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こんにちは、きなこです。今日は、セラピストのみもちゃんと一緒に、
春の、そちらは秋のですね、不調について、ちょっといろいろ雑談を、
ママセラピストのだべり場ということで、今タイトルつけましたけれども、
ちょっとゆるーくお話ししていこうと思います。
ということでね、自己紹介をみもちゃんにしていただこうと思います。
秋ってどういうこと?って思ってらっしゃる方もいると思うので、
みもちゃんちょっと軽く自己紹介をお願いします。
シドニーでマッサージセラピストをしています。
みもちゃんと申します。今オーストラリアのシドニーに住んでいまして、
こちらは季節的に言うと夏の終わり、秋がもうすぐやってくるみたいな感じですね。
寒かったり、暑かったり、雨が降ったり、
今日はね、雨が降ってます。
よろしくお願いします。
ということで、今日はテーマは寒暖差でね、ちょっとしゃべろうかっていう話なんですけど、
結構シドニーも寒暖差がね、激しいと。
そう、激しい。今日寒くって、寒いというか涼しい?
22、3度ぐらいで雨が降ってて、
かと思ったらね、おとついがめちゃ暑くて、虫暑い。
雨の前のじめってした感じ。
30度超えのじめじめした。
結構外にずっといたら熱中症になりそうみたいな感じの暑さ。
で、多分今週もまた今日が終わって、明日、明後日ぐらいから多分30度近くなったりみたいな感じで、
本当に日に日に変わる感じかな。
朝はやっぱり日が昇るのが遅くなってきたし、夜は結構また7時ぐらいまで明るいかな。
でもまあそれぐらいにはちょっと日が落ちてくるのが早くなったなーってちょっとなんか寂しいなーっていう気持ち的にも。
ある、やっぱり。
朝暗いなーって起きにくくなってきた。
子どもたちも起きなくなった。
夏と比べてやっぱり。
結構7時ぐらいまでは寝てることが多くなって、
季節変わってるなーってなんか映ってんなーっていうのは感じてる。
ちょっとオセンチになる季節やね。
オセンチな。
そんな感じです。
なるほど。
それで日本が逆で、だんだん日が長くなってきてるから、きっとママさんがこの動画を見てらっしゃったら、
子どもがむしろね、起きるの早くなってきたっていうママさんも多いかも。
逆やね、完全に。
なんか朝かつ頑張ってるママさんとかがいたら、早く起きてやろうかなって思ってるけど、
思いのほか早く子どもがガサガサって起きてきて、
あー私の時間がーみたいな。
結局できひんみたいなね。
あるある。
あるあるよね。
日本は逆に言うと、春でちょうど雑草とかも伸びてきたりとか、
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草木が芽吹いてきたり、ずっと公園とかの枝を見てるとね、つぼみがちょっとずつ大きくなってきて、
あーそろそろ春やなーっていうところは、逆なんやけど、
ただ、一緒なのは寒暖座やね。
うん。
もうね、春こ春日和やって言われて、なんやダウンいらんやん、全然ロンティー1枚でいけるやんって思えば、
急に体幹温度が2度1度の時がきたりとか、
っていうので、やっぱりこのアップダウンの激しさから、
やっぱりこの注意学、今日のテーマで言うと寒暖座の不調っていうところで言うと、
やりたいことがあるけど体がだるくて動き出せないとか、
やりたいことはたくさんムクムク出てくるんだけど、
バケツリストみたいなものはね、たまっていく一方なんやけど、
ドゥドゥとかはね、全然それにチェックが入ってる気がしなくて、
で、なかなかそんなやりたいことはあるが、
それがやらなければいけないことになって、それが追いかけられてる自分がいて、みたいな。
で、この自分の中で行き詰まってる感がぐるぐるあって、
しんどい。
でもなんかずっとモヤモヤしてる、この辺が詰まってるっていうのが、
割と春先では起きやすい不調でもあるけど、
オーストラリアでも寒暖座における不調って、
さっき言った汚染地になるっていうのもあると思うんだけど、
きっとこの動画を見てくださってる方の中で、
南半球に住んでらっしゃる方がいてたら、
ちょっと汚染地になるのって、全然不思議なことでもなくて、
人間にとって自然な反応で、
東洋医学で言うと、ちょっと悲しみのメンタルになりやすい。
