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おはようございます、よりこです。今日は、100kgから痩せるために私が捨てた、たった一つのものというお話をします。
ぜひ最後まで聞いてくださいね。この放送は、100kgから-40kgに成功した私、よりこが、痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がすっと軽くなるヒントをお届けするチャンネルです。
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はい、ではここから本題に入ります。今日は、皆さんが今、この瞬間も抱えているかもしれない、自分への嘘についてお話しいたします。
痩せるためには、これを食べなきゃいけない。お腹は空いているけど、今は我慢しなきゃいけない。
そうやって、世の中の正解に自分を必死に合わせようとしていませんか?
実は私、最近大きなサミットへの登壇を辞退いたしました。
その場所で求められる正解と、私が何より大切にしたいことの間で、どうしても埋められない溝がありました。
周りに合わせようとすればするほど、私の心はフリーズしていったんです。
その時、気づきました。これ、100キロあった頃の私と同じだって。
あの頃の私も、痩せるためにヘルシーなものを無理やり食べて、食事を抜いて、自分の体の声を無視して頑張り続けていました。
でも結果はどうだったか。体はどんどん重くなり、心は暗くなる一方だったんです。
はい、結論から言うと、痩せるために必要なのは、努力でも根性でもなく、仕組みを整えることなんです。
本日は、なぜ自分に嘘をつくことが、あなたの代謝を物理的に止めてしまうのか、その構造をお話ししていきます。
なぜ、違和感を無視して頑張ると痩せないのか。
それは、あなたの心と体のOS、基本システムがフリーズしてしまうからです。
50代の体はとても繊細です。
あなたが、本当は嫌だなぁと思いながら、無理な制限をしたり、理不尽な環境でストレスをため込んだりしているとき、脳はそれを生命の危機だと判断してしまいます。
すると脳は体に、冬眠命令を出します。
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これが私の言う代謝ロックです。
冬眠中のクマが、吹雪の中でエネルギーを消費しないように、あなたの体も、いつ助かるかわからないから、脂肪は一滴も燃やさないぞ、とガッチリ鍵をかけてしまうんです。
サミットの運営に振り回されていたときの私は、まさにこの状態でした。
下ばかり向いて空が青いことにも気づけない、そんな状態で体がスムーズに動くはずはありませんよね。
やめると決めた日の朝、見上げた空の広さは、私はしみじみとしました。
ああ、私は自分を助けられる環境に、自分で自分を連れて行ってあげていいんだなぁって。
50代のあなた、もう私が悪いことにすればいいと、自分を犠牲にするのはやめませんか?
あなたが自分に、自分を大切にしていいよ、という許可を出せたとき、凍りついていたOSは動き出して、代謝のロックはスルリと外れます。
今日お話ししたこと、ぜひ自分をケアする小さな実験だと思って受け止めてみてください。
あなたが今感じている本音を、ぜひコメントで教えてくださいね。
今日は、100キロ痩せるために捨てた自分への嘘についてお話しいたしました。
もし私のことだと少しでも思っていただけたら、ぜひいいねやフォローをお願いいたします。
あなたの声が私の力になります。
最後に一つ大切なお知らせをさせてください。
3月14日の午前10時から、今回のような体のOSを書き換えて代謝ロックを解除する方法を完全解明する単独オンラインセミナーを開催いたします。
音声だけではお伝えしきれない図解スライドを使って、私が100キロから買われた仕組みのすべてを直接お見せします。
詳細はLINEで先行案内します。
まずは診断ブックを受け取って予習しながらお待ちください。
あなたはこれまで50年間ずっと誰かのために何かのために自分を後回しにして頑張ってきましたよね。
でももう十分じゃないですか。
これからの人生生まれてからずっと一番そばにいてくれたあなた自身を一番大切に扱ってあげてもいいんじゃないでしょうか。
その許可を今ここで自分に出してあげませんか。
今日は自分への嘘というテーマでお話しいたしましたが、実際に仕組みを整えることも必要ですが、一番大切なのは心と体は相思相愛であると気づくことだと私は思います。
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脳で痩せたいと嘘をついて自分を叩いても体は動きません。
あなたが自分の本音を認めて自分を慈しみ始めた時、体はもう腐り、脂肪はいらないんだなと安心してくれるんです。
ダイエットは自分との仲直りなんですよ。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。
また次回の配信でお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
ヨリコでした。