談を受けました 「本番で緊張しなくなる方法を知りたいです」 みなさんは緊張とはどんな印象ですか ポジティブですか？ネガティブですか？ その子はネガティブに捉えていました 緊張は良くないものと思っているですね 緊張をなくす方法 それは練習をすることです もし緊張を全くしなくなったら おそらく練習しなくなると思います 緊張するから練習する このマインドを持っていきましょう 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #緊張 #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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