だから適度な、寂しいな、夏も終わったなっていう、
夏の終わりをかけたくなるような。
地になるのはいいんだけど、それがちょっと行き過ぎると、
同じように寒暖座で、だるさとか、秋バテとか言われてるけど、動けなくて、
春のやりたいことに追いかけられるとはまた違うんだけど、
悲しみのメンタルが行き過ぎて、
物事の捉え方が、自分の欠点ばっかりを見ちゃう方に寄りがちというか、
あれもできてない、これもできてない、あれもできなかった、
この1週間、私何もしてなかったとか、
自分に対するマイナス評価をする方向にちょっと傾いちゃって、
しんどいって方もちょっと増えてくる季節かなと言われております。
なんか去年の3月を私は今ちょっと思い出してたけど、
06:04
やっぱり結構辛かったなって思う。
なんかちょっと詳しくは忘れちゃったんやけど、
たぶん仕事のこととかで、
とある仕事をやめようかやめないでもこうかみたいな悩んだりとか、
なんか思うように動けてない自分に落ち込んだりとか、
結構メンタルをやられた気がして、
それがたぶんちょうど3月ぐらいだったなって、
その話を聞いてて思い出したのと、
やっぱり去年1年間、きなちゃんの中学のコーチングを受けてたから、
今年も別に今あんまり正直あんま動けてないんですけど、2月、3月と。
いろいろね、プライベートもありますから、ママは。
でも、なんかそこで私動けてないなとか、
落ち込むメンタルにはなってないっていうのが、
なんか成長したのかなって、
状況は全然違うんだけど、去年と。
でも、去年とは違うメンタルで今入れてるなっていうのもあるし、
あと何もできてないからって言って、
自分できてないなとか、
自分を否定するような言葉をあんまりかけなくなった気がしてて、
いや、私やってるやんって、いつもポジティブやってないのに。
いや、やってるよ。
いや、やってるやんって、そうそうそうそう。
表だった活動とかは、特に私もセラピストだから、
やったほうがいいのはわかってるし、やりたいっていう気持ちもあるけど、
なんかできないときも、それはあるよねっていう、
それでいいんだよっていうメンタルに、
今は切り替わってるなっていうのをすごい今、話を聞いてて感じたかな。
あー、よかった。なんかね、やっぱり世の中の、
特にこう、企業系とかね、目標達成系とかの発信をされてる方もたくさんいるから、
その中には結構強めのお尻を叩いて、
やれることをやれ、目標を高く、みたいな。
絶対自分との約束を破らずに、最後までやり切れっていうのもあるから、
もちろんその方がおっしゃってることは事実だし、
やっぱり何かをね、目標達成する上でやることをやり続けるっていうのは当たり前なんだけど、
ただ、そこに心が追いついてない場合っていうのは、
豊井学で言うと、まずは一回ちょっと余白作りましょうかっていうサインやから、
ガソリンが入ってないガス欠の状態で、
走れ!走れ!って言ってアクセルを踏んでも、いつか故障してしまうんよね。
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だから、まずそのできてない自分のエラー探し、これは春を迎えてる日本の方も一緒やけど、
それをするというよりは、まず自分の状況を理解してあげるっていうのが、私は大事かなと思ってまして。
だから、今ちょっと行き詰まりを感じてるなとか、
なんかちょっと悲しみというか、できてないなと思ってるなっていう、あるがままを観察するじゃないけど、
で、それをわかりやすく観察しやすいのが、中医学、豊井学のおもろいところで、
飽きやしないって、物事はね、バランスで、因と要のね、バランスで見るって言うけど、
オーストラリアで言うと、1日の中でも日が沈むのが早なってきたから、因っていうね、エネルギーが多くなってくるから、
ちょっと気持ちも、寄るモードというか、因のフィルターになりやすいのは、自然な流れで、人間はね、調和するから、夏はな。
夏モードの体があるし、っていうのを理解しておくと、
あ、なんかちょっとこう、自分は、できてないもの集めに寄ってたなって気づくと思うんだよね。
で、それで自分を責める必要はなくて、じゃあそれを気づいた上で、
あ、じゃあ、できてたことって何だろうって、いうのを見ていく。
そうすると、さすがに、何もやってないってことはないと思ってて、
