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食薬こと、新庄さおりの注意学・薬膳と風水で開運人生サポートラジオ、始まります。
こちらの放送は、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、
きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。 私、新庄さおりは日々、薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
こんばんは。今日は9月11日、水曜日です。
今日も京都は暑かったです。収録が遅くなってしまいました。
今日もね30、5、6度はやっぱりあったかと思います。
ちょっと本当にまだまだ、地域にもよるとは思うんですけれども、本当に残暑が厳しいです。
ちょっと知人で北海道の人がいるんですけれども、もう20度以下とかってとっても涼しいみたいで、逆にちょっとひんやりっていうのを聞いて、本当に行ってみたい、行きたいなって思いました。
今日は少し薬膳の方からお話ししようと思っているんですけれども、今もこんなに暑いんですが、小読みではもう秋に入っています。
ちょっと感じにくいかもしれないんですけれども、8月の立秋を越えて少しずつやっぱりむしむししている日もあるんですが、やっぱり体っていうのはどんどん秋に向かっていて、夏の汗をかいた後とかで乾燥が進んでいるんですね。
そしてこれからどんどん秋が進んでいくと、もっと外の乾燥も強くなってきて、より体の中も乾燥していくので、体に潤いを補充しておかないといけないんですね。
前にもお伝えしたんですが、今喉が痛いとか、ちょっと乾燥するとか、胃がいがするとかっていう人がとっても多いので、そんなときにいい食材で、今日は梨、果物の梨について少しお話をしたいと思います。
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このエクゼンの考え方では、梨は少し体の熱を冷ます、涼性と言って涼しいっていう字ですね。涼、涼性と言って、ちょっと体の熱を冷します。
なので、今ちょっとまだ暑いので、この涼性とかの食材がね、体にはいいのかなと思います。
ちょっと冷えてる方っていうのは、涼性とか、あともう一つ寒いっていう字を書いて寒性って言うんですけれども、とかの食材っていうのは冷え性の人とか、ちょっと冷えてる人、エアコンの冷房とかで冷えてる人には向かないんですけれども、
ちょっとまだ熱い時期なので、皆さん体も熱いと思うので、ちょっとこの涼性でもクールダウンしながら撮っていただけたらなと思うんですが、
この梨の性質は肺を潤す潤肺と言って、肺の乾燥を送る咳とか、そういうのも緩和する作用があるんですね。
梨は効能としては、精神と言って潤いを補う潤肺、肺の乾燥から来る咳などを緩和する潤肺。
あと精熱、先ほど言いましたが、体の余分な熱を少し冷ましてくれる、清めてくれる精熱という作用があります。
あと、死骸と言って止める二石で、咳を止める作用があります。
あともう一つ、下痰、科学の科に痰は、痰ですね、55痰、痰ですね、この下痰と言って体に溜まった痰を取ってくれる作用があります。
なので、適用としては、体の潤いがなくて喉が渇くとか、痰が多い咳とか、ちょっと声がれしているとか、喉の痛みとか、
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あと、ちょっと潤してくれるので、胃が痛いとか、時に胃の潤いがなくなって痛くなっている人もいるんですね。
そういう胃痛なんかにもいいですし、ちょっと寝汗をかいてしまう人、夜中に暑さで寝汗をかくのならいいんですが、
暑くもないのに、エアコンもしているのに寝汗をかくとかっていって、高年期の人に多いんですが、そういう人にもいいです。
あと、お酒酔いとかにも解毒作用がありまして、お酒の二日酔いとか、そういうのにもいいとされております。
あと、疲労にもよくて、これは薬剤的観点からも、栄養学的観点からも、アスパラギン酸とか、栄養学的に言うと入っていたりして、
とても疲労にもいいので、この暑い時期に疲れてしまって、喉も枯れてきてとか、喉がちょっとカサカサして、
潤いが足りないなとか、朝起きると意外がしているなとかっていう時には、とてもいい食材です。
私が昨日作ったんですけれども、梨に豆乳を少し沸かして、カットした梨を入れて、
ちょっと一煮立てさせて、あとははしみつを適量入れて飲んだんですね。
これは豆乳も体の中を潤す食材で、なおかつカタンといって、同じように体の余分なタンとかっていうものを摂る食材で、
この梨とよく似た作用があるんですね。
薬膳では何を食べたらいいか、自分に合ったものを選ぶんですけれども、
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その合ったものを一つ摂るっていうのもいいんですが、よく似たものを一緒に摂ると相乗効果で、さらにいいという効果が得られるということで選ぶことをします。
なので、豆乳と梨、そしてはちみつも喉を潤したり、咳とか喉の痛みとか出ている時とかにはとてもいい食材なので、
この3つを一緒にして飲みました。
私はちょっと声が枯れ気味で、これはもう多分エアコンの風が、冷房の風にとっても私弱くて、
夜、京都はもう暑いので一晩中エアコンをつけっぱなしで、朝起きてもやっぱり暑いのでずっとつけているんですね。
なのでどうしても乾燥して喉を痛めてしまうので、梨とか豆乳とかっていうのをよくこの時期いただきます。
もし今そういう症状が出ている人がいましたら、ぜひ梨とか豆乳、一緒に飲んでいただいて、
はちみつを入れると本当においしくて、スイーツのような、エクゼンスイーツ、甘みどころのような感じでとても癒されるので、ぜひ試してみてください。
今日本当にご相談でも喉をやられている人が多いので、少し今日はそのお話を、梨のエクゼン効果を少しお伝えしてみました。
梨とか果物は本当に値段が高いので、薬食道元ではないですけど、少しお薬だと思って、痛い時とか乾燥する時とかはぜひ試してみてください。
ちょっと声がお聞き苦しくて申し訳ございません。
それでは今日も聞いてくださりありがとうございました。
お休みの方も、お仕事の方も、今調子が良くない方も、お家で育児や介護で大変な方も穏やかで良い一日でありますことを願っています。
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それではまた。