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薬薬こと、新庄さおりの薬膳と風水で開運人生サポートラジオ始まります。
こちらの放送は薬膳と風水を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、
きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。 私、新庄さおりは薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
はい、今日は薬膳のお話で、先日から引き続いてまして、便秘、あなたの便秘はどのタイプっていうお話の中の、
今日は気が滞っていることによって起こっている便秘について、養生と食材などをお話ししていきます。
あなたの便秘はどのタイプって、先日から気が足りてないこととか、潤いが足りてないこととかね、
お話ししてきましたが、今日は気が滞っていることによって便秘が起きる便秘なんですね。
こちらは便秘以外に症状はお腹が張って、とてもガスが多かったりしやすくて、ゲップとかガスが多いのが特徴なんですね。
この気が滞っている状態っていうのを便秘じゃなくても、気が滞っている状態を気体といって、気に滞る、体脳するの体ですね。
気体というのを中医学薬膳用語では言います。
この気体という症状になっていると、様々な症状が出てきて、そのうちの一つに便秘という症状も起きやすくなってきます。
気が滞っている人の特徴は、ちょっと顔色が暗かったり、ため息が多い、不安感、眠りが浅い、おこりっぽい、
先ほどもお伝えしたゲップとかシャックリ、これが多くて、お腹が張って痛んだりします。
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あと胸とか喉がつっかえて詰まっている感じがするって言われる方がとても多いです。
この症状が出る方の便秘というのは、便秘だけでなくて、下痢という症状も起こして便秘と下痢を繰り返すという状態を起こしやすいです。
私も本当に気が足りていない時もありましたし、潤いが足りていないという時もあったんですが、この気が滞っている状態の期待という状態で便秘になっていたこともありました。
その便秘と下痢を繰り返すお腹がパンパンに張るという状態になった時があって、これはもう大腸癌の症状にちょっと似てたりするので、便秘と下痢を繰り返すとかお腹が張ってしまうとかね。
私も大腸癌かなと思ってしまった時がありました。
それでもう1年、2年ずっとその状態が続いて、胃を消して消火器のところに先生にご相談して、もう大腸ファイバー、カメラを受けました。
そしたら何にもなく綺麗だったということを言われて、自分でもカメラをしながら見ていたんですが、本当に綺麗だなと思って見ていたんですけれども、念のために先生がおいていたほうがいいということで受けたんですけれども、
本当にこの西洋医学的には問題がなくても、便秘とか下痢とかね、その症状によって悩んでいる方はいっぱいいると思うんですね。
私もそのうちの1人だったので、本当に思いやまいでもあるのかなとか、本当に気がっかりでとてもつらかったなということだったので、本当にそういう人の気持ちが私も分かるので、
ぜひ西洋医学的に肉眼的に検査を受けてみるというのもとても大切なんですけれども、もしそれでも問題がない、他にも問題がないとなったときは、やっぱりここは中医学、薬剤の出番なんですね。
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本当にそれはやはり自分の体をよくしていくのに、今自分の状態がどういう状態かなというのを見極めていただいて、便秘に対する治療、薬剤とか養生をしていただけたらなと思うんですが、
この気が滞っている、先ほど言いました、気体の症状が他にもある方というのは、ぜひ今からお伝えします食材を意識してとっていただけたらなと思います。
キンカン、大根、株、オクラ、ミョウガ、蜜葉、お蕎麦、お蕎麦なんかもとてもいい食材です。
これらの食材というのは、気を流す食材で力、力食材にあたります。
先ほどお伝えしたような食材で、好きなもの嫌いなものでとってもらう必要は全くなくて、好きな食材で力食材、気を巡らす食材を意識してとっていただけたらなと思うんですが、
香りが良い食材が多くて、蕎麦とかミョウガとか、柚子とかみかんとかオレンジとかっていうのは、香りがちょっといいですよね。
嫌いでなければ、ぜひとっていただけたらなと思います。
何か特別なお料理を作ってっていう必要は全くなくて、食後の後にちょっとみかんを食べてみるとか、みかんの香りを嗅いでみるとかでもいいんですね。
あとレモンとかもいいですね。嫌いでなければ。
あとお味噌汁に三つ葉を入れるとか、大根のお味噌汁にちょっとね、ミョウガを入れてみるとか、そういうのでもいいですね。
なので、そういう食材をとっていただけたらなと思うのと、
あと養生としては、運動不足とか、ストレス。
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これはね、今の現代社会ではもう皆さん持っているとは思うんですけれども、このストレスっていうのもね、気を滞らせてしまうというふうに言われています。
ストレスは慢病のもととも言われているので、人それぞれストレスに感じることっていうのはやっぱり違ってきます。
人と話して気が巡る人もいれば、やっぱり人と話すことによってストレスになる人もいます。
なので、やっぱり人それぞれのタイプがあるので、自分は何がストレスになっているかなっていうのを見極めていただいて、
それに対する対処っていうのをね、自分なりでいいので、少しずつでも解消していっていただけたり、
あと、運動っていうのもすごく激しくなくてもいいので、ちょっとした運動でも気は巡りやすくなります。
気が巡ると血も巡るので、一石二鳥なので、ぜひね、軽い運動でもいいので、これからね、過ごしやすい季節になってきたので、少し動かしていただけたらなと思います。
はい、私もね、本当に体はいつも同じではないので、本当に気が滞っている時、気が減っている時、潤いが足りていない時とかね、それぞれあるので、
今自分はどうなっている状態で便秘になっているのかなっていうのを見極めていただけたらなと思います。
明日は最後、自分の便秘やどのタイプの中の腸が冷えていることによって起こっている便秘についてまたお話しさせていただこうと思います。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
お仕事の方も、お休みの方も、今ちょっと調子崩している方、お家で育児や介護、大変な方も、穏やかで良い一日でありますことを願っております。
それではまた。
新庄沙織でした。