朝起きて、特にママさんとかは子どものお世話もあるやろし、
いや、別に私子どももいないんですっていう人も、今日も一日朝起きて身近くして、
何かしら生きてるだけで、私はマジで素晴らしいと思う民なんだけど。
それだけでもすごいことで、
で、さらにその、みもちゃんとか私みたいにね、個人事業主で、何か目標に向かってやりたい人とか、
自分で仕事をね、目標を立ててやりたいっていう人なんか、特にね、
情報発信最近できてないとか、本を読んだ時に全然アウトプットできてないとか、
っていう人たちもいると思うんだけど、
何かそこまでの設定高くしなくても、何かまずね、あ、ふーんって感じたことをメモするだけでもすごいと思うし、
で、そうなんやーって、本をまず読んだっていうことだけでも、まずは認めてあげてほしいなって、
そのできてない探しじゃなくて、あ、これはやったって思ってあげてほしいし、
何かその目標に向かってやる人が結構こう、自分に厳しすぎて脱節するので、結構こう目標をさ、ゴールを反り立つ壁ぐらいまでに高めちゃってさ、
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それで全然私あそこ行けてない、今日も何もできひんかったーってなる人も多いと思うんだけど、
で、全然あのバリアフリーの階段1個、何ならスロープでもいいと思ってて、
むっちゃ高いよね、その、やっぱ。私もそうやったけど。
私もそうやった。すごい気持ちわかる。だからこそ。自己評価厳しいマンになるからさ。
うんうんうんうん。
で、そうやけど、まあ本読んだし、いいや、とか、それこそ子供の送り迎えで忙しい合間でもちょっと気になる人の発信が読めただけでよくて、
あ、じゃあ全然アウトプットできないわって思わんでも、なんかじゃあアウトプットしたいって思うんやったら、こんなさ、ブログかっこいいインスタグラム1本投稿とかじゃなくてさ、
なんかもうiPhoneのメモに、なんかこう思ったとかさ。
うんうん。
それだけでもすごいアウトプットだから、
うん。
なんか、その、それをちゃんとこう認めてあげて欲しいし、え、意外とやってるよ私っていうのを噛み締めてあげて欲しいというか。
うんうんうんうん。
なんか昨日の自分やったらやらなかったであろうことを、ほんの1%だけでもできたってだけでも、それの積み重ねってすごいからさ。
うん。
ね、そこをこう認めてあげるのもすごい大事な、この春も秋も、結構その自分を認めてあげることっていうのは、まあ年中通して大事やけど、
春は春で自分がね、ちょっと完璧主義になりやすいというか、そういう場所が疲れやすいっていうような捉え方もあんねんけど、
他に日本の方はね、そこまでいきなり富士山の頂上を目指さなくても、
いきなり倉庫じゃなくても、靴履くだけでもすごいないって。
うん。
靴履いたやんって。
そうやな。
今日は靴履いたし、明日はドア開けてみようかなって。
靴履いたしね。
そう、だけでも素晴らしいことやし、オーストラリアの方はできてないもの探しじゃなくて、できたこと探しっていうところをしていくと、
まず自分の中に余白が生まれるから、その生まれた余白で、じゃあ次はちょっとだけこれやってみようとか、
っていう考え方でいくと、この季節も軽やかに乗り切れるんじゃないかなって思うから、
まずは自分のやる気がないからとかさ、自分がダメだからできてないんだじゃなくて、
そもそも寛断さでまずついていけてない説があるからさ。
そうやんな。
そうそうそう。
そうやねんな。
なんかその寛断さで体がついていけない、ちょっと風邪ひきやすかったりもするけど、
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そんなやっぱりメンタル、今こういう時期だなってわかっておいて、メンタルをちょっと安定させることができたら、
やっぱ風邪とかもあれなのかな、ひかないようになるっていうか、
そっちの面にもいいのかなって今話を聞いてて。
そうそうそうそう。
季節の変わり目に必ず風邪ひくっていうのは、やっぱり人が追いつかないっていうのもあんねんけど、
心と体の疲労度が高まれば高まるほど、お互いが足引っ張り合っちゃうっていう構図になってるから、
メンタルっていう面からも、自分のことをいじめすぎないって言ったらあれやけど、厳しく見積もりすぎない?
