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自分と仲良しになるラジオ、おはようございます。
このチャンネルは、普段コーチとして、カウンセラーとして活動する私が、
過去の大嫌いになった私を少しずつ好きになっていったプロセスの話や、
今の充実した日々をお話しするチャンネルになっています。
ということで、今日もなんとなく撮っていこうかなぁと思うんですが、
突然、ちょっとこれを聞いている皆さんに、ちょっと一つ質問をしたくなったんですけど、
なんかあの、私今すごく雨が降っていて、すごくなんとなく音が聞こえて、
気持ちいいなぁっていう気分になっている。
朝ごはん食べるっていう準備をして、今ちょっと正直食べたんですけど、
なんかそんな気持ちになっているんですけど、
今皆さんはどんな気持ちが心の中に湧いてますか?
これを聞いてくれているあなたは、今どんな気持ちなんだろうなっていうのを今、
こう想像して、ラジオを配信しています。
その心に浮かんだ気持ちって、
例えばなんなんだろう、眠たいなぁとか、いやそんなこと聞かれても、みたいな。
今日の予定、ちょっと考えてるとか、
あとは例えば、先のことを考えて心配だなぁとか、
今日土曜日だ、やった、みたいな。
そんな気持ちとか、いろんな思いがあるのかなぁって思ったりするんですけど、どうですかね。
普段、日常生活で生きていると、
びっくりするぐらい、自分の気持ちを忘れてしまうというか、
感情がわからなくなってしまうことってないですかね。
私は結構あるんですよね。
特に忙しい時とか、
疲れてしまっている時とか、
今どんな気持ちなんだろうって正直わかんない時とかがあるんですよね。
そういう時って結構、
人ってやっぱり防衛本能が働いてるっていう話を聞いたことがあって、
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忙しくて疲れてて、
本当はすごいストレスフルだったりとか、
めっちゃしんどい気持ちがあるんだけど、
あんまりそれを感じ取ってしまうと余計、
これ以上立ち上がれない気持ちになってしまうみたいな、
ことを感じ取って、体が気持ちを感じ取るみたいなことを
一旦脇に置くみたいな、
やっちゃってる可能性があるんだなっていうのを、
私自身も最直近感じた出来事がありました。
なんでかっていうと、
その時私も結構仕事で疲れていて、
結構、
自分の考えとか、
自分の考えとか、考えてることを人に話してるんだけど、
それに対してポジティブな気持ちなのか、ネガティブな気持ちなのかっていうのが、
話してるうちに分かんなくなった瞬間があったんですよね。
なんか結構ストレスフルな話をしているはずなんだけど、
自分にとってそれが、
ポジティブなのかネガティブなのかみたいなことを思った時に、
いや、今私何考えてるの?結構無で考えてたなみたいな、
思うことがあったんですよね。
すいません、ご飯食べながら喋ります。
その時に周りからフィードバックをもらったこととして、
なんか思考停止になってるね、みたいなことを言われたんですよね。
思考停止?みたいな。
なんかむしろ私めちゃめちゃ思考働かせてると思ってたんだけどな、みたいなことを思ってたんですよ。
仕事のことすごいめっちゃ進んでるし、
爆速でやってるし、
どんどんどんどん前に進んでる感覚あって、
めっちゃ楽しい感覚なのかなと思ってたんだけど、
なんかふとそれがポジティブなのかネガティブなのか分かんないな、みたいな感覚に陥った時に、
実は自分が結構疲れてるっていうことにその時にやっと気づいたんですよね。
思考っていうのは、ロジカルに物事を考えるっていうことだけじゃなくって、
やっぱり自分の感情に気づいていくだったりとか、
どんな思いが自分の中にあるのかみたいなことにちゃんと気づくっていうのが思考。
どういうプロ、なんかこう考えがあるのかとか、どういうところを重きに置いているのか、
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自分は何に対して嫌だと思えるのか、何に対して楽しいと思えるのかみたいなことを感じ取れるのがやっぱり思考と、
なんか私もここの分け目がこううまく分かってないんだけど、
でもそのうちの一つなんだなと、なんか思うようになったなと思います。
だから、ロジカルなこととか事柄が全てというわけではなく、
感じ取っているか、自分の大事にしていることとか、思いに気づけているかみたいなことってとっても大切だなというふうに思っていてですね、
ネガティブな感情にその時に気づいたんですよね、結果としては。
なんか疲れてるんだなとか、いや、実はちょっと見ないふりしてた感情があったかもしれないみたいなことに気づいた瞬間に、
なんかああ、私はもしかしたらもうちょっとこういうふうにやりたかったのかなとか、もっと自分の中にあるのかなとか、
ああ、私はもしかしたらもうちょっとこういうふうにやりたかったのかなとか、もっと休憩したいという気持ちが本当はあったのかなみたいな。
そんな自分の本当の思いに気がついたっていう瞬間があったなと思います。
見ないふりしてるっていうことって、すごく実は体を動かしている状態では特にあまり問題ないんだけど、
表面上だったりするんですよね。やっぱり何かを我慢しながら前に進めてるみたいな。
本当はこうしたいんだけど、なんか今こういう制限がかかってるから、どうしても今の自分の思いなんかに気づいてられないみたいな。
そんな状態なのかなっていうのを今話しながら思ったりしました。
仕事をしてたりとか家事・育児とかしてたりとか、日々の生活をやることにおいてそういうのってすごく大切だし必要なことではあるんだけど、
ふとでも立ち止まりたい時ってあるんですよね、人ってやっぱりね。
自分は本当はどう思ってるのとか、それを言って理解して、自分には本当にはそういう思いがあるんだみたいなことをちゃんと聞いてあげるっていうこと。
本当の自分の心を聞いてあげるっていうことは、すごく自分を大切にすることだなって本当に思います。
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なんかだからこれを聞いているあなたにも、ぜひ今もう一回聞きたいなって思ったんですけど、今どんな気持ちですかっていうことを今問いかけたくなりました。
どんな気持ちでも全然大丈夫だと思うんですけど、今あなたの気持ちにはどんな思い、あなたの心にはどんな気持ちが湧いてますかっていうこと。
嬉しい、楽しい、悲しい、寂しいとかでも大丈夫だと思います。
何でも聞いてあげて、そっかーって言ってあげてください。ぜひ。私もそっかーって言います。
そういう今気持ちが、そういう気持ちがあなたの中に湧いてるんですねっていうのを、今なんか一緒にいたくなりました。
今日は若干ご飯食べながらだったんで、もぐもぐして本当に申し訳ないなと思いながら、配信をこれで置いていこうかなと思いますが。
今日も聞いてくれてありがとうございました。良い一日をお過ごしください。
