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🌿 薬膳こと、新庄さおりの薬膳と風水で開運人生サポートラジオ始まります。
🌿 こちらの放送は薬膳と風水を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。
🌿 私、新庄さおりは、薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
🌿 はい、おはようございます。今日は、ちょっと注意額、薬膳の方からで、口の中の下に苔がいっぱいの時っていうので、お話ししようと思います。
🌿 この口の中のこの下、ベロですね。これが、すごく苔、白い苔とか黄色い苔とかあるんですけれども、苔がいっぱいの時っていうのは、注意額薬膳では余分なものが体の中に溜まっているよっていうことを表しています。
🌿 どれが白いのか、どれが黄色いのか、どれが正常なのかっていうのがね、ちょっとわかりにくいかなっていうふうに思うんですけれども、一般的に鏡で下を見ていただいて、
🌿 このうっすら、本当に下の色がちゃんと見えている状態っていうのが正常な苔の分厚さなんですね。
🌿 全く苔がないっていうのも、またこれは潤いが足りないっていうことなんですけれども、
🌿 このうっすら自分の下の色が、薄ピンク色っぽいものがちゃんと透けて見えているっていうのが正常で、
🌿 白い苔がペターっとついてて、なんかこう、ブラシとかで取れる、なんかそういうのがあるみたいなんですが、
🌿 そういうので取らないと、もう下の色が見えないぐらいっていう人は、やはりつきすぎで、あとちょっと白いのがね、黄色っぽくなっている人もいるんですね。
🌿 これはもう、黄色とか赤いとかっていうのは、体に、熱に傾いている証拠なんですね。
🌿 白っていうのは、まだ熱には傾いていないけど、水の滞りがあるっていう風に考えるんですね。
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🌿 今回は黄色い苔の時をお伝えしようかなと思っているんですが、
🌿 この口の中の舌が苔がいっぱいで、それも黄色い時っていうのは、ちょっと体に熱がこもっているっていうので、
🌿 食生活を少し気にしていただきたいんですね。
🌿 お酒とか、ちょっと揚げ物とか、あと辛いもの、激辛料理とかカレーのスパイスがとても効いているものとか、
🌿 そういうものっていうのは、ちょっと体の中でドロドロとした余分な湿気とか、
🌿 余分な湿気が固まってしまった痰っていうものを作ってしまうんですね。
🌿 これが胃腸を弱らせてしまって、舌に、口の中に出てくるんですね。
🌿 この中医学育前では、どの臓腑が体の中の末端に出てくるものがありますよっていうのがあって、
🌿 例えば、ジンが弱っているというか、ジンが働きを見るには、その人の髪を見れば分かるよとか、
🌿 カンを見るときは、その人の目を見れば分かるよとか、爪を見たら分かるよとかっていって、
🌿 それぞれの臓器が末端に出てくる特徴があるんですね。
🌿 この舌っていうのは、心っていって、心臓も含めての心なんですけれども、
🌿 口の中っていう意味では、小臓の中では、胃にあたるんですね。
🌿 カン・シン・ヒ・ハイ・ジンの胃なんですけれども、
🌿 これは、西洋医学的な胃臓ではなくて、中医学、薬膳的な胃なんですけれども、
🌿 これは消化吸収、そして各臓腑へ栄養を微細に運んでくれる働きがあるんですね。
🌿 なので、胃腸が弱っていると、この胃が弱っているってことで、
🌿 この口の周りにふき出物が出たり、口の中にコケとか、そういう舌に現れたりします。
🌿 なので、このシンとも関わっているんですね、舌っていうのは。
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🌿 なので、ストレスがかかっていたりしても、
🌿 この、ちょっとコケが分厚くなったりもするんですけれども、