っていう風にすると消耗が防げるから、ちょっとね専門の言葉を使うと、
気とか血とか水とか、中医学でいう体を動かすエネルギーとか栄養素っていう風な表現をするんやけど、
この行き過ぎた考え方とか、行き過ぎた感情とか、しかもそれを毎日慢性的に繰り返すと、
ずっとこう頑張ってアクセル踏んでるような状態になっちゃってるから、漏れちゃうんだよね、エネルギーがね。
そうすると、その少ないエネルギーの状況で、やっぱり免疫っていうのを上手に自分の体を防衛する方にエネルギーが割けなくなってくるから、
結果として、やっぱり体っていう面でも、不調が起きるリスクが高まりやすいとは言われてるから、
そういう意味でも、メンタルの面からでも、今は飽きやねんから、そうやな、そうやそうや、ちょっと悲しみのメンタルになってたわ。
まあ、でもそんな、自分もしょうがない、飽きやし、ぐらいの感じで、
持ってもらって、とはいえ、これはできたから、OK、OK、ぐらいの感じでいくと、これから先そっちは冬になってくるから、
ますますね、やっぱり冬といえば、感染症が怖くなってくるやろうから、
次ね、ちょっと自分を許すメンタルっていうのを手に入れて、
必要以上に自分を責めなくてもいいんだよっていう考え方一つをね、お土産に持って帰れたらいいんちゃうかなって。
確かに、自分を許すメンタルね。
そう、頑張りが足らねえんつってさ、それでさ、めちばしって、うわーってやるのもやりたければいいんやけど、
なんかやりたくないのに、やらんと、みたいな感じでやったら、どのみちな睡眠不足で、風邪も引きやすくなる。
確かに。
この許すメンタルをどういうふうに手に入れるかっていうのも、なんかちょっと深いと思うねんけど、
これもなかなか最初、私もやっとこの1年かけて、なんかできてきたなーっていう感じはするから、
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それはなんかこう、行ったり来たりする感じになるよね、たぶん最初は。
そうやね、やっぱり人間の考え方って、現状維持が大好きやから、自分を許せない体育会系メンタルの自分と、自分を許せるゆるゆるな自分が、
憧れる自分がいたとして、この考え方に移行したとした時に、もともとおった自分が、こう違和感を感じて、違和感を覚えて、戻そうとするんよな。
だから、ここの移行期は、ちょっとつらいかもしれへん。もしかしたら。
だけど、逆に言うと、その間っていうのは、確実にそっちに向かいつつあるっていうことでもあるから、
理想の自分に対して、行ったり来たりの戻ってる感みたいな、それこそ、それを責めないでほしいというか、一生懸命守ろうとしてる証拠やから。
なるほど、また戻ってしまったみたいな。
あんだけ自分を許そうって、この動画を見て決めたのに、全然自分のことを許せてない私って、やっぱりダメだーじゃなくて、
それすら多分思ってなかったと思うの。それに気づくまでは。
その、無意識で決めてるから。
うん、気づいてるもんね、っていうことはね。それを思うってことはね。
そうそう、だから、姿勢矯正で言うとさ、
ミモちゃんのところに行くまでは、自分が猫背で巻き方で反り腰って、気づいてなかった人が、指導を受けて、
あ、鏡を見てね、あ、ちょっと反り腰なってるわ。
あ、せっかくミモザさんに指導されたのに、あ、反り腰なってるわ、ダメだなーじゃないやん。
うーん、そうやな。
うん、うん、うん。
それに気づいたことがね。
前は知らなかったんだからね、それをね。
で、気づいて直そうとするっていうので、また一歩成長なのね、それはそれでね。
だから、あんまりそこに対して評価をしすぎなくても、
ただ、昔の自分が戻そうとしてるってことは、自分がそっちの方向に向かってんねんな。
だから、いずれはお箸の持ち方ってよく、私のメンタルコーチの先生もよく言うねんけど、
人の考え方もお箸の持ち方を、例えば矯正されるのと一緒やから、いつかは絶対行くよって。
うーん、今はお箸が持てなくて、ダメだとか、
正しいお箸の持ち方ができない自分はダメだっていう、今の状況とかは関係なくてって。
でも、やり続けてたら絶対お箸だって持てるようになるし、自転車だって乗れるようになったやんって。
だから、今の自分から未来っていうのを見るんじゃなくて、絶対にそれをやっていけば、
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未来っていうのは必ずできるようになるから、今のできてないようにフォーカス向けすぎて、落ち込まなくて大丈夫ってよく言ってくれるんやけど、
うん、直るよ、大丈夫、お箸の持ち方と一緒やからって。
そうやな、なんかそういうふうに気軽に、気楽に言ってもらえると嬉しいっていうのはあるかもね。
そうか、できるんだって、なんかそこでまた戻ってこれるよね。
そうそうそうそう、ハッとさせられるというか、感情に飲まれすぎないというか。
私、あー飽きやねんなーってまた思えるし、そこをなんか無理にな、なんかまた、
インの方に意識が向けすぎて、ダメだ自分とかじゃなくて、
あー飽きやねんな、そっちの方向に、やっぱ、できてない探しになっちゃうよな、しょうがないしょうがない。
