00:05
おはようございます。よりこです。今日は、明日すべてお話しします。 100キロで食事制限しても痩せなかった私が見つけた最後の答えについてお話しいたします。
最後まで聞いてくださいね。 この放送は、100キロから-40キロに成功したダイエットコーチの私、よりこが、50代からでも無理なく痩せられる心と体の整え方をお届けしているチャンネルです。
本題に入る前に、今、私の公式LINEでは、アンケートにお答えいただいた方へ、体質再生4大特典セットを無料プレゼントしています。
-40キロのために、最初に捨てた常識や自分のタイプがわかる診断ブックなど、今の停滞を抜ける武器を詰め込みました。
概要欄のリンクから、今すぐすべて受け取ってくださいね。 はい、ではここから本題に入ります。
今日は、皆さんが困っている、どんなに頑張っても痩せないという悩みについて、いよいよ明日開催する単独セミナーの前日だからこそ、私のありのままの体験をお話ししようと思います。
実は私、50歳になって体重が90キロを超えてきた時、本当にすごく怖かったんです。
糖質制限をしたり、食事の量を極端に減らしたり、自分なりに必死に頑張ったのに、全然痩せなかったんです。
それどころか、少しずつ体重は増え続けていく。
あんなに我慢しているのになぜ?って、鏡を見るたびに絶望して、晩作尽きたような喪失感の中にいたんです。
結論から言いますと、それは私が悪かったんじゃなくて、私の努力の方向が体のOS、土台とずれてエラーを起こしていただけだったんです。
今日はそんなダイエットの構造上のバグについてお話ししていきますね。
当時の私は、ダイエットといえば食事制限、激しい運動というガチガチのステレオタイプに支配されていました。
でも、分子栄養学を学んで、それを自分の体で実践し始めたとき、痛感したんで、きちんと食べているのに体重がスルスルと減り続けたんです。
その時、「ああ、こういうことなんだな。」と心の底から実感しました。
食べる量を減らして体を枯渇させるんじゃなくて、質と栄養のバランスを考えて食べる。
脂肪が求める栄養をきちんと届けてあげたら、体は安心して脂肪を手放してくれたんです。
03:05
40キロのダイエットに成功して、私の視界はガラリと変わりました。
ダイエットって自分をいじめ抜くことじゃないんです。
自分を大切にする行為なんだって、やっと気がつくことができました。
まとめとしてぜひ、今日お話ししたダイエットは自分を大切にすることという視点を皆さんの心にも置いてみてほしいんです。
結果ばかりを追い求めるんじゃなくて、結果がついてくる過程こそを大切にする。
あなたが今自分の体に感じている焦りや不安も、ぜひコメントで教えてくださいね。
はい、今日は私が100キロから変われた本当の理由についてお話しいたしました。
勉強になったなぁと思った方は、ぜひいいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
最後に一つ大切なお知らせをさせてください。
いよいよ明日の午前10時から、今回お話しした体のOSを書き換えて代謝ロックを解除する方法を完全解明する単独オンラインセミナーを開催いたします。
音声だけではお伝えしきれない図解スライドを使って、私が100キロから変われた仕組みの全てを直接お見せします。
詳細はLINEで案内しています。
まずは診断ブックを受け取って予習しながらお待ちください。
早く楽に痩せたい。何でもいいからとにかく今は痩せたい。
その焦る気持ち、私も痛いほどよくわかります。
でも今日からその焦りを手放す許可を自分に出してあげてください。
自分をいじめる古い考え方を捨てて、私と一緒に自分の体と優しく向き合う勇気を持つ、そのきっかけを明日のセミナーでお渡しいたします。
概要欄の公式LINEの詳細から明日の朝、私に会いに来てくださいね。
今日は自分を大切にするダイエットの本質というテーマでお話しいたしましたが、
実際に今回のような意識の転換も必要ですが、
一番大切なのは考えずに済むルーティーンを作って脳のストレスを減らすことだと私は思います。
例えば朝食のメニューは固定化してしまう、などです。
ダイエット中って選択肢が多すぎること自体が、これもダメ、あれもダメと脳の疲労やストレスを生むんですよね。
だからこそ考えずに心地よく続けられる自分だけの快適なライン、ルーティーンを作っていくことが結果的に一番体を軽くしてくれますよ。
06:09
それでは最後までご視聴ありがとうございました。
それでは次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
