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自分と仲良しになるラジオ。
このチャンネルは、普段、コーチとして、カウンセラーとして活動する私が、
昔の過去の大嫌いな自分を、結構好きになっていた過程だったりとか、
その今の充実した日々を発信する、そんなチャンネルになっています。
今日は、朝ということで、おはようございます。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私は今、お化粧しながら、このラジオを撮っています。
今日、何の話をしようかなというふうに、思っていたんですけれども、
最近、もともと私って、お掃除がすごく苦手だったっていう話をしようかなと思います。
本当に部屋が片付けられない人で、昔は。
物が溢れてるんですよね。
驚くぐらい物がずっと溢れてた。
床に常に物が置いてあるみたいな状態で、
あんまりそういう状態が好きじゃないんだけど、
そういう自分も嫌だし、片付けられない自分っていうのもすごい嫌いだし、
恥ずかしいなっていう気持ちがたくさんあったんですよね。
ある日、何を思ったかわかんないんですけど、
自分のことを好きになるためには、まず掃除しようみたいなことを思ったんですよね。
これは多分、どこかのタイミングでコーチングを受けたんだ。
自分もコーチとしてコーチングを受けることがあるんですけど、
そのタイミングで、
自分をちょっと大切にしたいんですよねっていう話をしたときに、
それをしていくために何をしたらいいと思うみたいな質問をされたときに、
直感的に浮かんだのが掃除だったんですよね。
まず身の回りのことをやりたい、できるようになりたいなみたいなことを思って、
何となく、
そうだ、わかったんですよね。
自分の取り囲んでいるものとか、
自分がいる環境を雑に扱っちゃってるなみたいなことを思って、
自分の身の回りのことをやりたい、できるようになりたいなみたいなことを思って、
雑に扱っちゃってるなみたいなことを思ったんですよね。
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本当は快適な場所に自分をいさせてあげたいのに、
そういう場を作ってあげてないのは自分で、
自分を丁寧に扱ってあげてないなっていうのを何となく感じたんですよね、そのときに。
本当は丁寧にすごくきれいな環境にいさせてあげたくて、
いつでも快適に過ごせるようにしてあげたいのに、
今はそうではない場所に自分をいさせているのがかわいそうになってきて、
掃除しなくちゃっていうより、自分ではそうではなくて、
自分を丁寧に扱ってあげたくなったというか、
自分にとって優しい場所を作ってあげたいなみたいなことを思って、
少しずつ掃除をできるようになっていったっていうことがあったなって思います。
始めたのは本当に水回りの掃除からですね。
一番良かったのは水回りの掃除をすごい勢いでやるとすごい気持ちよくて、
結構心が晴れやすくなったし、
あとはもう本当に床掃除とかもそうですし、
ものをめっちゃすごい勢いで、
あとは結構断捨離するようになったっていうところはあるかなと思います。
すごく掃除していくとやっぱりわかるんですけど、
いかに私が買っていたもの、今まで購入していたものっていうのが、
いかに人の意識を、人の目を意識して買ってたものかっていうのがわかったんですよね。
一つ一つものを見ていくと、
全然なんか自分にとって好きじゃないものとか買っちゃったりしてるっていうことに気が付いて、
これは誰々さんにこういうふうに思われるかもしれないからこういうもの買っとこうとか、
こういう人にこれを持っていたらこういうふうに思われるかもしれないから、
なんかちょっと自分がときめかない、自分が好きじゃないけど買っとこうみたいなのが結構あって意外と。
そりゃあそんな環境にいたりとか、そんなもの身につけてたら居心地悪いよねみたいな。
だって人の目気にして買ったものなんだから、
人の目で見られてるような。
そんな居心地悪いものを私は身につけてたのかみたいなことに気が付いたっていう。
本当に恐ろしい話だなって今だと思うんだけど、
でもそれをなんか、そうですね、だから、
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なんていうんですかね、丁寧に見極めていって、
本当に自分が身につけていて、ときめくものを残しておきたいなって思って、
ときめくものを残しておきたいなって思うものに関しては、
手元に残すようになったりとか。
そうじゃないものに関しては、メルカリとかで売って、
結構お別れするようになったっていう感じなんですけど、
そうなったらもう本当にめちゃめちゃ精神的にめっちゃ元気になった。
めっちゃ自己肯定感上がりましたね。
自己肯定感上がるし、すごい機嫌よくいられるし、
なんか安心できる環境になったなと思ってて。
部屋もなんでもそうだと思うんですけど、
自分が身につけるものとか、
やっぱり自分の直感にすごく従った方がいいなっていうのをすごく覚えますね。
他社からの意見も取り入れるっていうのももちろん大切なんだけれども、
それをただ身につけたときに、
自分が居心地がいいかとか、
自分が機嫌よくいられるかどうかっていうことが大切で、
本当に欲しいものをちゃんと身につけると、
身につけると人は自分のことを結構愛しやすくなるのかなみたいなことを思ったりしましたね。
それぐらい人っていうのは無意識のうちに人の目を気にしたりとか、
自分の思ってないところで行動しているっていうこと?
結果としてそれが自分を苦しめるんだなっていうことがすごく、
そのときに自分の中で分かったことだなっていうふうに思ってます。
すごいんですけど、今年私30年ぐらいやっぱり部屋を片付けられない人間だったんですけど、
今本当に部屋を片付けられるようになったんですよね。
すごいよね。
それは専門家みたいな綺麗な仕方はできないんですけど、
人並みにはちゃんと片付けられるようになって、
物がどこにあるかがすごい分かりやすくなったっていう感じはあるので、
それに自分のためにキレイにしなくちゃじゃなくて、
自分に優しくしてあげたいなって思ったときに掃除をしてあげるっていう感じになると、
部屋がキレイにできるようになったので、
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お掃除苦手だなとか部屋片付けるの苦手だなって思う方は、
誰かのためにじゃなくて自分のためにやってあげるっていう気持ちでやってみるといいかもなって思ったりします。
今日はそんな些細なところから話を進めてきたんですけど、
何でもよく部屋を片付けましょうとか、
キレイにしましょうとかいう話があるかと思うんですけど、
あれって本当に表面上の話ではなくて、
内的な幸せも生んでいくんだなっていう風に思うので、
言ってることすごく理にかなってるなって思ったので、
ぜひちょっと紹介してみました。
ということで、今日はそんな感じで終わってみようかなと思います。
今日も一日良き日をお過ごしいただけたらなと思います。
