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薬を使わず心と体が整う暮らし 皆さんこんにちは、薬嫌いな薬剤師ももです。
私は普段、薬局薬剤師として患者さんにお薬をお渡ししていますが、必要以上にたくさんの薬を飲む人が多いなと感じています。
できるだけみんなに薬を飲んで欲しくないなと思いながら、お薬を渡しているちょっぴり変わった薬剤師です。
もちろん必要な時はお薬に頼ってくださいね。 このチャンネルでは薬剤師だからこそ伝えられる
薬を使わず心と体が整う暮らしをテーマに、簡単にできるヘルツキアについてお話ししています。
今日は2月27日なんですけれども、この週末は3連休だった方が多いのではないでしょうか。
皆さんどこか行かれましたか? 私はですね、コストコに行ってきました。
ちょっと話が逸れるんですけど、私の夫はですね、今の広島に来てからコストコに初めて
行ったんですけど、コストコデビューが広島だったんですね。 だいたい約半年ぐらい前ですね。
デビューした初回行って帰ってきて、 めっちゃ良いコストコみたいな感じになって、そこからインスタとかいろんなところからコストコの商品の情報を
押し入れてきては、私に次行った時これ買おうよみたいな感じで言ってくるようになったんですね。
そんな夫が今回見つけてきた商品が酒ハラスだったんですけど、酒ハラス買おうと思って、いざ行ってみたらその商品の
ところに、酒ハラスはマグロでいう大トロの部分ですって書いてあって、 えーそうなんだ知らなかったと思って、皆さん知ってました?
どうしようなんか無知なだけだったらめっちゃ恥ずかしいんですけど、 そんな感じで、だから酒ハラスってめっちゃ油のってて美味しいんだなーって思ったっていう話です。
あとですね、今回コストコに行った時に、 ホンサムウォンっていう韓国の高麗人参の成分が入ったドリンクを買ったんですけど、
なんかパウチに入ってて、50ミリリットルぐらいなのでそんなに液量はないんですけど、それを買ってみて、
なんかあの、それをなんで買おうかと思ったかっていうと、ブログでそれを買った方が飲んでたらなんか調子がいいみたいなことを書いていらっしゃって、
じゃあちょっと買ってみようかなと思って、私韓国ドラマが好きなので、それでドラマでは見ていったんですけど、自分は飲んだことがなかったので、
ちょっと1ヶ月飲んでみて、またどんな感じになるか、このラジオでも結果を報告してみたいと思います。
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はい、それでは今日のテーマ行ってみましょう。寒暖差にはこれです。
寒暖差、これから多分春になるにつれて寒い日、暖かい日っていう感じで、結構寒暖差が続いていくと思うんですけど、
体調を崩しやすい原因になるかなと思うので、そんな寒暖差の多い時期におすすめの飲み物について、今日はお話をしたいと思います。
何かというと茶湯ですね。白いお湯と書いて茶湯です。
今なんと茶湯が売れているらしいんですね。 以前は期間限定だったらしいんですけど、
アサイー飲料から出ているおいしい水天然水の茶湯という商品があるんですけど、
それが去年の9月からは通年販売になったそうで、しかもなんと20代男性で茶湯を飲む人が急増しているらしいです。
20代30代では女性より男性の方が茶湯を飲む人が多いみたいなんですね。
なんでかなーって思ったら、この世の中いろんな味のものが溢れていると思うんですけど、
だからこそ味がなくて温かい飲み物っていうのが需要があるのかなというふうに私は思いました。
そもそも茶湯っていうのは、水道水の場合一度沸騰させることで塩素などの不純物を取り除いて、50度から60度まで冷ましたものになります。
熱湯ではないんですよね。
じゃあそんな茶湯なんですけど、どんな効果があるかというと、まず胃腸の働きや消化力を高めるという効果があります。
消化が促進されると便秘解消されるという効果もありますので、便秘の方にも茶湯はおすすめです。
あとお腹が温まると血液の流れも良くなるので、足などの冷え改善の効果も期待ができます。
内臓を温めることで代謝が上がるので、痩せやすい体に近づいていきます。
体温が一度上がると代謝が10%上がると言われています。
茶湯というのは水よりも体の吸収性が高いので、内臓から多くの老廃物を出すことができます。
茶湯はダイエットにも効果的な飲み物だと言えます。
ではここからは簡単な茶湯の作り方についてお話をしたいと思います。
寝る前に沸騰させたお湯を真空耐熱容器に入れます。
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6時間くらい経って朝目覚めると約60度の茶湯が完成しているという感じですね。
これなら簡単なので毎日続けられそうですね。
ちなみにミネラルウォーターはもともと不純物がないので沸騰させる必要はありません。
だから朝起きてミネラルウォーターを電子レンジでチンという方法でも全然 ok です。
今日の話はこれでおしまいです。
途中ちょっとエアコンの音が気になって若干早口になってしまいました。
ここまで聞いてくださりありがとうございました。
放送を聞いてレターやコメントいただけると励みになりますのでぜひお待ちしております。
これを聞いてくださったあなたが今日1日心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