じゃあ、まあとりあえずできたこと探しもしとくか、ついでにぐらいの。
うんうん。
感覚になってくると、だんだんそっちに慣れてくるから。
うんうんうんうん、そうね、確かに確かに。
そうなんよな、いきなりこの成人君子な自分みたいなのは、全然それと比べる必要もなくて。
うんうんうんうん。
そもそも成人君子である必要もないしな、腹立つもん、腹立つしな。
そうな。
そうな。
何を目指してたんやろうっていうね、昔の自分、ここを。
そうそうそう、そんなな、片肘はらんでもな、
楽になりたいっていうのは、みんな間違いないやろうから、
うんうんうん。
もちろん頑張りたいねんって人は頑張ったらいいと思うんだけど、
この寛断さで、しんどくて、やりたいことあんのにできてない感じがしてて、しんどいっていう方がいらっしゃったら、
季節の代わりめのせいやから、ある意味人間らしいっていう風に捉えた上で、
じゃあ、その上でも、自分になるべく優しくするために、一歩でもできたら褒めてあげるとかな、
そういう考え方を身につけるといいんちゃうかなと。
まあまあ難しく考えすぎて。
いいよね、中学の考え方は。やっぱこの考え方に助けられる。
私もそうよ。
秋やからとかさ、春やからとか、
なんか、そういうのって言われないとわかんないもんね。
別に習ったわけじゃないし、春だからこんな気分になるよとかね、
できてなくて大丈夫よとかって言ってくれる人って、やっぱり自分から探さないといない気がしてて、
それを知らずにずっと、私も頑張ってたというか、張り詰めてたというか、
自分はできない奴なんだっていうところに、やっぱり悩まされてたなって今は思うから、昔を見ると。
24:10
だからね、このきなちゃんの中学の考え方、きなちゃんだけじゃないけど、
今言ったことがね、なんか一人にでも届くといいなって。
ちょっとでも見てな、気楽になったって思ってもらえたらいいかな。
まずは自分の余白を増やすと、やっぱり本当にやりたかったことっていうのも出てくるから、そこからでも遅くないと思うし、
いっぱいいっぱいになりすぎてる人は、なんか持たんでももう抱え込んでしまってる可能性あるしな。
確かに。なんか簡単さとちょっと関係ないかもしれへんねんけど、
最初にきなちゃんにやってみてって言われてよかったなって自分で思うのが、
なんか本当にそれこそ自分のやりたいこととか、好きなように時間を使えるとしたら、
何したいんかとかっていうので、何がしたくないんかとか、
よくある好きと嫌い分けていくみたいな、フォーマットは何でもいいと思うんやけど、
それをね、もしすごい行き詰まってる人とか、悩んでる人、この仕事嫌だなとか、
そうそう、あると思うわ。
なんかやりたいことありすぎて、どれからやっていいかわかんないとか、
私も最近そうやったから、わかるけど。
なんかそういうのを、それすごいやってみてよかったなって思うし、
自分がどんだけ稼ぎたいとか、自分がどんだけ家族と過ごしたいとか、
わかるわかる。
なんかそういうのを最初に言われて、なんかそれよかったなって今、
簡単さの時期にも使えるのかなって思ったけど、どうやろう?
なんか、この抱えすぎてつらいとか、それこそありすぎてどれから手つけていいかわからへんっていうタイプの方は、
多分そこの優先順位っていうのも、もしかしたらつけられてない可能性もあるから、
一回そこをさっき言ってもらったみたいに、自分にとって本当に大事なものってなんだろう?
そのやりたいことの仮面をかぶった、実はやらないといけないと思ってることないかなとか、
あとは、本当にやりたいと思ってたけど、実はやりたいことじゃなくて、
なんか誰かから言われたから突き動かされて、何をやりました?みたいなのもあるだろうから、
自分の理想の自分とかの暮らしをね、よくみもちゃん達に言うのは、想像した時に、
それを自分がやってるかどうかっての一つの指標にするといいかもしれない。
本当にそれやりたいってなった時に、どうかなーって言うのがあったら、
そうでもないって言うのがあったら、一回捨てるまではいかんでもいいけど、
ちょっと優先順位下げといて、
例えば今スキルアップしたくて、一生懸命勉強もして、あれもしてこれもして、
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お金も稼いでやりたいねんけど、時間がなさすぎて、でも簡単さもあるししんどいし、
どうすれば?みたいな人もいてあると思うんだよな。
そうなった時に、めっちゃがむしゃらに頑張らんとお金稼げへんって思ってる人もいてるかもしれへんから、
自分の中でお腹いっぱいパクパクすることが目的になっちゃってたとしたら、
それが多分一つの不調の原因でもあるから、
例えば目標がすごいかなってさ、
例えばお金稼ぎたいって言ってるけど、稼ぎきって、
自分はどんな毎日を過ごしてるかってなった時にさ、
実は毎日散歩したいとかさ、わからんけど、
実は週3行けたら幸せとかさ、
意外とやる日常っていうのが、ドバイに一軒家買うとかかもしれへんけどさ、
一軒家あんのかな?
マンションかな?
