セミナー開催の御礼と感想
おはようございます。よりこです。今日は、【御礼】100kgから変わったセミナーを終えて、私が本当に伝えたかった1つのことについてお話しいたします。最後まで聞いてくださいね。
おとといのこと、まだドキドキしているんですよね。 3月14日、ダイエットセミナーを開催いたしました。久しぶりのセミナーでした。私は緊張していたんです。
でも、本当に来てくださった方々の温かさに救われました。 固くなりすぎずに伝わるといいなぁって、ずっとそれだけを思いながらマイクを持っていたんですけど、アンケートを見て、全員が満点評価をくださっていて、もう本当に嬉しかったです。
今日は、セミナーに来られた方にも来られなかった方にも伝えたい一番大切なことをお話しいたします。 この放送は、100kgから-40kgに成功した私、よりこが、痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がすっと軽くなるヒントをお届けするチャンネルです。
本題に入る前にお知らせです。現在、私の公式LINEでは、体質再生4大特典セットを無料プレゼントしています。 自分のタイプがわかる診断ブックや、50代のダイエットの教科書、今の停滞を抜ける武器を詰め込みました。
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はい、ではここから本題に入ります。
セミナーのチャット欄がものすごく盛り上がったんですよ。 質問もたくさんいただいて、
やっぱりみんな同じところで迷っているんだなぁ、 頑張ってきたのになんで痩せないんだろうって、答え合わせや何かをつかみに参加されたんだなぁ、ということがひしひしと伝わってきました。
私も100キロの時、ずっとそんな感じでした。 何をしても変わらなくて、もう自分にはどうにもできないって諦めかけていたんですね。
でも結論から言うと、視点を変えたら無限の可能性があるんです。 これ本当です。
努力しても痩せない構造：体のOSフリーズ
発砲塞がりに見えていたのは、見ている方向が決まっていたからだったんです。
今日のテーマでお話ししたいのは、なぜ努力しても変わらないのかという構造のお話です。
これがわかると自分を責めなくて済むようになります。
セミナーでもお話ししたんですけど、ダイエットってほとんどの方が意思の問題だと思っているんですよね。
でも違うんです。
体が痩せない、変わらない、それは体のOSがフリーズしている状態なんです。
スマホで例えるとわかりやすくて、アプリをどれだけインストールしても、OS自体がアップデートしてなくて古くて重くなっていたら、何をやっても動きが悪いですよね。
それと同じです。
50代以降の体は、ホルモンバランスの変化、睡眠の変化、ストレスの蓄積、いろんな要因が重なって、エネルギーを使うためのスイッチが入りにくくなっているんです。
だからカロリーを減らしても、運動を増やしても、うまくいかない。
意思が弱いんじゃないんです。
OSに合っていないアプリを無理やり動かそうとしているだけ、それだけです。
ここを理解したとき、自分を責めなくていいんだってやっと楽になれる。
セミナーでもこのお話をしたとき、チャットが動き出したんですよね。
そういうことだったのか、責めなくていいんだって。
50代からの解放。
これが私が一番伝えたかったことです。
セミナー参加者の声と自然体ダイエット
セミナーに参加してくださった方が、こんな感想を書いてくださいました。
より子さんが自然体だったのでリラックスして参加できました。
もうこれね、本当に嬉しかったです。
緊張していたのに自然体に見えたんですね。
嬉しかったです。
でもね、それって私だけの話じゃないと思うんです。
ダイエットを自然体でやれている人ほど長続きする。
無理していない。我慢していない。
ただ体の仕組みに沿ってやっているだけ。
あなたが今感じている変わりたいのに変われないは、意思の問題じゃないんです。
仕組みを知れば道が見える。
ぜひ今日のお話を小さな実験のきっかけにしてみてくださいね。
代謝リセット実践キャンプのご案内
コメントであなたが一番ドキッとした瞬間を教えてもらえると嬉しいです。
今日は50代からの解放、視点を変えれば無限の可能性があるということをお話しいたしました。
参考になったと思う方は、ぜひいいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
あなたのコメントが次の配信のヒントになります。
実は3月14日のセミナーにご参加いただいた方への特別価格での
代謝リセット2ヶ月実践キャンプのお申し込みが3月21日までとなっております。
このキャンプはグループ形式で進めていくので仲間がいます。
私もいます。一人じゃない。
セミナーで気づいたことをちゃんと定着させたいという方にぴったりの環境です。
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そして少し聞いてほしいのですが、
頑張ってきていたんですよね。ずっと。
食事も運動も何年も一人で。
だからまた失敗したら怖い。
自分には無理かもって思う気持ちすごくわかります。
でも環境に投資することを自分に許可していいと思うんです。
これまで一人で頑張ってきた自分に
今度は仕組みと仲間のある場所をプレゼントしてあげてほしい。
それって甘えじゃなくて自分を大切にするということだから。
詳細は公式ラインでご案内しておりますよ。
ダイエットの前に大切なこと：呼吸
今日は視点を変えれば無限の可能性があるというテーマでお話しいたしましたが、
最後に一つ、実はセミナーでもお話ししたんですが、
呼吸ってちゃんとできてますか?
無意識にやっているから当たり前って思いますよね。
でも浅い呼吸を続けていると
体は今緊張状態だと判断して
エネルギーを燃やすスイッチがオフになりやすくなるんです。
深く吸ってゆっくり吐く。
それだけで腹交換神経が有意になって体が安全モードに切り替わる。
ダイエットのノウハウを積み上げる前に、
まず呼吸を丁寧にすること。
当たり前のことを丁寧にやれる人は豊かになれると思うんですよね。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。
また次回の配信でお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
