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こんにちは、壁打ちのさきです。
今日はですね、頭ではどうすればいいか分かっているのに、なぜか目標に到達できない。
そんな時って、もしかするとコンプレックスが無意識にブレーキを踏ませているのかもしれない。
そんな話をしてみます。
はい、これなんですけど、皆さんもありませんか?
やるべきことは分かっている。どうしたらそうなれるか。
方法も理解できている。
にもかかわらず、なぜかずっと届かない。
そんなこと。
これですね、私で言うと体重でした。
ここ数年ですね、増やしたいな。増やした方がいいよね。
っていう風に思って、ジムに通ってみたり、食事を気をつけたり、散歩とかですね。
そういう本当に引きこもっていたところから外に出て体を動かす、そういうことをしていたんですけれども、全然増えなかったんですよね。
減りもしないけど増えもしない。
ずっと同じところをうろうろしている感じが2年近く続いていました。
それがですね、最近になって急に増え始めたんですよ。
ちょっとびっくりするぐらいポンポンって増えまして。
で、何が違ったんだろうなって振り返って考えてみたんですね。
やっていることっていうのはそんなに変わっていないです。
ジムに行く頻度、週に1回変わってないです。
あとは食事ですね。
これもちょうど1年前ぐらいから朝ごはんというものをとり始めていたので、そんなにここ1年大きく食事の回数とか、そういったものは変えていないです。
まあむしろあれですよね。
これまで朝ごはんというものを取らなかった。
そこから比べたらむしろ増やしている。
でもずっと変わらなかったんですよね。
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じゃあ何が違ったのか。
直近2年とここ1、2ヶ月、何がそんなに違ったのかっていうとですね。
食べられるようになったっていうのが一番大きいなって思います。
どういうことかっていうと、1回1回の食事っていうものに対してすごく貪欲になったんですよ。
本当に3月なんかはですね、甘いものとか無償に食べたくなったので、スコーンを焼いてみたりとか、ポテトアップルパイみたいなものを作ってみたりとか、そういったこともやっていたんですよね。
普通の間食ではなくて、いわゆる食事っていうものでも、ちょっといつもよりオリーブオイル多めにかけるとか、ごま油びしゃびしゃにかけるとか、ゆで卵追加してみるとか、ちょっと食べ過ぎかなって思うぐらいちょっと多めにちょっと多めに。
でも、おいしいおいしいって食べられるぐらいの感じで気持ちよく食べていたんですけど、これなんでそんなことができるようになったのかっていうと、メンタルだったんですよね。
というのも、ちょっと待って、今窓を開けて話してるんですけど、近隣の外国人の方が、たぶんお迎えのアパートに住んでいる方が、何をしているのかわからないですが、歌ったりしているみたいで、ちょっと声が入ったらすいません。
で、どこまで話したっけ。
そう、メンタルですね。
つまり、コンプレックスがすごくあったんだなって思い立ったんですよ。
私はですね、今でこそ健康診断や人間ドックで痩せすぎって引っかかるような低体重になっていますが、学生の頃はですね、ちょっとポチャッとしてたんですね。
で、本当にその見た目のことでかなりいじられていた時期っていうのがあって、大学生の時、さきってプレーリードックに似てるねって誰かが言ったら、しばらくあだ名がプレーリードックになるとか。
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プレーリードックって画像検索してみると、どんな感じかわかると思うので、気になった方は見ていただきたいんですけど、普通に考えて、
そのね、10代後半、20代前半の女の子にとってプレーリードックってまあ、まあ悪口だよねみたいな感じなんですけど、そういったことだったりとか、
あとマウンティングですね。女の子からのマウンティングっていうのすごいよく撮られていて、
どこも細いところがないとか、そうですね。
あとは例えば合コンとか行くじゃないですか。今の時代合コンってあるのかな?わかんないですけど、合コンとかに行って、
で、そのメンバーの一人、男の子からまた会いたいですみたいな連絡をもらったみたいな時に、
あ、そうなんだ、彼ぽっちゃり好きらしいからね、みたいな感じで、こうネタにされて笑われたりとか、
そういうのが積み重なって、体重がある一定より増える、イコール嫌な思いをするっていうですね、
そういう擦り込みが自分の中に結構根深く残っていたんですよね。だから頭では増やしたい。
ちょっと体重が減りすぎたので増やさないとまずいぞ、増やした方がもっと魅力的になれるはずだし、健康的になれるはずだし、
つまり、機能面でも神秘面でもメンタル面でも全てが良くなるはずであるっていう風に、頭では理解している。
けど、なんかですね、ちょっと増えると無意識に食べる量をセーブしちゃっているとか、
そういうことをずっと繰り返していたんだなって気づきました。
そう、なんか怖いなってブレーキを踏むんですよね。
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順調に増えているはずなのに、このまま食べていたら増えすぎて、またイケてない時の自分に戻っちゃうんじゃないか。
またみんなからバカにされるんじゃないか。
またマウンティングを取られまくって、みじめな思いをするに違いない、みたいな感じですね。
でも、冷静になってみて思ったんですよ。
それって、仮にですよ、仮に私が目標体重を突破して、だいぶ体重が増えてしまったとして、
そういう嫌な思い、今もするのかな。
今の自分の周りに人の見た目をいじったり、用紙マウント取ったりする人っているかなって考えたら、
あ、一人もいないなって気づいたんです。
そしたら、食べることがすごい幸せだなって思って、
本当に作っては食べ、作っては食べってことを心置きなく楽しんだんですよね。
純粋に楽しむことができるようになった。
そしたら、スルスルって体重が増えていったんですよ。
そこでも一瞬怖くなったけど、そこで別に、やっぱり咎める人って誰もいないじゃんってことも同時に確かめていけたんですよね。
だから、あの時のことってもう起きないんだってわかったんですよね。
そしたらあっさり増えていきました。
ちょっと前に2.6キロ増えましたみたいな収録してたと思うんですけど、そこからまたさらにちょっと増えてるかなって思います。
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なんかそんな感じでですね、もしも体重に限らずですよ。
仕事のことでもそうだし、人間関係のことでもそうだし、
頭ではこうした方がいいよなって理解していても、なぜか進まない。
ある一定進んでもストップしたり、元に戻っていったりする。
そういう時って、もしかすると過去の体験から来るコンプレックス、そういうものが無意識にブレーキを踏ませているのかもしれないなって思います。
つまり、頭では理性では叶えたいと考えているんだけど、
潜在意識的に心の方では、それを叶えたらまたあの時のような嫌な思い、みじめな体験することになるんじゃないかってアラートが鳴って、
そうならないようにって必死で止めてくれてるみたいな。
だからですね、もし同じようなことがあるとしたら、なんかこのパターンずっと繰り返してるな、みたいなのがあるとしたら、
一回立ち止まって、何が今の自分にブレーキを踏ませているんだろう?って考えてみる。
で、その上で何が原因だってわかったら、今度はそれって今でも起きることなのか?って考えてみる。
あれ?もうそんな人いないじゃん。もう大丈夫だって気づけた時に、ブレーキから足を離すことができるんですよね。
今日はですね、そんな自分の体験を元にお話をしてみました。
もし、こういう話を一緒に誰かと会話しながらやりたいなっていう人は、オンラインスナックに顔を出してみてください。
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はい、ではでは本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
さきでした。