🌿 一般的には、やはり胃腸機能が弱って、そしてその上にストレスもかかってくると、
🌿 やはり、もっともっとコケが分厚くなったり、なってきます。
🌿 なので、薬膳的な養生としては、やはり食べ過ぎないっていうことと、
🌿 先ほどお伝えしていた、ちょっと揚げ物とか、取り過ぎですね。
🌿 何でも取り過ぎですね。
🌿 ちょっと甘いものとかね、辛いものとか、激辛料理とか、味の濃い外食とか、ずっと続いている人とか、
🌿 そういう人には、ちょっとそういうコケとかがね、やっぱり、胃腸機能が弱って現れてくる場合があります。
🌿 なので、自分のコケを見て、ちょっと分厚くなってるなぁとか思った時は、
🌿 ちょっと食生活を見直してみるっていうことが大切です。
🌿 まだ症状が出てないうちに、自覚症状がないうちに、体がね、表してくれている時もあるので、
🌿 先手先手で、自分はちょっといつもより食べ過ぎてるんだなぁとか、
🌿 自分では食べ過ぎてないと思ってたけども、胃腸が弱っているんだなぁというふうに感じていただけたらなぁと思います。
🌿 そして、食べ物では、体の余分な水を出す立水食材とか、
🌿 体の余分な汚れた水が溜まってできた炭を取る過炭食材というものをお勧めします。
🌿 ウリ類とか海藻類とか、そういうものがね、立水、余分な水を流してくれたり、余分な炭を取ってくれます。
🌿 キュウリとか、もう今はね、スイカとかはもうシーズンではないので、
🌿 ウリ類だとキュウリぐらいですかね、あとトウガンもありますけれども、
🌿 ちょっともう夏ではないので、食べるものではないって思うかもしれませんが、
🌿 薬膳では季節のものを取るっていうのも大事なんですが、
🌿 今自分が熱に傾いていたり、そういう余分なものがあるっていう時は、やはり取るっていうのをお勧めしています。
🌿 なので、私もね、ちょっとつい先日、ちょっと舌の苔が白くからちょっと黄色っぽくなりかけていて、
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🌿 あっ、ちょっと食べ過ぎていたんだなぁっていうのを気づいたんですね。
🌿 で、寒い日なのに、そんなに寒さも感じなくて、いつもこの寒さだときっと寒く感じるのになぁと思っていて、
🌿 あっ、ちょっとやっぱり熱に傾いているなっていうのに気づけて、
🌿 まだ胃腸が、昨日落ちる前に、ちょっときゅうりを買ってきて、
🌿 早速、生で食べるのではなくて、お味噌汁に入れたり、
🌿 ちょっと鶏肉と一緒に炒めて、ごま油と一緒に炒めて、食べたりしたんですね。
🌿 あと海藻類も、最近食べてなかったなぁと思って、昆布とかわかめ海藻類を積極的に採ったら、
🌿 3日ほどで綺麗な舌に戻りました。
🌿 なので、寒いからといって温かいものを採ってしまうこともあると思うんですけども、
🌿 逆に温かいものを摂りすぎてしまうと、体に熱を生んだり、激辛料理とか辛い食材というのも体に熱を生むんですね。
🌿 あと甘いものとか、味の濃いものというのも熱を生んで、水を滞らせたり、炭というものを作らせてしまうので、
🌿 その辺をちょっと寒いからとか、自分の気づかないうちに食べ過ぎてたりというのもあるので気にしてみてください。
🌿 あとね、また舌がまた苔が全くないのもね、それはそれで潤い不足ということで、よくないことなので、
🌿 またそれは次回お話ししようと思っています。
🌿 はい、今日は口の中の舌、苔がいっぱいの時は、自分の食生活を少し見直してみたり、
🌿 ちょっとストレスが溜まってないかな、熱に傾いてないかなというのをね、考えていただけたらなと思います。
🌿 はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
🌿 お仕事の方も、お休みの方も、今ちょっと調子崩している方、お家で育児や介護、大変な方も、
🌿 今日も一日、良い一日でありますことを願っております。
🌿 それではまた、新庄沙織でした。