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おはようございます。今日は5月19日、火曜日。 40代からのリスタートチャンネル🐇今日も味わっていきたいと思います。
この放送は、ご自身に努めに行くことを私ととっすぃが、 司法提出から抜け出し、皆に置かれため、 日々の気づきや学びを毎朝お届けしております。
はい、というわけで、昨日も暑かったですよね。 皆さん、体調大丈夫でしょうか?
今日もですね、暑い朝を迎えて、 今、車の気温計だともう23℃までいってますね。
この時間でもう23℃。 いや、昼間はもう30℃ですよね。
30℃っていうと、もう真夏日っていう呼び方をするんですけども、
我々子供の時って30℃を超える時っていうのは、 本当に夏休みの8月の一番暑い時だった記憶がありますけども、
もうそんな時代の気温の感覚っていうのを忘れてますよね。
30℃はもう普通になってしまっているということですよね。
今年はもう特にそうなのかもしれないんですけども、 いや、非常にこの時期暑いということで、
春先のですね、その高温っていうのはトレンドになってますよね。
日本国内だとですね、春から夏への移行期、 4月から5月の最高気温の30℃を超える真夏日っていうのが、
ここ数年で明らかに増加しているっていうデータがあるらしいですよね。
しかも、季節のグラデーションっていうのがもうなくなってきていて、 春からいきなり夏になっているっていう年がですね、
確率的に増えているということで、 年ごとにはよって違うんですけど、寒い年もあるんですが、
そういった年がですね、だんだんだんだん増えてきていると。
体が結構だるいって感じませんか? 私も昨日、今日と結構だるく感じてるんですけども、
これは初熱潤化っていう言葉がありまして、 今の時期にぐったりしてしまう最大の理由なんですけど、
まだ暑さに慣れていないっていうことなんですよね。
人間って汗をかくことで体温を調節すると思うんですけども、
冬を起こしたばかりの体っていうのはその準備が整ってないんですよね。
なので、同じ30度とかでも、感染が発達している8月とか、
そういった時期より5月の暑さっていうのが体幹としてものすごいきついと。
しかも自律神経も乱れやすくなるっていうメカニズムなんですよね。
なので、今できる対策としては、 昨日も私の職場でもエアコンを入れましたね。
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5月のエアコンっていうのは初めてじゃないかなと思うんですけど、
5月にエアコン入れるの?っていう方もいらっしゃると思うんですが、
ぜひですね、これ入れていただきたいんですよね。
っていうのは体が慣れていないので、やっぱり外部機器に頼った方が必ずいいんですよね。
あとはその朝晩の寒暖差っていうのがやっぱりありますので、
このギャップっていうのが自律神経、非常に負担かけるっていうのがありますので、
服装もですね、脱ぎしやすい服装がベストになりますね。
本当に朝起きた瞬間すごいだるい感じしますよね。
これは脱水症状っていうのもありまして、
人間って寝てる間に自覚がなくてもコップ一杯以上の汗をかいているということなので、
起きた瞬間私もそうなんですけど、カラカラに喉が渇いているということなので、
水分をですね、できるだけ取っていくというのが重要だと思います。
当たり前のことなんですけども、これも本当に自分に言い聞かせたいんですが、
もうなんか忘れちゃうんですよね。水分補給とか。
やっぱり定期的に時間を決めて水を飲んでいくっていうのが重要かなと思います。
この暑さの原因何なのかっていうのを私もちょっと調べてみたんですけども、
単にその天気がいいからっていうわけではなくてですね、
やっぱり地球規模の大気連動っていうのが関わっている話がありますね。
一つ目は編成風の北への蛇行ということで、
上空を強く吹いている風、編成風がですね、
例年より北に蛇行しているっていうデータがあるらしいんですよね。
編成風が北へ押し上げられちゃうと、
その南側にある南風のゲートっていうのがあるんですけど、
それがオープンした状態になって、
結果として本来なら届くはずのない南方の暖かい空気っていうのが、
日本列島にダイレクトに流れ込んできちゃうということなんですね。
それプラスフィリピン海の海温の水温の高さというのもあるらしいですけども、
海水が上昇するとですね、上昇気流っていうのが起きるんですよね。
上昇気流が起きて赤卵雲という雲が発生するわけなんですけども、
そこでですね、大量の上昇気流が巡り巡って、
日本付近の編成風を北へ北へ押し上げるパワーにつながっているということなので、
それも原因じゃないかなという。
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あとはですね、地球温暖化ですよね。
その暑くなる時期のスタートラインのそのものの底上げっていうのがありまして、
基本的に地球そのものが熱い星になっているっていうのは肌感覚で我々も感じていますよね。
そういった原因が重なってこの5月の暑さっていうのが発生しているということなので、
もう本当に皆さん十分に熱中症には気をつけていただきたいなというふうに思います。
あと日差しもですね、非常に強い時期になりますので、
今日は私もですね、さすがに日焼け止めを塗ってきたので、
皆さん40代の方はですね、ぜひ日焼け止めを塗ってですね、肌の老化を防ぎましょう。
というわけで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
この放送がいいねと思った方はぜひコメントで打倒といただけると嬉しいです。
今日もあなたのリスタートを応援しています。
皆様にとって幸せな一日になりますように。
いらっしゃい。