じゃ、慰めなくて、ただスタバでコーヒーでゆったりできればいいとかさ、
ゆっくり娘と散歩ができればいいとか、子供との時間になるな、
例えば、
例えば、金田から帰ってきた後に、
カップケーキ頃に自分の幸せを見出してる人も多いだろうから、
そういう人は、なんかそういうのを一回やってみるとか、
うんうん、そうそうそうそう、
意外となんかそういう自分にフォーカスというかね、
なんかできてなかったなぁと思う、
なんか自分が喜ぶことは何だろうとかね、
そういうのをあんまり考えてなかった、何が好きなんだろうとか、
スタバ行くとかいいよね、
いいよね、カフェ行ってさ、ゆっくりお茶してさ、
もちろんなスキル身につけて稼いでっていうのも大事なことだと思うんだけど、
そこって手段だから、
そのお金というフィルターを通してどういう暮らしを本当は手に入れたい、
本当はその先で得られるハッピーとか、
なんか心地いいなとか、
多分その感情が欲しいと思うんだよな、
これもこれもってやってたやつ全部必要かって言われたらそうじゃないパターンもある、
優先順位の振り方としては、なんかもうお金も稼ぎ切って、
なんかそういう理想の自分がやってる暮らしを一回何でもいいから、
なんかね、ビビデバビデブーじゃないけどさ、
30:01
放送しきった時に、
本当にそれが必要かっていうところやな。
それをね、なんかやっぱ聞いてからはすごい、
なんか生活も楽しくなったし、
やっぱきなちゃんは暮らしっていうところに一番重きを置いてるから、
私もそっち、目指したい方向はそっちやなと思うし、
いくら稼ぐとかっていう、
まあもちろんそれも大事だけど、
それが一番かって言ったらそうじゃない、
自分にも気づけたし、
実際なんかやっぱり風邪もたまにひくけど、
なんかメンタルがやっぱり元気やと、
風邪もなんかひきにくくなったような気もしてて、
だからやっぱそういう、
自分にとって何が大事か、
子供とかじゃなくて家族とかよりも、
私が何を大事にしていきたいかとか、
どういう人でありたいかとか、
どういう活動、私も個人事業主やからどういう活動をして、
どういう人と関わりたいかとかっていうのを結構考えれる、
きなちゃんと関わることで、
だからそういう意味で心も、
物理的に風邪をひかないっていう、
そういう元気もなんかもらえたような気がしてて、
だからやっぱりこの話楽しいなって私が。
楽しいな。楽しいよね。
楽しんでる、一人。
こういう話楽しいよね。
楽しい。
こういう暮らしっていう風に今言ってくれたけど、
この見てくださってる方も、
本当はこういう暮らししたくないんだよねって思ってる方も多いと思うけど、
それってすごく大事なことやと思ってて、
それが教えてくれてるっていうところもあるし、
それを通して自分の、
注意学でいうとエネルギーとか、
キーって言ったりするけど、
それが活かされるために、
体に出てる不調をまずはスキャンしてもらって、
特にこの寒暖差の影響をモロに受けちゃってる方っていうのは、
もちろん季節の影響もあるし、
その季節の影響にダメージを受けやすい状態になってる可能性があるって言ったらいいかな。
ポケモンで言うと防御力がちょっと下がっちゃってる状態。
それはなんで防御力が下がっちゃってるんだろう。
やりたくないことやっちゃってないかな。
なんか無理にね、
しょうがないからうんって、
イエスじゃないのにイエスって言っちゃってないかなとか、
自分のことちょっと後回しにしちゃってないかなとか、
そういう目線を紐解いていって、
なんでこの防御力下がっちゃってるんやろうなーっていうのも、
その不調を皮切りに自分を見つめ直すことができるのが、
33:03
このチュイシガクのセルフケア。
ちょっとね難しい漢字を使うと書くんやけど、
生きるを養うことってよく漢方の先生方もおっしゃるよね。
生きるを養う暮らし、養生。
だから自分のせいだよね。
ライフっていうところを養ってあげる。
そういう生活を送る。
生活っていうのも生きるを生かすやから。
やっぱり生きるエネルギーっていうものを生かせてるかどうか。
だから私は今、私の、ちょっとねここまでいくと哲学的になるけど、
好きな方だけ聞いてくれたらいいんですけど、
私の心地いい生活ができているかっていうと、
もう究極そこに行き着くと思うんやけどな。
朝起きておはようからお休みまでを考えたときに、
うんうんうん、生活できてるかなってところ。
うんうんうん、生かせてるかなって。
生かせてる。
そう、生かせてるかなって。
っていうところになると、
もしかしたら今まではただの鬱陶しかった風邪とか、
アレルギーとか、メンタルの異常とか、
そこに聞き合い、根性っていうものだけで、
走り続けてた方がこの動画を見てくださる中に1人でもいるのなら、
1回ちょっと立ち止まってみて、
うんうんうん、もうそのどんな生活したんやったっけなっていうところ。
こう考えると、空だって思ってるより正直やから。
いや、本当にこれが原因で腹腸を来たしてる人っていうのは、
本当に私もマッサージをしていて、すごく思う。
そうだよね。
で、もうだって何十人何百人っていう方、
それこそね、ナースさんでもあるから、
それから計算して考えたら何千人っていう方を見てきて、
多分わかると思うんだよね。
その体が答えを教えてくれてるっていうこと?
