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薬を使わず心と体が整う暮らし 皆さんこんにちは、薬嫌いの薬剤師ももです。
私は普段、薬局薬剤師として患者さんにお薬をお渡ししていますが、必要以上にたくさんのお薬を飲む人が多いなと感じています。
できるだけみんなにお薬を飲んで欲しくないなと思いながらお薬をお渡ししている、ちょっぴり変わった薬剤師です。
もちろん必要な時はお薬に頼ってくださいね。 このチャンネルでは薬剤師だからこそ伝えられる
薬を使わず心と体が整う暮らしをテーマに簡単にできるヘルスケアについてお話ししています。
それでは今日のテーマ行ってみましょう。 今日は、冬こそ気を付けろ水虫の話です。
皆さん水虫って聞くとどうですか? 夏のもの、足が群れてできるもの、暑い時期のもの、そういったイメージないですかね?
だから水虫には暑い時期だけ気を付ければいいとかいうふうに思っていませんかね? 実は冬こそ水虫に気を付けなきゃいけない理由があるので、今日はそこについてお話ししていきます。
冬水虫の原因が、まず一つ目、ブーツ。 寒い時期っていうのはブーツを履く機会が多いのではないでしょうか?
ブーツを履くことで足の中が濡れるので、水虫の原因菌、ハクセン菌って言うんですけど、それが増殖しやすくなります。
次、二つ目の原因が温泉。 冬だけではないと思うんですけど、寒いこの時期にはやっぱりあったかい温泉に入りたくなりますよね。
ただ温泉自体は悪くないんですけれども、 じゃあ何が原因かというと、たくさんの人が使用する
脱衣所の足拭きマットから、水虫の原因菌であるハクセン菌が移るんです。
家族以外からのほとんどの感染経路は、大浴場の足拭きマットだと言われています。
でも、踏んだからといって100%なるわけではなくて、水虫の原因菌って大体、中に入り込んじゃうのに24時間以上かかるので、それまでにしっかり菌を洗い流せば大丈夫です。
私は温泉が好きなんですけど、温泉に入った後っていうのは必ず寝る前にホテルだったり、日帰りだったら家だったりで、必ず寝る前に足を石鹸で洗ってから寝るように徹底しています。
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じゃあここからは、どうやったら予防ができるかっていう、 冬水虫の予防策についてお話ししていきます。
水虫予防の基本、これは冬だけに限らず、夏もそうなんですけど、基本の3つの言葉があって、
1つ目が清潔、綺麗に洗うこと、綺麗にしておくこと、洗うことじゃない、綺麗にしておくこと。
2つ目が洗浄、これが洗うことです。
3つ目が乾燥、濡れているところに発生しやすくなるので、裸足でいるとか、ちょっと今は寒いんですけど、とにかく濡れない環境を作るっていうのが大切です。
もう1回繰り返しますね。
1つ目が清潔、2つ目が洗浄、3つ目が乾燥です。
はい、清潔、洗浄、乾燥、呪文のように唱えてください。
洗って綺麗にして、濡れない環境を作ることが大切です。
冬水虫にならないためにやっておきたいこと、心分けておきたいことっていうのが、毎日同じ靴を履かないっていうことですね。
1日履いたら靴の内側を乾燥させるために、靴を休ませるようにしましょう。
で、もう1つがブーツを履いた日とか温泉に入った日っていうのは、足を指の間までよく洗ってください。
足、シャシャシャって洗うだけでは指の間まで汚れが取れないので、しっかり指の間まで、手の指で交差させるようにして洗ってみてください。
で、先ほど少しお話ししたんですけど、24時間以内に洗うっていうのがポイントです。
これは水虫の原因菌であるハクセン菌が皮膚に入り込んで、水虫を発症するには24時間以上必要だと言われているからです。
もし水虫になってしまうと、完全に治るまでにかなり長い時間がかかるだけではなくて、周りの人にもうつす可能性が高くなるので、
先ほどの呪文のように唱えた、清潔・洗浄・乾燥で水虫をしっかり予防していきましょう。
ここからはちょっとおまけの話なんですけど、常水虫に使われる薬っていうのは、薬の値段がすごい高いんですよ。
最初は痒みから気づいて受診する方が多いんですけど、実は痒みのない水虫もあったりして、
もし皮膚科で水虫が見つかった薬を使っていると、そのうち痒みがある場合は痒みがなくなるんですけど、
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症状がなくなって治ったって思っても、まだ菌がいる可能性があるんですよ。
だから皮膚科の先生からOKが出るまでは自己判断で中止せずに、きちんとお薬を使ってください。これはお願いです。
水虫治療っていうのは基本的に、皮膚、爪まで行ってしまうと爪が生え変わるまでお薬を使わないといけないって言われてるんですね。
だから長い期間かかるし、そのために病院行って薬もらって、時間もお金も結構かかってしまうので、
先ほどの清潔・洗浄・乾燥で予防が大事です。
水虫予防の3原則、今日これ覚えてほしいことなんですけど、言えますかね。
清潔・洗浄・乾燥です。
ここからはまたPRではないんですけれども、
以前私が勤めていた薬局で置いていた水虫予防の石鹸の商品を紹介します。
これドラッグストアとかにも置いているような商品です。
コラージュフルフルっていうところの泡石鹸なんですけど、
これが菌も匂いも洗う薬用抗菌石鹸という商品です。
ちなみにこちらのコラージュフルフル、シャンプーとリンスも出されていて、
ふけやかゆみを防ぐ効果があると書いてあります。
今日のお話はこれでおしまいです。
ここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
放送を聞いてレターやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
これを聞いてくださったあなたが、
今日1日心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