うーん、ね、本当に。
その腹腸が起こってるってことは、
何かストップさせないといけないかもしれないし、
何か見つめ直した方がいいものがある、その生活の中に。
っていう考え方はすごい、私もそう思う、同意。
メッセージでもあるから、
メッセージ、うん。
だから、気合っていうものも大事やけど、
本当にそれ、自分の内側から湧いてきてるやつですかっていうところも大事やから、
36:04
まずはそれをわかるためにも、
この腹腸っていうのを上手に活かしてもらって、
で、やりたいことをやるためにもね。
そうそうそう。
自分の暮らしだったり、考え方の癖だったり、
それは頑張って直すだけが正解じゃないから、
もうちょっとずつちょっとずつ気づいて、
認めて、
で、癒してあげるっていうやり方でも、
大丈夫、十分幸せに生きられるので、
こういうのが生まれるけど。
そういうのを増やしていきたいよね。
それはね、この撮影をする前からも言っててね、
この2人のビンビンとかね。
そうそう。
そうなのよね。
私も個人的になんか、
ごめんな。
全然喋って喋って。
さっきこれを撮り始める前にちょっと喋ってたことやけど、
やっぱり自分の生活が苦しい、
その金銭的な部分だけじゃなくって、
何かしらみんな抱えてて、
で、自分にも優しくできないけど、
周りにも優しくできないっていう人が結構多いなって、
やっぱしんどいから、自分が。
しんどいよな。
自分しんどいってやっぱり、私もそうだけど、
自分が痛いかったりしたら、やっぱり子供にも優しくできないし、
なんとさんにも優しくできないし、
周りのね、自分のコミュニティの人たちにも優しくできない人が、
多いなっていう気づく出来事が最近あって、
だからそういう人たち、
全員じゃないにしろ、
ちょっとね、私たちの話が面白いなって思ってもらえたら、
こういう風になるには、どういうメンタルを育ててるのかとか、
私は体の方が得意で、
きなちゃんは主にメンタルをケアしてくれるので、
そういうのをね、みんな仲間っていうのをね、
さっききなちゃんも言ってたんやけど、
みんなこの世界に生きてる仲間やから、
そこで誰が偉いとか誰がダメだとかじゃなくって、
みんなで健康にハッピーになっていくみたいなのがね、
これからこのYouTubeを通してだったり、
スタイフだったり、
私たちが発信するところで、
みんなの生活が整ったらいいなって、
養生できたらいいなって、
みんなに見てもらう養生みたいなね、
家事の仕切りの時間とかに見てもらったり、
お耳だけね、お借りして、
この番組を通して、
今までの自分よりもちょっとでも優しくなれる人が一人でも増えたらな、
39:02
嬉しいなって思うな。
なんか本当にきなちゃんはもうすごい知識が半端ないから、
なんか聞いてほしい、世界中の人に。
全然、それこそもう上にはね、上がいらっしゃいますけれども、
なんかでも、
いやいやいやいや、やっぱこうなんか寄り添ってくれる感が違うんじゃない?
特に同じような状況の人、ママだったり、
女の人全般ですけど、
なんか本当に私の初期のラジオとか聞いてほしい、みんなに。
第1回目のラジオとか。
概要欄貼っとくから。
ラジオもやってるんだけど私は、
最初ね、本当に、
全然イヤイヤ始めたとかではないけど、
記録として、きなちゃんと喋り始めてすぐぐらいかな、多分あれ。
もうめっちゃ暗いよね。
確か激ヤバ激おもの成立やったじゃないですか。
そうそう、めっちゃしんどいんですよ、みたいな話を。
でもなんか残そうと思って喋ってます、みたいな。
声のヘルツが今よりイメージ3オクターブぐらい低い。
ぐらいやっぱ病んでたなって今思うと。
だからこそ分かるよな、
みんな元気にハッピーになれるよ、イエーイ!みたいな感じじゃなくてさ、
私も激ヤバの時期を味わってきてるから、分かる。
だからこそ、無理ばっかりしなくていいよって言いたい。
そうね、ほんまに。
すぐ変わるもんじゃないっていうのも伝えたくて、
今日この話を聞いたからとか、1回きなちゃんと絡んだからとか、
それで変わっていくもんじゃなくて、
私も1年以上も経ってるかな、1年以上かけて、
なんか割と安定した。
し、ちょっとアップダウンがあっても、
なんかこんなもんかって流せる力がついてきたし、
でもまだ多分ダウン、なんかすごいことが起こった時には、
やられるんだろうなとも思うし、
だからなんか、長い目で、
今何歳かね、みなさん分かんないけど、
あと10年、20年は生きるだろうから、
長い目で10年かけて整えていくみたいな風に考えてもらってもいいなと思うし、
死ぬまでやるっていう風に考えてもらってもいいなと思うし、
私はそういう感じで考えてるから、
ね、その鋼の不屈のメンタルっていうよりもね、
どっちかっていうと竹かな?
竹?
竹なる感じね。
勝つこともあるし、悲しいこともあるよ、人間だものじゃないけど。
そうね、なんかそれすらも、
なんか今私が置かれてる状況的に、
42:00
なんか面白くないことがこっかかってきやすいんやけど、自分の中で、
でもそれすらも、あ、これなんか私試されてんなとか、
これなんか嫌やけど、これやれってことやんな、
言われてるよな、みたいなんとか、
すごいそれすらも楽しい風なメンタルに。
ちょっと楽しんでるもんな。
そうそうそう、これから高年期来るやん、みたいなんとか、
結構高年期の悩みとかも私も聞くんやけど、
高年期やからってまとめられて、
あ、高年期だよね、ズンみたいなとかもあるけど、
逆に私は高年期楽しみみたいな。
一人一人のね、人には人の高年期があるからね。
そこはそこでまたでっかいテーマがあるから、
きなちゃんにそれは別で喋ってもらうとして、
喋りたい。
なんか1回2回とかね、分けて、
喋ってもらうとして、
なんかそういうのも楽しめる、
メンタルの人が増えたら嬉しいなって、
思うな、この回で、このYouTubeで。
お天気と一緒やからさ、
調子、いつも機械じゃないからさ、
こんな感じで結果出し続けられる人もいるかもしれないけど、
大事なのは、それをしてる自分の根底がハッピーかどうかってのは、
ほんまに大事やと思ってて、
どんな自分でも、
調子いい時の自分もやけど、
調子悪い時の自分もちゃんと愛してあげるじゃないけど、
何かヒントになっていれば、
嬉しいね。
嬉しいです。
こんな感じでね、大阪弁丸出しで。
そうやね、そうやったね、そういえば。
大阪弁丸出しで。
誰とも大阪出身で。
大阪の、ちょっとね、地方の方出身ですけど。
はい。
はい。
はい。
コロナ、はいな。
はい。
関西弁つか、大阪弁のな。
はい。
はい。
怒ってるんじゃないんで、これ。
怒ってないんで、これ。
そうか、これもなんか違うんやな。
なんかね。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
面白いな、もう。
面白い。
こんな感じで、楽しくゆるっと元気になってもらえる番組を目指しますので、
なんかリクエストがありましたら、コメント欄とか、もしくは個人的な連絡先をね、公式LINEお互いにありますので、
そこからでも大丈夫なので、どうぞお気軽にご質問やテーマもどしどしお待ちしております。
いやー、楽しかったね、みもーちゃん。
楽しかったー。
ねー、どうやった?初めての収録やったけど。
45:02
えー、いやー、なんか台本なしですごいなって思ったけど。
いけるもんやな。
そうだよな。
やっぱ、きなちゃんの話聞いてると、
これどうなんかなーとかね、なんかいろいろ自然と質問とかも湧いてきたし、
やっぱり常にあるのはやっぱ面白いなーとか楽しいなーとかっていう感想が常にあるから、
どんどん聞きたいなーっていうふうにやっぱ私はなったかな。
ありがとうございます。
次は、こんな感じでね、おかんがまた放送を撮っていきますので、
おかん2人で。
おかん2人で。
おかん2人でやっていきたいな。
そうやね、なんかストレッチとかもできたら嬉しいかも。
これからね。
やりたいな、これ。
やりたいね。
ぜひぜひ、みなさん次はストレッチになるかも。
あ、体。
いや、それだけじゃなくてもいいんやけど、
なんか、きなちゃんのテーマと関連つけて、
今日なんか1個だけとかね、なんかそういうのもできたら、
実際になんか使える?
うん。
なんか使える、今日からできることとかね、があったら嬉しいかなーって。
なるほど。
じゃあ、来月はね、そんな体も実際に軽くね、動かしてもらえるようなやつもやっていきましょう。
いきましょう。
いやー、ということで、今日はこの辺で終わりにしようかな。
みなさん、ありがとうございました。
みもちゃん。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
こちらこそ、ありがとう。
お邪魔しました。
ではでは、また次回もお楽しみに。
ばいばーい。
じゃあねー。
ばいばーい。
ばいばーい。
